Content

• Passos
• Part 1 de 3: Mecanismes de defensa contra l'atac
• Part 2 de 3: Defensa’t
• Part 3 de 3: supressió d'atacs persistents
• Consells
• Advertiments

L’assetjament pot ser de molts tipus diferents i la majoria de nosaltres hem d’afrontar-los en la nostra vida quotidiana, especialment els nens. Es pot atacar una persona a la feina, a l’escola, a l’exèrcit, al pati i fins i tot en una residència. Aquests casos s’han d’analitzar acuradament i suprimir aquestes pràctiques.

Passos

Part 1 de 3: Mecanismes de defensa contra l'atac

1. 1 No reaccioneu als atacs contra vosaltres. No mostreu als assetjadors que us ofenen; només camina. Aquestes persones estan profundament satisfetes quan intimiden a altres persones, de manera que reaccionar als seus atacs només les animarà. L’assetjament ha de cridar l’atenció, de manera que si demostreu que us ofenen, gaudiran encara més del procés.
   • Aquesta tàctica pot conduir a accions imprevistes per part de l’agressor, així que estudieu bé la situació. Alguns assetjadors se sentiran segurs de torturar-vos (sempre que en gaudeixin) si veuen que no patiu de cap manera les seves accions.
   • Realment no es pot parlar amb aquesta persona. Marxa amb dignitat dient que tens alguna cosa a fer. Si això continua, defenseu-vos. A més, estigueu preparats per defensar una altra persona que sigui atacada.
2. 2 Sent la teva força interior. Tota persona té aquest tipus de força; molts assetjadors creuen que no tens força interior, de manera que intenten humiliar-te. No cediu als intents conscients per assegurar-vos que no teniu força interior i que sou una persona feble.
   • No penseu que l’assetjament pot aclaparar-vos com a persona. De fet, sou molt més forts que els assetjadors, ja que són persones febles que intenten afirmar-se a costa d’altres persones. Badass serà dèbil tota la vida.
3. 3 Intenteu evitar l’assetjament escolar i a la vostra vida diària. Si són a la mateixa carretera amb vosaltres, només cal que canvieu de ruta; si no et poden veure, no et podran burlar. Feu el possible per evitar-los, però no els informeu que els esteu evitant. Comprendran que té por i ho acceptaran com el seu èxit, cosa que provocarà encara més atacs.
   • Aneu sempre amb un amic; com més siguis, més segur. Recordeu que els assetjadors són covards als quals els agrada atacar en companyia del seu propi tipus. Si no esteu sols, no us embolicaran (els assetjadors són covards, el que significa que els agrada estar segurs).
4. 4 Intenteu no fer broma amb vosaltres mateixos per demostrar que els atacs de bullying no us fan mal ni de bon tros. Això només divertirà els assetjadors i els animarà a deixar de banda el seu propi ridícul i l’assetjament per reduir la vostra autoestima.
   • No hi ha res curiós sobre l’assetjament (ja sigui tu o una altra persona); estar d’acord amb l’assetjador només empitjorarà el problema. Si creieu que amb una broma podeu alleujar la tensió de la situació actual, us equivoqueu molt: només afegirà combustible al foc.
5. 5 En lloc d’això, contesteu l’infractor amb la mateixa moneda: feu-li un truc. Si ho fas en públic, faràs riure a la gent que t’envolta. Es tracta d’un malson que experimentarà un assetjador quan et prendràs la presa de tu i d’altres persones. No presteu atenció als assetjadors, ja que pensaran que també poden gaudir atacant altres persones.
   • No respongueu als assetjadors que utilitzen mètodes de pressió física sobre les seves víctimes, ja que provocaran un conflicte en el qual no podreu guanyar. Només cal anar-se’n sense escalar la situació. Informeu al vostre professor, agent de policia o pare o mare si creieu que esteu en perill.
6. 6 Sigues més intel·ligent que ells. Normalment els assetjadors no són molt intel·ligents, de manera que podeu aprofitar-ho.
   • Riu-te'n del que t'expliquen i, com més intentin fer-te mal, més hauries de riure. Cap pretensió! Penseu en alguna cosa realment divertit i riu.Això és inacceptable per a un assetjador, perquè inicialment vol fer-te plorar, no riure.
   • Crida una frase aleatòria a la cara. Només hauríeu de fer-ho si us segueixen amb els talons o simplement fan alguna cosa molt molest. Hi ha moltes coses que podríeu dir, per exemple, una cançó infantil sobre un animal o arribar a alguna cosa vostra: "Si en tingués un centenar, compraria un peix enorme!". En aquest cas, l’espontaneïtat serà la clau de la vostra salvació. L’assetjador quedarà bocabadat, o fins i tot riurà, i obtindreu el temps que trigareu a escapar. Si pensen que esteu bojos, també és bo!

