Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: connecteu amb la natura
• Mètode 2 de 3: Harmonia i equilibri
• Mètode 3 de 3: Esdeveniments socials
• Consells

Al llarg dels anys i segles de la celebració del solstici d’estiu, s’han anat desenvolupant moltes tradicions al voltant de la festa. A l’hemisferi nord, el solstici d’estiu sol tenir lloc el 21 de juny i a l’hemisferi sud el 21 de desembre. Si voleu aprofitar al màxim el vostre dia, gaudiu del sol i de la natura a l'exterior: feu corones de flors, treballeu al jardí o jugueu a l'aigua. Busqueu harmonia i equilibri mitjançant la meditació, el ioga o inicieu un diari d’agraïment. Gaudeix de fer tertúlies amb els éssers estimats durant les vacances i festivals d’estiu o durant una trobada de fogueres.

Passos

Mètode 1 de 3: connecteu amb la natura

1. 1 Mireu el cel. Astronòmicament, el solstici d’estiu es produeix entre el 20 i el 21 de juny a l’hemisferi nord i el 21 al 22 de desembre a l’hemisferi sud. Esbrineu la data exacta segons l'any i la vostra ubicació per veure el solstici d'estiu a l'exterior.
2. 2 Alegra't a la llum. Dediqueu temps a l’aire lliure al sol i gaudiu de la llum que ens guia per la vida. Construïu un altar de llum amb espelmes, flors d’estiu i fruits grocs en un entorn natural preciós. Més tard, gaudiu dels fruits que absorbiran els calorosos rajos del sol.
3. 3 Honra el sol. El solstici d’estiu és un bon moment per fer el vostre respecte al sol. Podeu fer un te al sol de vacances afegint flors i herbes comestibles a una tassa d’aigua i deixant-lo reposar al sol. També podeu fer un mandala de sol a partir de pètals taronges i grocs. Organitzeu tots els pètals amb patrons decoratius circulars que expressin la vostra serenitat i serenitat.
4. 4 Feu una corona de flors. Tria flors del jardí o compra a una floristeria. Trieu flors perfumades amb tiges primes. Com fer una corona de flors:
   • Agafeu la primera flor i separeu acuradament la tija per la meitat al llarg de dos terços de la longitud de la tija per crear un petit forat. El forat no ha de ser molt gran. N’hi ha prou que hi passi una altra tija.
   • Agafeu la segona flor i passeu la tija pel forat. A continuació, dividiu la tija de la segona flor per crear un nou forat per a la següent tija.
   • Continueu afegint flors noves a la corona. Al final, feu un forat més gran a través del qual podeu enfilar tota la flor i connectar la primera flor a l’última tija. Es poden retallar tots els extrems.
5. 5 Trencar el jardí i els llits. El solstici d’estiu és un bon moment per crear el vostre jardí. Desenterrar el sòl i afegir compost o adob per preparar els llits. Trieu plantes del jardí més proper o demaneu a amics i veïns que compartisquen esqueixos amb vosaltres. Més lluny:
   • Prepareu pous de mida suficient per a cada planta i deixeu espai entre els pous per al seu creixement;
   • col·loqueu amb cura les plantes als forats i cobriu-les amb el sòl amb fertilitzants;
   • Rega les noves plantes a temps i gaudeix del teu jardí.
6. 6 Visiteu una granja local. Viatgeu a la granja més propera i observeu com el sol dóna vida. Feu un pícnic per gaudir de les vistes i les olors. També podeu recollir baies madures al sol. Oferiu la vostra ajuda als pagesos i traieu les males herbes dels llits o feu altres coses.
7. 7 Juga a l’aigua. Saludeu el sol amb aigua fresca. Dirigiu-vos al riu, llac, cascada o platja més propers i gaudiu del paisatge. Bussejar, nedar o simplement seure a la riba i observar la vida salvatge. Construeix castells de sorra, cairns o simplement recull flors silvestres. Utilitzeu tots els vostres sentits per explorar el món que us envolta a través de la vista, l’olfacte, l’oïda, el tacte i el gust.

