Content

• Passos
• Part 1 de 3: enforteix i protegeix les ungles
• Part 2 de 3: cuideu-vos les mans i les ungles
• Part 3 de 3: combat el vostre hàbit de mossegar les ungles

És molt difícil accelerar el creixement de les ungles en cinc dies. Tot i això, podeu fer accions que els ajudin a créixer. Heu de donar a les ungles la protecció que necessiten. A més, cal reforçar les ungles. A més, amb la cura adequada de les ungles, podeu assolir l’objectiu desitjat. Si us mossegueu les ungles, aquest article proporciona consells útils per ajudar-vos a trencar aquest hàbit.

Passos

Part 1 de 3: enforteix i protegeix les ungles

1. 1 Utilitzeu un enduridor d’ungles. Per enfortir i protegir les ungles a mesura que creixen, podeu utilitzar un enduridor que eviti el trencament de les ungles, de manera que no hagueu de retallar-les abans d’hora.
   • Recordeu que les ungles seran fortes sempre que s’apliqui l’esmalt, però un cop l’haureu retirat, les ungles recuperaran la força. Apliqueu diurents ungles diàriament per mantenir-los forts i forts.
   • L'enduridor d'ungles només s'ha d'utilitzar com a complement temporal dels tractaments d'enduriment de les ungles a llarg termini.
2. 2 Utilitzeu guants per protegir-vos les mans i les ungles del fred i els productes químics. A més d’aplicar crema per a les mans, no oblideu portar guants o guants quan sortiu a l’exterior amb temps fred. Quan es tracta de productes químics, com ara productes químics per a la llar o materials relacionats amb l'art, utilitzeu guants pesats per protegir-vos les mans. L’ús de guants us ajudarà a protegir les ungles de la fragilitat.
3. 3 No exposis les ungles a l'exposició prolongada a l'aigua. Si les ungles estan massa temps a l’aigua, com ara rentar plats o nedar a la piscina, perden la força i es tornen trencadisses. Com a resultat, no és possible aconseguir la longitud desitjada de les ungles, ja que s’han de tallar massa sovint.
   • Si voleu tenir les ungles llargues, tingueu cura de no exposar-les a exposicions prolongades a l’aigua. Utilitzeu guants per rentar els plats.
4. 4 Feu una dieta equilibrada. El més probable és que incloeu prou proteïnes a la vostra dieta diària. Per tant, no cal incloure més proteïnes a la vostra dieta si voleu fer créixer les ungles llargues. En cas contrari, els aliments rics en proteïnes poden provocar obesitat, diabetis i malalties renals.
   • Si voleu ungles fortes i saludables, la vostra dieta hauria d’incloure aliments saludables com fruites, verdures, proteïnes magres, cereals integrals i productes lactis baixos en greixos.
5. 5 Prengui biotina. La biotina enforteix les ungles. Es tornen menys fràgils. Prenent suplements de biotina, les ungles creixen més ràpidament. Els aliments que contenen biotina també afavoreixen el creixement de les ungles.
   • Els suplements de biotina estan disponibles sense recepta. La dosi recomanada de biotina al dia per a adults és de 30 micrograms al dia.

Part 2 de 3: cuideu-vos les mans i les ungles

1. 1 Hidratar les mans i les ungles. L’aplicació d’una crema hidratant a mans i ungles hauria de formar part de la vostra rutina diària de mans i ungles. Això ajudarà a protegir les ungles perquè no s’assequin.Es faran llargs i forts. Apliqueu crema hidratant a les mans i a les ungles dues vegades al dia, o més sovint quan les mans estiguin seques.
   • Utilitzeu una crema o una loció espessa per a les mans.
   • Quan apliqueu la loció a les mans, feu un massatge suaument al producte usat a la zona de la placa ungular i la cutícula.
   • Aneu amb compte quan apliqueu crema o loció després de rentar-vos les mans, ja que el sabó elimina els olis naturals de protecció de les mans i les ungles, fent-los fràgils.
2. 2 Retalleu les vores dentades de les ungles. Si observeu cops o esquerdes a la placa ungular, retalleu l’ungla abans que es trenqui per si mateixa. En cas contrari, perdrà part de l’ungla. Retalleu la vora dentada de l’ungla fins que aparegui un problema més greu.
   • També podeu utilitzar una llima per allisar la vora desigual de la placa de les ungles.
3. 3 Cuida les teves cutícules. La cutícula és la part més important de l’ungla que la protegeix de la infecció. Els danys a la cutícula (com ara tallar o treure sense estovar primer) poden danyar les ungles i fer que creixin més lentament.
   • Estovar les cutícules abans de fer-les enrere. Gràcies a això, no el malmetreu. Remull les puntes dels dits amb una solució d’aigua tèbia i una mica de sabó per estovar les cutícules. A continuació, utilitzeu un pal taronja per fer retrocedir la cutícula.
   • Fer massatges a les cutícules per millorar la circulació en aquesta zona. Tot i que aquest procediment no accelerarà el creixement de les ungles, el massatge enfortirà la placa ungueal. Serà sana i forta.
   • No retalleu les cutícules. Això pot provocar sagnat i infecció de les ungles.
4. 4 Llimeu les ungles en forma rodona. No llimeu les ungles en forma quadrada. En lloc d’això, doneu-los una forma arrodonida o punxeguda. Les cantonades d’aquesta forma d’ungla s’enganxen a la roba i les ungles es trenquen molt ràpidament.
   • Si us agraden les ungles quadrades, feu que les cantonades siguin menys nítides perquè no s’enganxin a la roba.

Part 3 de 3: combat el vostre hàbit de mossegar les ungles

1. 1 Aconsegueix una manicura. Si observeu una vora dentada de l’ungla, és possible que tingueu la temptació de mossegar-la. Si teniu una manicura preciosa, és probable que no vulgueu arruïnar-la mossegant-vos part de l’ungla. Mantenir les ungles netes, retallades i pintades, fins i tot amb esmalt d’ungles incolor, no us mossegarà.
   • Aconsegueix una manicura almenys un cop per setmana. Retalleu les ungles, modifiqueu-les i polideu-les i apliqueu-hi una capa d’esmalt.
   • Podeu adquirir esmalt especialitzat. Aquests vernissos tenen un sabor amarg. Per tant, no tindrà el desig de mossegar-se les ungles.
2. 2 Gestiona l’estrès. Quan estigueu estressats, pot ser que tingueu la temptació de mossegar-vos les ungles. Tanmateix, si apreneu a controlar l’estrès, no sentireu la necessitat de mossegar-vos les ungles. Per reduir els nivells d’estrès, podeu provar el següent:
   • exercici: caminar, córrer, anar en bicicleta, ballar o nedar;
   • fes ioga;
   • meditar;
   • practicar tècniques de respiració profunda.
3. 3 Poseu-vos a les mans. Si les mans no estan ocupades, és possible que tinguis la temptació de mossegar-te les ungles. Tot i això, si constantment ocupeu les mans amb alguna cosa, l’oportunitat de mossegar-se les ungles simplement desapareixerà. Podeu provar el següent:
   • tocar un instrument musical;
   • punt o ganxet;
   • fer joies;
   • cuinar o coure.
4. 4 Consulteu amb un psicoterapeuta.Si no podeu solucionar el problema i continueu mossegant-vos les ungles de totes maneres, consulteu un terapeuta. El terapeuta us ajudarà a identificar l’arrel del problema i us assessorarà sobre què cal fer per solucionar-lo.