Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Cura de la cara i la barba
• Mètode 2 de 3: triar una dieta i un estil de vida que conrea barba
• Mètode 3 de 3: Tractament mèdic potencial
• Consells

Si realment voleu fer créixer una barba de luxe, primer heu d’acceptar el fet que això trigarà un cert temps. De fet, el factor més important (i inalterable) que determina la velocitat de creixement de la barba és l’herència. No obstant això, hi ha alguns passos que podeu fer que poden accelerar una mica el procés. Cuideu la barba que creix, feu un estil de vida saludable i consulteu el vostre metge si necessiteu mesures addicionals. I sobretot, tingueu paciència!

Passos

Mètode 1 de 3: Cura de la cara i la barba

1. 1 Tingueu paciència i deixeu créixer els cabells facials. El ritme de creixement de la barba i el seu gruix es determina principalment per l’herència, i hi ha poc que es pugui fer al respecte. Tot i que hi ha mesures que podeu fer per mantenir la barba creixent i accelerar-la una mica, heu d’acceptar que trigareu a créixer.
   • Algunes persones creuen que retallar barbes de forma regular accelerarà el creixement de la barba, tot i que això no s’ha demostrat.
   • Afaitar-se sovint abans de créixer la barba pot ajudar a estimular els fol·licles pilosos i accelerar el creixement del cabell, però no hi ha proves científiques per això.
   • Per tant, si decidiu fer-vos barba, deixeu-vos créixer lliurement!
2. 2 Renteu-vos la cara dues vegades al dia per desbloquejar els fol·licles pilosos. Humiteja la cara amb aigua tèbia. Si encara no heu començat a fer barba, apliqueu un netejador facial suau a la pell. Si la barba ja ha començat a trencar-se, renteu-vos els cabells facials (i només els cabells) amb un xampú suau. Esbandiu el netejador i / o el xampú amb aigua fresca i neta i, a continuació, sequeu-vos la cara amb una tovallola suau. Feu-ho diàriament al matí i al vespre.
   • El rentat regular ajudarà a eliminar la brutícia i els greixos dels fol·licles pilosos, facilitant el creixement del cabell.
   • Per provar si el netejador és prou suau per a la pell, apliqueu-hi una mica a la barbeta i deixeu-lo allà durant 10 minuts. Si no hi ha signes de reacció (enrogiment o irritació), podeu provar de rentar-lo amb aquest producte.
3. 3 Fer massatges a la cara dues vegades al dia per estimular els fol·licles. Premeu-lo amb fermesa però sense dolor a la cara amb les puntes dels dits i massatgegeu la pell amb petits moviments circulars sobre la zona de la barba. Fer massatges uns 10 minuts dues vegades al dia.

   Consells: el massatge facial regular ajuda a estimular els fol·licles pilosos i a accelerar el creixement de la barba. A més, és senzillament mimós.

   
   
4. 4 Un cop per setmana exfolia la cara. En fer-ho, renteu-vos normalment amb un netejador suau o amb un xampú, però renteu-lo amb aigua tèbia i deixeu la pell humida. A continuació, apliqueu suaument el fregall per tota la cara (incloses les zones peludes), renteu-lo completament amb aigua neta i asseceu-lo amb una tovallola.
   • L’exfoliació ajudarà a eliminar les cèl·lules mortes de la pell que poden evitar que els fol·licles pilosos assoleixin tot el seu potencial de creixement.
   • Abans d’utilitzar un exfoliant per a tota la cara, comproveu si és adequat per a la vostra pell, apliqueu-hi una petita quantitat a la barbeta i deixeu-ho durant 5-10 minuts. Si no provoca cremades ni irritacions, podeu utilitzar-lo per tota la cara.
5. 5 Tracteu els cabells en creixement amb un oli o una barba emol·lient. Tot i que hauríeu de desconfiar de qualsevol estimulant de la barba anunciat, els olis i suavitzants de la barba poden servir de debò. Amb la seva ajuda, podeu suavitzar i hidratar la barba, cosa que pot accelerar una mica el seu creixement.
   • Eviteu l'oli de barba si la pell és propensa a l'acne, ja que pot empitjorar-la.
   • Independentment de si els productes per a barba afectaran la taxa de creixement del cabell, en qualsevol cas faran que la barba sigui més bonica i ordenada.

   Consells: Sempre que sigui possible, trieu productes per a barba que incloguin eucaliptus. Hi ha algunes proves que demostren que l'eucaliptus pot estimular el creixement del cabell.

