Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Com preparar el vostre fill
• Mètode 2 de 3: Preparació del dia abans del vol
• Mètode 3 de 3: interacció i tractament

Les vacances en família haurien de ser divertides per a tothom, però la por excessiva d’un nen a volar pot arruïnar-les. Les persones de totes les edats tenen por de volar, però és especialment difícil per als nens superar l’ansietat. Afortunadament, la por es pot superar amb diverses tècniques que no necessàriament impliquen prendre medicaments. Comenceu a planificar amb antelació, sigueu persistents i tingueu paciència. Gràcies a això, el vol i tot el viatge seran més agradables per a tots vosaltres.

Passos

Mètode 1 de 3: Com preparar el vostre fill

1. 1 Pregunteu al vostre fill sobre la seva por. Parlar sobre allò que espanta al nen no augmentarà la por: aquest és el primer pas per superar l’ansietat. No interrogueu: només intenteu saber amb deteniment per què i de què té por exactament el nen.
   • El més freqüent és que la por a volar es redueixi al següent: la incapacitat d’entendre com un avió pesat pot estar a l’aire; por a espais reduïts i incapacitat per fer el que vulgueu; vols fallits en el passat o històries d'altres persones sobre aquests vols; notícies sobre accidents d’avió, terrorisme aeri i vols sense èxit.
   • Per entendre millor la causa de la por, intenteu comprovar-ho i expressar comprensió: "La primera vegada que necessitava volar en un avió, tenia por que caigués. Què en penseu?" Expliqueu-me la vostra suposició segons les vostres observacions: "Vaig notar que no us agraden els llocs concorreguts i estrets, com al metro. És per això que no voleu volar en un avió?" O simplement convideu el vostre fill a parlar del proper viatge: "Digueu-me què us sembla sobre el vol que estem a punt de fer".
   • Com més detalls aprengueu, més fàcil us serà trobar l'enfocament adequat.
2. 2 Digueu al vostre fill per què pot volar un avió. Hi ha molta informació a tot arreu sobre la seguretat dels vols: per exemple, segons les estadístiques, la part més perillosa del vol és la carretera cap a l’aeroport (us serà útil llegir aquest article). Tot i això, les estadístiques no seran suficients per convèncer el nen. Expliqueu millor al vostre fill per què pot volar l’avió.
   • Compra llibres sobre avions i vol per al teu fill, models d'avió de joguina i troba vídeos de vol. Busqueu juntes respostes a les preguntes del nen. Intenteu recollir i comprovar el rendiment dels models d’avions. Si teniu un museu de l'aviació a la ciutat, aneu a veure els avions i seieu a la cabina. Deixeu que el vostre fill faci preguntes al personal del museu.
3. 3 Mostra al teu fill com volen els avions reals. Malauradament, s’han acabat els moments en què es podia observar l’enlairament i l’aterratge per darrere d’una tanca a banda i banda de l’aeroport, però gairebé tots els aeroports tenen llocs on es poden observar avions.
   • Si la vostra ciutat té un aeroport o un camp de formació, aneu-hi. Cerqueu un lloc designat per observar avions i expliqueu al vostre fill què passa (inclòs dins de l'avió) durant l'enlairament i l'aterratge. Si podeu parlar amb el pilot, molt millor.
   • A causa de les restriccions de seguretat, és difícil, però no impossible, veure l’enlairament i l’aterratge de prop amb un nen en un aeroport important.
4. 4 Parleu de persones amb feina que fa que volar sigui segur. Digueu-li al vostre fill que hi ha diverses dotzenes de persones a cada vol que tenen com a funció assegurar-se que el vol sigui segur. Parli’ns dels tècnics i pilots i no oblidi el personal de terra i els auxiliars de vol.
   • El gran nombre de tràmits que cal completar abans del vol a l'aeroport pot espantar un nen petit.Expliqueu al vostre petit què fa el personal de seguretat i com l’equip que utilitza ajuda a fer els vols segurs.
5. 5 Recordeu la importància de la insensibilització gradual. L’ansietat es pot tractar amb l’ajut de la consciència i comprensió dels processos que tenen lloc, sobretot si el nen s’acostuma a tot de manera gradual. Cadascuna de les seves accions hauria d’ajudar el nen a entendre com volen els avions i què passa durant el vol. Els assistents de vol també poden treure la por d’un nen.
   • La desensibilització gradual és un procés lent que consisteix a acostumar-se a una situació o circumstància estressant. Per exemple, si una persona té por de les abelles, primer pot intentar llegir llibres sobre elles o mirar un vídeo; llavors serà útil que una persona d’aquest tipus faci una excursió a un jardí de flors o a un hivernacle, conegui el paper de les abelles, parli amb un apicultor i observe el seu treball des de la distància segura. Després d’això, podeu vestir-vos amb una disfressa d’apicultor i acostar-vos a les abelles vives. Si tot funciona, al final aquesta persona podrà estar a prop de les abelles fins i tot sense un vestit especial.
   • Comenceu a preparar el vostre fill per al vol per endavant i preneu-vos el temps. No posposar-ho tot fins a l’últim i no afanyar-se al nen si no ha après alguna cosa. Si heu d’anar al museu o a l’aeroport diverses vegades, aquest és el camí a seguir. Sabreu que valia la pena quan arribés el moment de volar.

