Superar l’obsessió de les celebritats - Consells

Content

Passos
Consells
Advertiment

És difícil admetre que té un problema. Si esteu llegint això, és possible que us sentiu molest per l’obsessió de les celebritats. Potser us sentiu avergonyit o estrany perquè la vostra ment sempre està obsessionada tot que va fer alguna figura famosa.La societat en general tendeix a venerar a les celebritats. Com que l’adoració es converteix en pensaments i comportaments que tenen un impacte negatiu en la vida d’una persona, és hora d’actuar. Es pot aconseguir eliminar o reduir la gravetat del problema.

Passos

Mètode 1 de 3: anàlisi de la situació

Penseu que aquest personatge és OMS identificant les qualitats que us agraden. Cal seure i fer una llista. Ja teniu connexions amb aquesta persona per diversos motius. L’atracció física no és l’única raó per la qual us atrau la persona.
- Moltes vegades notem certes qualitats en les celebritats que no estan presents a la nostra pròpia vida, de manera que desitgem tenir-les. Potser mostren amabilitat amb tothom que coneixen i és possible que sentiu que la majoria de la gent de la vostra vida no és amable.
- Recordeu que la persona que els personatges famosos retraten al món és una imatge de personatge (una versió emmascarada ideal) que amaga els seus trets de personalitat més bàsics i autèntics. Sovint no els veieu ni per un mal dia ni per un moment privat. Això pot arruïnar la imatge / marca personal que han construït molt.
Determineu què té "la vostra" obsessió per altres relacions de la vostra vida. Les obsessions es consideren inusuals perquè afecten negativament la vostra capacitat per estimar algú i ser membre efectiu de la societat. La vostra ment pot quedar tan aclaparat pels pensaments d’una celebritat que només teniu una mica d’espai per a altres coses.
- Us aïlleu en lloc d'assistir a esdeveniments?
- És més probable que us enfadeu amb la família o els amics quan sentiu que la vostra obsessió ha causat alguna cosa que us decebi?
- Et sents deprimit o ansiós per estar amb tothom al teu voltant i fugir a un lloc privat per submergir-te en l’obsessió? Són sentiments habituals entre les persones amb una obsessió per les celebritats.
Anàlisi raó creus que tens aquesta fòbia. Segons la investigació, l'obsessió de les celebritats afecta dues funcions: fer amics i personalitat personal. Us sentiu sol i necessiteu que algú us entengui? O potser us agrada la manera en què les celebritats manegen les coses per si soles i voleu ser com ells.
- Els psicòlegs clínics pensen que les fòbies són com enquadrar un objecte, una persona o una activitat. L’obsessió psicològica es defineix com un pensament, concepte, imatge o impuls continu i invasiu i inapropiat que dóna lloc a por severa. o molest.
Pregunteu-vos Quan Tens pensaments i sentiments sobre les celebritats, són certes en la realitat? T’imagines que estàs amb una celebritat; però realment També creieu que passarà? Pretens saber què està pensant d’una persona o d’una situació? Estàs oblidant que no pots llegir les ments d'altres persones?
- Tens una interacció directa amb aquesta celebritat perquè puguis desenvolupar una relació sana? Si no, haureu de tractar el fet d’haver imaginat algun tipus de relació que va més enllà d’una relació “normal”.
- Investigador i professor: Brian Spitz Berg a la San Diego State Media University, assenyala que connectar-se amb famosos a través de xarxes socials com Facebook, Twitter i Instagram pot deixar enrere els fans. té una sensació especial com si les celebritats només parlessin amb ells. Això us pot fer confondre.
- Aquestes relacions unidireccionals s’anomenen interaccions unilaterals, el que significa que una persona desenvolupa energia emocional, atenció i temps per a l’altra, mentre que l’altra, el personatge icònic és purament. no sé sobre l'existència d'aquesta persona. L’obsessió de les celebritats cau gairebé sempre en aquesta condició.
Reconèixer l’obsessió de les celebritats us ajuda a satisfer les vostres necessitats com. Tots tenim necessitats emocionals i hem de satisfer-les: la necessitat de ser estimats; la necessitat de tenir un lloc on pertànyer; i la necessitat de seguretat són alguns exemples. Està tan satisfet amb l’obsessió que passa per alt moltes oportunitats per trobar satisfacció en les seves interaccions amb persones reals?
- La introspecció és un esforç directe per apropar-vos al vostre procés interior. En esbrinar com i per què reaccioneu davant les persones i les coses que us envolten, us ajudareu a resoldre molts conflictes personals. Només tu podeu fer el necessari per trobar la resposta a aquesta pregunta. L’anàlisi és difícil, però us conduirà cap a un camí clar cap al canvi.
publicitat

