Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Els signes del vostre primer període (menarquia) poden aparèixer molt abans; és un canvi d’estat d’ànim, una descàrrega més abundant (els protectors de panty són millors per absorbir-lo!), fins i tot dolor, i no hi ha manera de saber amb seguretat quan començarà la primera menstruació. De mitjana, les noies comencen la primera menstruació entre els 10 i els 16 anys, si teniu només aquesta edat, no us farà mal tenir un kit que contingui materials per al començament de la primera menstruació; fes-lo servir per si ets fora de casa.

Aquí teniu un conjunt de mostres del que heu de tenir amb vosaltres.

Passos

1. 1 Preneu-vos una bossa cosmètica. Necessiteu alguna cosa en què pugueu posar el vostre equip. La bossa és perfecta, ja que té una cremallera i és prou petita per cabre en una bossa, però prou gran per als components. Agafeu el que vulgueu, pot ser elegant o senzill, "fingir" que és la bossa cosmètica més ordinària o, si us animeu, podeu fer la inscripció "Conjunt per a la menstruació" amb lletres grans al costat: decidiu.
2. 2 Tovalloles sanitàries o folres de calçotets. Introduïu coixinets i protectors de panty al kit. Atès que és probable que el vostre primer període sigui suau, és possible que només necessiteu coixinets sanitaris diaris, però jugueu-lo de forma segura i proveïu-vos de coixinets més absorbents. Si voleu utilitzar (o almenys provar) coixinets de tela durant el primer període, utilitzeu la mateixa quantitat de coixinets de tela que els coixinets d’un sol ús. Primer podeu cercar marques més econòmiques en botigues de bellesa o en línia per comparar diferents tipus de coixinets i estalviar diners. Canvieu els coixinets cada 4-6 hores, de manera que poseu prou coixinets al kit per al dia: 2-3 coixinets sanitaris diaris i 2-3 coixins menstruals.
3. 3 Tampons. És millor no portar tampons al kit, ja que és probable que el primer període sigui massa lleuger per als tampons. A més, no coneixeu per endavant la intensitat del sagnat i no podeu determinar quin remei és el millor per a vosaltres. Si utilitzeu tampons, recordeu-vos de canviar-los cada 4-6 hores i alternar-los amb coixinets, de manera que empaqueteu 1-2 tampons d’absorció lleugera, 1-2 tampons d’absorció més forts i 2 coixinets regulars.
4. 4 Gots menstruals (reutilitzables o d’un sol ús). Les tasses s’adapten a l’interior com tampons, però són segures d’utilitzar durant la primera menstruació i a qualsevol cabal. A diferència dels tampons, els bols es poden utilitzar durant 12 hores, de manera que no cal proveir-los i no es filtren com altres opcions. La tassa també es pot utilitzar abans de la regla, de manera que, quan sigui el moment adequat, no necessiteu el kit. Les tasses suaus d’un sol ús són similars a les reutilitzables, de manera que ofereixen els mateixos avantatges de comoditat, però poden ser més difícils d’utilitzar. També es poden utilitzar durant 12 hores, de manera que n'hi ha prou amb una tassa per un dia complet fora de casa, però per a una major durabilitat, és una bona idea tenir també diversos coixinets.
5. 5 Diners en reserva. Per si no teniu prou productes d’higiene, tingueu diners per comprar tot el que necessiteu al supermercat, botiga de cosmètics o farmàcia més propers.
6. 6 Roba de recanvi. Pot passar qualsevol cosa, així que és una bona idea posar calces addicionals al kit. Voleu calces netes, senzilles i còmodes, però probablement no hauríeu d’escollir el blanc. Si es produeix un "accident", amagueu les calces embrutades a la bossa de cosmètics (és millor embolicar-les en una bossa petita) i, després, quan torneu a casa, esbandiu-les bé a refredat aigua i humitegeu la taca amb peròxid d’hidrogen per eliminar-la i no tacar altres coses.
7. 7 Bosses per a articles usats. Els calçotets d’un sol ús, els calçotets, els tampons i els bolsos d’un sol ús no són esborrables: la majoria dels lavabos públics tenen contenidors per a articles d’higiene usats, però de vegades no ho fan, o si esteu de visita, us pot sentir vergonya tirar-hi un element tan íntim. les escombraries. Per tant, les bosses d’un sol ús són una bona idea per apilar productes sanitaris usats. Si utilitzeu articles sanitaris reutilitzables, com ara coixinets de tela, una petita bossa cosmètica amb cremallera de plàstic o una resistent bossa amb cremallera, funcionarà millor per als articles usats.
8. 8 Analgèsics. Les convulsions es poden prevenir, però, fins que no sàpiga com fer front a les convulsions, porteu-vos AINE com l’aspirina i l’ibuprofè, només necessiteu 2-4. També podeu utilitzar oli de sàlvia escarant-lo a la part inferior de l’abdomen i el te de fulles de gerds funciona bé, de manera que potser llenceu unes quantes bossetes de te al vostre kit quan estigueu fora de casa. Els petits paquets de calor també són ideals per alleujar el dolor menstrual, així com un full amb instruccions sobre quins punts cal estimular per alleujar el dolor.
9. 9 Esprai corporal. La menstruació no és un negoci desordenat, però la menstruació fa olor i pot fer mal olor en funció dels productes sanitaris que utilitzeu i de la freqüència amb què canvieu. no utilitzar-los als genitals.
10. 10 Tovallons i mocadors. No utilitzeu tovalloletes per a nadons, tovalloletes per a les mans o fins i tot les anomenades tovalloletes femenines als genitals, ja que poden causar irritació i infecció, però les tovalloletes regulars són útils en cas que l’excés de sang arribi a les mans. Per tant, els mocadors són bons per tenir-los a mà per netejar-los després de filtracions o, en cas que no hi hagi paper higiènic al vàter.
11. 11 Calendari i bloc de notes. El vostre primer període és molt important, fins i tot si no el celebreu, escriviu la data al calendari i en feu saber a alguns adults ... algunes noies se senten més còmodes fent-ho mitjançant notes que directament. Els períodes de mitjana cada 28 dies, tot i que succeeix de manera diferent per a tothom, i els períodes poden ser irregulars durant els primers anys, és una bona idea marcar-los al calendari perquè tingueu una millor idea de quan podrien començar. Pròxim. També podeu posar en pràctica aplicacions de seguiment de dates al telèfon si preferiu estalviar espai a la bossa.
12. 12 Alguna cosa bona. Alguns pares de noies els donen regals especials per celebrar la menarquia o llibres sobre ella, també podeu parlar amb els vostres pares sobre allò que us pot agradar o si voleu un llibre que us ajudi a entendre millor els vostres cicles menstruals.Potser voleu celebrar aquest dia amb alguna cosa bona o potser desitgeu el vostre primer període per menjar la barra de xocolata que es guarda a la bossa per a aquesta ocasió: en qualsevol cas, el vostre primer kit de regles no tot hauria de ser funcional. només.

