Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: cura de la pell
• Mètode 2 de 4: Potenciadors de la pell
• Mètode 3 de 4: cabells i accessoris
• Mètode 4 de 4: bellesa interior
• Consells

Us mireu cada dia al mirall i potser voldríeu saber com sembla que la vostra cara és diferent. Sembla atractiu? Aquesta és una pregunta estranya que cal fer, però no us preocupeu: amb l’autoconfiança adequada i una cura senzilla de la pell, podreu brillar amb bellesa.

Passos

Mètode 1 de 4: cura de la pell

1. 1 Decidiu si la vostra atenció és adequada per a vosaltres. La majoria dels dermatòlegs recomanen netejar i hidratar la pell diàriament per ajudar a protegir la capa superior de la pell. Però no compreu cremes o sèrums cars només perquè vulgueu que la vostra cara sigui atractiva. Hi ha molts remeis eficaços i econòmics.
   • No compreu productes antienvelliment. L’envelliment és un procés natural i no s’ha de témer.
   • Un filtre de protecció solar d’espectre complet (aquesta crema s’ha d’aplicar cada dia, fins i tot si no hi ha sol) i el retinol són els més eficaços contra els canvis relacionats amb l’edat. Si almenys un d’aquests components no s’inclou al producte facial, no ajudarà contra les arrugues fines i profundes.
   • Normalment, els productes potents amb retinol només es poden comprar amb recepta mèdica d’un dermatòleg.
2. 2 Neteja la pell. El primer pas cap a una pell sana és la neteja. Utilitzeu productes suaus sense ingredients forts ni alcohol. El sabó regular serà massa dur per a pells sensibles.
   • Si teniu la pell greixosa, compreu un netejador d’escuma per ajudar a combatre el vermell. El peròxid de benzoí i l’àcid glicòlic suprimeixen la producció de sèu. Haureu de rentar-vos la cara almenys al matí i al vespre. També ho podeu fer, per exemple, després de tornar de la feina, si no és massa tard.
   • Per a les persones amb pell seca, els productes lleugers i cremosos que no contenen sabó ni alcohol poden funcionar bé, ja que eliminaran la humitat de la pell. Apliqueu una crema hidratant a la pell immediatament després de rentar-la. Potser només us heu de rentar la cara al vespre.
   • Per a aquells amb la pell normal, són adequats una gran varietat de productes de neteja. Trieu un producte suau i soluble en aigua.
   • Si teniu la pell sensible, eviteu productes amb fragàncies, alcohol (us teixeix la pell) i colorants. Comprar productes amb emol·lients (àloe vera, camamilla).
3. 3 Aplicar una crema nutritiva a la pell. Una crema hidratant deixarà la pell suau i hidratada. La crema s’ha d’utilitzar al matí i abans d’anar a dormir. El tipus de pell determinarà la composició de la crema.
   • Si teniu la pell greix, podeu decidir saltar-vos la crema hidratant, però no és estrany que la pell produeixi un excés de sèu per falta d’humitat. Busqueu cremes a base d’aigua i que continguin ingredients que tractin l’acne (com l’àcid salicílic). Un gel cremós o una crema amb una textura lleugera és l’opció ideal per a vosaltres.
   • Si teniu la pell seca, heu de triar una crema greixosa i més espessa. Compreu una crema amb mantega de karité o àcid hialurònic (aquestes substàncies proporcionen un aliment profund). La pell seca també es beneficia de les ceramides.
   • Si teniu la pell normal, compreu una crema hidratant lleugera a base d’aigua per mantenir la pell hidratada. La ciclometicona, un component a base de silicona, donarà a la pell un aspecte radiant.
   • Si teniu la pell sensible, poden funcionar cremes que no tinguin alcohol, fragàncies o colorants. Totes aquestes substàncies poden irritar la pell i provocar l'exacerbació de problemes cutanis (rosàcia o acne).
4. 4 Comenceu a utilitzar protectors solars. És important que utilitzeu regularment productes amb un filtre SPF d’almenys 30. La crema us ha de protegir dels raigs UVA i UVB. L’ús diari de protectors solars reduirà el risc de càncer de pell i frenarà la formació d’arrugues.
   • Apliqueu protecció solar després de la hidratació, però abans del maquillatge.
   • La protecció solar uniformitzarà el to de la pell evitant taques fosques de sol a la cara.
5. 5 Exfolia la pell. El matoll us ajudarà a eliminar les escates mortes de la superfície de la pell i la part exterior tindrà una pell neta i llisa.
   • Podeu exfoliar la pell amb un exfoliant o una màscara alfa i beta hidroxiàcid. Si decidiu utilitzar un exfoliant, feu-lo massatges sobre la pell humida perquè penetri a la capa exterior de la pell. Esbandir i assecar la cara amb una tovallola neta.
   • Si teniu una màscara exfoliant, seguiu les instruccions del paquet. Probablement haureu d’aplicar la màscara a la pell seca i deixar-la durant 10-20 minuts i, després, esbandir-la amb aigua tèbia.
   • No utilitzeu matolls amb trossos de fruits secs (com ara ametlles) o altres partícules esmolades, ja que poden danyar la pell i causar talls.
   • Si teniu la pell seca o sensible, és possible que l’exfoliació no us sigui adequada.
6. 6 Massatge la cara cada setmana. El massatge facial és molt beneficiós per a la pell: millora la circulació sanguínia i alleuja la inflor al voltant dels ulls. Si feu massatges regularment, les arrugues es reduiran.
   • Massatge suaument la cara cap amunt i en cercle. Això es pot fer després de rentar-se la cara i aplicar una crema hidratant. També podeu utilitzar oli facial o bàlsam. No feu massatges a la pell seca, ja que pot estirar-la i danyar-la.

