Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: adherència bàsica
• Mètode 2 de 3: adherència forta
• Mètode 3 de 3: adherència fluixa
• Consells

Hi ha diverses maneres de mantenir un club de golf. Tria un mètode que et faci sentir més còmode. Una bona adherència us ajudarà a colpejar la pilota amb força i a la màxima distància. Si voleu aprendre a mantenir un club de golf, consulteu les instruccions següents. Totes les indicacions són per a jugadors dretans. Si sou esquerrà, només heu de canviar l’ordre de les indicacions.

Passos

Mètode 1 de 3: adherència bàsica

1. 1 Mantingueu la porra suaument però prou ferma per mantenir el control. El gran golfista Sam Snead va dir que el golfista hauria de sostenir el club de golf com si estigués subjectant un pollet.Altres experts diuen que en una escala de l'1 al 10, sent el 10 el més fort, cal mantenir el club a 4. Les següents són les consideracions més importants per mantenir el club:
   • Mantingueu un nivell d’adherència uniforme durant tot el swing.
   • No estrenyeu l’adherència durant els cops de recuperació d’una pilota que hagi impactat contra el raf (una zona especial amb herba alta).
   • Col·loqueu els palmells cap a dins, oposats.
2. 2 Utilitzeu els tipus d’adherència de golf més populars. La majoria dels jugadors del PGA Tour utilitzen la superposició inventada per la llegenda del golf Harry Vardon. Aquest mètode ajuda els jugadors a ampliar el seu abast i és especialment eficaç per als jugadors amb mans grans.
   • Agafa el club amb la mà esquerra com si saludessis algú.
   • Agafeu el club amb la mà dreta per sota de l'esquerra. És a dir, més a prop del cap del club.
   • Des d’aquesta posició, col·loqueu el dit petit de la mà dreta a la part superior entre els dits índex i mig de la mà esquerra.
   • Mou una mica la mà dreta cap amunt del pal de golf de manera que no quedi cap bretxa entre les mans.
3. 3 Proveu la subjecció.
   • El castell va ser utilitzat per 2 dels jugadors més sofisticats de tots els temps: Jack Nicklaus i Tiger Woods. Aquest tipus d’adherència proporciona un equilibri entre el control del pal i la distància necessària i és ideal per a jugadors amb mans mitjanes. És molt similar a la superposició de Vardon, però en lloc de col·locar el dit petit de la mà dreta sobre els dits índex i mig de la mà esquerra, s’entrellaça amb ells.
4. 4 Molts jugadors novells utilitzen una empunyadura de deu dits o béisbol. Aquest tipus d’adherència és familiar per a qualsevol persona que hagi tingut mai un bat de beisbol. És el més adequat per a principiants, jugadors amb mans petites i golfistes amb artritis.
   • Mantingueu el pal com un bat de beisbol amb la mà esquerra més alta que la dreta.
   • Assegureu-vos que el dit petit de la mà dreta toca el dit índex de la mà esquerra. No hi ha d’haver el més mínim buit entre les mans.
5. 5 Elimineu les condicions prèvies per a rodanxes i ganxos (desviacions de cops cap a la dreta o cap a l'esquerra). Ajustant lleugerament l’adherència, podeu millorar l’estabilitat durant tot el joc.

Mètode 2 de 3: adherència forta

1. 1 La majoria dels jugadors tenen fortes empunyadures, en què giren els braços cap a l'objectiu. Per reforçar l’adherència, gireu la mà esquerra cap al peu posterior. Amb una forta adherència, els artells seran visibles i s’evitarà que el cap del club es tanqui en el moment de l’impacte. També ajuda:
   • Augmenteu el rang de tocs d'atenció.
   • Elimineu els requisits previs per a les llesques (desviacions de tocs a la dreta)
   • Controleu el cap del pal durant les baixades assegurant-vos que la pilota colpeja amb el costat obert

Mètode 3 de 3: adherència fluixa

1. 1El gran golfista Ben Hogan va utilitzar una presa feble per evitar la premissa dels ganxos

S'aconsegueix una adherència feble girant el braç feble cap al peu davanter. Una adherència feble ajuda a:

# * Obre el club amb l'impacte.

1. 1
   • Crea una trajectòria de cop que ajudi a contenir el ganxo (desviació de la pilota cap a l'esquerra) o redueixi el risc d'error a prop de l'objectiu.

Consells

• Si teniu problemes per arribar a la pilota amb seguretat mentre colpegeu, haureu d’estrenyir l’adherència. Podeu fer-ho sense canviar la manera de mantenir el club. Simplement tanqueu el cap de la raqueta girant-la 30 graus mentre us acosteu a la pilota i, a continuació, agafeu el pal com ho faríeu normalment. Això afavorirà una rotació més contundent de les mans a l’impacte.