Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Gairebé tothom es ruboritza en algun moment. Tot i això, què feu si això passa amb més freqüència del normal? És difícil controlar el procés quan ja us heu enrogit. Si us ruboritzeu constantment, us pot molestar. Tot i això, la bona notícia és que amb el pas del temps podeu aprendre a controlar o minimitzar el vermell. Aquest article us guiarà a través d’uns quants trucs senzills per ajudar-vos a deixar de ruboritzar-vos i a fer front a la vostra por de ruboritzar-vos.

Passos

1. 1 Relaxeu-vos. Sota pressió, es ruboritza més. Tan bon punt us sentiu com començar a ruboritzar, relaxeu immediatament tots els músculs. No podeu controlar completament el procés quan ja esteu ruboritzant, però podeu evitar que la vostra cara es converteixi en un tomàquet vermell. Practiqueu la ruborització davant del mirall i la relaxació de les espatlles. Això us ajudarà a determinar com podeu gestionar la situació real.
2. 2 Accepteu això. Si parleu amb algú i això passa, només heu de dir-ho i seguir endavant. Si confesseu i canvieu de tema, és probable que sigui un problema tan gran. Sigues breu i continua endavant. La gent veurà que us sentiu còmode, tot i que us ruboritzeu i no us burlaran.
3. 3 No us avergonyiu. Com més una persona intenti amagar la seva vergonya i se’n faci vergonya, més evident serà. Quan parleu, balleu o feu una altra cosa, seguiu el flux. Digueu: “Una cosa que em vaig enrojolar. Està bé. “L’acceptació de si mateix us ajudarà en el futur. Animeu-vos amb les paraules "això no és un problema", "Sóc genial". El que us digueu es farà realitat.
4. 4 Prevenció. Si us ruboritzeu amb freqüència o durant una determinada activitat (com ara parlar en públic), feu una visualització abans d’anar a dormir. Imagineu-vos totes les situacions quan us ruboritzeu. Imagineu el que pensen els altres de vosaltres; imagina que saben el que et confon.Penseu per què això us confon. Quina vergonya és això? Com més sovint feu això, més còmode estareu sols amb vosaltres mateixos i, finalment, en companyia d'altres persones.
5. 5 Feu que sigui un joc. Intenta esbrinar el color vermell que pots aconseguir. En la majoria dels casos, això ajudarà a reduir l'enrogiment.
6. 6 Renteu-vos la cara i apliqueu una capa fina d’una crema hidratant no greix (en cas contrari, el maquillatge us assecarà la pell). Això manté la cara fresca i ajuda quan comences a ruboritzar-se.

Consells

• Proveu de mastegar xiclet. Feu un descans de la situació.
• Xateja el més sovint possible. Com més còmode se senti amb les altres persones, menys es ruboritza. Connectar amb la gent us farà la vida més completa i, a més, us convertirà en una persona més segura i interessant.
• Continueu bevent aigua si us sentiu que comenceu a ruboritzar-vos.
• Si us ruboritzeu cada vegada que esteu a la mateixa habitació amb una persona que us agrada o parleu amb ell, segur que us ruboritzareu. Pot ser tan intens que no es pot amagar. L’únic que podeu fer en aquesta situació és calmar-vos respirant profundament.
• Proveu d'utilitzar un fonament que coincideixi amb el to natural de la pell. Pot fer miracles.
• Intenteu cobrir-vos lleugerament la galta amb la mà si us sentiu que comenceu a ruboritzar-vos i no el podeu parar.
• Si la situació no empitjora, aneu al bany o a la cuina més propers i apliqueu-vos un drap humit a la cara. El condicionament també pot ajudar.
• Proveu d’utilitzar un fonament més clar o una ombra que coincideixi amb el vostre to de pell. Relaxeu-vos i intenteu ignorar-ho.
• No us preocupeu, el coloret és bastant natural, és bonic i dóna a una persona un aspecte viu i saludable. La gent no li dóna tanta importància com creieu; de fet, el vostre llenguatge corporal és important, de manera que si us ruboritzeu, ignoreu-lo i mantingueu el llenguatge corporal normal.
• Recordeu que la gent no se n’adona realment a menys que feu que sigui un problema i intenteu amagar-lo.

Advertiments

• No siguis dur amb tu mateix, no és fàcil trencar hàbits.
• NO intenteu amagar el color vermell amb el maquillatge. Mai funciona, ja que normalment s’esforça massa i sembla horrible. Si us ruboritzeu constantment, la gent entendrà què intenteu fer.
• No et rendeixis. Si es ruboritza i es posa nerviós, s’abandona. Cal arriscar-se a la vida. Renunciareu a moltes coses si el deixeu controlar les vostres interaccions amb altres persones.