Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Feu l’elecció correcta i canvieu la vostra vida per millor. Aquests senzills passos milloraran el vostre autoestima... Simplement relaxeu-vos i sigueu vosaltres mateixos.

Passos

1. 1 Comenceu a assumir riscos, perquè cada pas arriscat us fa més segurs i més forts. Però recordeu que el risc pot conduir no només a conseqüències positives, sinó també a conseqüències negatives. Feu el que us porti al vostre objectiu.
2. 2 Definiu els vostres objectius escrivint-los. Estableix objectius realistes i assolibles perquè no et desanimis si no ho pots aconseguir tot de seguida. Feu-ho pas a pas i penseu positivament!
3. 3 Vigileu sempre la vostra postura (assegut, de peu, caminant), sobretot quan camineu sol.
4. 4 Estigueu ben arreglats. Renteu-vos els cabells sovint (tant com requereixi el vostre tipus de cabell) i dutxeu-vos. No us obsessioneu amb la vostra aparença tot el temps. Per tenir confiança, és important complaure’s a si mateix i estar satisfet amb el seu aspecte. Presteu atenció a la roba que porteu: no hauria de ser massa oberta ni de mida petita; aquestes coses et faran semblar desfavorable. Si en sentiu la necessitat, porteu subministraments senzills amb vosaltres: una petita pinta, brillantor / llapis i una ampolla petita de desodorant.
5. 5 Crea el teu propi estil únic. Compreu el que us agradi i el que us alegri. No portis coses només perquè tothom les porta. Però si us agrada la manera de veure amb els pantalons texans normals i una samarreta, aquest és definitivament vostre. Mentre us sentiu còmode, estareu segurs de vosaltres mateixos. Seguiu els vostres estàndards.
6. 6 No us preocupeu mai del que la gent pensa de vosaltres sempre que tingueu confiança: el que estàs fent és correcte i no perjudica els altres. Mai tingueu por de fer el que creieu correcte.
7. 7 Personalitza el teu look. Ser diferent i confiar és tot el que cal per ser únic. Si us agrada portar joies, no deixeu de mostrar-les. Si no us agrada portar joies, aquesta és la vostra elecció personal i ningú no us pot obligar a fer el contrari. El vostre pentinat, el color del cabell, les sabates, la bossa i altres accessoris són els que poden personalitzar el vostre aspecte. Per exemple, joies, no són adequades per a tothom i no s’han de portar si no se sent còmode.
8. 8 Assegureu-vos de mantenir l’habitació ordenada. Una habitació neta significa que podeu trobar el que necessiteu quan ho necessiteu, cosa que significa que no us preocupareu de perdre alguna cosa. Quan els amics vinguin a visitar-lo, us sentireu millor si els podeu mostrar una habitació neta. Ningú vol veure la roba interior a terra!
9. 9 Assegureu-vos que sempre teniu coixinets o tampons a la bossa i canvieu-los regularment per evitar problemes.
10. 10 Estudia, fes els deures i fes sempre el millor possible. Prepareu-vos per fer proves, feu els deures i llegiu les tasques. Sigues proactiu a la lliçó i fes preguntes relacionades amb el tema. No tingueu por si encara no enteneu el material que s'està estudiant, parleu-ne amb un company o un professor. No podreu aprovar els exàmens si no feu preguntes. Ser intel·ligent no és un vici. Les persones que pensen així no són molt intel·ligents.
11. 11 Parleu correctament, clar i clarament i no jureu. Si teniu un problema amb l’ús d’un llenguatge brut, inventeu les vostres pròpies "paraules substitutives". Utilitzeu una merda o una merda en lloc de merda. Una simple paraula substitutòria sempre sona millor que una paraula maledicció. Si podeu, desfeu-vos d’aquestes paraules paràsites amb el pas del temps.
12. 12 Desenvolupeu els vostres talents. Si ets bo ballar, fes-ho i perfecciona les teves habilitats; si sou un bon atleta, aneu a entrenar i uniu-vos a l’equip.
