Content

• Passos
• Consells
• advertències

L’honestedat és el primer capítol del llibre de la saviesa. - Thomas Jefferson

És possible que hagueu escoltat moltes mentides i mitges veritats al llarg de la vostra vida. I és possible que hàgiu passat una part important del vostre temps preguntant-vos què pensen altres persones, ja que és probable que no siguin del tot honestos amb vosaltres. Què passa si deixeu de dir mentides? Un pantà de compromís i diplomàcia? Creus que això pot ofendre els éssers estimats? Esteu a punt per esbrinar la veritat?

El moviment d'honestedat radical va ser fundat per un psicoterapeuta anomenat Brad Blanton, que insisteix que la gent seria molt més feliç si fos completament honesta i no va mentir - no importa quina sigui la veritat. Només us heu de prometre veure i prendre literalment les coses tal com són, tant com sigui possible. Si estàs acostumat a no dir el que realment penses, trigaràs un temps a eliminar aquest hàbit, però els resultats et sorprendran gratament.

Passos

1. 1 Mireu-vos quan mentiu. La majoria de la gent menteix tot el dia, cada dia. Per exemple, de mitjana el 60% de les persones menteixen dues o tres vegades durant una conversa de 10 minuts. Així que si intenteu atrapar-vos en una mentida, us sorprendrà saber amb quina freqüència ho feu. També serà interessant pensar en la freqüència amb què la gent del vostre entorn diu mentides. I recordeu que l’objectiu d’aquest paràgraf és observar... No jutgeu i no excuseu, dient: “Bé, ho admeto, jo havia de mentida i així successivament ... bla, bla, bla ". La racionalització és producte de la negació i la negació és una forma profunda de mentir.
   • Quan la gent us pregunta com esteu, responeu honestament?
   • Pretens que t'interessa alguna cosa, quan en realitat no ho és?
   • T’has fixat en com dius una mentida per no ferir els sentiments d’algú?
   • Es calla quan té alguna cosa a dir?
2. 2 Penseu en si realment feu una bona acció dient una mentida. Val la pena aïllar una persona de la realitat? Mereixerà el destinatari la seva mentida per a la salvació? Esteu suggerint que és tan feble que no pot suportar la veritat?
   • Potser dient la veritat a algú, donareu a la persona l’oportunitat d’aprendre a no tenir-ho tot al cor, i aquesta és una habilitat molt valuosa que us serà útil a la vida.
   • Pretendre que us interessa escoltar l’interlocutor és, en cert sentit, inherent als manipuladors i a les persones acostumades a ser condescendents amb tothom. Sovint fem servir aquest truc quan tractem amb nens, ja que pensem que són massa immadurs i poc experimentats per entendre que no a tothom li interessa el mateix que ells. Si tractes els altres com a nens, és possible que algun dia trobis que la gent que t’envolta, comportar-se de nens.
   • És realment mentida realment la millor manera de mostrar la vostra compassió? O per vostè és aquesta la manera més senzilla d’evitar controvèrsies, rebuigs i molèsties? Si mentireu, potser us podeu dir honestament el motiu de les vostres mentides; no us digueu que ho feu en benefici dels altres o és una manifestació de la vostra bondat, quan en realitat la raó rau en la teva falta de coratge, per dir la veritat.
3. 3 Confessa que has dit una mentida. Un cop vegeu la freqüència amb què menteix, intenteu admetre-ho de tant en tant. Normalment és més fàcil dir la veritat després d’una conversa que no pas durant una conversa, de manera que aquest és un bon trampolí per començar. Podeu començar amb una mentida que vau dir fa mesos o anys (és més probable que la gent us perdoni; els semblarà que tot això ja existia en el passat) i confessar una mentida que vau dir alguns dies, hores, o fins i tot segons. ("Bé, en realitat, ara que et vaig dir que m'encantaria menjar sushi, vaig mentir. De fet, no vull sushi, només volia sonar bé. Potser és millor que mengem hamburgueses?")
