Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 4: Reconeixement dels símptomes
• Part 2 de 4: Obtenir atenció mèdica
• Part 3 de 4: tenir cura de si mateix quan està malalt
• Part 4 de 4: eviteu infectar-vos

El nou coronavirus (COVID-19) s’ha estès per tot el món i, si teniu símptomes similars a la grip o fins i tot problemes respiratoris, us pot preocupar que sigui COVID-19. El més probable és que sigui una infecció respiratòria comuna, com ara un refredat o una grip, però encara és important que us prengueu els símptomes seriosament i que consulteu el vostre metge per estar segur. Si esteu malalt, el vostre metge us ajudarà assegurant-vos que obteniu el tractament que necessiteu.

Per trepitjar

Part 1 de 4: Reconeixement dels símptomes

1. Fixeu-vos si esteu tossint una flema o teniu tos seca. Tot i que el COVID-19 és una infecció respiratòria, no causa els mateixos símptomes que el refredat o la grip. La tos és un símptoma comú tant amb moc com sense. Truqui al seu metge si té tos i creu que pot tenir COVID-19.
   • És més probable que tingueu COVID-19 si hi ha un brot a la vostra zona, si heu estat en contacte amb algú infectat o si heu estat recentment en un lloc on s’ha infectat molta gent.
   • Si heu de tossir, cobriu-vos la boca amb un teixit o la màniga perquè no infecteu els altres. També podeu portar una màscara bucal (mèdica) que pugui recollir les gotes amb les quals podríeu infectar altres persones.
   • Mentre estigueu malalt, mantingueu-vos allunyats de les persones amb risc d’infecció i possibles complicacions, com ara persones majors de 65 anys, bebès, nens, dones embarassades i persones que prenguin medicaments que afectin el seu sistema immunitari.
2. Prengui la seva temperatura per determinar si teniu febre. Quan es té COVID-19, sol tenir febre. Agafeu la temperatura amb un termòmetre per veure si llegeix 38 graus o més, cosa que significa que teniu febre. Si comença a tenir febre, truqueu sempre al vostre metge abans d’anar a una clínica o hospital. Obteniu l’ajuda mèdica que necessiteu i, sobretot, estigueu a casa.
   • Si teniu febre, és probable que la malaltia que tingueu sigui contagiosa. Protegiu els altres quedant-vos a casa.
   • Tingueu en compte que la febre és un símptoma de moltes malalties diferents, de manera que no significa necessàriament que tingueu COVID-19.
3. Aneu sempre a urgències si teniu dificultats per respirar. Si teniu problemes respiratoris, aneu sempre al metge, a una clínica d’urgències o al servei d’urgències de l’hospital, ja que els problemes respiratoris sempre són un símptoma greu. És possible que tingueu una malaltia greu, tant si és COVID-19 com si no. La dificultat per respirar també és un símptoma comú, tot i que menys greu, que sempre s’ha de comunicar al metge.
   • Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), aquesta nova forma del coronavirus pot provocar complicacions greus, com la pneumònia. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si teniu problemes respiratoris o només per estar segur.

   Advertència: Les persones amb immunitat reduïda o problemes de salut subjacents, com ara càncer, problemes cardíacs o diabetis, són més propensos a complicacions potencialment mortals si s’infecten amb el virus de la corona. Els nadons i la gent gran també tenen un major risc de desenvolupar complicacions com la bronquitis o la pneumònia. Si vostè o algú que té cura pertany a un grup d’alt risc, tingui molta cura i assegureu-vos que vosaltres i la persona que cuideu no estigueu exposats a persones o animals contaminats.

   
   
4. Vigileu els símptomes menys freqüents de COVID-19. Tot i que la febre, la tos i la fatiga són els símptomes més freqüents, algunes persones també experimenten altres coses. Un mal de coll, mal de cap, pèrdua de gust o olor, dolors, diarrea, conjuntivitis (ull rosat), erupció cutània o decoloració dels dits i dels dits poden indicar que teniu COVID-19. Calfreds, secreció nasal, restrenyiment i vòmits també són símptomes del virus.
   • És comprensible que us preocupi, però recordeu sempre que, si no teniu febre, no heu de tossir i no us falta l’alè, recordeu sempre que és probable que no tingueu COVID-19 .

