Content

• Passos

La diarrea durant l’embaràs és força freqüent i sovint indica la proximitat del part prenatal, especialment si es troba al 3r trimestre de l’embaràs. La diarrea també pot aparèixer durant el primer trimestre, a causa de canvis bruscs en el cos, a causa de canvis sobtats en els hàbits alimentaris, a causa de les vitamines per a dones embarassades, així com a un augment de la quantitat d’aigua consumida. Tots aquests canvis poden causar indigestió. Heu de prendre mesures per evitar la deshidratació i informar el vostre metge si teniu excrements soltes o aquoses més de tres vegades durant el dia. Hi ha alguns passos senzills que heu de prendre per aturar la diarrea.

Passos

1. 1 Si teniu excrements soltes, hauríeu de fer una dieta específicament dissenyada per tractar la diarrea en nens. La dieta inclou aliments com plàtans, arròs, pomes i pa torrat, ideals per alleujar els símptomes de la diarrea.
   • Si feu servir arròs, haureu d’utilitzar arròs integral i les torrades només s’han de fer amb pa de gra sencer.
   • Les fibres d’aquests aliments absorbeixen líquids, cosa que ajuda a enfortir les femtes.
   • El plàtan i l’arròs també són rics en fibra.
   • La pectina que es troba a les pomes també ajuda a alleujar els símptomes de la diarrea.
   • Coma un d’aquests aliments amb cada menjar per ajudar a prevenir femtes soltes i aquoses.
   • De 4 a 6 racions dels aliments anteriors al dia faran el truc.
2. 2 El formatge cheddar conté enzims que ajuden a enfortir les femtes en cas de diarrea. L’enzim renina del formatge regula la digestió.
   • ¼ porcions de formatge al dia i podeu eliminar els símptomes de la diarrea.
   • Eviteu el formatge elaborat o el formatge americà.
   • Si sou intolerant a la lactosa, el millor és abstenir-se de menjar formatge, ja que pot empitjorar.
3. 3 Eviteu menjar aliments grassos o massa dolços; condueixen a diarrea.
   • Intenteu abstenir-vos de líquids rics en sucre com les gasoses.
   • Menja aliments rics en sucre «saludables», com ara fruites o sucs naturals.
   • Una dieta rica en sucre estimula la secreció d’àcids i provoca irritacions estomacals i intestinals.
   • Els aliments rics en greixos són difícils de digerir. Els greixos són difícils d’absorbir pels intestins.
   • Això pot provocar malestar estomacal i empitjorar el vostre estat.
   • Alguns exemples d’aliments que heu d’evitar de la vostra dieta són els sucs de fruites, refrescos, mantega, fruites seques, dolços, gelats, carn i aliments processats.
4. 4 Eviteu menjar aliments que irritin el vostre sistema digestiu. Alguns aliments poden irritar greument el revestiment estomacal i provocar malalties gastroenterològiques.
   • Aquests inclouen: aliments amb cafeïna, productes lactis i aliments picants.
   • Alguns exemples d’aquests productes són els pebrots, les espècies, el cafè, el te, la llet, la mantega i el iogurt.
5. 5 Beure molts líquids per mantenir-se hidratat. Cal beure molts líquids perquè la diarrea afavoreix l’eliminació de líquids del cos.
   • La ingesta de líquids s'ha d'augmentar a 1 litre durant 1 a 2 hores.
   • D’aquesta manera evitaràs la deshidratació.
6. 6 Menja alguns galets salats per reposar les pèrdues de sodi al cos. Els galets salats són rics en sodi i us poden ajudar a reposar la pèrdua i la pèrdua d’electròlits per diarrea.
   • Menja petites galetes salades cada 2-3 hores.
   • Subministrareu al cos l’energia i les calories necessàries menjant una mica.
7. 7 Beure begudes esportives o una solució de rehidratació oral també evitarà la pèrdua d’electròlits. Aquestes begudes inclouen Gatorade i Powerade.
   • No curaran la diarrea, però us ajudaran a mantenir el cos hidratat.
   • Les begudes esportives contenen potassi, sodi, clor i glucosa. Aquests són tots els nutrients que necessiteu si pateix diarrea.
   • Beu diàriament de 500 ml a 1 litre de Gatorade.
   • Pel que fa a la solució de rehidratació oral, trobareu la dosi a l’embalatge del producte.
8. 8 Parleu amb el vostre metge si teniu excrements soltes o aquoses més de 3 vegades durant el dia. El risc de deshidratació no es pot ignorar, sobretot si està embarassada.
   • Les femtes soltes freqüents indiquen que la diarrea no desapareixerà.
   • Cal que consulteu el vostre metge immediatament i que us demaneu recepta mèdica.
   • D’aquesta manera evitaràs la deshidratació.
   • La deshidratació és perillosa no només per a vosaltres, sinó també per al fetus.
   • Haureu de consultar el vostre metge immediatament si experimenta algun dels símptomes que s’enumeren a continuació.
     • Diarrea aguda (les femtes soltes es produeixen més de 10 vegades al dia).
     • Femtes negres o sang a les femtes.
     • Si la temperatura corporal supera els 37,5 graus centígrads.
     • Seques de boca i ulls.
     • Mareig.
     • Falta d’orinar durant més de 12 hores.
     • Letargia i terbolesa.
     • Desmai