Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: triar un oli
• Mètode 2 de 4: Dilució d’olis essencials per a ús tòpic
• Mètode 3 de 4: Ús d’olis essencials com a medicaments naturals
• Mètode 4 de 4: utilitzar olis essencials com a fragància per a la llar
• Consells
• Advertiments

Els olis essencials són essències pures destil·lades extretes de fruites, pells, branquetes, fulles o flors de plantes. S’utilitzen en aromateràpia i afavoreixen la relaxació emocional i física. Els olis essencials es poden utilitzar de moltes maneres: s’apliquen al cos en forma d’oli o líquid a base d’aigua, s’inhala mitjançant un difusor o es ruixa amb un aerosol en combinació amb altres substàncies. En aquest article es parlarà de com utilitzar els olis essencials.

Passos

Mètode 1 de 4: triar un oli

1. 1 Avalueu la qualitat dels olis abans de comprar. Com que utilitzeu l'oli a casa i l'aplicareu a la pell, és del vostre interès comprar oli de qualitat. No hi ha normes específiques per als olis essencials, per la qual cosa és important tenir en compte diversos factors a l’hora de triar.
   • Coneixeu el nom del fabricant? Compreu només marques d’olis coneguts.
   • El preu del petroli és aproximadament igual al preu d'altres olis o és significativament inferior? No compreu olis barats, ja que poden contenir impureses.
   • El pot conté el nom llatí de la planta d’on es va obtenir l’oli i / o el país d’origen? Aquesta informació suggereix que l’empresa confia en certs coneixements del comprador i que s’ha de confiar en ella.
   • El grau de neteja està indicat a l’envàs? Compra olis essencials 100% i omple ampolles que no diguin res o que tinguin un valor inferior.
   • A què fa olor la mantega? Si l'oli no fa olor com s'esperava, és possible que tingueu un producte deficient.
   • L’envàs diu mètodes de producció ecològica? En cas contrari, les plantes que es van utilitzar per fabricar l’oli poden haver estat tractades amb pesticides, de manera que probablement hauríeu d’ometre aquesta compra.
2. 2 Penseu en el quimiotip de l'oli. Alguns fabricants ofereixen diferents versions del mateix oli essencial. Els diferents tipus o quimiotips tenen una olor diferent: això està influït pel clima, el sòl i les condicions de creixement de les plantes, així com per altres factors. L’avantatge d’escollir un quimiotip específic és la capacitat d’obtenir diferents solucions en funció de les preferències personals.
   • Per exemple, l’alfàbrega té dos quimiotips principals: l’alfàbrega d’espècies i l’alfàbrega de reunió. L’alfàbrega perfumada té un aroma més dolç, mentre que la reunió té un aroma llenyós.
3. 3 Presteu atenció a l’embalatge. Els olis essencials perden ràpidament les seves propietats quan s’exposen a la llum i la calor. L’oli s’ha d’envasar en una ampolla de vidre fosc (normalment marró) i s’ha de tancar hermèticament. No compreu olis oberts ni olis exposats a la llum o la calor.

Mètode 2 de 4: Dilució d’olis essencials per a ús tòpic

1. 1 Recordeu que els olis essencials no es poden consumir internament. Alguns olis poden causar intoxicacions i alguns fins i tot poden provocar la mort, de manera que no mengeu ni beveu olis essencials. Es poden aplicar a la pell, però la majoria d’olis s’han de diluir abans de fer-ho.
2. 2 Decidiu quina aplicació us convé. Els olis essencials es poden diluir en oli o aigua per utilitzar-los com a esprai o barrejar-los amb altres substàncies (com ara sals de bany). Decideix què faràs amb l’oli abans de diluir-lo.
3. 3 Si voleu aplicar l'oli a la pell, podeu diluir-lo en un oli o aigua especial. Els olis d’ametlla, albercoc, raïm i jojoba i alvocat són adequats per dissoldre olis essencials.Aquests olis tenen una olor feble, de manera que no dominaran l’olor dels olis essencials. També podeu diluir olis en aigua. Abans de fer-ho, decidiu com utilitzarà els olis.
   • Si voleu aplicar oli àrea petita cos d’un adult, haureu de preparar una solució del 3-5%. Col·loqueu 3-5 gotes d’oli essencial en una culleradeta d’aigua o oli. Aquesta solució és adequada per utilitzar-se a les temples i els canells.
   • Si s’hi aplica oli gran parcel·la cos d’un adult, prepareu una solució del 1%. Afegiu una gota d’oli essencial a una culleradeta d’oli o aigua. Aquesta solució és adequada per a massatges i esprai corporal.
   • Si voleu aplicar l’oli a la pell del vostre nadó, la solució hauria de ser molt més feble (0,25%). Per obtenir aquesta solució, utilitzeu una gota d’oli essencial en 4 culleradetes d’oli o aigua.
   • Si teniu previst afegir oli al bany, utilitzeu 3-5 gotes d’oli essencial per culleradeta d’oli normal o degoteu-lo a la sal de bany. A continuació, afegiu sal o oli al bany. La barreja de l’oli essencial amb sal o oli normal abans de l’ús evitarà el contacte de la pell amb l’oli concentrat, que pot causar irritació.
4. 4 Utilitzeu olis essencials no diluïts. Alguns experts creuen que l’oli no diluït no s’hauria d’aplicar a la pell, ja que pot causar irritació i molèsties. No obstant això, els resultats de la investigació indiquen que aquest ús de vegades està justificat. Per exemple, un estudi va trobar que aplicar oli d'arbre de te no diluït dues vegades al dia podria combatre les infeccions per fongs a les ungles. Consulteu un aromaterapeuta experimentat abans d’utilitzar l’oli d’aquesta manera.

