Content

• Passos

De vegades, estimar algú és un repte. Quan us enamoreu, posareu la vostra enamorada al centre, i això sovint no és fàcil. A més, l'amor pels nois i les noies és diferent de l'amor pels familiars, de manera que heu de comportar-vos de manera diferent en cada cas. No obstant això, amb les següents coses senzilles, sabreu demostrar l’afecte que es mereixen els altres.

Passos

Mètode 1 de 5: Romanç per a l'amant

1. 

   Distingir entre l’enamorament i l’amor. L’enamorament significa sentir emoció, felicitat, excitació i molts altres nivells d’emocions que no es poden expressar amb paraules. Durant la fase d’enamorament, trobareu la vostra relació i parella ideals, però aquesta sensació és temporal. L’autèntic amor durador sovint és més que emocions. És un compromís sincer que es desenvolupa fins i tot a mesura que s’esvaeix la sensació d’enamorament.
   • L’enamorament pot durar dos anys a la vostra ment, com un opi.

2. 

   
   
   Estima aquesta persona. Accepteu i eviteu fer o dir coses que facin disminuir l’estat d’ànim de la persona. La crítica, el sarcasme i el comportament agressiu passiu poden matar una relació. En lloc d’això, mostreu suport, amabilitat i cura especial a la persona per enfortir la relació.
   • Per exemple, si teniu dificultats per acceptar la persona, apliqueu una proporció de 5: 1. Feu 5 comentaris positius per cada comentari negatiu. L’apreciaràs més.

3. 

   
   
   Sigues obert i sincer a tothom. Compartir amb l’altre significatiu pot crear sensacions d’intimitat i fer-los més propers. Pot semblar intimidatori, però, en realitat, començareu a aprendre sobre algú per entendre’l i després a cuidar-lo.
   • La millor manera d’aconseguir la intimitat emocional és passar temps amb el vostre ex. Durant aquest temps, feu preguntes per conèixer millor la persona. Informar de preguntes pot augmentar el vostre vincle emocional.

4. 

   
   
   Cites amb aquesta persona com la primera vegada. Penseu en el moment en què tots dos us vam començar a conèixer. Recordeu els vostres esforços per impressionar l’altra persona i el grau d’emoció. Intenta conquerir-los de nou.

5. 

   Estimo tant com puc. Penseu en el punt que us va atraure fins al moment en què us vau conèixer per primera vegada i vau continuar enamorant-vos. Algú que es creu "apassionat" augmenta l'activitat cerebral a la nova àrea de l'amor o l'enamorament.
   • Tot i que és important recordar l’etapa inicial, la visió actual és igual d’important. Mantingueu el sentiment "quan us vau enamorar per primera vegada" d'aquesta persona en el present.

6. 

   Estimo tot sobre aquesta persona. Aquesta persona pot canviar amb el pas del temps. Tot el que us interessi quan us coneixeu, gaudiu del creixement de la vostra ex i eviteu centrar-vos en el passat. De la mateixa manera que voleu que us estimin pel que sou ara, també ho fa aquesta persona.
   • Reconèixer i apreciar les qualitats de la persona. Estima el que pertany a aquesta persona, no imposis els teus propis estàndards. Si la persona és alta i prima o baixa i ben construïda, queda molt bé.

7. 

   Ajusteu els vostres pensaments. Centreu-vos en canviar les vostres actituds i desitjos, en lloc d’intentar canviar de persona. És possible que la persona no vulgui canviar la relació o continuar amb ella. No intenteu controlar allò que no us queda. El que podeu fer és centrar-vos en les vostres accions i aspiracions.
   • És possible que pugueu dedicar temps a conèixer algú altre sense prendre la decisió de continuar amb la vostra relació. Durant aquest temps, no feu pressió sobre la persona.Deixeu que la persona prengui una decisió per si mateixa.
   publicitat

Mètode 2 de 5: Romanç per a amics

1. 

   Comprendre l’amistat. L’amistat significa dues persones que es respecten, s’accepten i s’estimen. Et faràs amic de persones que comparteixin els teus interessos o opinions. Tot i que alguns aspectes de l’amistat seran similars a l’amor, hi haurà una gran diferència. L’amor són dues persones que es combinen, però l’amistat s’accepta completament.
   • Alguns amics íntims, tot i que estan molt separats i poques vegades parlen, però quan es retroben, tenen la sensació d’haver estat mai separats.

