Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: calmar el dolor
• Mètode 2 de 3: faciliteu la retirada de pedres
• Mètode 3 de 3: Prevenció de malalties de càlculs renals
• Advertiments

Els càlculs renals poden ser molt dolorosos. Afortunadament, aquest dolor es pot alleujar amb certs mètodes. Si teniu càlculs renals, consulteu un metge immediatament. Utilitzeu analgèsics i remeis casolans per alleujar el dolor mentre les pedres passen dels ronyons. Intenteu facilitar que passin també les pedres: seguiu les instruccions del vostre metge i manteniu el cos hidratat. Finalment, preneu les mesures adequades i mantingueu un estil de vida saludable per evitar futurs càlculs renals.

Atenció:la informació d’aquest article només té finalitats informatives. Abans d’utilitzar qualsevol mètode, consulteu el vostre metge.

Passos

Mètode 1 de 3: calmar el dolor

1. 1 Consulteu el vostre metge si mai no heu experimentat símptomes de càlculs renals. Si no esteu segur de si els símptomes són causats per càlculs renals, haureu de fer un examen mèdic i establir un diagnòstic precís. El metge podrà descartar altres afeccions que puguin causar símptomes similars i prescriurà un pla de tractament adequat per als càlculs renals.
   • Els símptomes més freqüents de càlculs renals són dolor (al lateral, lumbar, abdomen o ingles), micció dolorosa, orina rosa o marró, nàusees i vòmits, ganes freqüents i dures d’orinar, febre o calfreds (amb infecció secundària). També és possible un còlic renal: dolor agut a la regió lumbar.
   • Fins i tot si heu tingut càlculs renals abans, consulteu el vostre metge si teniu cap dubte o dubte.
   • Si el vostre metge sospita que teniu càlculs renals, pot filtrar l'orina per comprovar si hi ha càlculs i esbrinar la composició.
2. 2 Busqueu atenció mèdica d’urgència per detectar símptomes aguts. De vegades, els càlculs renals poden causar complicacions addicionals (com ara un bloqueig del tracte urinari o una infecció) que requereixen atenció mèdica immediata. Truqueu a la sala d’emergències si teniu algun dels símptomes següents:
   • el dolor és tan intens que no es pot suportar ni mantenir la calma en cap altra posició;
   • el dolor s’acompanya de nàusees i vòmits;
   • el dolor s’acompanya de febre o calfreds;
   • no es pot orinar amb normalitat o hi ha sang a l’orina.
3. 3 Preneu analgèsics segons les indicacions del vostre metge. Si les pedres són prou petites, el dolor normalment es pot controlar amb analgèsics sense recepta. Aquests fàrmacs inclouen l’ibuprofè (Nurofèn), el paracetamol (Panadol) i el naproxè (Nalgezin).
   • Abans de prendre qualsevol d'aquests medicaments, informeu el vostre metge sobre qualsevol medicament i suplement que prengueu actualment i altres possibles problemes de salut.
   • Per a un alleugeriment del dolor més eficaç, alguns metges recomanen combinar paracetamol amb medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) com l’ibuprofè o el naproxè. Pregunteu al vostre metge si podeu prendre aquests medicaments al mateix temps.
   • Si el vostre dolor és tan intens que els medicaments sense recepta no us funcionen, el vostre metge pot prescriure alguna cosa més poderosa.
4. 4 Intenta moure’t tant com sigui possible. Tot i que el moviment és l’últim que cal tenir en compte per al dolor de càlculs renals, en realitat ajuda a alleujar el dolor. Si és capaç, passeja o practica una altra activitat física lleugera. Els exercicis d’estirament lleuger o les classes de ioga també són bones opcions.
   • Si el dolor augmenta notablement quan es mou, atureu-vos. Mou i fes exercici només si ajuda a alleujar el dolor.
5. 5 Preneu-vos un bany o una dutxa calenta. La humitat i la calor poden ajudar a alleujar el dolor de càlculs renals. Poseu-vos en una dutxa calenta o ompliu la banyera amb aigua tèbia i submergiu-la durant uns 20 minuts. Assegureu-vos que l’aigua no estigui massa calenta, si no, us podeu cremar.
   • També podeu aplicar un coixí calent a la zona afectada. No estigueu a sobre del coixinet de calefacció i col·loqueu un drap (com una manta, una tovallola o una coberta de coixinet de calefacció) entre el coixinet de calefacció i la pell. Podeu aplicar un coixinet de calefacció durant 20-30 minuts 3-4 vegades al dia.