Mètode 2 de 4: Potenciadors de la pell

1. 1 Avalueu tota la situació en conjunt. No val la pena gastar diners en cosmètics només pel dubte de si mateix. No cal que utilitzeu cosmètics decoratius i això no passa res. Pots tenir una cara bonica i atractiva sense ella.
2. 2 Utilitzeu el maquillatge amb moderació. Tret que tingueu un esdeveniment especial o proveu coses noves, el vostre maquillatge hauria de ser modest. El maquillatge ha de ressaltar la seva bellesa natural i no amagar-la.
3. 3 Utilitzeu una bona base. De tots els productes de maquillatge, el fonament és el més important, ja que cobreix una àrea extensa de la pell. Si teniu un color desigual, la base solucionarà aquest problema.
   • Troba la crema adequada per al teu tipus de pell. Si teniu la pell greixosa, us funcionarà una crema matifiant a base d’aigua. Si la pell és seca, busqueu una crema amb textura humida. Les cremes solen estar disponibles en forma líquida en tubs, però també es poden utilitzar cremes o pols més gruixudes.
   • Aplicar fonament a la pell només després d’haver absorbit el protector solar. Podeu estendre la base amb els dits, el pinzell o l’esponja.
   • Trieu un to que coincideixi amb el vostre to de pell. Apliqueu el producte a la pell i examineu-lo a la llum del dia.
   • No intenteu tapar-vos la cara completament. Si teniu la pell amb problemes, és possible que vulgueu cobrir-la amb diverses capes de crema, però no hauríeu de fer-ho: n'hi ha prou amb emmascarar només les zones amb problemes. La pell hauria de ser visible sota la crema.
   • Si no voleu utilitzar un fonament espès, podeu comprar una crema hidratant a base de fonaments. Aquestes cremes poden uniformitzar una mica el to de la pell, però no són tan efectives com els fonaments de ple dret.
4. 4 Tapeu les taques i les ulleres amb un corrector. De vegades, la base no pot fer front a àrees problemàtiques com l’acne o les ulleres sota els ulls. Un corrector (en un pot o pal) ajudarà a emmascarar aquestes zones.
5. 5 Dóna a la teva cara un aspecte sa amb rubor. Per obtenir un aspecte més expressiu, apliqueu-vos rubor a les galtes. Un to rosa préssec s’adaptarà a la majoria, però hi ha altres colors de color vermell (des del vermell fosc fins a la baia). El colorete s’ha d’aplicar amb un pinzell esponjós i gran als pòmuls.
   • El coloret sol presentar-se en forma de pols, però si teniu la pell seca, un coloret cremós us pot funcionar millor.
6. 6 Ressalteu els ulls. Els ulls són més agradables de pintar, perquè el maquillatge d’ulls amb delineador d’ulls i ombres permet fer la imatge molt expressiva. Per obtenir un aspecte més natural, apliqueu una capa de rímel a les pestanyes i una ombra d’ulls neutra (beix clar o marró) a les tapes.
7. 7 Pinta els llavis. Si voleu il·luminar els llavis, pinteu-los amb llapis de llavis o bàlsam per als llavis de colors. El llapis de llavis és l’element de maquillatge més brillant. Un estudi de la Universitat de Boston el 2011 va indicar que altres dones consideraven que les dones que feien servir el pintallavis a la feina eren més segures i fiables.
   • El més freqüent és que els llavis de llavis als llavis siguin brillants, però també es poden trobar matis a l’estil de Marilyn Monroe. Els llapis de llavis en tons rosa-préssec, vermell pàl·lid i corall són adequats per treballar.
   • Si voleu accentuar els llavis però no voleu que es notin massa, apliqueu bàlsam o brillantor per als llavis.