2. 

   Apreneu a ser un bon amic. No prengueu l’amistat per descomptada. En lloc d’això, dediqueu temps i esforç a construir una bona amistat. Ho podeu fer de moltes maneres. Posa les necessitats dels teus amics per sobre de tu mateix quan sigui necessari. Estigueu al vostre costat, fins i tot quan us resulti incòmode. El més important, converteix-te en l’amic que vols tenir.
   • La bellesa de l’amistat és estimar-se les diferències. No obstant això, de vegades una diferència pot crear una bretxa. Esteu disposat a deixar de banda les vostres necessitats per donar suport als vostres amics en una decisió?

3. 

   Resoldre conflictes en amistat. Quan discutiu amb amics, no tingueu por de parlar-ne. Posa’t en la pell del teu amic per entendre el seu punt de vista. Si no esteu segur del problema o de la solució d’un problema, pregunteu-ho a un amic. Quant a allò que no té importància, només ho heu de deixar de banda. Si no, feu saber suaument als vostres amics que heu escoltat i pensat abans de donar la seva opinió.
   • Mantingueu el to de veu a un nivell de comunicació i mostreu respecte. Escolta atentament però no critica.

4. 

   Protegiu i respecteu els vostres amics. Tot i que això no vol dir ser guardaespatlles, també us heu de preocupar pels vostres sentiments i donar suport als vostres amics. Part d’això vol dir que heu d’evitar que els vostres amics siguin egoistes. L’egoisme és una part natural de l’ésser humà, però podeu aprendre a protegir i posar els amics per sobre de les vostres necessitats.
   • Per exemple, si voleu veure una pel·lícula nova, però el vostre amic té una cita a primera hora del matí següent, no els pressioneu. En lloc d’això, ajudeu el vostre amic i canvieu el moment per poder veure la pel·lícula tots dos.

5. 

   Respecteu els amics. Respecteu els vostres amics fins i tot quan no hi siguin. Ningú vol que se’n parli ni es converteixi en el tema del debat. Eviteu les xafarderies i canvieu fermament de tema si algú ho provoca. Els teus amics confiaran en tu fins i tot quan estiguis ferit.
   • Els vostres amics se sentiran traïts sabent que no esteu protegint ni prenent el seu costat. Això posarà fi a la relació.
   publicitat

Mètode 3 de 5: amor per una persona difícil

1. 

   Trieu com estimar el vostre ésser estimat. Estimar un membre de la família és com l'amor pels altres; requereix compromís. No crec que la fidelitat sigui suficient per establir una relació forta. Cal esforç, però l’afecte familiar també inclou estabilitat, seguretat i suport.
   • Quan estableixi relacions sòlides amb les persones de la seva vida, aprendrà a tenir cura dels altres millor. Si teniu una mala relació amb un ésser estimat, és possible que tingueu dificultats per ser compassiu o compassiu.

2. 

   Crear un desig clar. Comenceu acceptant el vostre ésser estimat independentment del que tingui i donant un desig realista que tots dos pugueu assolir. Quan tots dos assoliu el que voleu, continueu establint altres desitjos. Podeu començar amb alguna conversa ocasional i augmentar gradualment a mesura que apreneu a estimar-vos i a entendre’s els dos.
   • Feu-vos clar amb expectatives i resultats. Per exemple, si convideu un ésser estimat a sopar un cop per setmana, hauria de presentar-se si hi està d'acord. Si no, continueu resolent el resultat d’aquest incident.

3. 

   Estableix un límit. Els límits crearan expectatives controlables d’interaccions i comportament. Si un ésser estimat es molesta es comporta poc fiable i desconegut, estableix un límit a les expectatives. Això us pot ajudar a implicar-vos en la construcció d’una relació. També podeu negociar per establir límits, només cal vigilar l’aspecte que us importa.
   • Comporta’t flexible segons el moment. Per exemple, si el vostre ésser estimat sovint no segueix un acord, decidiu per vosaltres mateixos si els haureu de curar o oblidar. No sou responsable dels sentiments ni de les decisions dels altres.