Mètode 2 de 3: Preparació del dia abans del vol

1. 1 Camineu amb el vostre fill per totes les etapes del vol. Quan queden pocs dies abans del vol, recordeu amb el vostre fill totes les característiques del vol: el tipus d’avió i aeroport, els sons, l’embarcament i el vol en si. Si un nen no ha volat abans i no sap què esperar, pot estar molt molest.
   • Intenteu informar al vostre fill al màxim de cues, mostrar bitllets i documents al control, trobar el vostre seient a l'avió, etc. Parleu del so d’un avió a terra, de la sensació d’accelerar en una pista i de treure el tren d’aterratge. Digueu totes les petites coses, dividint el procés en parts petites que seran fàcils d'aprendre.
2. 2 Superar la seva pròpia por. Si vostè mateix té por de volar o li preocupa com reaccionarà el nen davant del que està passant, el bebè sentirà la seva ansietat. Però no intenteu ser valent només per l’aspecte: perquè el nen aguanti el vol amb calma, us heu de preparar per al vol amb antelació.
   • El millor és tractar l’estrès per mantenir la calma i poder pensar amb claredat i actuar ràpidament en situacions inesperades. Per aquest motiu, no val la pena recórrer a sedants especials. Llegiu aquest article sobre com superar la por a volar. Us pot ajudar a superar la por i ajudar al vostre fill a afrontar les emocions.
   • Una cosa que us ajudi a calmar-vos també pot funcionar per al vostre fill. L’exercici ajuda a controlar l’estrès: intenteu caminar ràpidament per l’aeroport. Als nens els és fàcil ensenyar les tècniques especials de respiració profunda (inhalació, retenció de la respiració, espiració). Els exercicis de meditació i autoconeixement són més difícils, però també poden ser útils. També és important dormir bé i menjar alguna cosa saludable abans del vol.
3. 3 Porta amb tu coses que distreuran i calmaran el teu fill. Com passa amb qualsevol situació d’estrès, les coses familiars i familiars poden ajudar el nen a fer front a l’ansietat; el mantindran ocupat i distreuran els pensaments de volar. Ara no és el moment de treure del nen allò que el protegeix del món exterior. Si té alguna cosa a pujar a l’avió, que l’agafi.
   • Pel·lícules, música, llibres, jocs, trencaclosques i altres coses poden alleujar l’ansietat abans i durant un vol. Juga a un joc durant el vol: et distraurà a tots dos. A més, no farà mal a ningú dormir bé (preferiblement sense sedants) durant el vol.
4. 4 Informeu als assistents de vol de la por del nen. Els assistents de vol saben tranquil·litzar els passatgers molt preocupats, inclosos els nens. Ho han de fer regularment. Segurament un o fins i tot diversos assistents de vol podran prestar una atenció especial al vostre fill: saben que és més fàcil prevenir la rabieta d’un nen que calmar-lo més tard.
   • No demaneu perdó pel nen per endavant. Expliqueu amb calma al principi del vol que el vostre fill vola per primera vegada, que li interessa tot i que està nerviós.

Mètode 3 de 3: interacció i tractament

1. 1 Esbrineu la naturalesa de l’ansietat del nen. Les pors i les preocupacions són difícils d’entendre, sobretot quan es tracta de nens. Les raons de l’ansietat, el temps, el lloc i la manera d’expressar els sentiments per part d’un nen no sempre se sumen a una imatge completa. Per exemple, la por a volar pot ser el resultat de l’ansietat associada no als avions, sinó a situacions que acompanyen el procés de vol.
   • Si l’ansietat del nen és general i es manifesta en altres situacions (per exemple, a l’escola, quan es comunica amb altres persones), hauríeu de treballar-la més profundament. Parleu-ne amb el vostre pediatre o psicòleg infantil.
2. 2 Reconèixer que la por a volar és real. No menystingueu-lo ni ignoreu-lo. Escollir desestimar les pors del vostre fill i esperar que simplement les superi pot empitjorar el problema. No expliqueu al vostre fill que als nois i noies grans no els preocupen aquestes tonteries; això farà que el nen encara estigui més nerviós. Empatitzar amb el nen, intentar entendre’l i estar preparat per ajudar-lo.
   • La por no ha de ser racional per considerar-se un problema real. Reconèixer que la por del nen existeix, encara que sigui irracional. No anomeneu estupidesa de la por; és millor discutir amb el vostre fill com podeu superar la por junts.
3. 3 Aconseguir ajuda. Si el vostre fill té por de volar durant molt de temps o molt, busqueu ajuda d’un especialista. Busqueu un terapeuta o psicòleg amb experiència treballant amb fòbies infantils, sobretot amb por a volar. Treballar amb un psicòleg valdrà la pena els diners invertits en això, ja que ajudarà al nen a desfer-se de la por i a alleujar-se de l’ansietat.
   • Si el vostre fill té por molt forta, parleu-ne amb el pediatre. Si el metge ho considera oportú, li prescriurà sedants especials per a nens.
   • No obstant això, les drogues només redueixen temporalment els sentiments d’ansietat i poden augmentar-los. És com embenar una ferida sense rentar. Molt sovint, es recorre a les drogues només com a últim recurs. Proveu primer altres mètodes per insensibilitzar el vostre fill a l’estrès.