Content

• Passos
• Primera part de 3: diferents maneres de pensar
• Part 2 de 3: Comprendre els conceptes bàsics del pensament
• Part 3 de 3: Millorar el vostre pensament
• Consells
• Advertiments

Tots pensem: per a nosaltres és absolutament natural. La qüestió, però, és com aprendre a pensar millor. Sí, trigaràs temps, hauràs de practicar constantment i la perfecció no té cap límit, però no és increïble? Una ment aguda i una capacitat de pensar us seran molt útils.

Passos

Primera part de 3: diferents maneres de pensar

1. 1 Comprendre que hi ha diferents tipus de pensament. No hi ha una manera de pensar correcta que sigui més eficaç que totes les altres. Per aprendre a pensar millor per tu mateix, has d’entendre com pots pensar en general i com pensen els altres.
   • Aprendre a pensar conceptualment. En poques paraules, aprengueu a identificar patrons i connexions entre idees abstractes, que després enllaçareu amb una imatge general. Per exemple, aquest tipus de pensament és útil durant una sessió d'escacs: en mirar el tauler, reconeixereu les tàctiques que juga el vostre oponent i podeu aplicar contra-tàctiques.
   • Aprendre a pensar intuïtivament. Sí, també cal escoltar la intuïció. De vegades, el cervell processa molt més del que podem entendre; de ​​fet, aquesta és la nostra intuïció. Per exemple, sou una noia que per alguna raó realment no vol anar a una cita amb un noi simpàtic. Més tard resulta que aquesta va ser la decisió correcta: el noi va resultar ser un maniàtic. Què t’ha salvat? Un cervell que ha captat alguns senyals que no heu pogut analitzar conscientment ... és a dir, la intuïció!
2. 2 Aprèn cinc estils de pensament. Al llibre "The Art of Thinking" (Harrison i Bramson, "The Art of Thinking"), hi ha cinc tipus principals de pensament: sintètic, idealista, pragmàtic, analític i realista. Compreneu què us funciona millor i podeu pensar millor. Podeu utilitzar un o diversos estils alhora, però com més millor.
   • Als pensadors sintètics els encanta el conflicte (i són feliços de fer el paper de "defensor del diable"), és més probable que facin la pregunta "i si". Els conflictes alimenten la seva creativitat i sovint els permeten veure tota la situació en conjunt.
   • Els idealistes són més propensos a veure tota la situació alhora, en lloc de qualsevol component de la mateixa. Els pensadors idealistes estan més interessats en les persones i les emocions que els fets i les figures. També els agrada pensar en el futur i fer plans.
   • Als pragmàtics els resulta més agradable el que funciona a la pràctica. Poden pensar ràpidament, planificar bé a curt termini, són força creatius i s’adapten als canvis. De vegades fins i tot són capaços d'improvisar-se.
   • Els analistes, en canvi, descomponen tots els problemes i situacions en components més petits, ja que no són tan còmodes treballant amb tota la situació en general. Als analistes els encanten les llistes i els detalls i respecten l’ordre.
   • Les fantasies delirants són alienes als realistes. Saben fer preguntes desagradables i fer el que cal per resoldre la situació. Poden controlar tant el problema com les formes de solucionar-lo, i tampoc no poden perdre de vista els propis límits del possible. El pensament realista és almenys mínimament inherent a la majoria de la gent.
3. 3 Penseu de manera divergent, no convergent. El pensament convergent significa que només es veuen dues opcions: blanc i negre, bo i dolent, nosaltres i l’enemic. El pensament divergent permet una gamma molt més àmplia de possibilitats i opcions.
   • Per aprendre a pensar divergentment, davant de persones o situacions noves, cal parar atenció a com ho percep. Només feu servir un conjunt limitat d’opcions (per exemple: no vol sortir amb mi - m’odia, vol sortir amb mi - li agrada)? Feu servir sovint les frases "o ...o "? Després d’haver-vos atrapat pensant d’aquesta manera, atureu-vos a pensar: són totes aquestes opcions les que teniu? Per regla general, hi ha molt més opcions.
   • El pensament convergent no sempre és dolent. En matemàtiques, per exemple, quan cal trobar l’única resposta correcta, simplement és necessari ... però a la vida, la seva rellevància encara és molt limitada.
4. 4 Aprendre a pensar críticament. El pensament crític és una anàlisi objectiva d'una situació o informació, mitjançant l'obtenció de fets i informació addicionals de fonts de tercers, sobre la base de la qual analitzeu la informació principal.
   • En termes generals, pensar críticament significa no donar les coses per descomptat, no pensar que per defecte tothom entén de què parla i ordenar les coses pel seu compte.
   • Tot i això, haureu d’entendre els vostres propis prejudicis i prejudicis i, després, intentar superar tot això per començar a mirar el món amb més objectivitat.