13. 13 Uniu-vos a un club si sou socialistes o voleu desfer-vos de la timidesa. Pot augmentar la vostra confiança en vosaltres mateixos, ajudar a desenvolupar habilitats comunicatives i ajudar a fer amics.
14. 14 Tria un hobby per tu mateix. Si us agrada la música, aneu-hi i no tingueu por d’utilitzar un iPod o un reproductor (si és el moment adequat, és clar). Llegiu llibres o escriviu poesia si us agrada. Dibuixa, neda o mira anime si ho desitges. Tothom té aficions diferents i no hi ha res dolent en expressar la seva actitud envers alguna cosa. Recorda, fes allò que et faci feliç i no allò que t’impulsen els altres. Cerqueu coses que us captivin i no tingueu por d’experimentar.
15. 15 Desfeu-vos dels amics que no us respecten ni aprecien qui sou. Si creus que els teus amics et respecten menys, parla amb ells. Feu-los saber com us sentiu, expliqueu-los com voleu que us tractin i suggeriu-vos una sortida. Si algú et fa sentir malament o no prou bo, no són els teus amics, hauries de desfer-te’n immediatament.
16. 16 Recorda ser amic de les persones que t’agraden, no de les persones que creus que hauries de ser.
17. 17 Compreneu que no està bé deixar que un amic o uns estudiants s’asseguin al coll, és un gran problema: ser tímid o agradar a la gent tot el temps. No tingueu por de dir que no quan les circumstàncies ho requereixen. Un exemple seria quan el vostre amic demana ajuda per fer trampa o per enganyar els deures.
18. 18 Sigues amable amb els que t’envolten i somriu a la gent mentre passes. Accepteu la diferència dels altres i valoreu la diversitat.
19. 19 Sigues sociable i fes amistat amb els teus pares, parla amb adults, però recorda ser educat.
20. 20 Compreneu que les relacions que us pesen i les dates per les quals no esteu preparats són terribles. Com a adolescent, creixes, però també has de respectar els teus propis límits. Quan arribi el moment, entendràs i seràs molt més feliç d’haver esperat.
21. 21 Recordeu que no us poden obligar a prendre drogues, alcohol ni sexe. Aquest és un dels problemes majors als quals s’enfronten els adolescents. En primer lloc, les drogues són una mala afició i és recomanable no prendre-les en absolut. Poden fer greus danys i arruïnar la vostra reputació. No t’emborratxis amb els teus amics. En primer lloc, ja que ets adolescent, ets menor d’edat. En segon lloc, la intoxicació per alcohol pot ser perillosa, es pot fer el que es penedeixi.
22. 22 Sigues tu mateix! No us enganxeu en estereotips escolars com ser un rocker nerd, emo o punk. Heu de crear el vostre propi estil. Si algú et diu poser, no l’escoltis. Penseu positivament! No intenteu semblar un model o una celebritat.La bellesa està als ulls dels altres i, si et sents preciós, ho ets!
23. 23 Oblideu-vos de la deixadesa i no us importa el ressentiment. Si se us dóna un sobrenom, ignoreu-lo, però si algú us fa un elogi, accepteu-lo. Pensa-hi.
24. 24 Aprèn a somriure i agraeix a la persona que et diu: "Tens una gran figura" o "Tens els llavis impecables". Això no només et farà feliç, sinó que també farà que l’altre se senti bé amb ells mateixos perquè han fet alguna cosa agradable. També us pot fer amics.
25. 25 Mireu-vos al mirall i digueu: "T'estimo!" o "Mira'm ... Avui em queda molt bé" ... Pots agafar una cadira, asseure't davant del mirall i enumerar tot el que és bo en tu, tot el que et fa bell a la seva manera. No us compareu amb una estrella de cinema.
26. 26 Demaneu ajuda si esteu de mal humor o teniu problemes per portar-vos bé amb la vostra família, parleu amb els vostres pares, amb un professor de confiança, amb algú de l’església o amb un conseller escolar. Si no es cuida de si mateix, del seu estat emocional, és possible que prengui males decisions que després lamentarà. Digueu-li a algú si té por o us molesta alguna cosa; Deixa clar que esperes ajuda per sentir-te millor.
27. 27 Si algú no és amable amb vosaltres, digueu: “No siguis patètic” i marxa.

