Content

• Passos
• Primera part de 3: autotest
• Part 2 de 3: Opinió de tercers
• Part 3 de 3: Maneres de controlar les olors
• Consells
• Advertiments

La mala olor corporal pot resultar vergonyós si la gent que l’envolta nota que ho fa. No importa com mantingueu la vostra higiene personal, de tant en tant pot haver-hi casos en què brolli una olor desagradable del vostre cos, que no es nota immediatament. Si sospiteu que existeix un problema similar, hi ha diverses maneres de confirmar o refutar aquesta suposició. Intenta ensumar-te imperceptiblement i, si això no ajuda, descobreix l'opinió honesta d'un ésser estimat o deixa't guiar per la reacció dels altres.

Passos

Primera part de 3: autotest

1. 1 Ensuma’t. La primera línia de defensa en cas de mala olor és el vostre agut olfacte. Detectar possibles àrees problemàtiques, incloses les aixelles, les cames i els genitals. És molt difícil captar l’olor del vostre propi cos, però encara es notarà una olor picant i desagradable.
   • Presteu atenció a les olors salades, humides o agudes.
   • El millor moment per fer aquest control és quan l’efecte de la dutxa ja ha passat, ja que les olors solen aparèixer bruscament en aquests moments.
2. 2 Comprova la respiració. Respira bruscament per la boca en un grapat de mans plegades per dirigir la respiració cap al nas. Olora l’alè. Aquest senzill mètode us ajudarà a comprendre si la higiene bucal és la causa del mal alè.
   • Comproveu la respiració regularment entre els àpats i avalueu quins aliments són la causa.
   • Porteu goma o menta sense sucre per refrescar la respiració.
3. 3 Ensuma la roba. Cap al final del dia, reviseu i ensumeu la roba retirada. La suor, la brutícia i el sèu s’acumulen al cos, que s’absorbeixen a les fibres de la roba i creen diferents olors. És possible que la roba sigui la causa de l’olor desagradable, ja que capta i intensifica l’olor corporal.
   • Presteu especial atenció a la zona de les aixelles de la samarreta i la samarreta, així com a la zona de l’engonal dels pantalons i la roba interior.
   • Consulteu roba de treball o informal. Segurament l’olor serà emès per un vestit d’entrenament en el qual has de suar constantment.
4. 4 Comproveu si hi ha olor de suor. L’olor corporal està fortament influït per la suor, l’olor de la qual pot explicar molt sobre l’estat del cos. L'olor corporal sovint s'agreuja durant els mesos d'estiu o després d'un esforç intens. Si la suor fa una olor estranya o forta, podria ser causada per un canvi recent en l’estil de vida.
   • Per obtenir una millor olor de suor, ensumeu-vos en una zona poc ventilada, com ara una dutxa tancada, o reviseu l'interior de la camisa sota l'escot.
   • Nous fàrmacs, canvis hormonals naturals, estrès crònic o afeccions mèdiques com la diabetis poden causar una olor acre.

Part 2 de 3: Opinió de tercers

1. 1 Parleu amb algú de confiança. Demaneu a un amic o parella íntima una opinió honesta de quina olor us prové. Insistiu perquè parli directament, perquè amb la seva confessió us farà un favor. És millor conèixer el problema dels éssers estimats que d’un desconegut.
   • Feu preguntes addicionals per obtenir més informació. Quan la persona va notar per primera vegada l’olor estranya i fins a quin punt era forta?
   • La millor manera d’aprendre l’olor és demanar a l’altra persona que ensumi quan sigui a prop vostre.
2. 2 Superviseu el comportament dels altres. Presteu atenció a com es comporten les persones que us envolten. Per exemple, si una persona s’asseu més de l’habitual o gira la cara quan passeges, l’olor que em surt pot ser repel·lit.
   • Molts solen ser educats i no plantegen el tema en veu alta. Fixeu-vos en senyals subtils. La persona pot somriure intensament, parpellejar amb freqüència o mantenir la distància.
3. 3 Parleu amb el vostre metge. Si la vostra ansietat ha arribat a un nivell tan elevat que comenceu a sentir-vos avergonyit, feu una cita amb un especialista. El metge sempre l’ajudarà i donarà una resposta honesta. Un bon especialista també us aconsellarà la millor manera d’eliminar o, com a mínim, reduir l’olor desagradable que emana el vostre cos.
   • El dermatòleg, dentista i terapeuta està qualificat per identificar les causes i trobar la manera de corregir els problemes.
   • Pot ser que l’olor estigui associat a un hàbit, malaltia o dieta particular. El metge us pot ajudar a trobar una solució duradora.