   
   
6. 6 Proveu remeis casolans per estimular el creixement de la barba. Com passa amb la majoria dels altres remeis casolans, la seva eficàcia és qüestionable. Tot i això, no causaran cap mal, així que penseu en utilitzar un (o més) dels següents:
   • Feu una pasta líquida amb 1 cullerada (15 ml) de suc de llima fresca i 1 cullerada (15 grams) de canyella mòlta. Apliqueu-lo en una capa fina a la barba, deixeu-lo actuar durant 20-30 minuts i renteu-lo amb el netejador facial normal. Utilitzeu la pasta 1-2 vegades al dia, però atureu-vos si observeu irritació.
   • Barregeu 3 cullerades de sopa (45 grams) de fulles de mostassa seques amb 60 mil·lilitres d’oli d’amla per obtenir una pasta suau. Apliqueu la pasta en una capa fina a la barba i deixeu-la reposar durant 15-20 minuts, després esbandiu-la i renteu-la amb el netejador facial habitual. Refrigereu la pasta restant i utilitzeu-la un cop al dia durant 2-3 dies.
   ASSESSORAMENT DE L’ESPECIALISTA

   

   Marlon rivas

   
   
   Professional Barber Marlon Rivas és barber i propietari de MGX Professional Men’s Grooming, una barberia a la zona de la badia de San Francisco. També és el fundador de Busystyle.com, un servei de programació en línia de barberies i salons de bellesa. Té més de 15 anys d’experiència com a perruqueria masculina i gestora de negocis de perruqueria.

   Marlon rivas
   Perruqueria masculina professional

   Deixeu que la vostra barba creixi lliurement durant un parell de setmanes abans de provar qualsevol mètode. Després d'un afaitat ben fort, tindreu rostolls curts al vespre.Deixeu que aquest pèl torni a créixer durant una setmana i veureu que creix en taques irregulars. En dues setmanes, s’ompliran les zones buides i tota la fase de creixement trigarà quatre setmanes. El creixement del cabell té diverses etapes i un cicle complet sol durar quatre setmanes, de manera que no us desanimeu abans d’hora.

Mètode 2 de 3: triar una dieta i un estil de vida que conrea barba

1. 1 Menja més aliments rics en vitamines B3, B5, B7 i B9. Algunes vitamines del grup B afavoreixen el creixement del cabell, de manera que augmenteu la ingesta per ajudar a que la vostra barba creixi una mica més ràpidament i sigui més gruixuda. La biotina (vitamina B7) és especialment beneficiosa; també us recomanem que consulteu el vostre metge per prendre suplements dietètics que la continguin.
   • Els fruits secs són una excel·lent font de biotina (vitamina B7).
   • Les vitamines B3 i B5 es troben en pollastre, vedella, peix, productes lactis i alvocats.
   • La vitamina B9 es pot obtenir a partir de cereals, fruits secs i verdures de fulla verda.
2. 2 Augmenteu la ingesta de vitamines A, C i E. Igual que les vitamines del grup B, cadascuna d’aquestes vitamines contribueix al creixement del cabell d’una manera o d’una altra. A més, són essencials per a la salut general.
   • Menja pastanagues, bròquil i verdures de fulla verda per obtenir vitamina A.
   • Trieu pebrots verds, tomàquets i cítrics per proporcionar al vostre cos vitamina C.
   • Menja fesols, fruits secs i verdures de fulla verda per obtenir vitamina E.
3. 3 Feu una dieta equilibrada per mantenir la barba sana. És beneficiós no només obtenir vitamines importants dels aliments, sinó també seguir una dieta saludable per proporcionar al cos altres nutrients beneficiosos. Penseu-hi: el que és bo per a la vostra salut també beneficiarà la vostra barba.
   • Menja moltes verdures, fruites, cereals integrals, fonts magres de proteïnes i greixos saludables (com l’alvocat i l’oli d’oliva).
   • Reduïu la ingesta d’aliments processats, excés de sal i sucre i greixos poc saludables (inclosos els greixos saturats i trans que es troben en els aliments processats).
   • Beu aigua per proporcionar líquids al cos i als fol·licles pilosos.
4. 4 Seguiu els consells dels experts sobre exercici i son. Com menjar bé, fer prou exercici i dormir saludablement és bo per a la salut i la salut de la barba. Intenteu complir les regles següents:
   • Feu almenys 150 minuts a la setmana d’exercici aeròbic moderat. Amb exercicis d’intensitat moderada, la freqüència cardíaca i la respiració augmenten tant que es fa difícil parlar.
   • Feu entrenament de força durant 30-60 minuts cada 2-3 vegades a la setmana.
   • Reserveu unes 8 hores cada nit per a un son saludable i ininterromput.
5. 5 Reduïu els nivells d’estrèsper afavorir el creixement de la barba. Potser heu sentit a dir que l’estrès pot causar pèrdua de cabell. En aquest cas, no us ha d’estranyar que també pugui frenar el seu creixement. Així, com menys us preocupeu per la barba, millor creixerà!
   • Trobeu les tècniques d’alleujament de l’estrès que us funcionen millor. Proveu ioga, meditació, respiració profunda, relaxació muscular progressiva, passejant per la natura, escoltant música relaxant, xerrant amb els amics o llegint un llibre interessant.
   • Si teniu dificultats per fer front a l’estrès, parleu amb el vostre metge o psicòleg.
6. 6 Deixar de fumarper promoure la salut general (i possiblement la salut de la barba). No hi ha proves directes que el tabaquisme tingui un efecte negatiu sobre la barba. Tot i això, no és saludable per molts motius, de manera que es pot esperar un creixement més lent de la barba. Tant si intenteu fer barba com si no, intenteu deixar de fumar tan aviat com sigui possible.
   • Actualment, hi ha molts ajuts i mètodes per ajudar-vos a deixar de fumar. Parleu amb el vostre metge sobre el mètode que millor us funcioni (o una combinació de diversos mètodes).
   • Hi ha algunes proves que el fumar condueix a barbes grises anteriors.

