Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Si et costa controlar la bufeta i et despertes constantment en un llit mullat, aquest article és per a tu. T’explicarem com evitar aquest desagradable incident nocturn.

Passos

1. 1 No beveu molta aigua a la nit.
2. 2 Aneu al bany abans d’anar a dormir.
3. 3 Proveu un bolquer per a adults. Aquests es venen a la farmàcia. Es presenten en diverses mides. Un bolquer no només us ajudarà a evitar un llit humit, sinó que us despertarà si encara no podeu evitar-ho. Sentir-se mullat donarà al cervell un senyal de despertar-se per anar al bany.
4. 4 No mireu pel·lícules de por a la nit. És possible que tingueu malsons i que no pugueu evitar-ho.

Consells

• No beure alcohol a la nit.

Advertiments

• No proveu d’utilitzar tampons ni tampons! No t’ajudaran en absolut. No poden contenir tant líquid d’aquesta consistència.