Mètode 2 de 3: Harmonia i equilibri

1. 1 Practicar ioga o meditació. El solstici d’estiu és un bon moment per trobar la pau i l’equilibri interns. Proveu de fer el ioga Salutació al Sol i la Posició de l'Arbre, o fins i tot simplement seure tranquil·lament. La meditació i el ioga són exercicis per al cos i l’ànima que permeten trobar harmonia de pensament i moviment físic. Comenceu a fer-ho el matí del solstici d’estiu i convertiu-lo en un hàbit diari.
2. 2 Procureu l’autorealització. El solstici d’estiu anuncia el començament de l’estiu, que també simbolitza el moment d’autorealització. Aquesta és una gran oportunitat per analitzar críticament la vostra vida per avaluar el vostre progrés. Penseu en les vostres promeses d’any nou o objectius clau a la vida i penseu en com doneu vida a aquests objectius per a vosaltres i els vostres éssers estimats.
   • Encara esteu sense curs o sense curs? Aprofiteu aquesta oportunitat i repreneu la conducció i feu els canvis necessaris.
   • Sigues honest sobre els teus objectius: deixa de banda aquelles tasques que t’impedeixen moure’t en la direcció desitjada. Totes les persones creixen per sobre d’elles mateixes i canvien. Assegureu-vos de no mantenir els objectius antics que ja no coincideixen amb les vostres opinions i aspiracions.
3. 3 Comenceu a mantenir un diari d’agraïment. Aquest diari us recordarà els moments meravellosos de la vida. Enumereu esdeveniments, objectes i persones de la vostra vida pels quals esteu agraïts, així com les vostres capacitats o qualitats. Anoteu totes les emocions i impressions positives. Recordeu tots els esdeveniments positius de la vida per avaluar correctament l’escala d’autorealització.
4. 4 Exploreu noves maneres de recuperar-vos. El solstici d’estiu és un bon moment per aprendre més sobre les tècniques de curació i recuperació que us interessen, com ara el reiki, el massatge o l’acupuntura. Inscriviu-vos a una nova sessió de teràpia de recuperació en el context del problema que us preocupa (estrès o dolor). També podeu trobar cursos i aprendre a fer massatges o altres tractaments.
5. 5 Centreu-vos en el canvi positiu. L’estabilitat estiuenca i la possibilitat de passar uns dies càlids i agradables són un moment d’autodesenvolupament, llibertat i autocura. Considereu aquestes condicions com una excusa per a un canvi positiu.
   • Reorganitzar la casa. Reordeneu els mobles i substituïu els articles avorrits per articles de l’àtic o del soterrani. Afegiu nous accents com coixins, llums, art. Heu de desfer-vos de les coses innecessàries, però deixeu els elements que us donin alegria.
   • Canvieu la dieta: comenceu a menjar més fruites i verdures de temporada. Aquest és un bon moment per començar a consumir verdures, els vostres propis cultius i aliments orgànics en lloc d’aliments processats.
   • Cerqueu una activitat que us agradi. Trieu una activitat agradable en lloc d’activitats avorrides i monòtones. Per exemple, podeu meditar, fer ioga, nedar, córrer o anar amb bicicleta.

Mètode 3 de 3: Esdeveniments socials

1. 1 Viatges. Penseu en la possibilitat de celebrar el solstici d’estiu fora de casa en un dels destins clau on l’esdeveniment té segles de tradició o al festival del solstici. Països com Dinamarca, Finlàndia, Noruega i Suècia celebren festivals d'estiu on la gent balla al voltant del pal tradicional i decora les seves cases amb vegetació, flors i branques d'arbres.
   • Stonehenge a Gran Bretanya és una visita obligada per a l’aficionat observador i coneixedor de les vacances en què milers de persones saluden l’alba. El dia del solstici d’estiu, Stonehenge està en línia amb el sol naixent i obre una imatge increïble al públic.
   • El 2006 es va descobrir un antic temple del sol a la capital egípcia El Caire. Visiteu aquest lloc i participeu en activitats locals.
   • A Islàndia se celebra un festival de música "secret" de tres dies amb motiu del solstici d'estiu.
   • A Rússia, el solstici d’estiu se celebra amb un festival a gran escala de tres mesos "Nits blanques" amb la participació d’estrelles d’òpera i ballet.
   • El Festival Inca Sun se celebra a Perú i Equador.
   • Als Estats Units, el Cleveland Museum of Art, Ohio, acull actuacions musicals i albiraments nocturns, i Santa Barbara, Califòrnia, el Summer Solstice Music Festival.
2. 2 Organitzar unes vacances en família. Convideu familiars i amics a celebrar aquest dia amb vosaltres. Visiteu granges i mercats per obtenir els productes més frescos per a les vostres vacances. Els plats poden incloure verdures de colors vius i fruites de colors solars com ara llimona, papaia, blat de moro, taronges, plàtans, pastanagues, pebrots, préssecs, albercocs, melons, carbassa, mangos, aranges i moniatos.
3. 3 Feu una festa de foguera. La foguera és un atribut tradicional del solstici d’estiu. El foc sempre ha proporcionat protecció a una persona, espantant criatures reals i mítiques de la nit. Avui la foguera és l’excusa perfecta per fer una festa per als teus amics.
   • Trieu un lloc segur per fer foc. Assegureu-vos que no es prohibeixen les fogueres a causa de les condicions meteorològiques seques.
4. 4 Organitzeu vetlles nocturnes al voltant de la foguera del solstici d’estiu. Els pagans van encendre una espelma o una foguera al capvespre i van mantenir el foc fins a la sortida del sol per cuidar ritualment la flama del sol durant la nit més curta, fins que a la matinada la roda de l'any (cicle ritual estacional) es va tornar a girar cap a la foscor de la meitat de l'any . Aquesta tradició es veu com una celebració de l'època més brillant de l'any i una reverència pels regals de la foscor que ve, que vindrà junt amb una reducció de les hores de llum del dia.

Consells

• Si la vostra fe té la seva pròpia versió de celebrar el solstici d’estiu, hauríeu d’aprendre-ne més i participar a l’esdeveniment. Per a algunes creences, aquest és un dia molt important.