Content

• Passos
• Part 1 de 2: desenvolupar la maduresa personal
• Part 2 de 2: interactuar correctament amb altres persones

Per descomptat, és fantàstic ser infantil de vegades, però de vegades cal demostrar la seva maduresa. La maduresa és un tipus d’indicador de la transició de la infància a l’edat adulta. Penseu en les coses que us han estat disponibles, en noves oportunitats i penseu en quant heu crescut com a persona i com voleu desenvolupar-vos més. És possible que vulgueu mostrar als vostres pares que ja no sou nens i que podeu confiar en vosaltres o assumir responsabilitats addicionals a la feina o en projectes. La maduresa pot incloure aspectes intel·lectuals, emocionals i fins i tot espirituals. Tingueu en compte que la maduresa no és un conjunt de regles o expectatives, sinó una visió del món. Tanmateix, podeu demostrar als altres que esteu creixent tant individualment com en relacions.

Passos

Part 1 de 2: desenvolupar la maduresa personal

1. 1 Viu els teus valors. Un adult no pren decisions precipitades, només que després de sopesar tots els pros i els contres, basant-se en els seus propis valors, consideracions ètiques i principis morals, pren una decisió.Les decisions espontànies poden ser divertides, però val la pena considerar les conseqüències a llarg termini. Deixeu que els vostres valors us orientin per la vida. Deixa que el teu personatge controli els teus desitjos.
   • Penseu en quins valors són els personatges que admireu. Per exemple, si l’atleta és un atleta, és possible que tingueu un profund respecte per la seva dedicació, el seu treball dur i més enllà de la capacitat humana. O admireu el compromís d’un líder espiritual amb honestedat i compassió. Reflexionar sobre les qualitats positives dels altres us ajudarà a definir els vostres propis valors.
   • Qualsevol que escolliu, comprometeu-vos-hi. Mostreu a la gent que esteu preparats per donar vida als vostres valors, encara que us resulti incòmode.
2. 2 Respecteu els vostres sentiments. El fet de créixer també té a veure amb el desenvolupament emocional. Malauradament, a les persones (especialment als adolescents) se’ls ensenya a ignorar o devaluar els sentiments. Per exemple, retenir les llàgrimes, demanar perdó per plorar o utilitzar l’excusa “estic bé” quan en realitat tot no és així. Està bé mostrar les seves emocions i sentiments. Els sentiments en nosaltres són inherents a la natura i no hi ha res vergonyós en la seva expressió; formen part de la nostra vida. Ser madur significa mostrar els teus sentiments.
   • Quan estigueu trist, preneu-vos un moment per resoldre els vostres sentiments. Penseu en el que us va molestar: un altercat amb un amic o un pare, un mal grau, una mascota fugitiva o que us separessin de la família durant el cap de setmana. En lloc d’ignorar aquest sentiment sentir emoció completament i comprengui que ha de reconèixer tots els seus sentiments, fins i tot quan siguin dolorosos.
   • Expressa els teus sentiments en la forma "Em sento ..."; eviteu frases com "Em feu sentir ...". Presteu atenció a la diferència entre aquestes afirmacions. El primer és expressar els vostres sentiments i el segon en culpa. Mostrar emocions us dóna poder, però no us dóna el dret de culpar els altres.
   • Un cop reconegueu els vostres sentiments, comenceu a entendre'ls. Per exemple, podeu dir-vos a vosaltres mateixos: "La tristesa no és divertida, però sé que les emocions no duren per sempre. Aviat serà més fàcil per a mi i trobaré una manera d'ordenar els meus sentiments". Recordeu-vos que els sentiments no són fets: per exemple, el fet que us sentiu “estúpid” en algun moment no vol dir que ho sigueu realment. Quan entengueu els vostres sentiments, sigueu generosos amb vosaltres mateixos.
3. 3 Estigueu obert a tot allò nou. Per descomptat, podeu pensar que teniu les respostes a totes les preguntes i que no necessiteu ajuda de ningú, però una persona madura encara no té por d'aprendre alguna cosa nova d'altres persones. Admetent que no ho saps tot (i ningú no ho sap!), Està bé. És possible que les persones que us envolten tinguin coneixement que no es troba al vostre equipatge. I no hi ha res dolent en demanar consell quan tingueu una decisió difícil. Això vol dir que esteu preparat per aprendre dels altres.
   • Quan tingueu una decisió important a prendre, busqueu consell a algú de confiança (pot ser professor, entrenador, líder espiritual, pares, avis, tia o oncle, millor amic o un altre adult de confiança).
   • Recordeu que ningú no pot prendre decisions per vosaltres. D’altres poden ser útils (o no), però la vostra elecció definitiva és la vostra i no la d’un altre.
4. 4 Segueix sent imparcial. A tots ens agrada un amic que sempre ens dóna suport, que mai no xafardeja, i li pots dir qualsevol cosa que vulguis. La imparcialitat és la capacitat d’entendre, acceptar i ser sincer. Accepteu les persones pel que són (inclòs vosaltres mateixos). No intenteu canviar de gent. No us poseu per sobre dels altres, sinó demostreu que podeu aprendre a acceptar els altres a la vostra vida mitjançant la comprensió. Ningú no és millor ni pitjor que tu. Apreneu a abstenir-vos del judici i a connectar amb les persones mitjançant la compassió.
   • La crítica us allunya de l’altra persona.En mostrar comprensió i posar-se al lloc d’un altre individu, pot trobar que no tot és tan serè en la seva vida com semblava al principi.
   • A través de les xafarderies, difoneu el judici sobre algú. Vés amb compte amb el que dius quan parles de gent.
   • Si algú comença a xafardejar, podeu dir: "Això és com xafarderies i no voldria fer mal als sentiments de ningú. Parlem de gats".
5. 5 Compliu els vostres compromisos. Quan era més jove, l’horari estava pensat per a vostè: anava a l’escola o feia esport, ballava. Ara és possible que tingueu més opcions per crear la vostra pròpia programació. Quan dius que faràs alguna cosa, fes-ho. Fins i tot si no gaudiu de l’activitat, demostreu a la gent que podeu comptar amb vosaltres i que sou de confiança.
   • Quan dius que sí a algú, compleix la teva promesa. Mostreu a la gent que podeu confiar en vosaltres.

