Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Feu introspecció
• Mètode 2 de 3: controleu el vostre comportament
• Mètode 3 de 3: Feu la pau amb els altres
• Consells

La descortesa envers els altres té un impacte negatiu tant en el boor com en la seva víctima.Si heu adoptat l’hàbit de fer mal intencionadament a les persones (físicament, verbalment o emocionalment), és hora de trencar aquest patró. Els consells següents us ajudaran a esbrinar els motius d’aquest comportament i, finalment, a acabar-ho.

Passos

Mètode 1 de 3: Feu introspecció

1. 1 Penseu en què és la grolleria. Si observeu aquest comportament en vosaltres mateixos, estareu intimidant els altres.
   • El ressentiment verbal és quan es burla, fa ganyota, ofèn i insulta algú.
   • La descortesa física consisteix a fer mal a algú, empènyer, colpejar o fer mal d’alguna altra manera.
   • El dany emocional és manipular algú pel seu propi benefici fent que la persona se senti avergonyida o privant-la de la confiança en si mateixa i de la força. Pots xafardejar, dir coses desagradables a l’esquena d’una persona, separar-la de la resta.
2. 2 Determineu el vostre nivell d’inseguretat. Moltes persones fan mal a altres per les seves inseguretats. Penseu en els punts següents:
   • Ets groller per amagar la teva pròpia debilitat? Insultar algú com una manera d’amagar la vostra pròpia impotència és un motiu molt habitual de descortesa.
   • Fer mal als altres per mostrar-se davant dels altres? Potser voleu mantenir-se a la superfície en situacions difícils mostrant la vostra força.
   • Imites en els altres allò que no et convé a tu mateix? És freqüent burlar-se d’algú que comparteix amb vostè un tret no desitjat.
   • Estàs fent mal a altres persones perquè estàs descontent amb la teva vida personal? Algunes persones actuen contra d’altres quan se senten impotents per canviar alguna cosa de la seva vida.
3. 3 Determineu el lloc de la descortesa a la vostra vida. Esteu fent mal als altres perquè algú us ha fet mal? De vegades, la gent intimida els altres perquè han après a fer-ho d’algú altre. Penseu en com les persones de la vostra vida pateixen les seves pròpies inseguretats i sentiments d’impotència.
   • Si pateixen assetjament escolar a casa, busqueu ajuda a un conseller escolar, terapeuta o algú de confiança.
4. 4 Com creus que és ser groller amb la gent? Què et passa al cap quan fas mal a algú? Què sol fer que comences a fer mal als altres? Si enteneu completament per què passa això, teniu moltes possibilitats d’aturar aquest comportament negatiu.

Mètode 2 de 3: controleu el vostre comportament

1. 1 Pensa-hi. Si sou groller amb la gent per la vostra naturalesa problemàtica, apreneu a pensar abans d’actuar. Per exemple, quan la persona t’hagi dit alguna cosa que tendeix a molestar-te, respira profundament i espera un moment abans de respondre.
   • Només heu d’adonar-vos que amb cada acció decidiu comportar-vos d’una manera determinada. Les teves paraules i el teu comportament estan sota el teu control.
2. 2 Deixa de quedar amb persones que et recompensen per assetjar altres persones. Si perjudiqueu els altres per obtenir un estatus determinat en un equip, aquest equip us afectarà negativament. El més probable és que no vulgueu ser groller amb la gent, però creieu que el necessiteu per sobreviure. Canvieu el cercle social immediatament i renuncieu a aquest comportament.
   • Si el vostre equip us empeny a intimidar algú, digueu-li a algú de confiança que necessiteu ajuda per resoldre la situació.
3. 3 Aprendre a empatitzar amb els altres. Potser tractes malament la gent perquè no estàs d’acord amb el seu punt de vista. Pregunteu-vos com us sentiríeu si algú us fes mal?
   • Dediqueu temps a la gent i apreneu-ne a un nivell més profund.
   • Enteneu que tothom és igual: no sou millors que les altres persones i no són millors que vosaltres.
   • Aprecieu el que fa que cada persona sigui única, en lloc de jutjar-la per les seves diferències.
4. 4 Obteniu ajuda professional. Si creieu que no podeu controlar la vostra descortesa, parleu del vostre problema amb un assessor o terapeuta. T’ajudaran a canviar el teu comportament.

Mètode 3 de 3: Feu la pau amb els altres

1. 1 Disculpeu-vos a les persones que feu mal. Un cop comenceu a controlar el vostre comportament, encara us queda un llarg camí per recobrar la confiança de la gent. Comenceu demanant disculpes a qui us fa mal.
   • No us disculpeu fins que no ho desitgeu sincerament. La gent podrà percebre la falsedat de les seves paraules.
   • Les persones que t’han fet mal durant molt de temps no voldran parlar amb tu. Respecteu la seva privadesa i enteneu que les relacions es poden arruïnar.
2. 2 A partir d’ara, tracteu la gent amb respecte. Aprendre a entendre’ls de maneres noves i tractar-los de manera diferent fins que esdevingui un hàbit respectar els altres. Si us trobeu de tornada a vells pensaments, assegureu-vos de fer una pausa i pensar abans d’actuar. Centreu-vos en el que teniu en comú amb les persones i valoreu la seva humanitat. No es pot controlar la gent, però sí.

Consells

• Doneu un bon exemple per als altres. Sigues amable amb les persones que reben assetjament constant perquè tothom vegi que no ha de ser groller.
• Eviteu les empreses equivocades. Si als vostres amics no els agraden els vostres canvis, només cal que els digueu que ja no podeu ser amics.