   Consell: Si sou jove i sa, pot tenir símptomes lleus si esteu infectat amb el coronavirus. Si recentment heu estat a l'estranger o heu estat en contacte amb algú que ha tingut o ha tingut COVID-19, truqueu al vostre metge si teniu problemes respiratoris per saber si us han de fer la prova. Mentrestant, quedeu-vos a casa per evitar infectar altres persones.

   
   

Part 2 de 4: Obtenir atenció mèdica

1. Truqueu immediatament al metge si creieu que teniu COVID-19 també conegut com coronavirus. Preneu-vos sempre els símptomes seriosament si creieu que podeu estar malalt, ja que la infecció per coronavirus pot posar en perill la vostra vida. Truqueu al metge i pregunteu si creu que haureu de fer la prova del virus de la corona. Digueu al metge exactament quins símptomes teniu i si recentment heu estat a l'estranger o heu estat en contacte amb algú que podria estar infectat. Depenent del que el vostre metge us recomana, feu-vos la prova o romangueu a casa i vigileu els símptomes.
   • Abans d’anar a l’oficina, digueu-li a l’operador o ajudant que creieu que podeu estar infectat amb el coronavirus. D’aquesta manera, poden prendre precaucions per evitar infectar el virus a altres pacients o personal.
   CONSELL D’EXPERT

   Feu que el metge us faci una prova d’infecció amb el virus de la corona. Si ell o ella creu que podríeu estar infectat, és a dir, és possible que hàgiu contractat COVID-19, és probable que hagueu de ser posat en quarantena durant la prova a la consulta o a l'hospital.Per provar-vos el coronavirus, el metge us prendrà un hisop de moc del nas o de la gola, o us prendrà sang o us derivarà a un lloc on es faran les proves.

   • Segons la situació, el vostre metge pot dir-vos que podeu fer quarantena a casa. Per tal d’evitar que infecteu altres pacients amb el coronavirus, és probable que només hagueu de ser posats en quarantena al lloc on se us fa la prova, per evitar que pugueu infectar altres pacients amb el virus.
2. Seguiu acuradament les indicacions del vostre metge sobre com cuidar-vos a casa. Encara no hi ha cap tractament específic per al coronavirus. És una infecció vírica i, per tant, no es pot tractar la malaltia amb antibiòtics. Fins i tot si el resultat de la prova és positiu i resulta que, de fet, esteu infectat amb el coronavirus, el metge probablement us enviarà a casa, tret que tingueu símptomes greus que requereixin hospitalització. Pregunteu al vostre metge la millor manera de cuidar-vos a casa i com evitar la propagació de la malaltia als altres.
   • El vostre metge pot prescriure o recomanar medicaments per tractar els símptomes. Encara no hi ha cap medicament que pugui matar o curar el virus en si mateix, de manera que tot el que podeu fer és cuidar-vos i relaxar-vos mentre el vostre cos lluita contra el virus.
   • Pregunteu al vostre metge què cal esperar i quan haureu de tornar per obtenir un tractament posterior (per exemple, si els símptomes empitjoren o si experimenta símptomes nous).
3. Busqueu sempre atenció d'emergència si teniu falta d'alè o si teniu problemes pulmonars greus. Tot i que alguns casos de coronavirus són molt lleus, el COVID-19 també pot causar problemes respiratoris molt greus, com ara falta d’alè o falta d’alè. Aquests símptomes són sempre una emergència, encara que no siguin causats pel coronavirus o el COVID-19. Aneu al Servei d'Emergències o Emergències o busqueu ajuda d'una altra manera si vostè o algú que coneixeu té un o més dels símptomes següents:
   • Dificultats per respirar o falta d'alè greu
   • Llavis blavosos o cara blavosa
   • Dolor o pressió al pit
   • Augment de la confusió o dificultat per posar-se dret

Part 3 de 4: tenir cura de si mateix quan està malalt

1. Quedeu-vos a casa fins que el metge digui que no teniu virus. Quedar-se a casa ajuda a prevenir la infecció d'altres persones amb el virus. A més, és molt important que descansi molt per assegurar-se que el cos pugui combatre la infecció i recuperar-se. Quedeu-vos a casa de la feina o de l’escola sempre que estigueu infectat i no feu massa esforç i per la casa. Intenta dormir tant com sigui possible.
   • Pregunteu al vostre metge quan pugueu reprendre les activitats normals. Fins i tot després que els símptomes hagin desaparegut, el metge pot recomanar-vos que espereu dues setmanes o més.

