Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 5: feu un inventari de la vostra vida tal com és ara
• Mètode 2 de 5: posar el poder de la intenció a treballar
• Mètode 3 de 5: demostrar integritat
• Mètode 4 de 5: articula els teus somnis
• Mètode 5 de 5: tractar amb persones solidàries i inspiradores
• Consells
• Advertiments
• Necessitats

T’has adonat que la teva vida no s’acosta ni al que vols ser? Aquest article us donarà alguns consells sobre com remodelar la vostra vida. Tant si el vostre desig de canviar va ser motivat per una crisi de mitja edat, una experiència propera a la mort, una revelació impactant o un divorci dolorós, encara teniu temps per crear la vida que desitgeu.

Per trepitjar

Mètode 1 de 5: feu un inventari de la vostra vida tal com és ara

1. Escriviu exactament el que passa amb la vostra vida. Quines zones et fan sentir més infeliç? Trieu l'àrea on voleu canviar més. Per exemple:
   • Odieu la vostra vida amorosa (o la manca d’ella)?
   • Esteu malalt del treball i desitgeu una nova carrera?
   • Teniu relacions familiars negatives que us arrosseguen constantment?
   • Odieu la vostra aparença i com afecta la vostra salut?
   • Ets irresponsable amb els diners i enterrat sota deutes?
2. Decidiu què canviaríeu si no hi hagués cap obstacle.
   • Qui és la vostra parella ideal? O necessiteu una mica de temps per fer compres per poder decidir què voleu en una relació?
   • Què sempre vas voler ser de petit? Si aquest desig ja no és realista, us podeu acostar o triar una altra cosa que us pugui fer feliç?
   • Encara voleu corregir els vostres vincles familiars o preferiu trencar-los del tot?
   • Quines coses específiques voleu canviar sobre la vostra aparença? El teu pes? El vostre pentinat i maquillatge? El teu armari?
   • Com és per a tu una situació financera realment saludable?
3. Penseu en el que funciona a la vostra vida. Potser heu estat financerament responsable i teniu estalvis al banc per poder arriscar-vos a la carrera. Potser la vostra família és molt solidària.
   • Quins elements de la vostra vida funcionen molt bé ara mateix? Enumereu els grans i petits aspectes positius.
   • Com poden ajudar-vos aquests elements de la vostra vida a arreglar parts que no funcionen? Què heu de conservar i a què esteu disposat a renunciar per canviar altres àmbits de la vostra vida?

Mètode 2 de 5: posar el poder de la intenció a treballar

1. Escriviu quins canvis voleu fer. Feu llistes i terminis. Llegeix-los cada dia, preferiblement quan et lleves.
   • On vols estar d'aquí a cinc anys? 10 anys? 20 anys?
   • Què vols aconseguir abans de morir?
     
     
2. Per a cada canvi, trieu 1 activitat, que podeu completar en les properes 48 hores.
   • Acabeu la vostra relació amb una parella que no compleixi les vostres necessitats o doneu-li un ultimàtum.
   • Arregla el teu currículum. Comenceu a cercar llocs vacants o a parlar amb amics que treballen a la indústria a la qual vulgueu formar part. Feu un curs en el camp que trieu.
   • Truqueu, envieu un correu electrònic o envieu una targeta a un membre de la família amb qui tingueu desacord. Si un membre de la família us tracta malament, truqueu a aquesta persona i expliqueu-li les noves normes de conducta.
   • Feu una cita a una perruqueria per actualitzar el vostre tall de cabell. A més, comenceu amb una caminada de 30 minuts cada dia o mengeu menys aperitius.
   • Obriu un compte d’estalvis i comenceu a estalviar el 10% del vostre salari. Feu un calendari per pagar els vostres deutes.
3. Feu una llista de valors importants. Si poguessis ser qualsevol cosa que vulguis, com series?
   • És possible que aprecieu l’honestedat, l’economia, el treball dur i la creativitat. O potser voleu viure amb més espontaneïtat.
   • Anota els teus valors i comença a viure’ls. Deixeu de conformar-vos amb valors que només us han fet infeliç.

