Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Mantenir la humitat
• Part 2 de 3: Protegiu la pell
• Part 3 de 3: Feu més que cuidar la pell
• Consells
• Advertiments

La pell seca és baixa en sèu i pot ser molt sensible. La pell sembla deshidratada perquè no pot retenir la humitat. Normalment, després de rentar-la, la pell se sent tensa, tensa i incòmoda, tret que apliqueu una crema hidratant o crema per a la pell. Els flocs i les esquerdes són signes de pell molt seca.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Mantenir la humitat

1. Assegureu-vos que es conservin els greixos naturals de la pell. El cos produeix greixos naturals que protegeixen la pell i eviten la sequedat. No obstant això, durant el dia feu moltes coses que eliminen aquests greixos naturals de la pell. La major amenaça per a aquests olis naturals de protecció de la pell és rentar-se la pell. El sabó que elimina massa oli és perjudicial per a la pell, així com l’aigua massa calenta. Dutxeu-vos amb aigua tan freda com sigui possible i utilitzeu només sabó que tingui un efecte hidratant o que estigui destinat a pells sensibles.
   • A més, assegureu-vos de no dutxar-vos ni banyar-vos massa sovint i no fer-ho durant massa temps. Per això, també podeu rentar massa greixos naturals de la pell. No us dutxeu més de 10 a 15 minuts i no més d’una vegada al dia. Si és possible, preneu-vos un bany cada dos dies.
2. Exfolieu suaument la pell. Probablement heu vist els consells per exfoliar la pell seca. Això elimina les cèl·lules mortes de la pell, evitant infeccions i permetent que la pell absorbeixi les cremes hidratants. Aquest és un bon consell, però aneu amb compte. En primer lloc, no s’ha d’exfoliar la pell massa sovint. Una o dues vegades a la setmana és més que suficient, especialment per a zones sensibles com la cara. A més, tampoc no heu d’utilitzar agents de fregament agressius, com ara una llofa o pedra tosca. Amb una pasta de bicarbonat de sodi i aigua o un drap net, també podeu exfoliar la pell sense danyar-la.
   • També és important que utilitzeu un drap net. Una de les raons per les quals les ajudes com les esponges de llofa causen problemes és que els bacteris i els gèrmens s’hi poden quedar fàcilment atrapats. Podeu evitar que això passi amb un drap net.
3. Asseca la pell suaument. Si necessiteu assecar la pell, feu-ho suaument. Fregar-se enèrgicament amb una tovallola no només pot irritar la pell, sinó que també elimina massa humitat i oli. Això pot assecar la pell o assecar-la encara més. Deixeu que la pell s’assequi a l’aire tant com sigui possible, en cas contrari, asseceu-la amb una tovallola o un drap suau i net.
4. Aplicar una crema hidratant. Després de banyar-vos o dutxar-vos o mullar-vos la pell, apliqueu sempre una capa d’hidratant o loció per reposar els olis naturals que heu rentat i retenir la humitat de la pell. Aquesta capa base no ha de ser necessàriament gruixuda. Simplement aplicar una capa protectora fina pot marcar la diferència.
   • Una crema amb lanolina (greix de llana) és un dels millors mitjans per protegir la pell i retenir la humitat. Es tracta d’un producte natural creat pels animals per protegir la seva pròpia pell. Podeu trobar aquests remeis a la majoria de farmàcies.
   • Tanmateix, la lanolina pot ser una mica massa greixosa per a la vostra cara, així que utilitzeu-la només de tant en tant i només en casos molt greus. En cas contrari, utilitzeu un agent il·luminant sense oli, que no obstruirà els porus i causarà altres problemes a la pell.
5. Apliqueu una capa més gruixuda al vespre. Si és possible, apliqueu una capa més gruixuda del producte al vespre i, a continuació, cobreix la pell amb roba perquè el producte no s’esgoti. D’aquesta manera, la pell pot absorbir més del producte i té més temps per fer-ho. Tanmateix, tingueu en compte que la majoria d’aquestes cremes hidratants per a la pell es poden tacar. Per tant, cobreix-te la pell amb roba que no t’importi tacar, com ara un vell trot de jogging o un pijama.

