Content

• Passos
• Part 1 de 3: passos bàsics
• Part 2 de 3: Mantenir la salut del nounat
• Part 3 de 3: Reduir l'estrès per als pares
• Consells
• Advertiments
• Què necessites

Així que heu portat a casa el vostre petit paquet d’alegria, però ara què? Tot i que tenir cura d’un nounat pot ser una de les experiències més especials i valuoses de la vostra vida, al principi us podeu sentir confós. Què fer i com proporcionar al vostre nadó una atenció i una cura constants? Per tenir una cura adequada del vostre nounat, heu de saber proporcionar descans, nutrició i cura i una dosi saludable d’amor i afecte.

Passos

Part 1 de 3: passos bàsics

1. 1 Assegureu-vos que el vostre fill dormi prou. Els nounats necessiten molt de descans per créixer sans i forts; alguns dormen 16 hores al dia. Quan el vostre bebè tingui tres mesos, pot dormir de 6 a 8 hores sense interrupcions. No obstant això, a una edat més primerenca, el bebè dorm 2-3 hores a la vegada i ha de despertar-se per alimentar-se si han passat 4 hores des de la darrera alimentació.
   • Sovint els nounats no saben si és de dia o de nit. Si el vostre fill és més actiu a la nit, intenteu limitar l’estimulació nocturna, atenuar els llums i parlar més tranquil·lament. Tingueu paciència fins que el vostre nadó tingui un cicle normal de son.
   • Assegureu-vos que el nadó estigui d’esquena per reduir el risc de síndrome de mort sobtada infantil.
   • Haureu d’alternar la posició del cap del bebè quan dorm (girant a la dreta o a l’esquerra) per evitar l’aparició de fontanelles a la cara si dorm sempre a la mateixa posició.
2. 2 Penseu en la possibilitat d’alletar el vostre nounat. Si voleu alletar el vostre nadó, és millor començar quan el portin per primera vegada. Haureu de girar el nadó cap a vosaltres de manera que el pit estigui just davant seu. Toqueu el llavi superior i apunteu-lo cap al mugró i, a continuació, quan el bebè obri la boca, traslladeu-lo al pit. La boca del nadó ha d’estar el més a prop possible del mugró. A continuació, es detallen algunes coses sobre la lactància materna:
   • Si el nadó rep prou menjar, utilitzarà 6-8 bolquers al dia, estarà actiu mentre estigui despert i guanyarà pes constantment.
   • No us preocupeu si teniu problemes per obtenir el vostre primer aliment, cal paciència i pràctica. Una infermera o almenys una dona que conegueu amb experiència en la lactància materna us poden ajudar.
   • Recordeu que l’alimentació no ha de ser dolorosa. Si fa mal quan el bebè s’enrotlla al voltant d’un mugró, col·loqueu el dit rosat entre el pit i les genives i repetiu tot el procediment des del principi.
   • El primer dia de la vida d’un nen, l’hauríeu d’alimentar de 8 a 12 vegades. No cal que seguiu un horari estricte, però sempre heu d’alimentar el vostre bebè quan mostri signes de fam, des de la boca oberta fins a la cerca de pits. Haureu d’alimentar el vostre bebè almenys cada 4 hores, fins i tot si l’haureu de despertar suaument per fer-ho.
   • Posa’t còmode. De vegades, l’alimentació triga fins a 40 minuts, de manera que trobeu un seient còmode amb un respatller per recolzar l’esquena.
   • Feu una dieta sana i equilibrada. Beu molts líquids i recordeu que passareu més gana de l’habitual. Limiteu el consum d’alcohol i cafè per evitar passar-los a la llet materna.
3. 3 Penseu en l’alimentació de fórmules. La lactància materna o l’alimentació amb fórmules és la vostra decisió personal. Tot i que algunes investigacions suggereixen que la lactància materna pot ser més sana per al vostre bebè, heu de tenir en compte la vostra pròpia salut i comoditat, així com molts altres factors, a l’hora de prendre la decisió. Amb l’alimentació amb biberó, us serà més fàcil recordar quantes vegades heu alimentat el vostre bebè per limitar el nombre d’aliments i no haureu de limitar la vostra pròpia dieta. Si decidiu alimentar el vostre nadó amb fórmules, aquí teniu algunes coses que heu de saber:
   • Seguiu sempre les instruccions del paquet de la mescla.
   • Esterilitzeu les ampolles noves.
   • Doneu de menjar al vostre bebè cada dues o tres hores o quan tingui gana.
   • Llenceu qualsevol fórmula que hagi estat fora de la nevera durant més d’una hora o que s’hagi quedat a l’ampolla després de l’alimentació.
   • No refrigereu la barreja durant més de 24 hores.Podeu escalfar-lo una mica, ja que així agrada a molts bebès, però no és necessari.
   • Mantingueu el vostre nadó en un angle de 45 graus per evitar empassar molt aire. Agafeu-lo en posició diagonal tot recolzant el cap. Inclineu l'ampolla de manera que el coll i el mugró s'omplin amb la barreja. Mai intenteu estimular el flux de la barreja perquè el nen no s’ofegui.