Mètode 2 de 3: feu canvis

Determineu el nivell de fòbia. Si heu estat honestos amb vosaltres mateixos, és correcte determinar l’obsessió que esteu. Ajuda a saber fins a quin punt ets. Com més conscient del vostre comportament, més probabilitats tingueu per estar disposats a canviar els vostres pensaments i pensaments.
- Els estudis han identificat tres tendències independents de culte a les celebritats. On us situeu en aquestes tres tendències?:
- A. Entreteniment social: es relaciona amb les actituds quan un individu se sent atret per una celebritat per la seva capacitat per entretenir-se i ser el centre de la societat en una conversa amb persones afins. .
- B. Personal-agressiu: implica una persona que té un sentiment intens i possessiu cap a una celebritat.
- C. Patologia límit: involucra a individus que presenten un comportament incontrolable i fantasies que impliquen famosos.
Busqueu ajuda professional per identificar el comportament que voleu canviar si teniu problemes per fer-ho vosaltres mateixos. Els psicòlegs i psiquiatres sempre estan presents a la vostra zona. Si viviu als Estats Units, podeu consultar l'Associació Americana de Psicologia i l'Associació Americana de Psiquiatria.
Feu un acord de comportament i demaneu a testimoni un familiar o amic. Aquest acord us permetrà explicar clarament els vostres objectius i terminis. La signatura d’aquest document representa el vostre compromís de canviar i alliberar-vos de l’obsessió de les celebritats.
Amplieu el ventall dels vostres interessos. De vegades la vida es desequilibra. Si us centreu massa en un tema, és probable que estigueu establint el límit de les vostres capacitats. Si passeu la major part del temps en un dia, setmana o mes perseguint a una celebritat, us perdeu moltes experiències que poden valer la pena.
- A l’edat de l’educació mundial les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, podeu descobrir un tema nou tots els dies de l’any i mai no us quedeu sense material per aprendre, no us quedeu mai sense fer coses ni algú per conèixer.
- Identifiqueu 3 activitats sobre les quals voleu obtenir més informació o participar. No sabreu què voleu si no ho proveu. Creen distraccions saludables i us ajudaran a establir relacions noves i significatives amb els altres.
- Informeu els familiars i els amics que esteu intentant trobar alguna cosa nova per obtenir més informació sobre el món. Si us sentiu còmode explicant-los els vostres esforços per aturar la fòbia, parleu. Tothom us pot donar alguns suggeriments que mai no heu pensat.
publicitat

Mètode 3 de 3: crear una vida en equilibri

Calculeu quantes hores passeu en línia. Molta gent passa molt de temps al món virtual dels ordinadors i les xarxes socials centrant-se en una sola celebritat. Això fa que sigui difícil desenvolupar habilitats socials saludables per participar en interaccions socials reals.
- La investigació ha demostrat que les persones que aprenen habilitats socials experimenten un desenvolupament social i conductual positiu.
Determineu si heu d’aturar totes les activitats relacionades amb la concentració en la fòbia. Algunes persones troben el més eficaç d’aturar bruscament totes les activitats (cessen bruscament), mentre que d’altres han de reduir gradualment la seva exposició. Independentment del que decidiu, haureu de tenir l’estratègia adequada per augmentar les vostres possibilitats d’assolir el vostre objectiu.
- Un estudi publicat al British Journal of Health Psychology va trobar que les persones que van declarar les seves intencions d’assolir els seus objectius van tenir més èxit que els grups de control sense indicar-ne les intencions.
- Trieu una data per començar. Establir un termini per ajudar-vos a concentrar els vostres esforços.
- Assegureu-vos que tingueu familiars i amics en el moment adequat.
- Elimineu qualsevol recordatori de fòbia. Podeu embolicar-los i llençar-los o guardar-los a les golfes o al garatge. Això us ajudarà a canviar i "llançar" oficialment vells pensaments i sentiments i seguir un nou camí. D’aquesta manera, també elimineu els possibles irritants.
- Si ensopegueu i us torneu a embruixar, haureu d’ajustar el costat difícil i tornar a començar. Vostè té dret a fer-ho.
Limiteu-vos a la quantitat de temps adequada per estar informat sobre els èxits de les celebritats (per exemple: 30 minuts al mes). Per als nord-americans, que passen una mitjana de 15 hores i mitja diàries tant en mitjans tradicionals com digitals, sovint tindreu notícies sorprenents. Només cal encapsular aquest temps.
Conegueu gent nova unint-vos a grups, fent voluntariat o treballant. Podeu trobar persones que satisfacin les vostres necessitats, que vulguin i siguin capaços de crear relacions importants amb vosaltres. Hi ha centenars d’oportunitats per ajudar els altres i tothom que us conegui serà feliç quan els ajudeu. Si voleu tractar millor l’estrès quan intenteu fer canvis personals, ajudeu els altres.
Equilibri el temps de comunicació interpersonal, les situacions socials presencials i el diàleg en línia. La vida consisteix en tenir experiències plenes. Limitar-se al món cibernètic no us ajudarà a construir la vida autèntica que desitgeu i mereixeu.
- És probable que creïs i gaudeixis d’una gran vida sense l’ajut de famosos. Potser estan massa ocupats, i tu també.
publicitat

Consells

Encara podeu ser fan de les celebritats sense deixar-vos embruixar.
Sigues valent davant de noves situacions i coneixent gent nova. Tu ho pots fer.
Es necessitarà temps per desenvolupar un comportament nou, així que tingueu paciència.
El coneixement del comportament humà us ajudarà de moltes maneres.
No dubteu a dir "No" a algú sobre la participació en activitats que poden afectar negativament el que esteu fent per millorar la vostra vida.

Advertiment

Preste atenció al vostre comportament i sàpiga que es pot desenvolupar una fòbia violenta. Heu de posar-vos en contacte amb algú (familiars, amics, 113 anys) que us pugui ajudar en el primer indici de violència contra una persona famosa o una altra persona.