Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: primers auxilis
• Mètode 2 de 3: prevenció d’hemorràgies nasals
• Mètode 3 de 3: informació general
• Consells

Les hemorràgies nasals sovint es produeixen inesperadament. De vegades, això es deu a la inhalació d’aire sec durant molt de temps. La membrana mucosa seca es lesiona més fàcilment. L’epistaxis és el resultat d’un dany als vasos sanguinis de la mucosa nasal. La majoria de les hemorràgies nasals es produeixen a la part frontal de l’envà nasal, el teixit que separa els dos costats del nas. Sovint, les hemorràgies nasals es produeixen en el context d’un sinusitis aguda, freda, rinitis al·lèrgica, hipertensió o com a conseqüència d’un trastorn de l’hemorràgia. En la majoria dels casos, podeu resoldre el problema vosaltres mateixos. Després de llegir aquest article, podeu aturar les hemorràgies nasals sense necessitat de metge.

Passos

Mètode 1 de 3: primers auxilis

1. 1 Aconsegueix la posició correcta. Si el sagnat nasal no és causat per una lesió greu, podeu aturar-lo vosaltres mateixos sense l'ajut d'un metge. En primer lloc, seure còmodament. Si el nas sagna, no s’aguanti. Inclina el cap lleugerament cap endavant de manera que la sang surti per les fosses nasals en lloc d’entrar-hi.
   • Podeu utilitzar una tovallola per absorbir la sang.
   • No estirar-se per evitar empassar sang.
2. 2 Pessigueu el nas. Pessigueu el nas amb el dit polze i l’índex, pressionant les ales del nas contra l’envà. Gràcies a aquesta acció, podeu aturar el sagnat. Continueu pessigant el nas durant 10 minuts. Llavors deixa-ho anar.
   • Si no podeu aturar el sagnat, pessigueu el nas durant 10 minuts més.
   • Quan feu això, respireu per la boca.
3. 3 Apliqueu una compresa freda o refredeu-vos. Una compresa freda redueix el flux sanguini al nas. Com a alternativa, podeu xuclar alguns glaçons mentre us pessigueu el nas. El vostre objectiu és refredar la zona del nas el més ràpidament possible per aturar el sagnat.
   • Això és més eficaç que utilitzar una compresa freda. Estudis recents han demostrat que la compressió no és prou eficaç per a les hemorràgies nasals.
   • També podeu menjar paletes pel mateix resultat.
4. 4 Utilitzeu esprai nasal oximetazolina. Si de tant en tant teniu hemorràgies nasals, podeu utilitzar un aerosol nasal si no teniu problemes de pressió arterial alta. Els esprais nasals fan que els vasos sanguinis del nas es restringeixin. Agafeu un tros petit d’embenat o cotó, feu un parell d’aspersions sobre l’embenat o el cotó, introduïu-lo a les fosses nasals i pinteu amb els dits. Avalueu l'estat al cap de 10 minuts.
   • Si el sagnat s’ha aturat, deixeu-vos l’embenat o el cotó al nas durant una hora més per evitar el sagnat de nou.
   • Els esprais nasals no s’han d’utilitzar durant més de 3-4 dies. Heu de tenir en compte que aquestes drogues són addictives.
   • L'esprai nasal només s'ha d'utilitzar si el sagnat no s'ha aturat en els primers 10 minuts.
5. 5 Renteu-vos el nas. Un cop hàgiu aconseguit aturar el sagnat, renteu-vos el nas amb aigua tèbia. Ara cal descansar una mica. Això ajudarà a evitar que els sagnats es repeteixin.
   • Mentre descansa, es pot estirar.