4. 4 Canvieu els bolquers del nounat. Tant si utilitzeu bolquers de roba com d’un sol ús, haureu de convertir-vos ràpidament en un especialista en canvis. Sigui quin sigui el mètode que trieu, hauríeu d'estar preparats per canviar els bolquers 10 vegades al dia. Això és el que heu de fer:
   • Prepareu tot el que necessiteu. Necessitareu un bolquer net, un element de fixació (si es tracta d’un bolquer de drap), un ungüent de bolquers (contra les erupcions), un recipient amb aigua tèbia, un drap net i algunes coixinetes de cotó o tovalloletes humides.
   • Traieu el bolquer brut del nadó. Si està mullat, col·loqueu el nadó a l’esquena i traieu-li el bolquer. Feu servir aigua i un drap suau per rentar el vostre nadó. Per a les nenes, rentar-se de davant a darrere per evitar infeccions del tracte urinari. Si veieu una erupció, tracteu-la amb ungüent.
   • Obriu un bolquer nou i col·loqueu-lo sota el nadó, aixecant suaument les cames cap amunt. Moveu la part frontal del bolquer entre les cames del vostre nadó i doblegueu-la al ventre. A continuació, enganxeu les tires adhesives i fixeu-les bé perquè el bolquer encaixi còmodament i de forma segura.
   • Per evitar l'erupció del bolquer, canvieu el bolquer tan aviat com noteu que el bebè ha fet la seva feina.
5. 5 Banyeu el vostre nounat. Durant la primera setmana, netegeu suaument el nadó amb una esponja. Després de caure el cordó umbilical, podeu començar a banyar-vos regularment 2-3 vegades a la setmana. Reuniu tot el que necessiteu per endavant (una tovallola, sabó, un bolquer net, etc.) per no embrutar-vos amb el vostre nadó després. Ompliu la banyera o el banyera d’uns 8 cm (1 polzada) d’aigua tèbia abans de començar. I aquí teniu què fer a continuació:
   • Pregunteu si algú a casa us pot ajudar. És possible que us sentiu intimidats o insegurs la primera vegada que banyeu el vostre nadó. Si és així, demaneu al vostre cònjuge o familiar que us ajudi. Una persona pot contenir el nadó mentre l’altra persona el pot banyar directament.
   • Desvestiu el bebè amb cura. A continuació, baixeu-lo al bany, començant pels peus i recolzant el coll i el cap. Aboqueu una tassa d’aigua tèbia perquè el bebè no es congeli.
   • Utilitzeu un sabó suau i no espumeu massa per mantenir-lo fora dels ulls del vostre fill. Renteu el vostre nadó amb la mà o un drap de rentat de dalt a baix i de davant a darrere. Renteu-vos el cos, els genitals, el cuir cabellut, el cabell i esbandiu els mocs secs que quedin a la cara del nadó.
   • Esbandiu el sabó amb aigua tèbia, abocant d'una tassa i un drap. Aixequeu el nadó del bany, recordant que heu de recolzar el cap i el coll. Aneu amb compte: un nadó mullat pot relliscar fàcilment de les mans.
   • Emboliqueu el nadó amb una tovallola amb caputxa i eixugueu-lo. Després, poseu-vos un bolquer, robeu-lo i feu-li un petó perquè tingui una agradable relació amb el bany.
6. 6 Apreneu a recollir el vostre bebè. És possible que us intimidi el petit i fràgil que és el vostre bebè, però conèixer alguns dels aspectes bàsics us farà començar ràpidament. Aquí hi ha alguns punts essencials:
   • Renteu-vos o desinfecteu-vos les mans abans de recollir el vostre bebè. Els nounats són més susceptibles als gèrmens perquè encara no han desenvolupat un sistema immunitari. Agafeu el vostre fill amb les mans netes i digueu als vostres éssers estimats que facin el mateix.
   • Recolza el cap i el coll del bebè. Sempre s’ha de recolzar el cap del nadó, tant si el manteniu en posició vertical com si l’estableu. El nen encara no sap aguantar el cap tot sol, així que no el deixeu mai penjar.
   • No sacsegeu el nen, ni mentre jugueu ni quan us enfadeu. Això pot provocar hemorràgia cerebral i la mort. No intenteu despertar el nen sacsejant-lo. En el seu lloc, fer-li pessigolles als talons o copejar-lo suaument.
   • Apreneu a embolcallar el vostre nadó. Aquesta és una manera fantàstica d’ajudar el vostre bebè a sentir-se segur de menys de 2 mesos.
7. 7 Mantingueu el nadó correctament. Sempre heu de recolzar amb seguretat el cap i el coll del bebè. Feu reposar el cap del nadó al braç del colze i el tors a l’avantbraç. La cuixa i la cama externes haurien d’estar al palmell i el braç interior hauria d’estar sobre el seu propi pit i la seva panxa. Mantingueu ferm el bebè i no us distreu.
   • També podeu agafar el vostre bebè col·locant la panxa al pit, amb la mà per agafar-lo. Suporteu el cap del nen amb l’altra mà.
   • Si el bebè té germans o germanes grans (germans o cosins) o altres éssers estimats que no tenen experiència amb els nens, expliqueu-los com agafar el bebè i deixeu-lo agafar-lo als braços només assegut i en presència d’un adult experimentat.