Part 2 de 2: interactuar correctament amb altres persones

1. 1 Tracteu les persones amb respecte. Mostra respecte pels altres, tant en les teves accions com en les teves paraules. El respecte és el fonament de la confiança i el suport en una relació, ja sigui amb els vostres pares, germans, amics o la vostra persona significativa. Primer de tot, tracteu-vos amb respecte: això us facilitarà la comprensió de la seva essència. No us obligueu a fer una manera determinada només perquè ho fan altres; respecteu la vostra ment, cos i espiritualitat i escolteu-los a l’hora de prendre decisions. Apreneu a respectar-vos a vosaltres i us serà més fàcil tractar les persones que us envolten amb el mateix respecte.
   • Digueu si us plau i moltes gràcies.
   • Fins i tot en cas de discussió, no entreu en abusos personals. És possible que no compartiu el punt de vista de l’altra persona mentre el tracteu amb respecte. Penseu abans de parlar i eviteu expressions sarcàstiques i dures. Digueu: "Agraeixo i respecto la vostra opinió, tot i que difereix de la meva posició".
   • El respecte per les altres persones és una manifestació d’una personalitat madura en interacció amb els altres.
2. 2 Mantingueu la calma en situacions de conflicte. Per descomptat, és més fàcil respondre amb agressions a agressions, però tot i així és millor controlar-se. La sang freda en situacions d'estrès té un efecte positiu sobre la salut a llarg termini (per exemple, el cos és menys propens a diverses inflamacions). L’autocontrol i el pensament positiu l’ajudaran en un entorn estressant. La capacitat de contenir-se i no "trencar la cadena" a la primera oportunitat és una oportunitat per mostrar als altres la seva capacitat per fer front a les seves emocions com a adults.
   • Un cop us sentiu enfadat, respireu profundament i escolteu el vostre cos. Determineu d’on prové aquesta ira i què us "diu". Deixeu que la vostra ment racional decideixi com voleu gestionar la situació.
   • Si us costa unir-vos, demaneu un descans. Digueu: "Aquesta és una conversa important, però estic molt enfadada i trigaré una estona a refrescar-me. He de pensar si podem parlar més tard?"
3. 3 No siguis defensiu. Quan les passions s’esgotin, resisteix l’afany de defensar les teves opinions. No sigueu tancat i tossut, no ajudareu a aquest assumpte, val la pena escoltar una altra opinió, encara que estigueu totalment en desacord amb ell. No hi ha aquesta persona el punt de vista del qual coincideixi en tot amb el vostre. Demostreu respecte i escolteu la posició d'una altra persona si voleu que se us escolti. La capacitat de percebre amb calma l’opinió d’una altra persona indica la vostra capacitat per trobar una decisió encertada en situacions de conflicte.
   • És possible que tingueu desacords amb els vostres pares sobre la roba, els missatges de text, els nuvis o les amigues i, per tant, no trobeu punts comuns. Si voleu que els vostres pares us entenguin, assegureu-vos que els enteneu.
   • No defensis de manera agressiva immediatament la teva posició. Millor expliqueu-nos els vostres sentiments.En lloc de dir: "Em dius mentider! No sóc mentider!"
4. 4 Assumeix la responsabilitat de les teves accions. No culpeu els altres als vostres problemes. Vostè i només tu decideixen com actuen i reaccionen. Hi ha més d’una persona implicada en una relació, cosa que significa que tots dos contribuïu a com us sentiu i al que passa. Per descomptat, és molt més fàcil culpar a algú altre del seu mal humor, però heu d’entendre el vostre paper i assumir la responsabilitat del vostre comportament. Penseu en què els vostres actes van conduir a aquesta situació i sigueu responsables d’ells.
   • Fins i tot si algú s’ha equivocat, això no vol dir que pugui culpar-lo pels seus problemes o el seu estat d’ànim, ni tractar-los directament.
   • Si defraudeu algú, feu-ho saber. En lloc de trobar alguna raó, digueu: "Em sap greu que arribés tard. Va ser el meu error, em vaig perdre el temps". Planifiqueu com millorareu en el futur: "La propera vegada sortiré deu minuts abans per arribar-hi a temps".
   • En admetre els vostres propis errors, demostreu als altres que sou humil i que podeu admetre la vostra culpa, que són trets d’una persona madura.
5. 5 Feu una sol·licitud educada. Quan voleu alguna cosa, no l’heu d’exigir de seguida. Imagineu la vostra reacció si algú us demana alguna cosa constantment: probablement no us agradarà. En lloc d’això, sol·liciteu el que necessiteu. Indiqueu els motius i expliqueu la vostra sol·licitud. Es tracta de nens petits que criden i exigeixen a la seva mare que compri això o allò. No ets un nen.
   • Si voleu un gos, no us queixeu fins que no en tingueu. Pregunteu als vostres pares sobre el gos i demostreu que assumireu la responsabilitat de caminar-lo, alimentar-lo i cuidar-lo. Demostreu alguna cosa per demostrar la vostra maduresa i demostreu per acció.
   • En lloc de dir: "M’ho mereix!" o "Per què no em doneu el que vull?", feu servir frases com ara "Tinc una sol·licitud per a vosaltres i m'agradaria que m'escoltéssiu".