Mètode 3 de 4: Ús d’olis essencials com a medicaments naturals

1. 1 Tractar els mals de cap amb olis essencials. Els olis essencials poden combatre els mals de cap menors. Diluïu l'oli per aplicar sobre una petita zona del cos i, a continuació, apliqueu la barreja al front, les temples i la part posterior del coll. Massatge l'oli a la pell amb suaus moviments circulars mentre respira profundament. Els olis de les plantes següents funcionen millor per als mals de cap:
   • espígol;
   • menta.
   • Gingebre
2. 2 Tracteu l'acne amb oli d'arbre de te. Els olis essencials poden ajudar a eliminar l'acne i són una gran alternativa als productes químics durs que es troben a les cremes i als medicaments contra l'acne. Un estudi va trobar que un 5% de gel d’oli d’arbre de te va ser tan eficaç en la lluita contra l’acne com el peròxid de benzoil, que es troba sovint en cremes per a acne amb diferents graus d’efecte.
   • Per fer el vostre propi gel, afegiu cinc gotes d’oli d’arbre de te a una culleradeta de gel d’àloe vera. Remeneu-ho bé i apliqueu-lo a l’acne amb els dits o amb un hisop de cotó. Emmagatzemeu la barreja en un recipient ben tancat a la nevera no més d’una setmana.
3. 3 Tractar l’insomni amb olis d’espígol, camamilla i sàlvia. Els olis en si mateixos no us salvaran ni de l’insomni ni de les seves causes, però, aquests olis relaxants us ajudaran a adormir-vos i a dormir més ràpid fins al matí. Les millors lluites contra l’insomni són l’espígol (relaxa), la camamilla (és un sedant natural) i la sàlvia (té propietats hipnòtiques).
   • Si teniu un vaporitzador, engegueu-lo abans d’anar a dormir i afegiu-hi un parell de gotes d’oli d’espígol, camamilla o sàlvia.
   • També podeu afegir unes gotes d’oli al bany o fregar la solució a les cames i als peus abans d’anar a dormir.
   • Tingueu en compte que alguns olis (com el romaní, el xiprer, l’aranja, la llimona i la menta) poden estimular l’activitat, de manera que és millor no utilitzar-los al vespre.
4. 4 Combatre l’estrès amb olis essencials. Potser els olis més utilitzats són per relaxar-se i calmar-se.Els olis essencials tenen un efecte positiu sobre l’estat emocional d’una persona, ja que els receptors que perceben l’olor s’associen al sistema límbic humà, és a dir, a la part del cervell responsable de les emocions, la memòria i l’excitació sexual. Els olis més eficaços són els següents:
   • La lavanda té un aroma suau, ric i dolç i és popular per la seva capacitat de relaxar el cos físicament i emocionalment.
   • L’oli d’encens té un aroma exòtic i càlid que ajuda a alleujar l’estrès.
   • L’oli de rosa combat l’estrès, la depressió i la tristesa.
   • L’oli de camamilla, especialment la varietat romana, pot ajudar a alleujar l’estrès causat per l’ansietat, així com la paranoia i els sentiments d’hostilitat.
   • L’oli de vainilla és conegut per les seves propietats medicinals. Per a moltes persones, l’olor a vainilla és suau i alguns aromaterapeutes ho atribueixen al fet que l’olor de vainilla és el més proper possible a l’olor de llet materna. La vainilla aporta serenitat i un pensament clar.
5. 5 Combatre els roncs amb oli essencial de farigola. Aquest oli essencial és eficaç contra els roncs. Feu una solució concentrada d’oli de farigola (3-5 gotes per culleradeta d’oli normal) i massatge a la planta dels dos peus abans d’anar a dormir. Els olis de cedre i de marduix també tenen un efecte similar.
6. 6 Utilitzeu oli essencial d’eucaliptus de llimona per repel·lir els insectes. Molts repel·lents comercials contenen productes químics durs que tenen una olor desagradable i irriten la pell. Una solució concentrada d’oli d’eucaliptus de llimona és una gran alternativa a aquests productes i l’oli fa molt més agradable. Podeu barrejar oli essencial amb oli normal i aplicar-lo directament a la pell, o abocar l’oli en un vaporitzador o en una làmpada d’aromes i col·locar-lo a prop d’una finestra oberta.
