Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: trencar mals hàbits
• Mètode 2 de 3: Prendre les vitamines que necessiteu
• Mètode 3 de 3: Feu les ungles bé
• Consells

Haureu de treballar molt per fer créixer les ungles llargues i fortes. Tenir una bona cura de les ungles us ajudarà a fer-les tornar a la longitud que desitgeu. En primer lloc, assegureu-vos de desfer-vos dels mals hàbits de les ungles. Després d’això, prendre les vitamines adequades i fer les ungles correctament us ajudarà a fer créixer les ungles llargues i fortes.

Passos

Mètode 1 de 3: trencar mals hàbits

1. 1 Deixa de mossegar-te les ungles. Aquest hàbit és molt poc saludable. I mentre molts ho fan quan es posen nerviosos, pot causar una infecció bacteriana de la pell a les mans i també a la boca. Si teniu la pell seca o solta al voltant de la placa de les ungles, assegureu-vos d’utilitzar talla per a ungles o talla per a ungles en lloc de mossegar-se les ungles.
   • Intenteu llimar o pintar les ungles ordenadament perquè tingueu menys temptació de mossegar-les.
   • Mastegar xiclets quan t’avorreixis.
   • No us mossegueu la pell al voltant de les ungles. Podeu convèncer-vos que si us mossegueu la pell al voltant de les ungles, no les perjudicareu. Tanmateix, no ho és. La humitat addicional de la saliva s’afluixarà i es trencarà les ungles.
   • Tria una ungla que no mossegaràs un cop per setmana. Afegiu progressivament més ungles “sense mossegades” per trencar l’hàbit.
   • Si no podeu deixar de mossegar-vos les ungles, penseu en parlar amb el vostre metge sobre ansietat o altres factors que us provoquen.
2. 2 Deixa de fer manicura d’acrílic i de gel. Eliminar ràpidament l’acrílic o el gel coat de les ungles els fa secs i fràgils. A més, comencen a créixer malament. Fins i tot l’eliminació acurada pot danyar les ungles, ja que hauria de sucar les plaques de les ungles. I quan les plaques de les ungles estan mullades, són més sensibles.
   • Si voleu caminar amb un acabat en gel o acrílic, busqueu una alternativa. Per exemple, feu una manicura tradicional pel mig.
3. 3 Deixeu de recollir el vernís pelador. Fent això, esteu eliminant la capa superior de la placa de les ungles. I per això, es forma una base feble de l’ungla.
4. 4 Aplicar sempre la base i la capa superior. És fàcil ometre aquest pas si teniu pressa i voleu que l’esmalt s’assequi més ràpidament. Tanmateix, això farà malbé les ungles. La base i la capa superior protegeixen les ungles de les taques. A més, d’aquesta manera, el vernís es fixa millor a les ungles i menys esquerdes i descamacions. I com menys flocs s’esmorteixin, menys probabilitats l’escollireu i destruireu encara més les ungles.
   • Utilitzeu tovalloletes eliminadores d’esmalt a la bossa per esbandir-les ràpidament quan comenci a esclatar-se. D’aquesta manera, no cal que us escolliu les ungles.
5. 5 Deixeu d'utilitzar les ungles com a eines. Pelar les etiquetes amb les ungles, rascar-se la cola o separar els clauers, us farà malbé o trencar les ungles. És possible que ni tan sols sigueu conscients que ho feu. Comenceu a notar-ho.
   • La millor manera d’aturar-ho és disminuir la velocitat. Mantingueu les tisores o altres eines per ajudar-vos a obrir, raspar o desprendre tot el que necessiteu durant tot el dia. No facis res que pugui doblar les ungles. Mantingueu les ungles fresques per no mossegar-les.

Mètode 2 de 3: Prendre les vitamines que necessiteu

1. 1 Obteniu molta vitamina H (biotina). La biotina estimula el creixement i la força de les ungles, els cabells i la pell. Fixeu-vos un objectiu de consumir entre 30 i 40 micrograms cada dia, tant si obteniu la vitamina dels aliments com dels suplements. Els cereals integrals, els bolets, els plàtans, el salmó i els alvocats són excel·lents fonts de biotina.
2. 2 Menja aliments que contenen àcid fòlic. L’àcid fòlic (vitamina B9) ajuda a prevenir el dany de les cèl·lules nervioses i a mantenir un recompte saludable de glòbuls vermells. És la millor vitamina per al creixement de les ungles i no es pot menjar massa, ja que el cos elimina l'excés de manera natural. El peix, la carn vermella, el formatge i els aliments enriquits amb soja són rics en folats.
3. 3 Consumeix vitamina A. La vitamina A ajudarà a enfortir les ungles. La dosi diària recomanada és de 700-900 micrograms al dia. Els moniatos, les pastanagues, els carbassons i les fulles verdes són rics en vitamina A.
4. 4 Obteniu molta vitamina C. La vitamina C és l’ajut immunitari més famós. Això significa que ajuda el cos a reparar-se des de dins cap a fora. La millora del cos estimula el creixement de les ungles i els dóna força. Les taronges, la col, les maduixes i els pebrots s’omple de vitamina C.