   • Algunes persones seran intimidades i d’altres apreciaran la vostra franquesa. També és una bona manera de conèixer millor la gent que us envolta: són sensibles i generosos? O són ​​tontos fàcilment suggeribles?
   • Algunes confessions s’acompanyen millor amb disculpes.
4. 4 No filtreu les vostres paraules. Ara toca començar a dir el que penses. (Vegeu els advertiments a continuació). De debò es pot dir la veritat? Intenta-ho. Penseu en veu alta durant una hora quan esteu sols amb vosaltres mateixos i digueu el que us passi pel cap, per bojos, bruts o estúpids que siguin aquests pensaments. Es tracta d’un bon exercici d’escalfament i hauríeu de fer-ho regularment només per reforçar la connexió directa entre el cervell i la boca. Intenteu fer-ho mentre parleu amb un amic (podeu explicar-li què feu i oferir-vos-hi unir-vos, com si fos un joc). I, amb el pas del temps, intenteu fer-ho davant de tothom! A continuació s’explica com començar a dir la veritat:
   • Admeteu que heu oblidat el nom d'algú, fins i tot si se suposa que coneixeu el nom d'aquesta persona, ja que la coneixeu des de fa un any, la veieu regularment, coneixeu els noms dels seus fills i fins i tot el nom del seu gos.
   • Si la conversa us ha començat a cansar, expliqueu-ho a l’altra persona. "Ara no t'escolto ni un minut" o "Per ser sincer, no m'interessa parlar d'això" o simplement: "Estic cansat. Hi seré d’aquí deu minuts ".
   • Expresseu la vostra insatisfacció amb els companys o fins i tot amb el vostre cap. “Estic indignat perquè no respongueu la nostra nota abans. Però, al mateix temps, m'ho heu facilitat, perquè si no aconseguim el que voleu, en podeu culpar la resposta tardana ".
   • Comenceu les frases amb les paraules "Em sento ofès pel fet que ..." o "Us agraeixo el fet que ..."
   • Mostrar la seva honestedat en persona sempre que sigui possible. Això us permetrà experimentar plenament les conseqüències de la vostra honestedat radical i evitar que l’amfitrió s’escapi, cosa que significa que la persona no anirà enlloc quan el xoc disminueixi, i podeu reviure-la i continuar la conversa.
5. 5 Prepareu-vos per al foc de retorn. Quan siguis radicalment honest, algunes persones et respondran de la mateixa manera. Alegra't-ho. Aquesta és una bona oportunitat per iniciar un nou diàleg i conèixer la persona que mai no hauríeu conegut en altres circumstàncies, ja que teníeu por de ferir-vos els sentiments. Quan li expliqueu al vostre amic que en realitat és gros, potser us dirà que amb la barba us sembla un llenyataire sense llar. Respon amb dignitat!
   • "Gràcies per dir-ho".
   • "Estic dacord."
   • "De debò!"
   • "La veritat?"
6. 6 Saber quan aturar-se. Què tan honest pots ser? En qüestions d’honestedat, hi ha una fina línia entre radicalitat i imprudència. Una honestedat imprudent pot conduir al fet que, aprofundint en la veritat, us pugueu disparar al peu. Heu de determinar intuïtivament la línia entre radicalitat i imprudència. De vegades aquesta frontera és evident, de vegades no.
   • El fundador del moviment Radical Integrity admet fàcilment haver mentit als funcionaris fiscals mentre jugava a golf i pòquer.
   • Els nens són radicalment honestos, però ho poden fer inconscientment. Els seus pares tampoc no ho accepten. Per tant, és millor no dir-li al nen que el seu gos no va ser portat a la granja, que el Pare Noel no existeix o com de fet va néixer.

