Autora:
Ellen Moore
Data De La Creació:
19 Gener 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Si heu estat entrenats en bones maneres, probablement sabreu que està bé mastegar amb la boca tancada. Us explicarem com es fa això.
Passos
1 Si teniu problemes, proveu de mastegar xiclet. Mastegueu amb les dents posteriors sense obrir la boca. Respira pel nas, no per la boca. 
2 Comenceu amb menjars petits. La forma més senzilla d’entrenar és amb iogurt, gelats i altres postres. No poseu grans porcions d'aliments a la boca, mastegueu lentament i amb les dents posteriors. 
3 Quan aprengueu a mastegar correctament els aliments tous, passeu als aliments normals. Intenta no obrir la boca. 
4 Per perfeccionar el vostre ofici, proveu aliments sòlids: fruites, pa, arròs, etc. Preneu petites picades. 
5 A poc a poc, aprendràs a mastegar amb la boca tancada, fins i tot quan menges flocs de blat de moro, pa, etc.
Consells
- Tingueu en compte que menjar amb la boca oberta semblarà molt lleig. Per verificar-ho, poseu-vos davant d’un mirall.
- Podeu imprimir aquest manual i penjar-lo a l’escriptori.
- Lloeu-vos quan pugueu mastegar amb la boca tancada. Compreu-vos alguna cosa saborosa.
- Demaneu a algú que us segueixi i que us comenti.