Part 2 de 3: Protegiu la pell

1. Apliqueu crema hidratant a la pell amb regularitat. Si voleu obtenir resultats reals i mantenir una pell sana, és important desenvolupar una rutina determinada. Haureu de tenir cura de la pell amb regularitat i durant molt de temps i fer servir cremes hidratants abans de veure un resultat clar. Sigues coherent, persevera i, sobretot, sigues pacient. Sens dubte obtindreu resultats, però primer us heu d’assegurar d’hidratar la pell diàriament durant un llarg període de temps.
2. Protegiu la pell del fred. Quan l’aire es refreda, s’elimina la humitat. A continuació, l’aire treu la major quantitat d’humitat possible de la pell i provoca la pell seca. És per això que és més probable que pateixi pell seca a l’hivern. Protegiu la pell de les temperatures fredes embolicant-vos amb roba d’abric i cobrint-la amb crema per conservar la humitat que tingueu.
   • Per exemple, utilitzeu guants per protegir-vos les mans i mitjons per protegir els vostres peus. Utilitzeu un mocador al voltant de la cara i un barret al cap per protegir-ne la pell.
3. Protegiu la pell del sol. El sol també fa que pateixi la pell seca. Provoca irritació de la pell i danya la pell. També corre el risc de càncer de pell si sobreexposes la pell al sol. Utilitzeu la major quantitat de roba de protecció possible quan sortiu a l'exterior en un dia assolellat. Apliqueu protecció solar a la pell descoberta.
   • No és necessari utilitzar un protector solar amb un factor de protecció de 1000. La protecció solar regular amb un factor de protecció solar de 15 o 30 és prou bona. Tanmateix, utilitzeu un agent d’ampli espectre que protegeixi dels raigs UVA i UVB.
4. Utilitzeu un sabó suau. Alguns sabons, especialment aquells amb un alt contingut en tensioactius sintètics, són molt durs per a la pell. Poden danyar i assecar la pell. Trobeu un sabó suau que sigui suau per evitar la pell seca.
5. Comproveu si hi ha aigua dura a casa vostra. L’aigua dura o aquella que conté molta calç és comuna a tot el món. Aquest excés de calç no us perjudica, però pot irritar i assecar la pell, ja que queda una mica de calç a la pell. Feu que es mesuri la duresa de l’aigua a casa per veure si això us pot causar problemes de pell.
   • Si teniu aigua dura, és possible tractar l’aigua perquè surti de l’aixeta lliure de calç. Haurien de poder ajudar-vos amb això en una ferreteria.
6. Proporcioneu una humitat sana a casa vostra. De la mateixa manera que l'aire sec d'hivern us perjudica, l'aire sec també pot causar la pell seca. Podeu contrarestar-ho posant un humidificador a casa o a la feina. Podeu començar posant un humidificador a la vostra habitació a la nit, ja que també us ajudarà a adormir-vos.