Part 2 de 3: Mantenir la salut del nounat

1. 1 Col·loqueu el nounat a la panxa cada dia. Com que un nadó passa tant de temps a l’esquena, és important deixar-lo estirar-se sobre la panxa perquè es desenvolupi física i mentalment i els braços, el cap i el coll es tornin més forts. Alguns metges aconsellen posar el nadó a la panxa durant 15-20 minuts cada dia, d’altres, durant 5 minuts diverses vegades al dia.
   • Podeu girar el nadó a la panxa a partir d’una setmana d’edat, després que el cordó umbilical caigui.
   • Per fer més divertit que el nen estiri a l’estómac, baixeu-vos fins al nivell dels ulls. Mireu el nen, jugueu amb ell o feu-li pessigolles.
   • Estirar-se a la panxa és un treball dur ja que alguns nens es resisteixen. Si això passa, no us sorprengueu ni desistiu.
2. 2 Tingueu cura del cordó umbilical del vostre nadó. El cordó umbilical del bebè caurà al cap de dues setmanes després del naixement del bebè. Quan estigui sec, canviarà de color de groc verdós a marró i negre, per després caure sol. Fins aleshores és important cuidar-la per evitar infeccions. Això és el que cal fer:
   • Mantingueu net el cordó umbilical. Netejar-lo amb aigua sense sabó i assecar-lo amb una tovallola neta i absorbent. Assegureu-vos de rentar-vos les mans abans de manipular el cordó umbilical. Fins que no caigui, no banyeu el nen al bany, sinó només neteu-lo amb una esponja.
   • Mantingueu el cordó umbilical sec. No submergiu el vostre fill a l’aigua fins que no hagi caigut. Estimuleu-lo perquè s’assequi a l’aire girant la part superior del bolquer cap a fora de cobrir-lo.
   • Resisteix les ganes de treure el cordó umbilical. Deixeu-lo caure sol.
   • Vigileu si hi ha signes d’infecció. Si veieu una mica de sang coagulada o una petita escorça al voltant del cordó umbilical, això és normal. Tanmateix, haureu de consultar el vostre metge immediatament si presenta una secreció pudent o un pus groguenc, si continua sagnant, inflat o enrogit.
3. 3 Aprendre a calmar un nounat que plora. Si el vostre bebè plora, no sempre és fàcil entendre la causa, tot i que hi ha diverses opcions comunes. Comproveu si és hora de canviar-vos el bolquer. Intenta alimentar el teu nadó. Si això no funciona, proveu de posar una altra capa de roba al vostre bebè si fa fred a la casa o traieu la capa addicional si fa calor. De vegades, el nen només vol ser manipulat o sobreexcitat. Quan el coneguis millor, el començaràs a entendre bé.
   • De vegades, un nen només necessita eructar.
   • Sacseja el nadó suaument o canta una cançó de bressol. Això pot ajudar. Dóna-li un xumet si això no funciona. Pot ser que estigui cansat, així que deixeu-lo. De vegades, el nadó només plora sense cap motiu aparent i només cal esperar fins que s’adormi.
4. 4 Comuniqueu-vos amb el vostre nounat. Encara no pots jugar amb el teu fill, però ja està avorrit. Intenta portar-lo a passejar al parc un cop al dia, parla amb ell, penja fotos a la seva habitació, activa música per ell o condueix-lo al cotxe. Recordeu que encara és un bebè i no està preparat per a jocs reals ni moviments bruscos. No sacsegeu el nen; manipular-lo amb la màxima cura possible.