4. 

   Guareix la teva relació. Heu de deixar de pensar, canviar la vostra manera de parlar i escollir amb cura les vostres accions. Canvieu la manera de pensar i de parlar de la vostra persona estimada. Cerqueu les coses que aprecieu i concentreu-vos en les coses positives que hi tenen. Tracta el teu ésser estimat com ho faries en la relació que vulguis.
   • Si voleu curar la vostra relació amb un ésser estimat, recordeu que no podeu canviar ningú que no sigui vosaltres. Probablement el vostre ésser estimat mai canviarà.
   publicitat

Mètode 4 de 5: amor per tu mateix

1. 

   Cuida’t. Preste atenció a l’aspecte. Et veus al mirall unes quantes vegades al dia, de manera que voldràs estimar el que veus al mirall. A més, també us pot ajudar a tenir més confiança amb altres persones. Si no t’estimes, tendeixes a ser crític amb els altres. Així que si us plau, estimeu-vos i tracteu-vos bé.
   • Menjar sa i fer exercici. Determinar dedicar 20 minuts a practicar cada dia ajudarà el seu cervell a adonar-se del seu valor.

2. 

   Tracteu-vos bé. Penseu que esteu al punt final. Necessiteu espai per créixer i experimentar alguna cosa nova. No deixeu que la por a cometre errors us impedeixi trobar nous reptes i arribar-hi. És normal cometre errors i aprendre’n.
   • Per exemple, dediqueu temps a les aficions i activitats que us agradin o que vulgueu aprendre. Animeu-vos a aprendre noves habilitats. Tracteu-vos com un amic.

3. 

   Perdoneu-vos. Aprendre a perdonar-se a si mateix evitarà que estigui "enfadat amb les taules de tallar" cap a algú que estima. Tenir cura de tu mateix et farà estimar i apreciar els altres, no només tu.
   • La ràbia i la culpa afecten la vostra salut. Enutjar-se amb un mateix pot augmentar l’estrès. L’estrès pot causar o empitjorar malalties cardiovasculars, problemes autoimmunes i càncer.
   publicitat

Mètode 5 de 5: Amor per tothom

1. 

   Sigues tu mateix i estableix objectius realistes. Pot ser difícil ser honest en una relació en què no puguis ser tu mateix. No intenteu amagar-vos. En lloc d'això, permeteu que la gent accepti qui sou. Fixeu-vos objectius assolibles. Aquests objectius us han d’ajudar a construir el vostre personatge i no a convertir-vos en algú més.
   • Per exemple, si estàs tranquil i només tens un petit grup d'amics propers, no intentes convertir-te en la persona més popular a l'escola. Perquè no et fa feliç i estàs en el camí equivocat.

2. 

   Mantingueu un hàbit d’amor. Cultivaràs una relació amorosa si et comportes amb amor i comprensió. Això vol dir ser fiable, respectuós i amable. Tot i que soni prou senzill, haureu de fer una autoavaluació per veure el vostre nivell emocional.
   • Mostrar amor requereix pràctica. No et rendeixis, continua millorant els teus gestos d’amor. La relació sortirà bé amb els vostres esforços.

3. 

   Converteix-te en un bon comunicador. Això no vol dir que s’hagi de dir molt. En lloc d’això, practiqueu ser honest i comunicar. A més d’estar escoltant activament els altres. Apreneu a fer preguntes i a ser clars a l’hora de comunicar-vos. D'aquesta manera, d'altres voldran unir-se a la conversa encara més.
   • Posa’t en la pell d’altres persones. Penseu com se senten quan us sentiu. Crea un contacte personal.

4. 

   Eviteu les coses que condueixen a una relació abusiva. No amenaceu mai, culpeu, insulteu els altres, amenaqueu, aïlleu ni mireu els altres. Aquest hàbit de control és realment només per augmentar el poder sobre un altre.No obstant això, quan això passa, ja no hi ha una relació amorosa sana.
   • Les relacions abusives empitjoraran amb el pas del temps. Si caieu en aquesta relació, obteniu ajuda. Recordeu, es mereix una relació sana i amorosa.
   publicitat