Part 2 de 3: Defensa’t

1. 1 Inscriu-te a una escola d’arts marcials. Penseu en la possibilitat de practicar karate, kung fu, taekwondo o arts marcials similars. Us donarà confiança, millorarà la vostra forma física i sabreu que podeu defensar-vos. Els hooligans són covards i no els agrada associar-se amb els que són més forts que ells; quan descobreixin que esteu dedicats a les arts marcials, us obviaran.
   • No cal que semblin esportistes, sinó demostrar a tothom que us envolta que sou una persona amb qui és millor no ficar-vos amb vosaltres. Millor estar preparat per a una baralla i poder defensar-se.
2. 2 Intenta preveure-ho tot per endavant. Exploreu els voltants de possibles rutes d’escapament, reunions de gamberres, zones perilloses i segures, fronteres territorials. Calculeu els hàbits i els companys de l’assetjador, ja que cadascun d’ells té la seva pròpia companyia (recordeu que els assetjadors són covards i només ataquen en un grup).
   • Mostra confiança en tu mateix mentre camines. Camineu a propòsit i amb l’aire d’algú amb qui no us heu de ficar. Camineu cap endavant amb el cap ben alt, mirant cap endavant i utilitzeu la vostra visió perifèrica per conèixer les persones que us envolten. No importa si això ajuda, però poseu-vos dret i estigueu tranquils.
3. 3 Apreneu algunes tècniques d’autodefensa. Això és molt important si has de lluitar. No necessiteu un cinturó negre, sinó només algunes tècniques d’autodefensa. En cops, invertiu no només força, sinó també tot el vostre desig de respondre a l’infractor.
   • Una puntada ràpida a l'engonal atordirà el teu oponent; s'esmicolarà, i tu podràs fugir.
   • Si no va funcionar una puntada a l'engonal, intenteu colpejar el plexe solar (just a sota de les costelles, al centre) o colpejar sota la ròtula per fer caure l'atacant.
   • Si un assetjador t’agafa o t’empeny, en realitat ho estàs aprofitant. Intenteu mantenir l'equilibri, agafeu la mà del delinqüent amb la mà esquerra i colpegeu amb la mà dreta sota el colze. O podeu colpejar les orelles de l’assetjador amb un cop dur i mossegador amb la part posterior de les mans (el farà molt mal).
   • Tan bon punt es presenti l’oportunitat, fugiu, amagueu-vos en un lloc segur i demaneu ajuda.
4. 4 Aprèn a entendre’t. Decidiu els vostres objectius i descobriu els vostres punts forts i febles. Conegueu el que voleu i el que sou capaços. La confiança en si mateix us ajudarà amb atacs de matones a qui els agrada humiliar la gent amb paraules. Aquests assetjadors necessiten oients, i les seves paraules no es basen en fets fiables, sinó en quelcom que més us pot ofendre.
   • Intenta derrotar les xafarderies: digues a tothom que això no és cert i que l’assetjador només necessita atenció a la seva pròpia persona. Que la gent no pensi malament en tu, sinó en les xafarderies. Assenyaleu a la gent que l’assetjador intenta humiliar-vos i que, de fet, es tracta d’una persona molt feble que intenta afirmar-se a costa d’una altra persona.
   • Els atacs de l'assetjament contra vosaltres no són el vostre problema, sinó el propi problema de l'assetjament. És així com els assetjadors demostren la seva manca de confiança en si mateixos i la seva debilitat. Si es queden enrere, probablement canviaran a una altra persona.
5. 5 No intimideu altres persones per no enfonsar-vos al nivell d’un assetjador. Podeu assenyalar per què els assetjadors us intimiden (perquè són febles) i trobeu debilitats en el seu raonament, però mai, mai, mai copieu el seu comportament. En fer-los semblar, guanyaran i perdreu.
   • Si fas de matons, tindràs problemes amb ells. Creieu que les agències policials no esbrinaran qui és realment un assetjador i qui els imita.