   • El més important al principi és connectar amb el nen.Això vol dir que heu d’acariciar el nadó, fer-lo balancejar, tocar-li la pell (i deixar-lo sentir vostre) o fins i tot fer-li un massatge per a nadons.
   • Als nens els agrada escoltar veus. Per tant, mai serà massa d'hora per començar a parlar amb ell, a balbucejar, a coar o a cantar. Toca música o utilitza joguines que emetin sons.
   • Alguns nens són més sensibles al tacte i a la llum que altres. Si el vostre petit no respon bé als intents de connectar amb ell, intenteu molestar-lo menys amb sons o llums fins que s’hi acostumi.
5. 5 Consulteu el vostre metge regularment amb el vostre fill. Durant el primer any, el vostre bebè ha de visitar el metge amb freqüència per fer revisions rutinàries. Sovint, la primera visita al metge o la primera visita a casa es realitza dins dels 1-3 dies posteriors a l’alta de l’hospital. Posteriorment, les revisions programades poden variar, però en general es recomana que el nadó es mostri al pediatre dues setmanes o un mes després del naixement, dos mesos després, i després cada dos mesos. És molt important que consulteu el vostre metge regularment per assegurar-vos que el vostre fill creixi sa i rebi l'atenció necessària.
   • És molt important que consulteu el vostre metge immediatament si observeu alguna cosa estranya. Fins i tot si no esteu segur de si això és anormal, és millor jugar amb seguretat i consultar un metge.
   • Aquí teniu alguns símptomes a tenir en compte:
     • Deshidratació: menys de tres bolquers al dia, somnolència excessiva, sequedat de boca.
     • Problemes intestinals: sense excrements durant els dos primers dies, mucositat blanca a les femtes, taques o ratlles vermelles a les femtes, temperatura massa alta o baixa
     • Problemes respiratoris: grunyits, fosses nasals disteses, respiració ràpida o sorollosa, retracció del pit.
     • Problemes amb la soca umbilical: pus, mala olor o sagnat.
     • Icterícia: color groguenc del pit, del cos o dels ulls.
     • Plor prolongat: el bebè plora sense parar durant més de trenta minuts.
     • Altres malalties: tos persistent, diarrea, pal·lidesa, vòmits greus durant més de dos pinsos consecutius, menys de 6 pinsos al dia.
6. 6 Prepareu el vostre fill per conduir. Cal preparar-se per això fins i tot abans que neixi el bebè, perquè haurà de portar-lo a casa des de l’hospital. Cal aconseguir una cadira especial per a nadons i assegurar-se que sigui segura. Potser no haureu de passar molt de temps amb el vostre fill al cotxe. Algunes mares troben que viatjar en un cotxe calma el nadó i fa que s’adormi més fàcilment.
   • També hauríeu de comprar un seient infantil per ajudar-lo a seure. En aquest tipus de seients, la base ha de ser antilliscant i més ampla que el propi seient. També hauria de tenir un mecanisme de bloqueig segur, juntament amb un drap rentable. No col·loqueu mai el nen al seient sobre superfícies elevades de les quals pugui caure.
   • Assegureu-vos que el seient compleixi tots els requisits de seguretat i s’adapti al vostre fill. Un nen no ha de viatjar en un cotxe sense seient fins als dos anys.