Mètode 3 de 4: cabells i accessoris

1. 1 Parleu amb la vostra perruqueria i pregunteu quin pentinat us convingui. Un bon pentinat posarà èmfasi en els vostres trets facials. Demaneu una cita amb una perruqueria per trobar un nou pentinat.
   • Les cares rodones van amb talls de cabell en cascada de diverses capes. Aquest pentinat estreny visualment la cara. Si teniu la cara rodona, proveu de dur un cabell llarg o un tall de cabell pixie.
   • Per a les cares ovalades, hi ha talls de cabell que equilibren la forma allargada. Si teniu la cara ovalada, feu servir serrells rectes amb una separació central. Això farà que la vostra cara sembli més plena i sana.
   • Les cares quadrades de vegades semblen força severes. Les persones amb aquesta forma de cara apostaran per rínxols suaus o cabells llisos de la mateixa longitud fins a l'espatlla. Aquests pentinats suavitzaran la línia de la mandíbula.
   • Les cares en forma de cor van pentinades amb una separació clara o amb serrell al lateral.
2. 2 Comenceu a portar collarets grans. Les grans joies al coll criden l'atenció sobre la cara i fan que sembli més fresc. Proveu de portar collarets que s’adapten a la clavícula. Aquesta decoració farà que fins i tot el vestit més senzill sigui més interessant.
   • Els collarets de plata i daurats il·luminaran el vostre rostre i faran que tot sigui més energètic.
   • No porteu gargantilles gruixudes, ja que us dividiran el coll per la meitat.
3. 3 Porteu roba que s’adapti al vostre to de pell. Els colors seleccionats incorrectament poden fer que l’aspecte d’una persona sigui pàl·lid i dolorós. En primer lloc, heu d’entendre si el to de la pell és càlid o fred.
   • Per determinar el to de la pell, mireu les venes del canell. Si les venes són blaves, teniu un to de pell fred. Si és verd, el to és càlid. Penseu en quin tipus de joies us agraden. Si l’argent i l’or blanc us semblen millors, és probable que tingueu un to de pell fred i, si l’or es veu millor, teniu un to càlid.
   • Per a les persones amb to fred, són adequats els tons blau, verd, rosa i bordeus.
   • Per a les persones amb tons de pell càlids, els tons vermells brillants, taronges, grocs i perles funcionen bé.

Mètode 4 de 4: bellesa interior

1. 1 Confieu en vosaltres mateixos. Perquè t’agradin altres persones, és important tenir confiança en tu mateix. Creieu que la vostra cara es veu com hauria de ser. No necessiteu cosmètics, injeccions ni cirurgia plàstica per complaure els altres. Ja ets preciosa.
   • Si l’autoestima és baixa, intenteu complementar cinc de les vostres bones qualitats cada matí (sobretot pel que fa a la vostra aparença, si l’aspecte és el motiu del vostre dubte). Podeu escriure o dir paraules en veu alta.El més important és no oblidar recordar-se de la seva bellesa i valor.
2. 2 Xatejar amb gent. L’atractiu no es tracta de com es veu, sinó de com interactua amb la gent. Quan conegueu algú, feu el següent:
   • Feu contacte visual quan parleu. No mireu cap avall ni passis. Un cop d'ull directe farà saber a la persona que li interessa escoltar-la.
   • Somriu. Si esteu encantats de conèixer algú, no l’amagueu. Si teniu confiança en la vostra proposta de negoci o en la vostra presentació a l’aula, parleu amb un somriure. Un somriure sincer us pot ajudar a fer front a l’estrès i demostrar confiança als que us envolten.
   • Somriure et converteix en la persona amb qui vols estar. Quan somriu, provoca una reacció reflexa en altres persones, que volen tornar-vos a somriure.
   • Feu preguntes al vostre interlocutor sobre ell. La gent s’atrau als interlocutors que s’hi interessen realment.
3. 3 Cuida’t. Per creure de debò en tu mateix, has de valorar-te i cuidar-te. Tenir cura de tu mateix significa fer allò que gaudeixes i gaudeixes. A diferència de les rutines d’exercici i dieta estrictes que us limiten, l’autocura significa activitats que us tranquil·litzen, us proporcionen una sensació d’estabilitat i alleugen l’estrès i l’ansietat. Aquests són alguns exemples d’aquestes activitats:
   • Vés a l’esport si et fa feliç. L’esport no ha de ser un mitjà per castigar-se o educar-se. Feu exercici si us agrada. Si us agrada passar temps a la natura, feu senderisme o passegeu pel vostre parc favorit. Ioga, Pilates, córrer i esports en equip poden ser les vostres activitats preferides.
   • Medita al matí. Prendre’s el temps necessari per aturar-se i pensar en la seva tasca pot ser un acte d’autocura. Abans de deixar-se portar per l’enrenou del dia, feu un descans i agraïu a l’univers el que teniu.
   • Sigues membre útil de la comunitat. El voluntariat prolonga la vida i augmenta l’autoestima. En donar alguna cosa als altres, feu alguna cosa important i agafeu confiança en la vostra capacitat per canviar el món a millor.
   • Mantingueu la vostra higiene. Tots tenim pressa i, de vegades, no tenim temps de dutxar-nos ni rentar-nos la roba a temps. Tot i això, aquestes petites coses us generaran la confiança en vosaltres mateixos i us convertiran en una persona més atractiva.

Consells

• Confia en la teva intuïció. Si no us agrada un producte de maquillatge (com ara fonament o delineador d’ulls), no l’utilitzeu. Mantingueu-vos fidel a vosaltres mateixos i us convertireu fàcilment en una persona atractiva.