   • Per fer un repel·lent, barregeu dues culleradetes (30 ml) d’oli normal, 10 gotes d’oli de cedre i 10 gotes d’oli de romaní. Remeneu-ho i aboqueu-lo en una ampolla petita. Agiteu bé abans d'utilitzar.
7. 7 Tractar el dolor de les orelles amb olis essencials. L'aplicació d'alguns olis per via tòpica pot ajudar a desfer-se d'una infecció de l'oïda i alleujar el dolor. L’oli no s’ha d’aplicar a l’aurícula, sinó al llarg del coll i darrere de l’orella adolorida.
   • L’oli d’arbre de te és el més adequat per a aquests propòsits. Feu una solució per a una petita zona del cos (3-5 gotes per culleradeta) i fregueu darrere de les orelles fins al coll.
8. 8 Utilitzeu oli essencial de menta per tractar el vertigen. Els olis essencials poden ajudar a alleujar el vertigen vestibular. L’oli de menta és un dels olis essencials més eficaços per al mareig. Sovint s’utilitza per tractar el vertigen i les nàusees perquè conté mentol, èsters i mentol, substàncies que proporcionen a la menta propietats refrescants i revitalitzants. Si us maregeu, apliqueu unes gotes d’oli de menta a un cotó o mocador i respireu. Els següents olis vegetals també poden ajudar a alleujar els marejos:
   • xiprer;
   • alfàbrega;
   • savi;
   • murta;
   • espígol;
   • gingebre;
   • la Rosa;
   • romaní;
   • mandarina.
9. 9 Tractar les cremades solars amb olis. Alguns olis essencials s’utilitzen durant milers d’anys en el tractament de les cremades per les seves propietats antiinflamatòries i calmants. Els més adequats per a aquests propòsits són l’espígol, la immortelle, l’oli de rosa i l’oli blau australià (una barreja de diversos olis essencials). El millor és barrejar oli amb gel d’àloe vera (1 gota d’oli per culleradeta de gel) i aplicar-lo a la crema.
   • Podeu fer un esprai d’escaldatge barrejant el següent:
     • 1 tassa + 1 cullerada de suc d'àloe vera
     • un quart de tassa d’oli de coco;
     • 1 culleradeta de vitamina E
     • 8 gotes d'oli essencial d'espígol;
     • 8 gotes d’oli essencial d’arbre de te;
     • 8 gotes d'oli essencial de camamilla romana.
   • Aboqueu la barreja en una ampolla de polvorització i agiteu-la bé.
10. 10 Tractar ferides petites amb olis essencials. La lavanda, l’arbre del te, l’eucaliptus, la menta i diversos olis més són adequats per tractar talls menors, cremades i picades d’insectes perquè actuen com a antibiòtics. Neteja primer la ferida (no hauria de sagnar). A continuació, apliqueu una petita quantitat de solució d’oli essencial al 2-3% (2-3 gotes per culleradeta).
    • Apliqueu l'oli 2-5 vegades al dia fins que la ferida cicatritzi. Després d’aplicar l’oli, també podeu aplicar una compresa freda per deixar de sagnar, alleujar la inflamació i deixar que els olis s’absorbeixin.
11. 11 Utilitzeu oli de menta per malestar estomacal. Probablement ja heu escoltat que l’oli de menta s’utilitza per tractar la indigestió. Aquest oli també combat les nàusees i els problemes digestius. Diluïu l'oli com per a una àrea extensa del cos (3-5 gotes per culleradeta) i feu un massatge a l'abdomen per alleujar el dolor.
    • Els olis essencials de gingebre, nou moscada i diversos tipus de menta també tenen un efecte similar.
    • Aplicar una compresa tèbia al ventre després d’aplicar l’oli pot ajudar a reduir el dolor i les molèsties.
    • Gairebé tots els resultats de la investigació suggereixen que l'oli de menta, quan es pren per via oral, pot ajudar a tractar la síndrome de l'intestí irritable.
12. 12 Tractar la congestió nasal amb oli d’eucaliptus. L’oli d’eucaliptus pot ajudar a alleujar els símptomes associats a un mal al nas. Aquest oli obre sinus bloquejats i refreda els passos nasals. Moltes persones utilitzen oli d’eucaliptus per tractar els refredats i la congestió nasal causada per al·lèrgies.
    • Barregeu oli d’eucaliptus amb oli normal (3-5 gotes per culleradeta). Aplicar una petita quantitat de la solució sota el nas i fregar una mica més al pit.
    • Si el nas està molt tapat, afegiu un parell de gotes a un humidificador i una làmpada d’aroma.

