Com començar el dia bé

Content

Passos
Consells

Quan sona l'alarma a les 6:30 del matí i tot el que voleu fer és prémer un botó i romandre adormit, és important recordar que com el comenceu el dia és com el passareu. Si voleu saber com començar el dia bé, llegiu el nostre article. Si seguiu aquestes senzilles regles, us puc assegurar que sereu tan fàcils de començar el vostre dia i de passar-lo tan fàcilment com algú que s’adhereix a un estil de vida saludable.

Passos

1 No premeu el botó d'alarma. Quan sona el despertador i premeu el botó i continueu dormint deu minuts més, només us afegirà fatiga, ja que aixecar-vos al cap de deu minuts és més difícil i el vostre cos ja s’ha despertat de totes maneres. El vostre cos segueix una rutina determinada i, tan bon punt s’interromp el son, el cos ja està despert.
2 Dutxa’t just després de despertar-te. Si us dutxeu immediatament després de dormir, el vostre cos es desperta i canvia al mode dia. Es despertarà i es carregarà amb bona energia, de manera que començarà el dia en bona forma. També és molt important mantenir el cos net i començar tots els tractaments corporals al matí i, quan t’embrutes o t’embrutes els cabells, pots tornar a dutxar-te durant el dia.
3 No us oblideu dels exercicis del matí. Moltes persones gaudeixen fent exercici al matí. L’energia positiva us energitza al matí i el vostre dia serà completament diferent. Si no podeu ni us agrada fer exercici al matí, feu almenys exercicis de ioga o estireu-vos per preparar el vostre cos per a diverses activitats al llarg del dia. Assegureu-vos de dutxar-vos després de fer exercici al matí perquè no senti olor a suor a l’escola ni a la feina.
4 Tria roba que reflecteixi el teu estat d’ànim. També és molt important no oblidar-nos de com ens avaluen altres persones. Quan ens vestim com si no ens importés, quan no seguim les regles i no ens preocupem pel nostre cos, diem al món: “No em respecto ni a mi ni al meu cos. No m'importa." No fa una bona impressió a la gent.
5 Esmorza bé. L’esmorzar és el que dóna energia al nostre cos durant tot el dia i és el primer que entra al nostre cos. Si l'esmorzar és dolent, es reflectirà malament en tu. Tot el dia depèn de l’esmorzar i de la primera impressió que causi a una persona. Proveu de menjar una mica de cereal i proteïna i calci per esmorzar. Una persona sana és algú que dóna al seu cos allò que realment necessita. No dóna menjar ràpid ni gelats al seu cos, perquè ho sap: per viure amb tota la força, cal tenir un cos fort i saludable que funcioni perfectament.
6 No corris. Hauríeu de llevar-vos al matí per tenir temps de dutxar-vos, vestir-vos, endreçar-vos els cabells, menjar i tots els altres procediments.Entre les vostres preocupacions matinals, haureu de tenir temps per pensar el dia que us espera. Recordeu, si treballeu en un mateix, tindreu èxit. Si creieu que el dia serà terrible, serà així. Confieu en vosaltres mateixos i la gent us respectarà i vosaltres mateixos us respectareu.

Consells

Recordeu que aquest és el vostre dia. No importa el que la gent et digui, aquesta és la teva vida i pot començar avui. Aquest és el primer dia de la resta de la teva vida, fes-ho tot per millorar-lo. Combatre els mals hàbits i substituir-los per uns bons. Construeix relacions sòlides amb amics que poden durar tota la vida. I no oblideu, a més de tot això, heu d’estimar-vos a vosaltres mateixos i només a vosaltres mateixos, no podeu ser una persona sana ni estimar la resta de persones si no us estimeu i no us respecteu.
Camineu a la feina o a l’escola si podeu. Escalfar els músculs i agafar aire fresc és una bona manera de començar un nou dia. No només coneixereu millor la vostra zona, sinó que també tindreu temps per pensar en els vostres plans per al dia.
Intenteu no beure grans tasses de cafè al matí. Les begudes que contenen cafè només us engegaran i us posaran nerviosos. Per mantenir la calma i la salut al mateix temps, pren una tassa de te calent.