Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Els militars sempre són estressants per a les parelles i aquesta tendència sembla que només augmenta. Tot i això, amb les eines i la planificació adequades, la relació civil-empleat fins i tot es pot reforçar amb aquest estrès i reforçar-la amb la perseverança. Heu de saber com mantindreu el contacte amb la vostra família durant el servei; que car serà cada setmana. Esbrineu quan podeu obtenir permís per visitar el vostre cònjuge a casa.

Passos

1. 1 Feu una connexió abans de marxar. Sovint, es notifica a un ésser estimat abans de ser enviat al servei militar.Utilitzeu aquest temps amb prudència. Eviteu la temptació de lluitar o criticar-vos els uns amb els altres. Intenta entendre el que està passant la teva parella. En alguns llocs, el servei militar no és una cosa que pugui triar per voluntat pròpia. No us pengeu de la idea que us podreu perdre. En lloc d’això, gaudiu del temps junts i acosteu-vos com a parella. Treballa per vincular-te a nivells emocionals més profunds i intenta ser optimista sobre el futur.
2. 2 Prepareu-vos per al canvi. Quan una persona entra a l’exèrcit, sovint ha de sortir de casa, de vegades durant diversos anys. Prepareu-vos per a això. Treballa per fer plans. Pot valer la pena crear un pla i aconseguir una feina a prop de la vostra ubicació. Tanmateix, no feu això immediatament. Espereu fins que arribin a la nova base i us acostumeu; en cas contrari, la reubicació pot crear estrès innecessari per al vostre soldat quan intenta integrar-se en una nova unitat. Debateu-ho i espereu fins que se us doni el vistiplau per actuar.
3. 3 Prepareu-vos per a un canvi de parella. Gairebé tots els exèrcits del món tenen un curs de combat jove. Està dissenyat per ensenyar als civils a sobreviure en combat, mantenir la disciplina i preparar-los per convertir-se en soldats efectius. Aquest curs inicial sol ser un desafiament i pot ser una experiència que canvia la vida per a molts reclutes. Prepareu-vos per a aquests canvis. No culpeu la vostra parella per ells; Aquests canvis sovint simbolitzen l'adaptació que van haver de passar per sobreviure a les dures condicions del curs de formació.
4. 4 Prepareu-vos per a un canvi en vosaltres mateixos. Quan la parella marxi, haurà de trobar sentit a la independència per seguir vivint. De la mateixa manera que necessiten adaptar-se al seu nou entorn, també haureu de fer el mateix. És bo tenir una comunitat de suport a prop i, sens dubte, ajuda a establir connexions prèviament. Intenta trobar amics comuns i familiars que et coneguin bé. Si només existís vostè i la seva parella, pot sentir-se molt sol si ni tan sols té algú amb qui parlar. Tot i que és possible que tingueu ganes d'abandonar la vostra parella, intenteu no fer-ho. Si el deixes quan està fora, pot ser que se senti abandonat i traït.
5. 5 Comunicar-se tant com sigui possible. Molts programes bàsics d’entrenament restringeixen la comunicació amb els éssers estimats per simular el dur entorn militar. Independentment de tot, és important utilitzar tot el que pugueu per continuar comunicant-vos. Sigues obert sobre els teus sentiments i intenta no amagar res. Pot ser un moment molt difícil i la sensació que alguna cosa s’amaga pot exacerbar l’estrès, conduir a una confrontació innecessària i a la pena. Si la vostra parella és enviada a una zona de guerra, prepareu-vos que poques vegades apareixeran oportunitats de comunicació. Si les cartes o les trucades telefòniques són rares, no sempre vol dir que la vostra parella ja no es preocupi per vosaltres. Potser l’estructura logística simplement obliga a no mantenir-se en contacte.
6. 6 Gaudiu de cada minut que passeu junts. De vegades, el vostre ésser estimat pot estar de vacances o marxar quan pugui tornar a casa. Gaudeix del temps que passes amb ell i fes-lo servir per vincular la parella. Tanmateix, tingueu en compte que sovint voldrà veure també amics i familiars. No us molesteu per això, perquè no ha vist la família sempre que us enyorava. Tanmateix, deixeu-vos temps. Celebra la força que has trobat tots dos per afrontar aquesta adversitat.
7. 7 Seguiu planificant el futur. Seguiu mirant sempre cap endavant. Tenir un objectiu comú pot ajudar-vos a acostar-vos a vosaltres i a la vostra parella, oferir-vos alguna cosa que us inspirarà i us guiarà cada dia. Assegureu-vos que aquests objectius siguin realistes i que els discutiu entre vosaltres.

Consells

• No deixeu que el dubte us pesi.Intenta mantenir-se el més optimista possible. I confiança. La confiança és fonamental. Si és "l'únic", no us preocupeu.
• La comunicació també és clau. Mentre pugueu mantenir-vos oberts i honestos en la vostra comunicació, hi ha molt poques coses que us puguin trencar.
• No us doblegueu pensant que les seves vides podrien estar en perill. Això és només un hola al fet que estaràs ansiós i preocupat, cosa que pot danyar la relació. Intenteu entendre la situació real. Un estudi publicat fa diversos anys va trobar que els ciutadans dels carrers de Washington corren més perill que els soldats nord-americans de Bagdad.
• Deixeu-vos entristir. Està bé deixar de vegades sortir de les seves emocions si ho necessita. Tanmateix, aneu amb compte. Això no és una excusa per renunciar a totes les ambicions actuals i caure en un estat d’inacció i depressió. Imagineu-vos com seria tornar-se a casa si el seu ésser estimat es troba en un estat tan desordenat.
• Recordeu sempre que el vostre home és un home amb ambicions i objectius. Això hauria d’augmentar el vostre orgull i potser fins i tot la vostra confiança en vosaltres mateixos. Recorda, ell t’ha triat.
• De vegades, com a resultat dels canvis, les parelles es separen. Això és completament natural i, tot i que pot ser trist, és una part normal de la vida.

Advertiments

• Si creieu que la vostra parella ha desenvolupat TEPT o un altre trastorn relacionat amb l’experiència, no tingueu por de convidar-los a buscar ajuda. La investigació mèdica ha conduït a un èxit enorme en el tractament de trastorns mentals i lesions cerebrals en l'última dècada.
• No prengueu la sortida de la vostra parella com una oportunitat per tenir un nou romanç, ja que només pot fer mal a la llarga.
• Intenta no casar-se abans d’hora. Aquest tipus de coses són habituals a l’exèrcit i són extremadament estressants per a les dues parts a mesura que creixen. Si la vostra parella us proposa casar-vos, calmeu-lo i suggeriu que espereu una mica per establir una relació més forta.
• Si la relació esdevé abusiva, és fonamental acabar amb ella el més aviat possible. No cal que arrisqueu la vostra salut ni la vostra vida per "ajudar a millorar les coses". Sovint, la sortida d’un ésser estimat a causa d’un maltractament és una trucada de despertador que fa que l’altra persona busqui ajuda professional.