Mètode 3 de 5: demostrar integritat

1. Identifiqueu i accepteu els vostres sentiments. Els vostres sentiments són una guia del que és bo a la vostra vida i del que és dolent. Si alguna cosa t’enfada, pregunta’t per què i resol la situació en lloc d’allunyar-la.
2. Coincideix el que dius amb el que sents. Deixeu d'acceptar alguna cosa inadequada només perquè vulgueu mantenir l'statu quo. Eviteu dir a algú que sentiu alguna cosa quan sentiu el contrari.
3. Feu el que digueu. Si espereu que els altres es comportin d’una determinada manera, actueu seguint els mateixos estàndards de la vostra pròpia vida.
4. Mantingueu els vostres estàndards. Si voleu una certa qualitat en una parella, deixeu de conformar-vos amb relacions que no satisfacin les vostres necessitats. Si voleu tenir cura del vostre cos, deixeu de menjar aliments que us resultin poc saludables.
5. Arregla el teu passat. Busqueu perdó pels errors que heu comès i encara us molesten molt.
   • L'única excepció a aquesta regla és si heu fet alguna cosa terrible o il·legal a algú, cosa que seria molt traumàtica per a la revivència de l'altra persona. En un cas així, hauràs de conformar-te amb perdonar-te.
   • Eviteu la covardia. Si sabeu que heu fet alguna cosa malament i que mai no us heu disculpat, escriviu o truqueu a la persona ofesa. L’altra persona pot respondre positivament o no, però heu fet el que havíeu de fer per intentar redreçar la corba.

Mètode 4 de 5: articula els teus somnis

1. Comparteix la teva visió de la teva nova vida amb altres persones. Practiqueu a articular els vostres somnis d’una manera clara i positiva.
2. Preneu mesures per assolir els vostres objectius. Torneu a la llista que heu fet i comenceu a fer passos cap a la vida que desitgeu.
3. Segueix compromès. Tindreu contratemps pel camí, cosa que us farà dubtar de vosaltres mateixos. Tanmateix, no es pot permetre el luxe de tornar a una vida en què ha silenciat els seus somnis i ha intentat viure segons els valors d'una altra persona.

Mètode 5 de 5: tractar amb persones solidàries i inspiradores

1. Troba 1 persona que creu en tu i en els teus somnis. Tothom necessita algú que us doni suport, passi el que passi. Parleu amb aquesta persona sobre les vostres victòries, les vostres recaigudes i els vostres dubtes.
2. Cerqueu un cercle més gran de persones que pensin el mateix. Podeu gaudir d’un grup de suport o de tallers on podreu conèixer altres persones que treballen en canvis similars.
3. Coneix gent inspiradora. Aneu a fòrums, tallers o altres esdeveniments que donin protagonisme a una persona que admireu molt. En uns quants casos, aquesta persona no resultarà tan fantàstica com esperaves, però en molts casos deixaràs la inspiració i mai no saps qui està disposat a ajudar-te en el camí.
4. Passa menys temps amb persones negatives. És possible que no pugueu acabar tots els contactes, però podeu escollir com passar el vostre temps de manera més eficaç. Només visiteu parents reticents durant les grans vacances o eviteu els amics malgastadors que us facin perdre massa diners els caps de setmana.

Consells

• Amplieu la vostra zona de confort. Feu alguna cosa que no sigui del vostre estil. Afaiteu-vos el cap, porteu una minifaldilla, proveu el karaoke o les rodes mentre camineu descalços sobre la gespa. Sortir de la zona de confort us ajudarà a afrontar les vostres pors. També us acostumareu a afrontar les reaccions de la gent quan feu alguna cosa que mai no haurien esperat de vosaltres.
• Penseu en fer un gran canvi. Canvieu de carrera professional, traslladeu-vos a una regió diferent o finalitzeu una relació que us faci infeliç. No deixis que la teva vida es converteixi en una rutina infructuosa i esgotadora.
• Al principi pot ser difícil, però si us hi quedeu, serà més fàcil.

Advertiments

• A mesura que pugueu dir la veritat sobre els vostres sentiments i opinions, tingueu en compte que no feriu innecessàriament altres persones. Intenteu comunicar-vos d’una manera útil i no perjudicial.
• Adonar-se que la vida és curta. Pots morir en molts anys o morir demà. Quin tipus de llegat voleu deixar enrere? Haureu de decidir ara abans que sigui massa tard per canviar.
• Respecteu les persones que us estimen. És possible que vulgueu volar-vos la vida completament, però aquests canvis poden ser negatius per a la vostra parella o els vostres fills. Parleu obertament amb les persones que estimeu i intenteu trobar un equilibri que les protegeixi alhora que us alliberi.

Necessitats

• Un diari o quadern
• Una ploma
• Un planificador