Consells

• Si esteu a l’escola i no teniu cap equipament, pregunteu a la infermera de l’escola. El més probable és que sigui una noia i que pugueu tenir el mateix període. Si aquest és un home que no jutjarà, no us poseu nerviosos.
• Recordeu que la menstruació no és vergonyosa ni vergonyosa; mantingueu tots els mitjans allunyats de les mirades indiscretes, però no crec que aquesta sigui la fi del món, si algú nota el vostre kit durant el període, només demostra que sou prou madur prou per estar preparat per això, només cal que digueu "I què?" i sigueu com sempre.
• Si esteu a l’escola quan comença el període i no trobeu les coses adequades, sempre podeu demanar-ho a un amic o professor de confiança. La majoria de clíniques escolars tenen subministraments addicionals si els necessiteu. No us avergonyiu mai.
• El vostre període serà com ho feu, bo o dolent, no hi ha res que no pugueu fer, es poden prevenir qualsevol moment negatiu durant el període, també hi ha molts moments positius: no deixeu que altres noies / dones influeixin en la vostra actitud menstruació.
• Si comença el període i no teniu el kit, demaneu un coixinet a una amiga o a una altra dona, aneu a una botiga o màquina expenedora o utilitzeu paper higiènic plegat a la roba interior.
• Porteu pantalons addicionals amb vosaltres.
• Llegiu un bon llibre sobre la menstruació i la fisiologia femenina per preparar-vos amb antelació.

Advertiments

• Conserveu la majoria dels vostres kits a casa a la vostra habitació o en un bany ben ventilat i porteu la quantitat adequada de kit si esteu fora de casa.
• Si els vostres amics solen remenar la vostra bossa, ara és el moment de fixar uns límits perquè no trobin el kit quan miren al voltant de les vostres pertinences.
• Recordeu que els tampons no són una bona idea, almenys no per als vostres primers sis cicles, és ideal fer servir coixinets o opcions més segures com les copes menstruals.