Mètode 3 de 3: Feu les ungles bé

1. 1 Tingueu cura de la base de les ungles i llimeu-la. Per fer créixer les ungles llargues i fortes, cal començar amb una bona base. Això significa que primer necessiteu ungles sanes i netes. Llimeu-les amb una llima i retalleu les cutícules.
   • Llimeu les ungles correctament. Comenceu per la vora exterior i aneu cap al centre. Un moviment repetit d’anada i tornada afeblirà les ungles.
   • Trieu la forma adequada de les ungles per estimular el creixement. És més fàcil cultivar una forma regular i arrodonida. Si fas les ungles quadrades, és més probable que les utilitzis com a eina.
2. 2 Cuideu bé les cutícules. Deixeu que les ungles es posin en remull amb aigua tèbia durant 5 minuts per suavitzar les cutícules. Apliqueu un eliminador de cutícules a les ungles i utilitzeu un pal especial per empènyer la pell morta. Esbandiu el producte i les partícules restants. Feu-ho fins a 4 vegades a la setmana.
   • Per obtenir una cutícula més sana, empenyeu-la cap enrere i, a continuació, apliqueu-hi àcid hialurònic al seu voltant.
   • Mantingueu les cutícules hidratades. Aplicar crema hidratant al voltant de la cutícula ajudarà a prevenir rebaves i ungles trencadisses.
3. 3 Apliqueu un agent reafirmant. Hi ha diversos tipus de tònic. Després d’utilitzar una base d’ungles adequada i una cura adequada de les cutícules, apliqueu un agent reafirmant que us pugueu permetre segons el vostre pressupost i la vostra rutina diària.
   • Els sèrums són bastant cars, però sovint donen els millors resultats i els més ràpids en enfortir les ungles.
   • Les cremes són ideals per a l’ús diari. Podeu comprar una crema proteica intensa i aplicar-la al matí i abans d’anar a dormir.
   • Els vernissos fortificants protegiran les ungles de la delaminació. Són assequibles i fàcils d’utilitzar.

Consells

• Porteu sempre la llima d’ungles amb vosaltres. Si una de les ungles es trenca o es trenca, és millor arxivar-la en lloc d’arrencar-la.
• No prengui vitamines prenatals. Tot i que molts creuen que ajuda a créixer les ungles llargues, és possible que tingueu problemes digestius.
• Deixeu les ungles en pau i tornaran a créixer soles.
• Barregeu aigua calenta i oli de coco, col·loqueu-hi les mans durant 5-10 minuts i després assecar-les. Després renteu-vos les mans amb aigua freda.
• Fer massatges a les cutícules (15-20 segons) cada nit abans d’anar a dormir per augmentar la circulació sanguínia al voltant de les ungles.
• Nutreix les ungles i les cutícules massant les plaques d'ungles amb oli d'arbre de te.
• Aboqueu una mica d'oli d'oliva i oli de coco en una vella ampolla d'esmalt d'ungles i afegiu-hi una mica de suc de llimona i oli amb vitamina E o D. Podeu utilitzar la barreja a les ungles com a oli natural de cutícula.
• Mantingueu les ungles pintades. D’aquesta manera deixaran de trencar-se durant el dia. Si observeu que l’ungla es doblega juntament amb el vernís, desfeu-lo.
• Utilitzeu esmalt sense acetona sempre que sigui possible, ja que és el millor per a la vostra pell.
• Deixeu la cutícula en pau! Es necessita per protegir l’ungla contra els fongs i les infeccions. S’ha demostrat científicament que la cutícula no afecta el creixement de les ungles.
• No utilitzeu mai sal a les ungles! Això els afecta molt negativament.
• La vaselina pot retenir la humitat i protegir les ungles de les influències nocives del medi ambient. L’aplicació de gelea de petroli a les ungles cada nit durant un mes els ajudarà a créixer més i més fort.
• No utilitzeu mai oli d’oliva. Només s’assenta sobre la pell i les ungles. Utilitzeu només oli de jojoba al 100%, ja que és el més proper possible als greixos naturals que produeix el nostre cos. Per tant, s’absorberà ràpidament i estimularà el creixement de les ungles.
• Quan llimeu les ungles, no les escurceu massa. En cas contrari, pot causar irritació al voltant de les puntes de les ungles i pot frenar el seu creixement.
• No utilitzeu oli de coco ni aigua alhora. I no fondreu la mantega.