Content

• Passos
• Part 1 de 2: Com tractar una erupció cutània
• Part 2 de 2: Com alleujar la picor
• Consells

Si us heu fregat la pell una mica, tot està bé, però si la roba us frega la pell durant molt de temps, això ja és un problema greu. Molt sovint, l’erupció entre les cames és causada per rascades. La pell s’irrita i, si s’hi acumula suor, el risc d’infecció és elevat. Afortunadament, l’erupció cutània es pot tractar sovint a casa.

Passos

Part 1 de 2: Com tractar una erupció cutània

1. 1 Trieu roba feta de materials transpirables. Porteu cotó i teixits naturals durant tot el dia. La roba interior ha de ser 100% cotó. Si practiqueu esport, és millor portar roba de material sintètic (niló o polièster), ja que absorbeix bé la humitat i s’asseca ràpidament. La roba sempre ha de ser còmoda.
   • Eviteu portar roba feta de materials rugosos, espinosos o que conservin la humitat (com ara llana o cuir).
2. 2 Utilitzeu roba fluixa. La roba a la zona de les cames ha de ser prou fluixa per mantenir la pell seca i transpirable. La roba no ha de ser estreta ni apretar la pell. La roba massa ajustada pot causar irritacions a la pell. El més freqüent és que es produeixi una erupció entre les cames per fregament.
   • El fregament de la pell es produeix amb més freqüència a les cuixes internes, a l'engonal, a les aixelles sota el ventre i als mugrons.
   • Si la zona on heu fregat la pell no es tracta, es poden produir irritacions i infeccions.
3. 3 Mantingueu la pell seca. La pell ha de romandre seca en tot moment i en totes les situacions, especialment després de dutxar-se o prendre un bany. Prengui una tovallola de cotó neta i esborreu suaument la zona on desenvolupeu l'erupció. Si fregueu aquest lloc, corre el risc de danyar-vos la pell. També podeu utilitzar un assecador a la temperatura més baixa i utilitzar un assecador per assecar la zona on apareix l’erupció. No engegueu l’assecador a la temperatura més alta, ja que això agreujarà la situació.
   • És molt important que feu el possible per evitar que la zona de la pell irritada sudi. Com que la suor conté moltes substàncies diferents, la suor és molt irritant per a la pell i exacerba l’erupció.
4. 4 Quan veure un metge. La majoria dels tipus d’erupcions associades a les friccions es poden tractar a casa sense intervenció mèdica. Tanmateix, si l’erupció no millora i no desapareix en 4-5 dies o empitjora, consulteu el vostre metge. Això és especialment important si sospiteu que una infecció pot haver entrat al vostre cos (si teniu febre, dolor intens, inflor o pus a la zona afectada de la pell).
   • Desfeu-vos de qualsevol cosa que pugui espatllar la zona afectada, manteniu-la neta i apliqueu una crema hidratant; això hauria de reduir els brots en un o dos dies. Si el vostre estat no ha millorat, consulteu el vostre metge.
5. 5 Seguiu les instruccions del vostre metge. Durant la cita, el metge ha d’examinar la zona afectada. Si sospita d’una infecció bacteriana, probablement demanarà una prova. La prova indicarà si l’erupció cutània es deu a una infecció bacteriana o fúngica i el metge us prescriurà un tractament basat en això. Normalment, els metges prescriuen un o més medicaments dels grups següents:
   • crema antifúngica (per a infecció per fongs);
   • medicaments antifúngics orals (si la crema antifúngica no funciona);
   • antibiòtics orals (per a infeccions bacterianes);
   • cremes antibiòtiques (per a infeccions bacterianes).

