Content

• Passos

Les relacions sovint us proporcionen sensació de satisfacció i felicitat. Tot i això, també afrontareu reptes i suposarà un gran esforç. És possible que vosaltres i el vostre xicot us preocupeu l’un de l’altre, però la relació no va tal com voldríeu. Apreneu a millorar els sentiments pel vostre xicot perquè pugueu mantenir una relació forta i satisfactòria.

Passos

Mètode 1 de 4: millorar el temps passat junts

1. 

   Dedica temps a fer coses que gaudeixes fent junts. Una de les maneres de millorar la relació amb el vostre xicot és fent coses que us agraden a tots dos. Diverteix-te junts durant la teva estada junts et pot ajudar a establir una relació més forta i més profunda. Com més us estimeu, millor serà la relació.
   • Per exemple, potser us agradaria jugar a un joc, practicar escalada en muntanya, provar noves activitats o fer voluntaris.
   • L’objectiu és treballar junts que gaudiu tots dos. Comparteix els interessos dels altres i, a continuació, troba punts comuns.
   • Intenteu evitar repetir les coses que feu normalment. Si no esteu satisfet amb la vostra relació actual, repetir la mateixa acció una i altra vegada no millorarà la situació.
   • Pregunta al teu xicot què li agrada fer quan no hi siguis i comparteix el que li agrada. Es podria dir: “Hi haurà una actuació musical a la que sempre he volgut assistir. Vols venir amb mi? "

2. 

   
   
   Mostra el teu agraïment per ell. Després d’haver estat amb algú durant molt de temps, assumireu que aquesta persona sap com us sentiu. És possible que tots dos hagueu passat un període, però encara hauríeu de fer-li saber els vostres sentiments. Feu-li saber que us importa i que aprecieu el que fa.
   • Per exemple, li podria donar les gràcies per haver pagat el sopar, ajudar-se a fer tasques o obrir-li la porta. Per exemple, "agraeixo que m'ajudessis a canviar la bombeta ahir a la nit" o "Gràcies per comprar-me cafè. Vaig estar molt feliç tot el dia ”.
   • Digueu que us sentiu guapo, o bé us agrada l’estil de barba que té o us agrada la nova fragància.Digueu-li "Aquesta camisa us convé molt bé" o "M'agrada el nou pentinat perquè us fa quedar molt maco".
   • Vestit per a ell. Tria el vestit i l’aroma que més li agraden.

3. 

   
   
   Mostrar afecte. Quan estigueu enamorats durant un temps, ja no us mostraran molt amor. De fet, les emocions també s’han de mostrar a l’exterior. Per tant, feu molta acció per mostrar afecte. Només necessiteu alguns petits canvis per mostrar el vostre amor quan estigueu junts.
   • Per exemple, podeu abraçar-vos mentre parleu amb ell, agafeu la mà o recolzeu el cap sobre l’espatlla.
   • Centra la teva ment en el petó, en lloc de fer-li un petó ràpid.
   • Dediqueu temps acariciant-vos i acariciant-vos mentre mireu la televisió junts.

4. 

   
   
   Feu coses petites per ell. No cal que feu una sèrie de gestos romàntics per millorar la vostra relació. Les accions petites de vegades són més significatives que les accions grans. Comenceu a fer coses petites i significatives per al vostre xicot mentre esteu junts. Això us mostrarà cura, atenció i continuació pensant en ell.
   • Per exemple, compreu el seu cafè preferit quan us trobeu al matí o feu-li cafè. Compreu un berenar que li agradi o porteu alguna cosa deliciosa amb vosaltres quan us trobeu.
   • Si sovint perd la ploma a la feina, podeu comprar alguns bolígrafs per guardar-los al cotxe. Porteu unes ulleres de sol al cotxe si sovint ho oblida.

5. 