Mètode 2 de 3: faciliteu la retirada de pedres

1. 1 Beu molts líquids. Mantenir el cos hidratat ajudarà a netejar els càlculs renals i a mantenir el tracte urinari sa. Determinaràs que beus prou aigua i altres líquids pel color de l’orina: normalment hauria de ser transparent i gairebé incolor.
   • Podeu beure altres líquids a part de l’aigua, però heu de limitar la ingesta de cafè, te i begudes àcides, ja que poden irritar les vies urinàries i augmentar les molèsties.
   • Els sucs de poma i d'aranja poden contribuir a la formació de càlculs renals. En canvi, és millor beure suc de nabiu.
   • Eviteu les begudes alcohòliques i els refrescos, ja que poden deshidratar-se i empitjorar els càlculs renals.
2. 2 Preneu bloquejadors alfa segons les indicacions del vostre metge. El vostre metge pot prescriure alfa-bloquejadors per relaxar els músculs del tracte urinari i facilitar el pas de càlculs. En aquest cas, seguiu estrictament les instruccions del metge.
   • En cas de càlculs renals, sovint es prescriuen alfa-bloquejadors com la tamsulosina ("Omnik"), l'alfuzosina ("Dalfaz"), la doxazosina ("Kamiren").
   • Assegureu-vos de comunicar-li al vostre metge qualsevol altre medicament que prengueu. Els alfa-bloquejants poden interactuar amb beta-bloquejadors, antagonistes del calci i medicaments contra la disfunció erèctil.
3. 3 Dorm al costat del ronyó amb pedres. Quan dormiu, intenteu que el ronyó malalt es mantingui el més baix possible, si això no causa dolor o molèsties greus. Això facilitarà l’eliminació de pedres del cos.
   • Els investigadors no han establert exactament per què la postura del son afecta l’aclariment de pedres; potser dormir al costat del ronyó per sota accelera el flux d’orina i la filtració.
4. 4 Penseu en un tractament més intensiu segons el recomanat pel vostre metge. Si els càlculs renals són massa grans per passar-se sols o causen altres complicacions, com ara hemorràgies o infeccions, poden ser necessaris altres tractaments. Parleu amb el vostre metge sobre quins mètodes us convé més. El vostre metge pot recomanar el següent:
   • Litotricia per ones de xoc extracorpòria (ESWL). Al mateix temps, les ones sonores passen pel cos, que divideixen les pedres en fragments més petits. Molt sovint, aquest mètode s’utilitza en casos bastant senzills.
   • Extracció quirúrgica de càlculs. Normalment, durant l’operació s’utilitzen petits instruments que s’insereixen a través d’una incisió minúscula a la part posterior. Molts metges només recomanen la cirurgia si l’ESWL i altres tractaments han fallat. A més, pot ser necessària una cirurgia per a pedres relativament grans.
   • Ureteroscòpia. Es tracta d’inserir una petita cambra a l’urèter (el passadís que connecta els ronyons amb la bufeta) a través de la uretra i la bufeta. Quan el metge troba una pedra, introdueix un instrument a l’urèter, amb el qual aixafa o treu.

