Content

• Part 2 de 3: Ús de tàctiques efectives
• Part 3 de 3: Construïu la vostra confiança
• Consells
• Advertiments

1 Feu que el defensor es pregunti. L’èxit requereix confondre el defensor per intentar anticipar-vos al següent moviment. Aquesta és la clau de qualsevol maniobra de regat. Si el defensor sap què faràs, pot detenir-te, però si el mantens en suspens, tot estarà sota el teu control.

2 Mantingueu la pilota baixa i regateu amb els dits. No voleu donar la pilota al defensor, així que mantingueu-la baixa i defenseu-la (cobriu-la amb el cos). Per obtenir un regat millor, utilitzeu les puntes dels dits per tenir més control, tenint cura de no colpejar la pilota.

3 No abaixis el cap. Cal veure la posició del defensor i potser alguns dels seus companys estaran oberts a una bona passada.

Part 2 de 3: Ús de tàctiques efectives

1. 1 Feu un regat de creu. Aquesta tècnica és molt eficaç perquè us permet aprofitar tot el vostre impuls després de moure el pes lleugerament.
   • Amb la pilota a la mà dreta, feu un pas cap a la dreta, girant el cap en la mateixa direcció.
   • Inclineu lleugerament l’espatlla esquerra cap avall per semblar convincent.
   • Si el defensor gira completament cap a la dreta, canvia el pes i passa la pilota a la mà esquerra i passa a la cistella.
   • Si el defensor no es mou cap a la dreta, avança ràpidament en aquesta direcció.
     • Proveu l'entrada i la sortida de regates creuades. Feu moviments d’entrada / sortida (manteniu la pilota a la mà esquerra i, a continuació, moveu-la a la dreta amb un moviment ràpid i suau). Feu un increïble creuament (moviment creuat) de la pilota cap a l’altra mà i passeu per davant del vostre oponent.
2. 2 Dóna la volta. Aquesta és una decisió molt intel·ligent, sobretot quan canvieu ràpidament al carretó de la compra.
   • Amb la pilota a la mà esquerra, moveu-vos cap al defensor.
   • Atura. Col·loqueu el peu esquerre cap endavant i tanqueu-lo.
   • Canvieu la mà dominant i gireu 360 graus a la cama esquerra.
   • A continuació, agafeu la mà esquerra amb la pilota cap enrere i moveu-vos cap a l'anell.
3. 3 Utilitzeu el "salt de pas". Es tracta d’un moviment molt eficaç quan es necessita més espai per llançar.
   • Regala la pilota cap al defensor.
   • Feu un parell de moviments de tartamudesa abans de driblar on sou.
   • Quan el defensor passi al vostre truc, utilitzeu l'espai lliure de salt i colpeja la pilota.
4. 4 Utilitzeu un regat de canvi de to. Quan veieu que s’apropa un bloc d’adversaris, calmeu-vos, poseu el peu dret endavant i estireu-vos una mica. Els defensors faran el mateix instintivament. Ara que estan atrapats, corre al ring i marca.
5. 5 Regateja a l'esquena. Es tracta d’un moviment molt senzill i eficaç.
   • Mentre corre cap al defensor, que suposadament es troba a la dreta, regateja amb la mà dreta.
   • A continuació, passeu ràpidament la pilota a l'esquena a la mà esquerra i correu cap al ring.
6. 6 Moviment aturar-se. Aquest moviment inclou un canvi de velocitat. L'eficàcia d'aquest moviment es pot utilitzar en diverses situacions.
   • Mantingueu la pilota fora del camí protegint-la del vostre oponent. Sembla tranquil.
   • Feu un pas o dos enrere.
   • Augmenteu ràpidament la vostra velocitat i avançeu fort al defensor.
7. 7 Regat amb dues mans. Si només regateu per un costat, serà més fàcil per a l'oponent predir les vostres accions, però si canvieu de direcció, serà més difícil que us aturi. Per tant, proveu d’utilitzar les dues mans.

Part 3 de 3: Construïu la vostra confiança

1. 1 Confieu en les vostres capacitats. Juga com si ja fossis el millor jugador de la pista. No dubteu a donar el millor possible. Juga en equip, per a un equip, amb un equip, però no per a tu mateix. Només cal creure en tu mateix.
2. 2 Utilitzeu totes les tècniques anteriors a la pista de bàsquet. Si teniu la possibilitat d’utilitzar una jugada cap amunt i anotar, feu-la servir! Sortiu a la pista amb confiança i porteu la victòria al vostre equip!

Consells

• Recordeu sempre que, si sou a l’illa, és possible que algú del vostre costat estigui obert.
• Recordeu defensar la pilota amb l’altra mà quan regateu.
• Mantingueu la pilota baixa i colpeja bé per obtenir el millor regat.
• Mou-te al cèrcol per marcar la pilota, no et retrocedis.
• Si algú té una posició millor que la vostra, passeu la pilota.

Advertiments

• No regateu massa sovint perquè els vostres companys decidiran que no passareu la pilota i que no podreu passar.
• No us moveu només en una direcció, perquè el defensor us podrà calcular. Canvieu les indicacions, feu que endevini.