Part 3 de 3: supressió d'atacs persistents

1. 1 Esbrineu amb quin tipus d’assetjador es tracta. Algunes persones que fan maltractament els agrada fer servir la força física, d’altres humilien les persones amb paraules i d’altres afecten les vostres emocions. Molts assetjadors utilitzen una combinació d’aquestes estratègies.
   • Si un assetjador us humilia físicament, és un assetjador agressiu. Els encanta colpejar, empènyer i estirar-se dels cabells i fer-ho sense dubtar-ho. Aquest assetjador mai no començarà a barallar-se, però si ho feu, cridarà sobre els danys causats i us acusarà de tot.
   • Si un assetjador us insulta amb paraules, és un assetjador burleta. Els encanta agafar sobrenoms, fer bromes, burlar-se, etc.
   • Si l’assetjador fa de vostre amic i, de sobte, es burla de vosaltres davant d’altres, aleshores es tracta d’un assetjador emocional. Altres teasers poden amenaçar amb danyar o trencar alguna cosa que estimeu; altres encara fan alguna cosa per fer riure de vosaltres (per exemple, enganxeu-vos un tros de paper amb les paraules "sóc un cul" a l'esquena); quarts difonen mentides en nom vostre perquè altres persones us odiïn. També hi ha xafarderies que fan difusió de rumors i simplement assetgen la víctima amb la mínima oportunitat.
2. 2 Cyber ​​bumping, o atacs virtuals, és tan real com l'assetjament a la vida real. Els atacs virtuals es produeixen mitjançant missatges instantanis, correus electrònics i altres mitjans de comunicació electrònica. La millor manera de fer front a aquest tipus d'atac és eliminar missatges dels assetjadors en línia i no llegir el que escriuen. Assegureu-vos de posar a la llista negra a un assetjador d’aquest tipus.
   • El ciberassetjament és el mateix acte il·legal que l'assetjament a la vida real. Expliqueu-ho als vostres pares, al vostre cap o a la policia.
3. 3 Notifiqueu l’assetjament als vostres pares, al vostre professor de l’escola, al vostre cap o a qualsevol altra persona que pugui castigar l’assetjador. És important que parleu amb algú que pugui resoldre el vostre problema. Es tracta d’un pas molt audaç: no tothom decideix fer-se vulnerable davant d’una altra persona.
   • No us preocupeu perquè l’assetjador es venqui de vosaltres; resoldre el problema només empitjora. També podeu informar el vostre problema als vostres amics i us poden defensar.
   • Si podeu parlar amb algú de l’escola sobre l’assetjament, feu-ho. No us avergonyiu. Podeu parlar amb algú amb molta experiència sobre els vostres problemes i això us ajudarà. En aquest punt, és possible que us sentiu com una persona molt insignificant, però, d’aquesta manera us poseu per sobre de l’assetjador.
4. 4 Ajudar a altres persones. Bully intenta afirmar-se a costa d’altres persones. Volen que se’ls prengui atenció i, molt probablement, han adoptat l’hàbit d’assetjar persones dels seus amics o familiars. Heu experimentat l’assetjament personal, així que sabeu el frustrant que pot ser i sabeu ajudar a altres persones.
   • Una de les maneres més fàcils d’ajudar altres persones és explicar-los la situació. Digueu-los que els assetjadors són persones dèbils i insegures que intenten controlar els seus sentiments per arribar a ser encara més feliços.
   • Si algú us diu que està sent assetjat, acompanyeu-lo per informar de les seves preocupacions. És possible que la persona no tingui el cor per denunciar el seu assetjament escolar, però se sentirà segura de vosaltres.
5. 5 L’assetjament i l’agressió són un greu problema. No cal ocultar-lo, però cal informar-ho a altres persones perquè estiguin preparats per resistir l’assetjament. Parleu amb els líders de l’escola sobre l’oportunitat de compartir amb altres estudiants què passa cada dia a l’escola.
   • No penseu que només us atacen; de fet, molta gent ho ha passat, però prefereixen no anunciar aquest fet. Comenceu a combatre l’assetjament i us sorprendrà la quantitat de persones que s’uneixin a la vostra lluita.

Consells

• Mantingueu-vos sempre tranquils, ja que això confondrà els assetjadors que intenten provocar reaccions negatives.
• Feu el que feu, no comenceu a lluitar amb l'assetjador fins que no estigueu realment en perill.
• Camina a tot arreu amb els amics. Com més siguis, més segur.
• No facis cas dels assetjadors i allunya’t d’ells. Només volen cridar l'atenció sobre ells mateixos.
• Digueu-li a algú que esteu sent assetjat. Si heu escoltat històries de persones assetjades durant diversos anys, el seu principal problema era la manca de comunicació i la incapacitat per defensar-se.
• Si algú us intimida, no els intimideu com a represàlia. No us abaixeu al nivell d’un assetjador covard i feble.
• Si un assetjador l’amenaça amb danys físics, denuncieu-ho a la policia o als vostres pares.
• Intenta evitar reunions amb assetjadors. Si esteu a l’escola, parleu-ne amb el professor o la direcció de l’escola (si sou tímid, feu-ho amb el vostre amic).
• No tingueu por que l’assetjador es venqui de vosaltres per denunciar els seus atacs. Si ara us permeten ser assetjats, se us farà assetjar tot el temps.
• Si la vostra escola no lluita contra l'assetjament per part d'alguns estudiants contra d'altres, traslladeu-vos a una altra escola on es practiqui.

Advertiments

• Informeu sempre al vostre professor, agent de policia i pares sobre casos d’assetjament escolar i no atureu fins que no us escolti. Ignorar és un gran truc per tractar amb assetjadors, però si altres t’escolten serà molt millor.
• A molts nens se’ls ensenya que l’assetjador no els farà mal si simplement es burla d’ells amb paraules doloroses. Sovint no passa gens. Vés amb compte amb els assetjadors, intenta estar amb altres persones quan els assetjadors et comencen a atacar (al cap i a la fi, allunya’t de l’ordinador i aprèn algunes tècniques d’autodefensa).
• No prengueu al cor el que us diuen els assetjadors. A més, no deixeu que us enganyin. Si intenten ser simpàtics amb vosaltres, doneu-los una oportunitat. Si tot això sembla una farsa, ignora-les.
• Si l’assetjador és una persona adulta o gairebé adulta i, al mateix temps, l’amenaça o el fa mal, s’anomena assalt. Denuncieu-ho immediatament a la policia.