   Sempre feliç. La manera de tenir una bona relació és mantenir l’ambient còmode. Divertir-se sempre junts és una manera d’aprofundir en el vincle i la comunicació. No cal ser seriosos els uns amb els altres tot el temps per millorar la relació. Jugar, fer tontes i participar en activitats divertides per riure junts us pot ajudar a portar-vos bé.
   • Preneu-vos mútuament de mans sobre alguna cosa, digueu els acudits secrets de cadascú i riieu-vos quan la persona digui alguna cosa divertida.
   • Tingueu en compte que qualsevol acudit ha de ser divertit i divertit, sense estigmatització.

Mètode 2 de 4: millorar la comunicació

1. 

   Xateja amb el teu xicot. Això és obvi, però un cop porteu molt temps junts, no us ho prendreu seriosament. Potser els dos ja no compartireu, no us feu preguntes ni us explicareu històries que han canviat. Proveu de xerrar amb el vostre xicot per obtenir més informació sobre ell.
   • Esbrineu si té una nova afició, un interès o una pel·lícula preferida. Pregunteu-li si està molest o si ha perdut algun canvi.
   • Per exemple, podeu preguntar-vos "Quin programa o televisió nou esteu veient recentment? Coneixeu bones cançons noves? " o “Recentment he notat que llegiu una gran varietat de ficcions. Sembla una nova afició meva. Digueu-me alguna cosa interessant d’aquest gènere ”.

2. 

   Escolta. La manera de millorar la comunicació amb el vostre xicot és escoltar-lo honestament. Quan discuteixis, no t’enfadis tant que ignores el que va dir o intenta deixar clar el teu punt. En el seu lloc, escolta les seves paraules. Escoltar us ajudarà a esbrinar com resoldre el problema en lloc de continuar discutint.
   • Quan escolteu, heu d’estar molt concentrats. Desfeu-vos dels vostres pensaments intentant cridar-los, demostreu-li que s’equivoca i intenteu convèncer-lo perquè es posi al seu costat.
   • Per ser un bon oient, utilitzeu un llenguatge corporal càlid, mireu directament a la persona i assenteix amb el cap. Presteu atenció al que diu i repetiu el que us ha dit (per exemple, "Sembla que tinc dificultats a la feina!"). Feu contacte visual, feu comentaris i feu preguntes perspicaços sobre el que diu.

3. 

   Honestament. Aquesta és una de les maneres de millorar la vostra relació amb el vostre xicot. Això pot ser difícil, però si voleu tenir una relació bona i sana, tots dos heu de confiar prou per obrir-vos i ser honestos entre vosaltres. Honestament, digueu què us molesta, què us fa por o què us dificulta.
   • Eviteu mentir al vostre xicot. Això només us portarà problemes.
   • Sincerament, no vol dir només dir el que us molesta. Al contrari, compartireu honestament tots els aspectes de la vostra vida. Intenta obrir-te i confiar en ell.

4. 

   Xat en directe. Si hi ha alguna cosa important que necessiteu parlar amb el vostre xicot, heu de parlar en persona en lloc de enviar-li missatges de text o enviar-los per correu electrònic. D’aquesta manera, evitarà una situació de malentesos. A més, trieu el moment adequat per xatejar amb ell. Tria un moment en què tots dos puguis parlar i no et deixis molestar.
   • Eviteu atacar-lo mentre xategeu. Això no proporcionarà una solució eficaç.

5. 

   Feu-li saber com us sentiu. Després d’haver estat amb algú durant molt de temps, assumireu que ho saben tot. Creus que sap què està pensant, com se sent i què en pensa d’ell. Ni ell ni vosaltres sou experts en llegir les ments d'altres persones. Per tant, feu saber al vostre xicot el que voleu perquè tots dos pugueu mantenir-vos en la mateixa línia.
   • Digues-li al teu xicot que et preocupa per ell, com estar amb ell o que l’estimes. Feu-li saber que us encantaria agafar-vos de la mà o apreciar-lo quan us porti a conèixer els vostres amics.
   • Comparteix les dificultats que has trobat o les alegries que has tingut a la feina. Digueu-li que voleu provar alguna cosa en un restaurant nou o fer alguna cosa diferent durant el cap de setmana.
   • Per exemple, es podria dir "M'encanta tenir la mà en un lloc ple de gent", "Vull provar menjar indi aquesta nit, si us plau vingui amb mi" o "Hauríem de provar alguna cosa nova. aquest cap de setmana. Estic pensant en fer escalades de muntanya. Com et sents? "
   • En passar un mal dia, digueu "he passat un mal dia a la feina i ara no estic content" o "em sap greu enfadar-vos perquè acabo de passar un mal dia".