Part 2 de 3: Comprendre els conceptes bàsics del pensament

1. 1 Desafia els supòsits. Per aprendre a pensar de manera efectiva, cal aprendre a desafiar i a dubtar dels seus propis supòsits. La vostra manera de pensar és un producte de l’entorn social i cultural en què vau créixer i heu de pensar molt bé si és productiu i útil.
   • Penseu en diversos punts de vista alhora. Després d’haver après alguna cosa, encara que sembli lògic i correcte, preneu-vos la molèstia de mirar-la des d’un angle diferent. Cerqueu els fets a favor i en contra, mireu les opinions d’altres persones. Exemple: heu sentit a dir que portar sostenidors porta al càncer, cosa que sona lògic (i si sou una dona, no us podria deixar d’alarmar). Tanmateix, vau començar a investigar la qüestió i aviat vau trobar que aquesta suposició no estava recolzada en cap evidència científica. Si ho prengués tot per fe, no arribaria al fons de la veritat.
2. 2 Converteix-te en una persona curiosa! Els grans pensadors són potser les persones més curioses. Es van fer preguntes sobre el món que els envoltava i van buscar respostes a aquestes preguntes.
   • Feu preguntes sobre la gent. No cal que us molesteu, però si heu conegut algú, preguntes com ara "d'on sou?" o "per a què treballes?" no farà mal. A la gent li agrada parlar d’ells mateixos i es poden conèixer moltes coses interessants que mai no hauríeu après si no haguessis fet preguntes.
   • Veure el món a través dels ulls d’un nen curiós. Voleu un avió? Interesseu-vos com pot volar un colós d’acer de diverses tones, com es manté a l’aire, com es va desenvolupar la construcció d’avions (i no us limiteu a una sola història dels germans Wright).
   • Si teniu l'oportunitat, aneu als museus (passa que un cop al mes se'ls permet l'entrada gratuïta), a les biblioteques i a les conferències públiques. És una manera fantàstica de satisfer la vostra curiositat i aprendre més sobre el món a un cost mínim o sense cost.
3. 3 Busqueu la veritat. És cert que hi ha una petita dificultat aquí: una veritat, comuna a tothom, no sempre existeix; en canvi, hi ha moltes petites "veritats" que cadascú té la seva. Tanmateix, la capacitat de buscar, si no a la veritat inequívoca, a l’essència profunda de les preguntes en tots els àmbits de la vida humana (social, política, personal i altres) us serà útil i millorarà notablement la vostra capacitat de pensar.
   • Intenta passar per les espines de la controvèrsia fins a la veritat i els fets provats. La vostra ment ha d’estar oberta i preparada per acceptar coses noves, en cas contrari simplement ignorareu els fets que contradiuen la vostra teoria i amb els quals no esteu d’acord.
   • Per exemple: el problema del canvi climàtic està molt polititzat i és difícil arribar al fons dels fets (i el clima canvia ràpidament, i precisament a causa de l’impacte antròpic). Per què? Perquè a causa del flux d'informació distorsionada i de les acusacions mútues, els fets sovint deixen d'interessar qualsevol persona.
4. 4 Cerqueu solucions creatives. La creativitat és una manera excel·lent de nodrir un pensador excepcional.El pensament creatiu us ensenyarà a reaccionar davant problemes no estàndards, allà on us superin. A més, el podeu practicar a qualsevol lloc: a l’escola, a la feina i fins i tot a l’autobús.
   • Somiar despert és beneficiós. Francament, és una eina extremadament poderosa per pensar i resoldre problemes. Dediqueu una estona a aquesta activitat cada dia (per exemple, abans d’anar a dormir). Posa’t còmode en silenci i deixa que la teva ment no conegui obstacles.
   • Si teniu dificultats per resoldre un problema i busqueu una manera creativa de fer-hi front, proveu de preguntar-vos: què faríeu si tinguéssiu accés a qualsevol recurs del món? a qui recorreria per demanar ajuda si pogués demanar a algú; què faríeu si no tinguéssiu por a equivocar-vos. Tot això us ajudarà a veure noves oportunitats.
5. 5 Recopila informació. Apreneu a cercar informació de fonts de confiança. Actualment hi ha molta brossa informativa, cosa que de vegades sembla molt convincent. En conseqüència, cal distingir entre suau i càlid ... és a dir, una font d’informació fiable d’una font poc fiable.
   • Les biblioteques són bones. No, fins i tot és meravellós! No només hi ha molts llibres gratuïts (i, de vegades, altres continguts multimèdia), sinó que a vegades també acullen diversos esdeveniments. Els bibliotecaris poden respondre les vostres preguntes o suggerir on buscar respostes.
   • A més, les biblioteques solen contenir publicacions locals, de les quals podeu aprendre molt sobre la vostra ciutat.
   • Alguns llocs són excel·lents fonts d'informació. Wolfram | Alpha conté dades científiques i computacionals, els manuscrits digitalitzats contenen manuscrits digitalitzats (que van des de manuscrits medievals fins als quaderns d’artistes contemporanis) i Open Education ofereix cursos gratuïts de conferències en una àmplia varietat de temes. Sobretot, tingueu en compte que mai fa mal una mica d’escepticisme saludable, tant si obteniu informació d’Internet, un llibre o un documental. L’adherència als fets i la imparcialitat us ajudaran més que la intel·ligència natural.

