Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Canvis en la cura de la pell
• Mètode 2 de 3: triar els productes adequats
• Mètode 3 de 3: Bons hàbits

Després de 40 anys, les persones noten canvis en l’estat de la seva pell. Perd la brillantor, els porus s’expandeixen i les arrugues es fan més notables. Amb l'edat, la producció de sèu disminueix, de manera que a l'edat adulta apareix el problema de la pell seca.A més, després dels quaranta, també es noten els efectes del dany solar causat per la pell. Aquests processos poden ser frustrants de veure, però hi ha moltes coses que podeu fer per la vostra pell. Canvieu la cura de la pell, busqueu nous productes de bellesa i ajusteu el vostre estil de vida per mantenir-la bella durant més temps.

Passos

Mètode 1 de 3: Canvis en la cura de la pell

1. 1 Neteja la cara dues vegades al dia. Amb l’edat, la pell es torna més sensible i perd elasticitat. Per això, ha de prestar més atenció cada dia. Renteu-vos la cara amb aigua tèbia al matí i al vespre abans d’anar a dormir cada dia. Utilitzeu un netejador suau i cremós que no us assecarà la pell.
   • Renteu-vos sempre les mans abans de netejar-vos la cara per evitar la propagació de bacteris a la cara.
   • Després de rentar-se la cara, assecar-se la pell amb una tovallola suau. Eviteu un fregament brusc de la pell.
   • Si teniu la pell greix o propensa a imperfeccions, utilitzeu un netejador d’àcid salicílic o sofre. Eviteu l’ús de productes que contenen peròxid d’benzoilo, tret que tingueu un acne notable a la pell. Aquesta substància és massa agressiva per a la pell madura.
2. 2 Apliqueu un tòner a la pell uns minuts després del rentat. El rentat canvia l’equilibri àcid-base de la pell i el tòner us permet restaurar-la. Amb un equilibri àcid-base correcte, la pell es torna menys susceptible als bacteris i té menys probabilitats d’inflamar-se. Espereu un parell de minuts després de rentar-vos la cara i netegeu-la suaument amb un coixinet de cotó submergit en tònic.
   • No utilitzeu el tòner sobre la pell sensible al voltant dels ulls.
   • És millor utilitzar un tòner sense alcohol.
3. 3 Utilitzeu una crema hidratant SPF. Cal hidratar constantment la pell madura. Després de rentar i tonificar, utilitzeu una crema hidratant rica. La crema saturarà la pell d’humitat i reduirà l’aparició d’arrugues. Haureu d’utilitzar una crema amb un SPF d’almenys 30 si teniu previst sortir. La crema de protecció solar és una de les maneres més senzilles i efectives de prevenir l’envelliment prematur de la pell, el dany solar i la formació d’arrugues.
   • Si teniu la pell greixosa, trieu productes sense oli. Hi ha gels hidratants que no us fan la pell greix.
   • Si teniu la pell seca o sensible, us funcionarà una crema. La crema és més greixosa i més densa.
4. 4 Utilitzeu el maquillatge amb menys freqüència. És possible que vulgueu emmascarar els canvis relacionats amb l’edat a la pell, però el maquillatge us farà semblar més vell. El fonament s’obstrueix a les arrugues i els crida una atenció innecessària. Si teniu la pell madura, intenteu anar sense maquillatge més sovint. Busqueu cremes hidratants i textures lleugeres. També són adequades les cremes hidratants tonificants que s’estendran en una capa fina.
   • A l’hora d’escollir cosmètics, preferiu les línies minerals. Aquestes cremes protegeixen la pell del sol.
   • Els productes minerals no s’acumulen en arrugues fines com altres cremes. A més, el maquillatge mineral no obstrueix els porus.
   • Renteu-vos sempre el maquillatge abans d’anar a dormir. Si no esbandiu el maquillatge, la pell es pot fer mal. La irritació i altres problemes de la pell són possibles.