Part 2 de 2: Com alleujar la picor

1. 1 Mantingueu neta la zona afectada per l’erupció. Com que aquesta zona pot ser més sensible i propensa a suar, és molt important rentar-la amb un sabó suau i sense aroma. Renteu i renteu la zona afectada amb aigua tèbia o freda; assegureu-vos d’esbandir bé els residus de sabó. El sabó residual irritarà encara més la pell.
   • Podeu utilitzar sabons a base d’olis vegetals (oliva, palma, soja, coco o mantega de karité), o podeu fer servir sabons a base de glicerina vegetal.
   • Si sueu molt, assegureu-vos de banyar-vos o dutxar-vos per evitar que la humitat quedi atrapada a la zona afectada per l'erupció.
2. 2 Apliqueu una mica de pols a la pell. Quan la pell estigui seca i neta, podeu aplicar una pols a la zona afectada per mantenir-la seca. Doneu preferència a les pols sense olor, és millor la pols per a nadons, però assegureu-vos de comprovar si conté talc (és permès utilitzar talc només en quantitats molt petites). Si no trobeu una pols sense pols de talc, apliqueu-la en quantitats molt petites. Alguns estudis han demostrat que la pols de talc augmenta el risc de càncer d’ovari en les dones.
   • No apliqueu midó de blat de moro, ja que crea un bon ambient per al cultiu de fongs i bacteris, que pot provocar infeccions de la pell.
3. 3 Aplicar oli. Mantingueu els peus humits en tot moment per reduir el risc de fregament. Utilitzeu cremes hidratants naturals com ara oli d’ametlles, oli de ricí, lanolina o oli de calèndula. Assegureu-vos que la pell estigui neta i seca abans d’aplicar l’oli. També podeu utilitzar un petit tros d’embenat o gasa per protegir la vostra pell.
   • Apliqueu l'oli almenys dues vegades al dia i, preferiblement, més sovint, sobretot si observeu que l'erupció està en contacte estret amb la roba o la pell.
4. 4 Afegiu oli essencial a l’oli base. La hidratació de la pell és molt important, però, a més, podeu afegir olis essencials que tinguin propietats curatives. Si és possible, es pot afegir mel, ja que també té propietats antibacterianes i antifúngiques. Si teniu previst utilitzar un dels olis essencials següents, afegiu 1-2 gotes d’oli essencial a 4 cullerades d’oli base:
   • Oli de calèndula: l’oli d’aquestes flors cura les ferides de la pell i té propietats antiinflamatòries.
   • Oli d'herba de Sant Joan: aquest oli s'utilitza per tractar la depressió i l'ansietat, així com per tractar la irritació de la pell. L'herba de Sant Joan no es recomana a nens, dones embarassades i lactants.
   • Oli d’àrnica: cal investigar més per estudiar les propietats curatives de l’oli a partir de flors d’àrnica. L’oli d’àrnica no es recomana a nens, dones embarassades i lactants.
   • Oli de milfulles: aquest oli essencial de milfulles té propietats antiinflamatòries i afavoreix la cicatrització de les ferides.
   • Oli de Neem: té propietats antiinflamatòries i curatives de ferides. S'ha utilitzat amb èxit per tractar cremades en nens.
5. 5 Comproveu la vostra reacció a una barreja d’olis. Com que la pell ja és sensible, haureu de comprovar si la barreja d'olis causarà una reacció al·lèrgica. Immergiu una bola de cotó a la barreja i apliqueu una petita quantitat d'oli a l'interior del colze. Apliqueu un embenat a la zona i espereu entre 10 i 15 minuts. Si no observeu cap reacció (erupció cutània, picor o ardor), podeu aplicar la barreja de forma segura a la zona afectada durant tot el dia. Intenteu aplicar un oli hidratant almenys 3-4 vegades al dia per ajudar a curar l’erupció.
   • Els olis essencials indicats no els haurien d’utilitzar nens menors de 5 anys.
6. 6 Preneu-vos un bany de farina de civada. Col·loqueu 1-2 tasses de civada enrotllada en una mitja llarga de niló. Feu un nus perquè la civada no s’aboca i lligueu-la a l’aixeta de la banyera. Enceneu l’aigua tèbia perquè passi a través de la civada omplint la banyera. Remullar-se en aquest bany de farina de civada durant 15-20 minuts i, després, assecar la pell amb una tovallola. Preneu-vos aquest bany un cop al dia.
   • Aquests banys són especialment útils si la zona afectada per l'erupció és gran.

Consells

• El risc de fregament és elevat en esportistes i persones amb sobrepès. Si teniu sobrepès o és obès, és probable que el vostre metge us recomani que perdeu pes per evitar erupcions.Si feu exercici, haureu de fer tot el possible per mantenir la pell seca durant i després de fer exercici.