Part 3 de 3: Millorar el vostre pensament

1. 1 Canvieu el vostre pensament amb el llenguatge. Els científics han demostrat durant molt de temps que el llenguatge determina la nostra manera de pensar. Per exemple, aquells que van créixer en un país on s’utilitzen més sovint els noms dels punts cardinals (nord-sud, oest-est) i no el concepte “esquerra-dreta”, naveguen molt més ràpidament pel terreny sense l’ajut d’una brúixola.
   • Aprendre almenys una llengua estrangera. Els que parlen més d’un idioma veuen el món més ampli, ple, més brillant i més ampli. Cada nou idioma és una altra nova imatge del món. Un nou llenguatge segur que us introduirà a nous paradigmes de pensament.
2. 2 Estudia a tot arreu. Estudiar no és anar a l’escola ni memoritzar la data de la batalla de Kulikovo. Pots (i hauries) d’aprendre tota la vida, pots aprendre qualsevol cosa. Si aprens constantment, estàs pensant i desenvolupant-te constantment en conseqüència.
   • No s’ha de confiar cegament en les autoritats. Fins i tot si una persona sembla saber de què parla, sempre haureu de comprovar, comprovar de nou i buscar nous punts de vista. El que ha dit una persona respectada sobre alguna cosa no fa que sigui real el que va dir. I és una qüestió molt diferent quan en diverses fonts independents trobeu la confirmació del que va dir.
   • L’escepticisme és el vostre millor amic. La informació s’hauria d’obtenir a partir de diverses fonts independents, tot prestant sempre atenció a qui fa certes afirmacions (la seva investigació està finançada per la mateixa empresa que defensa? Li interessa difondre informació falsa per cridar l’atenció sobre la seva suposada innovació? O, potser, no entén gens de què parla?).
   • Descobriu coses noves per vosaltres mateixos, sortiu de la vostra zona de confort. Això us facilitarà l'acceptació de noves opinions i opinions diferents de les vostres, de manera que pugueu descobrir idees que mai no hauríeu conegut.Així que inscriviu-vos a una classe de cuina, apreneu a teixir o uniu-vos a la comunitat d’astrònoms aficionats.
3. 3 Utilitzeu exercicis mentals. El cervell és en certa manera similar als músculs: els músculs febles es fan més i més forts després de l’esforç, un cervell feble després de l’esforç ... també es fa més fort i comença a pensar millor. Com més i més sovint utilitzeu el vostre propi cervell, millor penseu!
   • Feu matemàtiques. Els exercicis matemàtics regulars són un exercici excel·lent per al cervell, així com la prevenció de la malaltia d’Alzheimer. Feu una mica de matemàtiques cada dia (no han de ser problemes difícils; almenys, feu-ho al cap, sense una calculadora, quan cal afegir nombres, etc.).