Consells

• L’honestedat radical amb un mateix requereix moderació. Qualsevol que sigui la vostra valoració en qualsevol àrea, gairebé sempre es sobrevalora. Si valorem els altres en lliures, hauríem de valorar-nos en iens. De vegades, el sentiment de la vostra pròpia superioritat, la capacitat de fer alguna cosa o la correcció dels vostres judicis estan, sens dubte, justificats. Però molts, per no dir la majoria, no ho són. Un cop us adoneu, la vostra consciència sobre vosaltres mateixos s’ampliarà. Començareu a fer-vos preguntes més honestes i a donar respostes més honestes.
• Resoldre problemes de relació en temps real. L’honestedat en una relació implica resoldre problemes que han sorgit aquí i ara. Les emocions no són peces d’escacs i l’amor no és un joc d’estratègia. Si creieu que alguna cosa no funciona, esbrineu quin és el problema i preneu una decisió immediatament. Si com a resposta a vosaltres es veuen constantment ombrívols i tota la tarda transcorre en un incòmode silenci i la nit és sense relacions sexuals, és un advertiment: aquest joc no val la pena.
• Ser radicalment honest a la feina significa fer coses que són valuoses per a tu personalment i hauràs de fer front a problemes per crear-les. Però no podeu resoldre problemes si no els identifiqueu; si preferiu negar-los, ignorar-los o intentar no parlar-ne, ja que teniu por de "sacsejar el vaixell". Què us espanta més de la vostra feina i del món en general? Gairebé totes les respostes a aquesta pregunta són un projecte o una idea de negoci amb el vostre nom a l’envàs. Preguntant-se "Què és el que més por del món té?" No només és una manera de trobar una oportunitat per definir les vostres prioritats de vida, sinó que també és una brúixola que us guia cap a les persones que us ajudaran a fer realitat els vostres somnis.
• L’honestedat radical pot ser una bona manera d’atraure el sexe oposat. Per exemple: “No vull beure te realment; Intentava trobar una manera de retenir-te perquè pogués xerrar amb tu, ja que vull dormir amb tu ". Algunes persones poden repugnar els vostres motius, però d’altres es sorprendran i sorprendran de la vostra sinceritat.
• Podeu experimentar una onada d’adrenalina abans i després de dir només la veritat. Violeu les prohibicions i arrisqueu a que la societat no els entengui malament. Pot convertir-se en un hàbit.

advertències

• L’autor d’articles de la revista masculina Esquire A.J. Jacobs va intentar ser radicalment honest durant un mes i el va anomenar el pitjor mes de la seva vida. És possible que no us agradi aquesta "teràpia".
• "Honestedat" sense participació i comprensió no és honestedat, sinó una enemistat imperceptible. - Rose N. Franzblau. La veritat nua pot ser l'arma més cruel.
• Ves amb compte. La veritat pot fer mal. No feu preguntes a ningú a les quals no vulgueu saber la resposta. La frase "Cara, no em sembla greix en això?" com la dinamita. Ja sabeu des del principi que no us agradarà la resposta. Si us sentiu ferit i ferit pels vostres sentiments, serà culpa vostra.
• En el pitjor dels casos, serà acomiadat, sol·licitat el divorci, no vol comunicar-se amb vostè i demandar. En el millor dels casos, se us considerarà groller, se us convidarà a visitar-lo més sovint, ja que entretingueu els presents i mantindreu una relació més sana.
• Podeu participar en una baralla al carrer si la vostra honestedat radical fa mal a algú.
• Prendre consciència de les diferències culturals. Heu de saber amb quins grups culturals podeu ser extremadament franc. La majoria de les persones del món occidental són més "radicals" que a l'Orient Mitjà, Àfrica i Àsia. (Tot i que la cultura de l'islam a la família i la devaluació de la cortesia al carrer poden inicialment confondre els que som jueus o cristians). Al cap i a la fi, no van al monestir d’una altra persona amb la seva pròpia carta ...