6. 

   Parleu del que us interessa. Les xafarderies també són molt importants en una relació. Aquestes històries aleatòries poden semblar poc importants, però us ajudaran a millorar la vostra relació. Pregunteu al vostre xicot sobre el nou videojoc que està jugant, sobre el seu equip favorit o sobre com se sent sobre l'últim episodi d'un programa de televisió.
   • Expliqueu-li les petites coses de la vostra vida. Compartiu tots els aspectes de la vida, no només els grans.
   • No us desanimeu quan xerra sobre un tema que no us interessa. Si es pren el temps per compartir alguna cosa amb vosaltres, és important per a ell.
   • Per exemple, podeu compartir coses com "La meva empresa només tenia un empleat nou" o "La meva estimada va fer un acte molt divertit". També es podria dir "Acabo de veure una pel·lícula molt interessant" o "He tingut un gran entrenament aquest matí. Permeteu-me que us expliqui els detalls ".

7. 

   Comparteix el que vols a la vida. És possible que tots dos hagueu passat per diferents etapes de la vostra vida. Voleu el que teníeu abans, cosa que significa que el vostre objectiu pot ser diferent del seu. Parleu dels vostres desitjos a la vida, dels vostres plans i dels objectius que us marqueu.
   • Centreu-vos en el que tots dos teniu en comú. La comprensió d’objectius comuns us pot ajudar a treballar junts, a crear un sentiment de realització i a apropar-vos.
   • Per exemple, digueu-li al vostre xicot: “Tinc moltes ganes d’anar a llocs interessants. I tu? " o “El meu objectiu és aconseguir un grau superior. I quin és el vostre objectiu professional? "

8. 

   Establir un objectiu per a la relació. Per millorar la vostra relació, heu de reunir-vos amb el vostre xicot per establir objectius per a la relació. Què vols d'aquesta relació? On voleu que vagi aquesta relació? Aquests objectius haurien de ser coherents amb tots dos. Els dos sabreu què voleu que faci l’altre.
   • Per exemple, si tots dos voleu passar temps fent algunes activitats junts o passar més temps amb la vostra família.
   • Voleu que redueixi els programes esportius, però vol que estigueu més organitzat.
   • Feu-li saber què voleu d’ell i animeu-lo a dir el que vol de vosaltres.

9. 

   Consulteu un conseller emocional. Si creieu que la vostra relació té problemes, però no sabeu com millorar, podeu veure un conseller emocional. Els experts us ajudaran a comunicar-vos millor, a resoldre problemes i a fer decisions saludables i efectives.
   • Buscar un conseller no sempre és eficaç. Si els dos no porteu massa temps junts, pot semblar massa aviat per veure un conseller.

Mètode 3 de 4: Eviteu els hàbits de relació negatius

1. 

   Eviteu els pensaments negatius. Si ho teniu en una relació difícil, us molestareu amb el que faci. Potser odieu la forma en què fa alguna cosa o us molesteu amb les seves paraules. Intenta trencar l'hàbit de ser negatiu amb el teu xicot.
   • En lloc de sentir-se frustrat de forma natural, penseu per què fa coses que us molesten. És aquest el veritable problema o és només un acte normal que de sobte et molesta? Mantingueu la calma i us adonareu que no és gran cosa.
   • Parleu amb el vostre xicot sobre allò que us molesta. Probablement no s’adona d’aquest problema.

2. 