Consells

• Cuideu-vos bé en tots els sentits. Les persones sanes són persones segures. L’exercici constant augmentarà la vostra confiança en vosaltres mateixos. Et sentiràs millor, et quedaràs millor, fins i tot et mouràs de manera diferent. Aneu al gimnàs, córrer, jugar a futbol o bàsquet i provar de menjar aliments baixos en proteïnes almenys 5 vegades al dia. Estaria bé portar peses a la motxilla de l’escola.
• No cal ser ric per tenir confiança. Podeu comprar roba de Payless, Target o Ross, que venen moltes marques de moda i de moda a preus assequibles (i no n’heu de saber res).
• Si valores la teva intel·ligència, treballa dur per desenvolupar el teu pensament. La gent intel·ligent té molta confiança en si mateixa. Llegiu, inscriviu-vos a una classe especialitzada i obteniu principalment les millors qualificacions. Estableix les prioritats i segueix-les.
• No us excediu intentant semblar el millor possible. El cabell, el maquillatge i les ungles haurien de ser naturals. Es veu millor i més natural.
• Mantingueu-vos ocupats. Demana sempre més de tu mateix. No espereu ser perfectes ni equivocar-vos. Pren les teves pròpies decisions sobre l’aprenentatge.
• Preneu-vos temps. Quedeu-vos sols amb vosaltres mateixos i gaudiu-ne! Penseu en el que valoreu a les persones, a l’escola i a la vostra vida.
• Intenteu millorar les vostres habilitats comunicatives perquè la gent us entengui. No us enganxeu ni us enfadeu, no us portarà enlloc.
• Feu amistat amb persones amb les quals us sentiu còmodes en lloc de rodejar-vos de gent amb qui us sentiu més sol del que realment esteu.
• Assegureu-vos que dormiu prou. La majoria de les nenes necessiten almenys vuit hores o més de son. Feu una migdiada de cap de setmana si us sentiu cansat.
• Si algú intenta pressionar-vos, digueu que no amb calma i educació. "Ei, vols fumar amb nosaltres demà a la nit?" Una resposta raonable, si no us interessa, podria ser una cosa així com: "No m'hi dedico realment, però aniré al cinema dissabte a la nit, us agradaria unir-vos?"
• Estar sa! Assegureu-vos d’obtenir prou vitamines i minerals i menjar prou aliments de cada grup d’aliments. Feu exercici com a mínim 3 vegades a la setmana. Proveu de trotar i, si és possible, córrer 5 quilòmetres. Uniu-vos a equips esportius extraescolars.
• Fixeu-vos objectius assolibles.Voleu que se us conegui a causa de les vostres dades personals, intel·ligència o èxits esportius? O pels tres avantatges? Apropeu-vos i escriviu tot allò que intenteu. Feu una llista detallada i detallada de com assolireu els vostres objectius. Per exemple, si voleu que se us reconegui per la vostra excel·lent personalitat, intenteu ser més relaxat, divertit (no a classe), dòcil, amable i obert. Complimenteu i observeu diferents persones cada dia, però sigueu sincers. Sigues honest i no mentis, perquè la gent confiï en tu. No tingueu por de canviar i créixer.

Advertiments

• No sigueu prepotents només per amagar les vostres preocupacions. A la majoria de la gent no li agrada això i us pot aconseguir.
• Digueu que no si creieu que alguna cosa no funciona o és perillós. Compte amb les persones que s’autodestrueixen implicades en addiccions a les drogues, pornografia, vandalisme o bandes.
• Tenir confiança significa no cedir a la pressió. Feu la vostra pròpia opinió sobre les coses.
• Si tens problemes seriosos amb un amic proper, no et barallis. Tranquil·leu-vos i parleu. Debateu-ho tot i respecteu els seus sentiments. Tractar-los amb dignitat. Digueu-los que només espereu escoltar-los la veritat.
• No canvieu si algunes persones no us agraden. Regaleu-vos amb humor.
• Si algú t'insulta, ignora-ho. No us preocupeu per això. No sou responsable del comportament, les accions, els sentiments o els problemes dels altres.
• Teniu dret a tallar qualsevol conversa desagradable. Només cal marxar.