Part 3 de 3: Feu més que cuidar la pell

1. Beu més aigua. La deshidratació pot provocar fàcilment la pell seca. Per tant, és millor assegurar-se que es beu molta aigua. Tot i això, la quantitat correcta és diferent per a tothom. La quantitat recomanada de vuit gots és un bon punt de partida, però és possible que el vostre cos necessiti més o menys líquid.
   • Una bona regla per respectar-la és beure prou quan l’orina és de color groc pàl·lid o transparent. Si és groc brillant o groc fosc hauràs de beure més aigua.
2. Obteniu els nutrients adequats. La vostra pell, com moltes altres parts del cos, necessita més nutrients que d’altres per tenir el millor aspecte. Assegureu-vos d’incloure aquests nutrients a la vostra dieta o de prendre suplements nutricionals per assegurar-vos que en teniu prou. Els millors nutrients per a la pell són la vitamina A, la vitamina E i els àcids grassos omega 3.
   • El salmó, les anxoves, les sardines, l’oli d’oliva, les ametlles, la col arrissada i les pastanagues tenen un contingut ric en nutrients.
3. Tractar l'obesitat i afeccions relacionades que poden causar la pell seca. S'ha comprovat científicament que la pell seca sovint és causada per sobrepès i obesitat. Afeccions relacionades, com la diabetis, també poden causar sequedat de la pell. Si trobeu que altres mètodes no ajuden a aconseguir i mantenir una pell sana, considereu si el vostre pes i la vostra salut general poden ser la causa fonamental del problema.
4. Vigileu les condicions subjacents. Altres afeccions subjacents també poden provocar la pell seca. Parleu amb el vostre metge i feu la prova per veure si teniu aquestes condicions. Si teniu una condició subjacent, sabreu per què els vostres propis esforços no han ajudat gaire. També tindreu noves opcions per mantenir la pell sana.
   • L’èczema i la psoriasi són exemples de malalties comunes de la pell que causen la pell seca.
   • Si teniu la pell seca a la cara i a prop de la línia del cabell, és important adonar-vos que també pot ser caspa causada per un fong de la pell. Haureu de tractar aquest problema de manera diferent i no només fer servir cremes hidratants.
5. Parleu amb el vostre metge. Com passa amb la majoria de problemes mèdics, és una bona idea parlar amb el seu metge si té alguna pregunta o dubte. La pell seca és un problema que no hauríeu d’ignorar. La pell molt seca provoca esquerdes petites i grans a la pell, cosa que significa que teniu moltes possibilitats d’infecció. Com es va descriure anteriorment, la pell seca també pot ser causada per afeccions més greus com la diabetis. Per aquests motius, és una bona idea no ignorar el problema si trobeu que els mètodes anteriors no ajuden.
   • Consulteu amb antelació quins tractaments estan coberts per la vostra assegurança mèdica.

Consells

• Utilitzeu regularment Cetaphil, gelea de petroli i altres productes recomanats pels dermatòlegs.
• Utilitzeu glicerina per obtenir els millors resultats.
• Podeu aplicar una màscara facial amb alvocat i cogombre al voltant dels ulls. Farà que la seva pell sigui més suau i us deixi fresca i neta. Podeu trobar fàcilment la recepta a Internet, ja que la composició difereix lleugerament en funció del tipus de pell que tingueu.
• Preneu-vos un bany de llet un cop per setmana. Nutrirà i suavitzarà la pell. Ompliu el bany amb aigua tèbia i afegiu 250 grams de llet en pols, mitja cullerada d’oli d’ametlles i unes gotes del vostre perfum preferit. A continuació, asseu-te al bany i deixa que la teva ment vagi mentre l'escuma calmant fa meravelles per a la teva pell seca.
• Màscara facial per a pell seca (barregeu bé els ingredients i utilitzeu-la com a màscara):
  • 1 ou
  • 1 culleradeta de mel
  • 1/2 culleradeta d’oli d’oliva
  • Unes gotes d’aigua de roses
• Per tenir cura de la pell amb una crema hidratant al matí, feu el següent:
  • Després de rentar i tonificar la pell, apliqueu una petita quantitat d’hidratant natural a la pell humida de la gola, les galtes i els ulls. Per als homes, el procés consta de dos passos. Apliqueu la crema hidratant just després de l'afaitat. A continuació, espereu deu minuts i apliqueu-ne més.
• Per tenir cura de la pell amb una crema hidratant al vespre, feu el següent:
  • Renteu-vos la pell, apliqueu un tòner i, a continuació, esquitgeu o ruixeu una mica d’aigua sobre la pell. Acariceu la pell gairebé completament seca amb una tovallola suau i apliqueu una crema hidratant des del pit a la línia del cabell. Deixeu-ho actuar durant cinc minuts (cobreu-vos la cara i la gola amb tovalloles calentes per ajudar-lo a absorbir-lo) i netegeu les restes amb un teixit.
  • Com a home, podeu saltar-vos el tòner, però heu de tractar la delicada pell que envolta els ulls amb una crema hidratant.

Advertiments

• No utilitzeu mai aigua calenta per rentar-vos la pell seca.
• No utilitzeu tovalloles, ja que la tela rugosa us pot irritar la pell.