Part 3 de 3: Reduir l'estrès per als pares

1. 1 Obteniu tanta ajuda com sigui possible. Si esteu criant un fill sol, necessiteu molta força mental i força física. Si teniu la sort de tenir un cònjuge o cuidador a prop, procureu que us ajudin el més sovint possible. Si podeu contractar una mainadera, fantàstic, però si no és així, només heu de veure si podeu obtenir ajuda addicional, preferiblement de persones que saben què fan.
   • Fins i tot si el vostre fill passa la major part del temps dormint, us sentireu aclaparat. Com més ajuda pugueu obtenir, més confiança començareu a sentir.
2. 2 Obteniu un bon suport. Vostè i la seva família necessiten un bon suport. Pot ser el vostre marit, amic o pares. Sempre necessites una persona que estigui amb tu i el teu fill al costat. Si intenteu criar un fill sol, us trobareu amb molts problemes i us sentireu esgotat.
   • També heu d’establir certes regles i horaris. Les visites freqüents d’amics i familiars poden provocar un augment de l’estrès en el nen.
3. 3 Cuida’t. Si teniu cura del vostre fill, això no vol dir que us oblideu de vosaltres mateixos. Recordeu banyar-vos regularment, fer una dieta saludable i dormir bé. Vostè i el seu cònjuge poden desenvolupar un sistema pel qual tothom tingui temps per a si mateixos.
   • Probablement no tindreu temps de buscar una nova afició ni començar a escriure memòries, però no us oblideu de fer exercici, conèixer amics i el temps lliure per dedicar-vos a vosaltres mateixos.
   • No penseu que passar temps en vosaltres mateixos és egoisme. Passar una mica de temps en tu mateix et pot ajudar a cuidar millor el teu bebè.
   • No siguis dur amb tu mateix. No és el moment de fer una dieta o de netejar la primavera.
4. 4 Refineu els vostres plans. Pot passar qualsevol cosa, sobretot durant el primer mes, així que no feu massa plans. Haureu de donar al vostre fill el màxim de temps possible. Feu saber a la gent que esteu molt ocupats amb el vostre fill i no us obligueu a interactuar massa amb la gent ni a aparèixer-hi en públic, tret que vosaltres mateixos ho vulguin.
   • Això no vol dir que hagi d’amagar-se a casa amb el seu fill. Sortiu a fora el més sovint possible, serà útil per al nadó.
5. 5 Prepara’t. Encara que us sembli que un dia amb un nounat dura 100 hores, aviat notareu que el vostre nadó ha superat la fase del nounat. (La gent discuteix quan un bebè ja no es considera un nadó, als 28 dies o als tres mesos). Prepareu-vos per a totes les emocions que us esperen: major alegria, por de que feu alguna cosa malament, pànic per perdre la independència, aïllament dels amics.
   • Tots aquests sentiments són perfectament normals i qualsevol dubte o por esvairà en un segon pla quan comenceu una nova vida amb el vostre fill.

Consells

• Canta'ls.
• Feu fotos a mesura que el vostre fill creixi.
• Llegiu-los en veu alta.
• Tenir cura d’una altra persona és difícil. Però els teus pares ho van fer per tu. Escolteu els seus consells, així com els consells d’un metge.
• Superviseu les mascotes quan estiguin al voltant del vostre fill. Això és per a la seguretat del vostre fill i també per a la seguretat dels animals. L'animal pot ferir fàcilment el nen, però pot ser massa groller amb la mascota i fer-li mal.
• Deixeu que altres persones agafin el vostre fill perquè s’acostumi a diferents persones.
• Recolliu el vostre bebè sovint.
• Els sons forts espanten els nens.

Advertiments

• Enviar a un metge si:
  • el nen no respon a sons ni gestos
  • la cara és més pàl·lida o més blava de l’habitual
  • el bebè no orina
  • el nen no menja
  • el nen té febre
• No doneu mai menjar al vostre nadó menjar "normal". No té dents per mastegar i el seu sistema digestiu encara no està preparat per a això.
• Sempre vigileu el vostre bebè quan el banyeu. El nen pot ofegar-se fins i tot en dos centímetres d’aigua.

Què necessites

• Roba de nadó
• Diners
• Suport
• Barreges per a l'alimentació
• Seient per al cotxe i el mateix cotxe
• Cotxet