Mètode 2 de 3: prevenció d’hemorràgies nasals

1. 1 No t’agafis el nas. Podeu provocar sagnat vosaltres mateixos, així que eviteu els passos següents. No t’agafis el nas. Podeu danyar els vasos sanguinis del nas. Si trieu el nas després d’un sagnat recent, podeu arrencar l’escorça i provocar-ne un altre. A més, si voleu esternudar, obriu la boca per evitar pressions al nas.
   • Assegureu-vos que la pell del nas no s’assequi, però quedi prou hidratada. Per fer-ho, podeu lubricar la mucosa nasal amb vaselina o gel nasal. Feu-ho amb molta cura. Apliqueu el producte escollit a un hisop de cotó i netegeu la mucosa nasal. Feu-ho dues vegades al dia.
   • Si necessiteu bufar-vos el nas, feu-ho amb molta cura.
   • A més, retalleu les ungles dels nens regularment per evitar danys a la mucosa nasal.
2. 2 Aconsegueix un humidificador. Compreu un humidificador per mantenir una humitat adequada de l’aire interior. Podeu utilitzar un humidificador a casa o a la feina. Gràcies a això, l’aire de l’habitació no quedarà massa sec. És especialment important utilitzar un humidificador durant l’hivern.
   • Si no teniu un humidificador, utilitzeu un recipient metàl·lic d’aigua que pugueu col·locar damunt de la bateria. Aquesta és una bona manera de mantenir una humitat adequada.
3. 3 Incloeu aliments rics en fibra a la vostra dieta. Sovint, les hemorràgies nasals es poden desencadenar si la persona empeny amb força durant els moviments intestinals. Per tant, si pateix restrenyiment, feu tot el possible per solucionar el problema. A més, el restrenyiment pot augmentar la pressió arterial, cosa que pot provocar sagnat de nou a causa de la forta pressió sobre els vasos sanguinis. Beu molta aigua i incloeu aliments rics en fibra a la vostra dieta per ajudar a la vostra funció intestinal.
4. 4 Menja aliments rics en fibra, que poden ajudar a combatre el restrenyiment. No empenteu durant un moviment intestinal, ja que augmenta la pressió arterial, que pot trencar els vasos sanguinis al nas.
   • Coma de 6 a 12 prunes prunes diàries si teniu problemes amb els moviments intestinals. Les prunes prunes són un remei més saludable i agradable que els medicaments.
   • A més, eviteu els aliments picants i calents. La calor dilata els vasos sanguinis i pot provocar hemorràgies.
5. 5 Utilitzeu un spray nasal a base de sal. Utilitzeu l’esprai diverses vegades al dia per mantenir la mucosa nasal suficientment hidratada. Aquests esprais nasals no són addictius perquè només contenen sal. Si no esteu preparat per comprar un spray, podeu fer-ne el vostre.
   • Utilitzeu un recipient net per preparar la solució salina.Barregeu 3 culleradetes de sal no iodada amb 1 culleradeta de bicarbonat de sodi. Barregeu aquests dos ingredients junts. A continuació, agafeu 1 culleradeta d’aquesta barreja i afegiu-la a un got d’aigua calenta destil·lada o bullida. Barregeu-ho bé.
6. 6 Incloeu aliments rics en flavonoides a la vostra dieta. Els flavonoides són substàncies d’origen natural amb poderoses propietats antioxidants. Els cítrics són rics en flavonoides. Els flavonoides redueixen la fragilitat capil·lar i la permeabilitat de la paret dels vasos sanguinis. Per tant, augmenteu la ingesta de cítrics. A més, incloeu altres aliments rics en flavonoides a la vostra dieta. Aquests inclouen julivert, ceba, nabius i altres baies, te negre, te verd i te oolong, plàtans, tots cítrics, ginkgo biloba, vi negre, arç cerval marí i xocolata negra (amb un contingut de cacau superior al 70%).
   • No s’han de prendre suplements de flavonoides com ara preparats de ginkgo, quercetina, extracte de llavors de raïm i llavors de lli, ja que això pot provocar un excés de flavonoides a l’organisme, que pot provocar toxicitat.

Mètode 3 de 3: informació general

1. 1 Conegueu els tipus de sagnat nasal. Hi ha dos tipus d’hemorràgies nasals, en funció de la part de la cavitat nasal que provingui el sagnat. Per localització, el sagnat pot ser anterior i posterior. El sagnat anterior sovint es produeix des de les parts anteriors de la cavitat nasal. El sagnat posterior és el sagnat de la part posterior de la cavitat nasal. Les hemorràgies nasals poden ser espontànies i de vegades inexplicables.
2. 2 Determineu el motiu. Hi ha moltes causes d’hemorràgies nasals. És molt important determinar la causa del sagnat i fer tot el possible en el futur per evitar la recurrència. Un dels motius és la lesió que pot causar sagnat. Aquesta és la causa més freqüent en nens petits. Altres causes són el consum de drogues com la cocaïna, les malalties vasculars, la coagulació de la sang i lesions al cap o a la cara.
   • Factors ambientals com la baixa humitat de l’aire, que sovint passa a l’hivern, poden irritar les mucoses i provocar sagnat. En temps fred, augmenta la incidència de sagnats.
   • A més, una infecció pot ser la causa del sagnat. Les al·lèrgies també poden causar inflamació de la mucosa, que pot provocar sagnat.
   • En casos rars, els mals de cap greus poden provocar hemorràgies nasals als nens.
   • Les lesions facials també poden provocar hemorràgies nasals.
3. 3 Eviteu determinades situacions. Si teniu hemorràgies nasals, heu d’evitar certes situacions i accions que poden agreujar la vostra condició. No us deixeu enrere. Això pot fer que s’empassi sang, cosa que pot provocar vòmits. També heu d’intentar parlar el menys possible. A més, no tossiu. Això pot irritar la mucosa nasal i provocar sagnat.
   • Si necessiteu esternudar durant les hemorràgies nasals, obriu la boca per deixar escapar l’aire per la boca i no pel nas. En cas contrari, pot augmentar el sagnat.
   • No us bufeu el nas si el sagnat pràcticament s’ha aturat. En cas contrari, es pot reprendre el sagnat.
4. 4 Consulteu un metge. En alguns casos, val la pena visitar un metge. Si el sagnat és molt greu, dura més de 30 minuts o es repeteix amb suficient freqüència, consulteu el vostre metge. A més, assegureu-vos de consultar al vostre metge si us sentiu dèbil o confús. Aquesta condició es pot produir com a conseqüència d’una gran pèrdua de sang.
   • Si teniu dificultats per respirar, especialment si la sang us entra a la gola, no deixeu de consultar el vostre metge. Això pot provocar irritació i tos. També pot causar problemes respiratoris.
   • Assegureu-vos de consultar un metge si les hemorràgies nasals són el resultat d’una lesió greu.
   • Consulteu també amb el vostre metge si poden produir-se hemorràgies nasals per medicaments per aprimar la sang com la warfarina, el clopidogrel o l’aspirina diària.

Consells

• Eviteu l’ús de cremes antisèptiques, ja que poden augmentar la inflamació. Utilitzeu ungüent de bacitracina només segons les indicacions del vostre metge. Aquest ungüent s’utilitza per aplicar sobre la pell en presència de malalties infeccioses.
• Mantingueu la calma per molt que sigui el sagnat. La calma us ajudarà a no entrar en pànic.
• Feu el possible per mantenir la mucosa nasal ben hidratada, menjar bé i no triar el nas.
• No us espanteu si veieu molta sang. Durant les hemorràgies nasals, no només circula sang, sinó també altres fluids.