Mètode 2 de 3: triar els productes adequats

1. 1 Determineu el vostre tipus de pell. Heu de comprar productes adequats al vostre tipus de pell. Si descuideu aquesta regla, la cura de la pell serà ineficaç, cosa que fins i tot pot agreujar el problema. Hi ha cinc tipus principals de pell: normal, seca, greixosa, combinada i sensible. En triar un producte, comproveu per a quin tipus de pell està destinat. Si teniu acne, rosàcia o inflamació de la pell, també s’ha de tenir en compte a l’hora d’escollir un producte per a la cura de la pell.
   • De vegades, la pell normal presenta erupcions menors d’acne, però, més sovint, té un aspecte suau, hidratat i ferm. No hi ha zones massa seques ni massa greixoses. Els porus són petits.
   • Les persones amb la pell seca poden sentir-se estretes i incòmodes.Les zones individuals poden ser vermelles, escates o desiguals.
   • La pell greixosa és brillant i brillant, és humida al tacte. Els porus solen ser grans i la pell greixosa sovint presenta brots.
   • Si la pell és combinada, a la zona del nas, la barbeta i el front és grassa i a les galtes és seca i escamosa. La resta de zones cutànies tenen les característiques de la pell normal.
   • La pell sensible s’irrita i s’inflama quan entra en contacte amb productes químics dels cosmètics. La persona sent una sensació de cremor i la pell es torna vermella. La pell sensible pot reaccionar als canvis meteorològics i reaccionar als aliments.
2. 2 Trieu productes suaus. Eviteu productes amb ingredients i fragàncies agressius. Busqueu netejadors i tònics sense alcohol. Idealment, l’embalatge del producte hauria de dir “suau” o “sense fragància”. Si teniu acne, trieu productes que no obstruiran els porus; sovint s’etiqueten com a "no comedogènics" o "sense oli".
   • Amb l’edat, la pell es torna més sensible. Trieu productes suaus per a la cura de la pell per alleujar la irritació.
   • Com que la pell perd la seva elasticitat amb el pas del temps, és important aplicar-la suaument. No fregueu ni estireu la pell, ja que pot danyar els teixits.
3. 3 Proveu un alfa hidroxiàcid o retinoide. Aquests fons poden reduir les manifestacions de canvis relacionats amb l'edat estimulant el creixement de noves cèl·lules. Tant els àcids com els retinoides poden ser irritants, així que comenceu amb petites quantitats. En primer lloc, apliqueu aquests productes cada tres dies durant dues setmanes fins que la pell s’hi acostumi. A continuació, apliqueu-los més sovint fins que comenceu a fer-ho cada nit. Els retinoides es poden comprar amb o sense recepta mèdica.
   • Els productes sense recepta tenen nivells més baixos de retinol. Cerqueu un 1% de productes: aquesta és la concentració més alta en productes sense recepta.
   • Quan la pell s’acostumi a la dosi diària de retinoides, apliqueu un producte alfahidroxiàcid a la pell dues vegades per setmana en lloc de retinol. Això millorarà l’efecte anti-envelliment del tractament.
4. 4 Utilitzeu una exfoliació suau un cop per setmana. L’exfoliació elimina la pell seca i morta que fa que les arrugues i els porus siguin més visibles. Trieu un producte suau: la pell no ha de quedar roja ni adolorida després de pelar-la. Utilitzeu una pell després de rentar-la o compreu un netejador que també actuï com a pell. Després de l’exfoliació, apliqueu tòner i crema hidratant.
   • El peeling també millora l’absorció dels cosmètics.
   • Utilitzeu el peeling no més d’un cop per setmana. L’ús excessiu de pells pot danyar la pell madura.
   • Si teniu la pell sensible, consulteu un dermatòleg abans d’aplicar la pell.

Mètode 3 de 3: Bons hàbits

1. 1 Descansar una mica. Cada dia, la pell es lesiona, entra en contacte amb toxines i s’exposa al medi ambient. En un somni, es restableixen els teixits. Per tant, l’aspecte de la pell depèn directament del descans que tingueu. Els adults han de dormir de 7 a 9 hores al dia. Intenteu dormir almenys 7 hores cada dia.
   • Si dormiu prou, els canvis relacionats amb l'edat es produiran més lentament.
   • El son també redueix els nivells d’estrès, cosa que alenteix el procés d’envelliment.
   • La falta de son fa que la pell sembli apagada i sense vida. També agreuja els problemes de la pell (acne, rosàcia).
2. 2 Intenta no tocar-se la cara ni extreure els punts negres. Al tocar-se la pell, es produeixen fuites de bacteris i oli dels dits, cosa que pot provocar erupcions i obstruir els porus. Si us heu de tocar la cara (per exemple, quan us renteu la cara o us maquilleu), renteu-vos bé les mans amb aigua tèbia i sabó.
   • No exprimeixi els grans ni desprengui les escorces.
   • Tots dos poden provocar cicatrius que no es curin.
3. 3 Beu molta aigua. A mesura que la pell envelleix, la producció de sèu es desaccelera. Això fa que la pell sembli seca i sense vida.Beu molts líquids per evitar-ho. Un adult hauria de beure fins a tres (homes) o dos (dones) litres de líquid al dia. Proveu de mantenir la major part d’aquest líquid a l’aigua, però els refrescos, els sucs, les begudes esportives, els tes i els aliments rics en aigua (com les síndries) també estan bé.
   • Els dies que feu exercici o suareu més de l’habitual, beveu 400-600 mil·lilitres d’aigua addicionals.
4. 4 Protegiu la pell del sol. Això és especialment important si la pell és madura. La radiació ultraviolada accelera el procés d'envelliment i la majoria dels canvis a la pell relacionats amb l'edat són conseqüència de l'exposició solar. Utilitzeu protectors solars amb protecció solar d’ampli espectre amb un SPF d’almenys 30. Apliqueu-lo a la cara i al coll cada dia, fins i tot si hi ha ennuvolat a l’exterior. Si teniu previst passar temps al sol, apliqueu protector solar a tot el cos cada poques hores.
   • Sempre que sigui possible, utilitzeu roba fora del sol, un barret d’ala ampla i ulleres de sol.
   • Intenteu no quedar-vos amb la llum solar directa: busqueu ombra.
5. 5 Deixa de fumar. El fum de cigarretes conté moltes substàncies nocives i toxines que danyen la pell a qualsevol edat. Tanmateix, com més gran és la persona, més perillosa és. Fumar seca la pell i fa que sembli apagada. La nicotina accelera el procés d'envelliment de la pell, especialment a la zona de la boca, i fa que la pell sigui menys densa.
   • Si fumeu, pregunteu al vostre metge sobre possibles maneres d’abandonar l’hàbit.
   • Si no fumeu, eviteu el fum de segona mà.
6. 6 Demaneu cita amb un dermatòleg. Si us preocupa l'estat de la pell o voleu canviar-vos els cosmètics, consulteu un dermatòleg. Totes les persones tenen una pell diferent. Un dermatòleg examinarà la vostra pell i us suggerirà opcions per a la cura de la pell. Si heu utilitzat retinoides sense recepta i no us agraden els resultats, el vostre metge pot recomanar altres tractaments o prescriure medicaments amb recepta.