   No mireu constantment el telèfon. L’addicció al telèfon pot arruïnar la vostra relació. Si comproveu constantment Facebook, Instagram i Twitter o envieu missatges de text a altres persones mentre esteu junts, el deixareu sentir poc apreciat i desordenarà la relació. En lloc d’això, heu de deixar el telèfon de banda i centrar-vos en ell. Assegureu-vos que faci el mateix per vosaltres.
   • Si us centreu en el vostre telèfon, us perdreu el que va dir. A més, la vostra ment no és present quan feu alguna cosa.
   • Presteu atenció quan estigui davant vostre i passeu temps junts en lloc de consultar les xarxes socials cada pocs minuts.

3. 

   No intentes canviar-lo. No es pot canviar de xicot. Tampoc no et pot canviar. Si creieu que la vostra relació serà tan bona com canviar-lo, haureu de canviar d’opinió. Intentar canviar-lo només condueix a la discòrdia. En lloc d’això, deixeu clar què us molesta. Tots dos podeu trobar una solució junts.
   • El compromís és una manera de millorar la vostra relació sense obligar l’altra persona a canviar. Discutim i arribem a un acord sobre com resoldre el problema.
   • Sovint volem que els altres s’acceptin a nosaltres mateixos, especialment als nostres amants. Demanar-li el canvi al seu xicot li farà pensar que té un problema o que no li importa.

4. 

   Tingueu un argument elegant. Si no esteu d’acord amb ell i conduïu a una discussió, no us preocupeu massa. Tot i així, heu d’assegurar-vos de no barallar-vos, no fos cas que us penediu més endavant. Utilitzeu els principis següents per assegurar-vos que l’argument sigui amable i respectuós:
   • Tingueu clar què us molesta.
   • No culpis ni siguis mesquí.
   • Normalment no utilitzeu la paraula "sempre" o "mai".
   • Centreu-vos en els problemes actuals; No mencioneu els debats passats.
   • Intenteu mantenir la calma i parlar del problema un cop us hagueu "refredat".
   • Sigues obert. No triïs estar callat per enfrontar-te a ell.
   • Parleu dels vostres sentiments; No prengueu mesures per fer-li saber el que sentiu.

Mètode 4 de 4: Centreu-vos en vosaltres mateixos

1. 

   Hi ha altres preocupacions. Una bona manera de millorar la relació amb el vostre xicot és tenir altres interessos a part d’ell. Tot i que els dos haurien de tenir interessos comuns i fer algunes coses junts, no tots. Tenir altres interessos fa que les coses siguin interessants, us ofereixi coses més interessants per explicar-vos i us ajudeu a cultivar altres relacions. És important mantenir els vostres trets fins i tot després d’haver tingut una relació més estreta.
   • Tant se val si t'agrada la música i a ell li agrada l'art, o si t'agrada el bàsquet i juga a futbol. Sempre podeu experimentar altres interessos junts, però no importa si mireu bàsquet amb els vostres amics mentre assisteix a exposicions d’art amb els vostres amics.

2. 

   Concentreu-vos a proporcionar alegria a vosaltres mateixos. Un problema habitual en una relació és que poses la teva alegria en mans de l’altre. Espereu que la vostra única felicitat sigui d’aquella persona. Tot i que és important estar content amb el seu xicot, no és l’única alegria.
   • La relació millora quan saps ser feliç. Per exemple, mitjançant amics, voluntariat, esports, aficions o estudis.
   • Si teniu dificultats per trobar la felicitat per a vosaltres, podeu plantejar-vos demanar consell a un psicòleg per ajudar-vos amb els problemes que teniu.

3. 

   Cultiva la confiança en tu mateix. Una altra manera de millorar les relacions amb el vostre xicot és establir una bona relació amb vosaltres mateixos. Si teniu fortes creences, no us sentireu insegurs ni gelosos. En lloc d'això, confiarà més en tu i en el teu xicot.
   • No us dediqueu al vostre xicot els vostres valors i creences. L’autocreença s’ha de formar des de dins de vosaltres, a partir dels vostres trets i trets positius.
   • Troba maneres de tenir confiança en tu mateix. Vesteix-te bé, presumeix-te dels teus èxits, fes exercici i prova noves aficions. Aquestes són maneres d’ajudar-vos a construir la vostra confiança.