Part 3 de 3: Maneres de controlar les olors

1. 1 Utilitzeu un antitranspirant. Al matí, abans de sortir de casa, haureu de tractar les aixelles amb un antitranspirant persistent. Aquest consell sembla obvi, però el fet és que molt sovint es produeix una olor desagradable precisament a l’aixella. Utilitzeu diàriament un antitranspirant per protegir-vos de sorpreses desagradables.
   • Els antitranspirants i els desodorants no són el mateix. El desodorant ajuda a combatre l’olor de les aixelles, però no protegeix contra la suor, que és la causa principal de l’olor de les aixelles.
   • Els desodorants clínicament provats poden ajudar a combatre les olors persistents.
   • Torneu a aplicar antitranspirants durant tot el dia segons sigui necessari per evitar problemes no desitjats.
2. 2 Superviseu la vostra higiene bucal. El mal alè afecta principalment l’olor general del cos. Per aquest motiu, heu de rentar-vos les dents almenys un cop al dia (o fins i tot millor dues vegades), utilitzar regularment fil dental i un colutori antisèptic. Com més neteja la boca, menys us preocuparà de no espantar la persona durant una conversa cara a cara.
   • Haureu de rentar-vos les dents durant uns dos minuts, cobrint tota la superfície de les dents i la part superior de la llengua.
   • A més d’un raspallat habitual, haureu de visitar el dentista dues vegades a l’any i netejar-vos les dents professionalment.
3. 3 Renteu-vos la roba regularment. Renteu-vos la roba almenys un cop per setmana o, més sovint, si esteu actiu o teniu un armari modest. En la majoria dels casos, és millor no portar el mateix article durant dos dies seguits. La roba absorbeix totes les secrecions del cos, de manera que ràpidament comença a emetre una olor desagradable.
   • La roba de vestir com sostenidors, mitjons i roba interior s’ha de canviar més sovint, ja que entra en contacte directe amb zones problemàtiques del cos.
   • Afegiu una cullerada de bicarbonat de sodi a la rentadora, ja que ajudarà a eliminar les taques i les olors.
4. 4 Canvieu la vostra dieta. No és d’estranyar que diguin: som el que mengem. Trieu aliments rics en fibra, vitamines i minerals importants. Reduïu els aliments massa dolços, greixos o aromàtics, com alls, cebes i curry, ja que contenen productes químics que fan que la suor sigui inodora.
   • La fibra dietètica millora la digestió i prevé i elimina les descàrregues que fan mal olor.
   • Recordeu beure molts líquids. L’aigua juga un paper important en la regulació de les funcions corporals saludables.

Consells

• Renteu els articles amb sabó germicida, que elimina els gèrmens d’olors.
• Mantingueu els cabells, la pell i la roba seca. La humitat prolongada de vegades pot causar olors desagradables.
• Utilitzeu oli essencial de menta o oli d’arbre de te per emmascarar i combatre l’olor dels peus, les aixelles i l’engonal.
• Compreu roba transpirable per mantenir el cos ben ventilat.
• Llenceu sabates i roba interior vella que ja no siguin aptes per al seu ús.
• Comproveu l'olor de les coses o de casa després d'una llarga absència. Sovint la causa de la "ceguesa" olfactiva és el contacte constant amb les coses o estar a l'habitació.

Advertiments

• Una mala olor persistent o forta pot ser un símptoma d'una malaltia greu. Si els nostres consells no ajudaven a eliminar l’olor, hauríeu de consultar un metge.