   • Aprendre un poema. Aquesta no només és una manera d’impressionar en una festa, sinó també un exercici fantàstic per a la vostra memòria i, per extensió, per al vostre cervell. També podeu memoritzar diverses cites, de manera que després es puguin ficar a la conversa en el moment adequat.
   • Crea mini tasques per al teu cervell cada dia. Per exemple, agafeu una ruta diferent cap a casa, escolteu música nova, mireu un documental sobre un tema nou, apreneu una paraula nova, proveu un esport nou, dibuixeu una mica, parleu una llengua estrangera o feu de voluntaris.
4. 4 Practicar l’atenció plena. Això és important perquè l’atenció plena ens ajuda no només a ordenar els nostres pensaments, sinó que de vegades ens permet trobar respostes a preguntes importants. L’atenció plena pot reduir la gravetat dels problemes mentals i també pot ajudar a aquells que busquen aprendre més i pensar millor.
   • Podeu practicar l’atenció plena només caminant pel carrer. No us submergiu en els vostres propis pensaments en aquest moment, concentreu-vos en els vostres propis cinc sentits: presteu atenció al verd dels arbres, al blau del cel, als núvols, al so dels vostres propis passos, al murmuri de les fulles vent, gent que camina a prop, olors, temperatura. No avalueu els vostres sentiments (massa fred-calor-vent), només observeu-los.
   • Medita almenys 15 minuts al dia. Això us aclarirà i calmarà la ment. Seieu en un lloc tranquil i tranquil sense distraccions (amb la pràctica, podeu començar a meditar fins i tot a l’autobús o a la feina). Respireu profundament amb el ventre, concentreu-vos en la respiració, en inspirar i espirar i no en els pensaments que us giraran al cap en aquell moment.
5. 5 Cuida la teva salut física i social. Liderar un estil de vida actiu dia rere dia és fonamental per mantenir la ment aguda. L’activitat física regular (amb moderació) i la comunicació amb les persones ajuden a evitar la pèrdua de memòria. Mantingueu ocupat el vostre horari.
6. 6 Fer que sigui un repte aprendre coses noves cada dia. Aquesta no només és una manera d’adquirir noves habilitats o coneixements interessants, sinó també de desenvolupar el vostre pensament. Intenta aprendre o fer alguna cosa nova cada dia. Això pot ser des de rentar-se les dents amb la mà esquerra en lloc de la mà dreta, fins a completar una lliçó en un lloc gratuït com Duolingo, Code Academy o una altra plataforma que s'adapti als vostres interessos.

Consells

• Comprendre que pensar és un procés automàtic i conscient, però principalment conscient: cal un esforç volitiu per posar-lo en acció, com un motor.

Advertiments

• La capacitat de pensar ve amb l’experiència. De vegades tothom creu allò que no hauria de fer. En aquest cas, no hi ha res de què culpar-se; només cal continuar buscant la veritat i tenir més precaució a l’hora de difondre qualsevol informació.