Mètode 4 de 4: utilitzar olis essencials com a fragància per a la llar

1. 1 Poseu unes gotes d'oli essencial al llum de l'aroma per obtenir un agradable aroma a casa. Aboqueu unes culleradetes d’aigua en un recipient situat a sobre de la làmpada, enceneu una espelma des del fons i poseu unes gotes d’oli a l’aigua. Una agradable olor a oli omplirà la sala.
   • També podeu utilitzar pals aromatitzants.
2. 2 Poseu unes gotes sobre la cera de l’espelma. Enceneu una espelma, deixeu-la encendre perquè es fon una mica. Bufeu l’espelma, poseu unes gotes sobre la cera i, a continuació, torneu a encendre l’espelma. Aneu amb compte de no degotar oli al foc de les espelmes, ja que els olis són molt inflamables.
3. 3 Poseu unes gotes en aigua calenta. Si no teniu difusor ni espelmes, podeu posar aigua en una cassola petita, bullir i afegir oli. El vapor omplirà la sala amb un agradable aroma. Col·loqueu l'olla fora de l'abast dels nens i les mascotes.
4. 4 Feu un aerosol amb olis essencials. Aboqueu 60 mil·lilitres d’aigua destil·lada, 60 mil·lilitres de vodka o tintura d’avellana en una petita ampolla, afegiu 30-40 gotes del vostre oli essencial preferit (o una barreja de diversos olis) i agiteu-ho bé. Utilitzeu un esprai a l’interior, esprai sobre mobles i roba de llit, però tingueu cura de no sobre superfícies llises i brillants.
5. 5 Escampeu oli essencial sobre els coixins. Col·loqueu dues gotes d’oli essencial a cada coixí. Podreu gaudir de l’olor de l’oli cada vegada que decidiu estirar-vos. Si us preocupa arruïnar el teixit, degoteu l’oli sobre els coixinets de cotó i poseu-los a les fundes del coixí.
6. 6 Feu un netejador d’olis essencials. Com que els olis essencials són antibacterians, es poden utilitzar com a productes de neteja per a tots els usos. Podeu netejar superfícies no poroses (rajoles, vidre, plàstic) amb aquests esprais. Aboqueu el següent en una ampolla de polvorització i agiteu bé:
   • mig got de vinagre blanc o tintura d’avellana;
   • mig got d’aigua;
   • 15-20 gotes d’oli essencial (el millor de tots, olis d’arbre de te, espígol, llimona, menta);
   • unes gotes de detergent (opcional).
7. 7 Feu un ambientador d’assecadora. Si teniu una assecadora, agafeu un drap de cotó i talleu-ne uns 12 per 12 centímetres. Cada vegada que asseceu la roba, degoteu unes gotes del vostre oli favorit sobre un quadrat de tela i col·loqueu-la a la màquina juntament amb la roba mullada. Després assecar la roba com de costum. Renteu els quadrats després de diversos cicles d’assecat.
8. 8 Trobeu altres usos per als olis essencials a casa vostra. Els olis es poden utilitzar de moltes maneres. Esbrineu com podeu aplicar-los a casa vostra. Aquí hi ha algunes opcions possibles:
   • Degoteu l’oli sobre els palets d’encens. N’hi haurà prou amb tres gotes. Cremeu l’encens com de costum.
   • Afegiu oli als aliments sense sabor. Degoteu l’oli en cremes corporals, sabons i escumes de bany sense perfum per assaborir l’aroma dels vostres olis preferits tot el temps.
   • Col·loqueu unes gotes d’oli a la bossa de l’aspirador abans d’engegar-lo. Quan l’aspirador funciona, l’oli s’estendrà a l’aire, que omplirà la casa d’un agradable aroma.

Consells

• Si esteu interessats en olis i aromateràpia, proveu de matricular-vos en cursos especials. Cerqueu escoles rellevants de la vostra zona.

Advertiments

• Aneu amb compte quan feu servir difusors, espelmes, llumins i encenedors.
• Tingueu en compte que alguns olis essencials no es poden prendre per via oral, ja que poden causar intoxicacions i morts si s’empassen, però són inofensius quan s’apliquen per via tòpica.
• Aneu amb compte en entrar en contacte amb olis essencials, ja que són inflamables i us poden danyar la pell.
• Assegureu-vos de demanar consell a un farmacèutic o acreditat aromaterapeuta abans d’utilitzar olis essencials.