Content

• Passos
• Consells

Com ja sabeu, el més important i difícil és la victòria sobre un mateix, Plató en va parlar.

La nostra ment pot fer meravelles si aprenem a controlar-la. El nivell de pensament alfa és un estat en el qual teniu un control complet sobre la vostra ment. Intenteu arribar a aquest nivell de pensament i us sorprendrà quines oportunitats us obriran.

Passos

1. 1 Seieu còmodament i mireu un punt. Tanca els ulls.
2. 2 Respira lentament i profundament. Visualitzar. Imagineu-vos que amb cada inhalació flueix energia positiva cap a vosaltres, i amb cada exhalació us abandonen tots els problemes i preocupacions.
3. 3 Relaxeu-vos. Intenta ajornar tots els problemes i les preocupacions per un temps. Relaxa el cos i la ment.
4. 4 Ara imagineu que una llum angelical blanca es dirigeix ​​cap a vosaltres, que puja dels vostres peus. Com més amunt puja, més relaxat et tornes.
5. 5 La llum puja fins als turmells i sents com es relaxen els turmells.
6. 6 La llum s’eleva fins a les cuixes i relaxa completament els músculs de les cames. Gaudeix de la tranquil·litat.
7. 7 La llum puja cada cop més i ara s’arrossega per la part posterior. Els músculs de l'esquena es relaxen, el pit i els abdominals es relaxen. Ara et sents encara més relaxat.
8. 8 Ara la llum puja a les mans i als dits. Els dits s’engreixen.
9. 9 A continuació, la llum puja fins al coll i sents que els músculs del coll es relaxen. A continuació, els músculs de la cara es relaxen. Gaudeix d’aquesta sensació.
10. 10 Ara intenteu relaxar no només els músculs de la cara, sinó també les orelles, la llengua i la boca.
11. 11 Ara estàs completament relaxat. Totes les cèl·lules del cos gaudeixen de pau.
12. 12 Et sents millor amb cada respiració. Et sents enèrgic i positiu.
13. 13 Ara heu arribat a l'estat alfa. La vostra ment està oberta a noves idees i idees.
14. 14 Ara podeu inculcar qualsevol informació al vostre subconscient.
15. 15 Després de donar ordres i instruccions al vostre subconscient, compteu fins a tres i obriu els ulls.

Consells

• Podeu programar la vostra ment subconscient i aleshores el soroll i altres distraccions només us permetran penetrar més profundament en el vostre subconscient.
• La vostra ment subconscient està activa durant tot aquest exercici. En cas d’emergència, la vostra ment subconscient us retornarà a un estat de completa preparació.
• També podeu programar el vostre subconscient i tornar a un estat alfa, per exemple, quan toqueu el polze. Mentre esteu en estat alfa, ordeneu-vos que torneu a aquest estat cada vegada que toqueu el polze. Llavors imagina-ho.