Mètode 3 de 3: Tractament mèdic potencial

1. 1 Parleu amb el vostre metge sobre els nivells de testosterona i DHT. La testosterona es pot dividir en dos tipus, que sovint s’anomenen testosterona mateixa (T) i dihidrotestosterona (DHT). El nivell DHT afecta el gruix de la barba i el nivell T afecta el gruix dels cabells. El seguiment dels nivells de T i DHT amb l’orientació d’un metge us pot ajudar a fer créixer la barba.
   • No utilitzeu píndoles, cremes, injeccions o altres productes que augmentin la testosterona sense haver consultat i aprovat prèviament el vostre metge. Aquests productes poden tenir molts efectes secundaris no desitjats i, en última instància, poden evitar que es creixi la barba.
   • El vostre metge pot recomanar dedicar més temps a entrenar regularment la força per augmentar naturalment els nivells de testosterona.
2. 2 Parleu amb el vostre metge sobre l’aplicació de minoxidil (Alerana, Generolon) a la cara. Aquest medicament s’utilitza àmpliament per alentir la calvície masculina. Amb un tractament adequat de la pell facial, hauria d’estimular el creixement de la barba. Tanmateix, tot i que els productes que contenen minoxidil se solen vendre sense recepta, haureu de consultar al vostre metge abans d’utilitzar-los a la cara.
   • Aquest mètode és probablement més adequat si la barba creix malament en alguns llocs i no per aconseguir un creixement més ràpid a tota la cara.
   • Si deixeu d’utilitzar el medicament, pot caure el pèl adult.
3. 3 Parleu amb un professional sobre l’ús de microagulles per estimular el creixement del cabell. En microagulla, la pell facial es tracta amb un dispositiu que s’assembla a un corró de neteja, excepte que en lloc de paper enganxós, té centenars d’agulles petites. Algunes persones creuen que les injeccions amb agulles petites estimulen els fol·licles pilosos i acceleren el creixement de la barba.
   • Alguns dermatòlegs i cirurgians plàstics utilitzen la microagulla per a diversos problemes de la pell com l'acne. Consulteu amb un professional de confiança abans d’inscriure’s a un curs de microagulla o comprar un dispositiu adequat i utilitzar-lo a casa.
   • Si es fa correctament, aquest procediment hauria de ser segur i relativament indolor. Tot i això, el dispositiu s’ha de desinfectar correctament abans de cada ús segons les instruccions que s’ofereixen (generalment amarades d’alcohol).
4. 4 Considereu el trasplantament de cabell com a últim recurs. Si no podeu fer barba, el trasplantament de cabell pot ser l’únic remei. Igual que amb els trasplantaments de cabell, el metge pren fol·licles individuals d’algunes zones del cos (per exemple, l’esquena o el coll) i els trasplanta a d’altres (per exemple, les galtes).
   • El trasplantament de cabell sol requerir diverses sessions i també és bastant car i requereix molt de temps. Poden passar fins a dos anys abans de veure el resultat final i aquest mètode no sempre funciona.
   • El trasplantament de cabell pot corregir els buits de la barba, però no accelerar el seu creixement.

Consells

• Recordeu, la paciència i la perseverança són claus. És possible que pugueu accelerar una mica el creixement de la barba, però l’herència juga el paper principal en el creixement del pèl facial. Mireu quina mena de barba tenen els vostres parents masculins i vegeu què podeu esperar.