Mètode 3 de 3: Prevenció de malalties de càlculs renals

1. 1 Mantenir l’equilibri hídric. Beure molta aigua i altres líquids saludables durant tot el dia. Això ajudarà al cos a produir prou orina i a eliminar els dipòsits cristal·lins dels ronyons que formen càlculs. Per a la majoria de la gent, n’hi ha prou amb beure 3-4 litres de líquid al dia.
   • Si no esteu segur de beure prou aigua, consulteu el vostre metge. Podrà fer proves per determinar si el cos produeix prou orina.
2. 2 Limiteu la ingesta d’aliments rics en oxalat. Els aliments que contenen oxalats poden contribuir a la formació de certs tipus de càlculs renals, que es componen d’oxalat de calci. Intenteu evitar els següents aliments rics en oxalat:
   • ruibarbre;
   • remolatxa;
   • espinacs;
   • bledes;
   • moniato;
   • xocolata;
   • te;
   • pebre negre;
   • soja;
   • fruits secs.
3. 3 Eviteu la sal animal i les proteïnes. Si ja heu tingut càlculs renals, és útil seguir una dieta baixa en sal i carn. La sal i les proteïnes animals condueixen a l'acumulació de substàncies no desitjades a l'orina, que poden provocar càlculs renals.
   • Proveu de no consumir més de 2.300 mil·ligrams de sodi al dia. Per als càlculs renals, el vostre metge pot fins i tot recomanar-vos que reduïu la dosi màxima diària a 1.500 mil·ligrams.
   • Limiteu la ingesta diària de carn. No mengeu més d’un tros de carn de la mida d’una baralla de cartes al dia.
4. 4 Menja aliments rics en calci. Tot i que una concentració de calci massa alta a l’orina pot provocar càlculs renals, és important obtenir prou d’aquest mineral. Per proporcionar al cos calci i, al mateix temps, no excedir la norma, intenteu obtenir calci juntament amb els aliments i no amb additius alimentaris.
   • Hi ha grans quantitats de calci en verdures verdes (cols, cols, bròquils), en productes lactis (llet, iogurt, formatge) i en certs tipus de marisc (per exemple, conserves de peix amb ossos).
   • El cos humà pot absorbir més fàcilment el calci juntament amb la vitamina D. Trieu aliments i begudes que estiguin enriquits amb calci i vitamina D alhora (per exemple, alguns sucs i productes lactis).
   • Si no esteu segur de la quantitat de calci que necessiteu, consulteu el vostre metge. Tindrà en compte la vostra edat, gènere i salut general i us recomanarà una quantitat diària adequada.
5. 5 Preneu un suplement de citrat de magnesi i potassi. Aquests fàrmacs impedeixen l’acumulació de substàncies a l’orina que condueixen a càlculs renals. Parleu amb el vostre metge sobre si aquests suplements nutricionals són adequats per a vosaltres.
   • Parleu amb el vostre metge sobre la dosi òptima per a aquests suplements nutricionals. Normalment, els uròlegs recomanen 1600 mil·ligrams de citrat de potassi i 500 mil·ligrams de citrat de magnesi.
6. 6 Consulteu amb el vostre metge abans de prendre qualsevol suplement dietètic. Alguns suplements dietètics contribueixen a la formació de càlculs renals. Per exemple, poden formar càlculs una gran quantitat de vitamines C i D. Informeu el vostre metge de qualsevol suplement dietètic que estigueu prenent o que tingueu previst prendre i vegeu si poden provocar la recurrència de càlculs renals.
   • Si el vostre metge aprova qualsevol suplement dietètic, consulteu-los sobre la dosi recomanada. El suplement pot ser beneficiós en petites quantitats i perjudicial en grans dosis.
7. 7 Incloeu antioxidants a la vostra dieta. La millor manera de fer-ho és menjar prou fruites i verdures de colors. Els antioxidants redueixen l’oxalat de calci urinari i, per tant, redueixen el risc de càlculs renals.
   • Les bones fonts d’antioxidants són baies, pomes, cítrics, carxofa, col, pebrots i sucs de fruita (com el suc de magrana).
   • Eviteu les fonts riques en oxalats d’antioxidants, com ara les batates i els fruits secs.
   • Podeu trobar una llista més detallada d’aliments rics en antioxidants al següent lloc web (en anglès): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Canvieu la vostra posició habitual per dormir. Dormir en la mateixa posició pot contribuir a la formació de càlculs renals, especialment si es dorm de costat. En aquest cas, és més probable que es formin pedres al costat on dormiu. Si apareixen càlculs en algun dels ronyons, intenteu dormir a l’altra banda una estona.
   • Si ja heu format pedres i esteu esperant que surtin, és millor dormir al costat on hi ha les pedres. Quan surtin, intenteu dormir a l’altra banda.
9. 9 Mantingueu un pes corporal saludable amb pràctiques saludables. Un pes saludable ajuda a prevenir els càlculs renals. Si teniu sobrepès, parleu amb el vostre metge o dietista sobre la millor manera de perdre pes i no engreixar-lo després.
   • Els càlculs renals estan relacionats amb la resistència a la insulina. Si teniu sobrepès, intenteu perdre pes per millorar el metabolisme de la insulina.
10. 10 Parleu amb el vostre metge sobre medicaments per evitar càlculs renals. Per a certs tipus de càlculs, el vostre metge pot prescriure medicaments per evitar la formació de futurs càlculs. Per a la prevenció, sovint es prescriuen els següents remeis:
    • preparacions amb tiazides o fosfats per a càlculs de calci;
    • l’alopurinol ajuda a prevenir la deposició d’àcid úric;
    • els antibiòtics impedeixen la formació de càlculs d’estruvita.

Advertiments

• Hi ha moltes malalties que s’assemblen als càlculs renals en els símptomes. Fins i tot si esteu segur que els símptomes són causats per càlculs renals, haureu de consultar el vostre metge per obtenir un diagnòstic precís.
• Si sospiteu que teniu càlculs renals, consulteu el vostre metge. Elaborarà un pla de tractament adequat i decidirà si l’hospitalització és necessària o si n’hi ha prou per tractar-se a casa. Després que surten les pedres, heu de colar l’orina i recollir-les perquè el metge en pugui determinar la composició.