   Consell: Si conviu amb algú, intenteu aïllar-vos en una habitació independent a casa tant com sigui possible. Si teniu més d’un bany a casa, feu servir un bany diferent de la resta de companys de pis. D’aquesta manera, podeu evitar que el virus infecti la resta de la família o els vostres companys de pis.

   
   
2. Preneu medicaments a la farmàcia per alleujar el dolor i la febre. Si pateix dolor als músculs o a les articulacions, mal de cap o febre, podeu intentar reduir els símptomes amb medicaments com l’acetaminofè (disponible amb la marca Tylenol), l’ibuprofè (Motrin, Advil) o el naproxè (Aleve). Si teniu 18 anys o més, també podeu utilitzar aspirina per al dolor i / o la febre.
   • Mai doneu aspirina a nens o adolescents menors de 18 anys. En persones menors de 18 anys, l'aspirina pot causar una malaltia mortal coneguda com a síndrome de Reye.
   • Seguiu sempre les instruccions de dosificació a l’enviament o preneu la medicació segons les indicacions del vostre metge o farmacèutic. Abans de prendre qualsevol medicament, comuniqueu sempre al vostre metge si esteu embarassada o en període de lactància.

   Consell: Potser heu llegit que els antiinflamatoris com l’ibuprofèn (Advil, Motrin) i el naproxè (Aleve) poden empitjorar el COVID-19. Tot i això, no hi ha resultats d’estudis mèdics que ho avalin. Si no esteu segur de si podeu prendre un medicament concret, primer pregunteu al vostre metge si és segur per a vosaltres o no.

3. Utilitzeu un humidificador per tossir. Un humidificador pot tenir un efecte calmant a la gola, els pulmons i els passos nasals, reduint la tos. També pot ajudar a afluixar els mocs enganxats per facilitar la tos. Per tant, col·loqueu un humidificador al costat del llit i, possiblement, poseu-ne un més a l’habitació on us trobeu habitualment durant el dia.
   • A més, prendre una dutxa calenta o seure al bany amb l’aixeta de la dutxa calenta oberta pot proporcionar alleujament i ajudar a afluixar la mucositat dels pulmons i dels pits.
4. Beu molt. Quan està malalt, el cos es pot assecar fàcilment. Per tant, mentre us recupereu d’una infecció per coronavirus, assegureu-vos d’obtenir prou líquids continuant prenent glops d’aigua, suc de fruita o altres líquids clars. D’aquesta manera evitaràs que el cos s’assequi i que el moc enganxat s’alliberi amb més facilitat.
   • Les begudes calentes, com ara brou, te o aigua tèbia amb llimona, poden ser tranquil·litzants si teniu tos o mal de coll.
5. Seguiu aïllant-vos fins que el metge us digui que podeu sortir. És extremadament important que us quedeu a casa fins que deixeu de contagiar-vos de manera que no pugueu transmetre el virus a altres persones. El metge us avisarà quan podreu reprendre amb seguretat les vostres activitats diàries. Consulteu el vostre metge abans de sortir al carrer, encara que tingueu la sensació de millorar.
   • És possible que el vostre metge us vulgui tornar a provar per veure si encara podeu estar infectat amb el virus.
   • Si no hi ha proves disponibles, és possible que se us permeti sortir de casa després que no tingueu símptomes durant almenys 72 hores.

Part 4 de 4: eviteu infectar-vos

1. Vacunar-se. Vacuneu-vos si teniu disponible una vacuna. S'han aprovat diverses vacunes per al seu ús. Si compleix els requisits per a la vacuna depèn de l’edat que tinguis, de si treballes a la sanitat i de si tens una malaltia subjacent. Els treballadors sanitaris, els residents d’instal·lacions d’atenció a llarg termini, les professions essencials i aquells amb condicions mèdiques de més risc reben la vacuna primer.
   • S’han aprovat quatre vacunes per utilitzar-les a la UE, a saber, Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca i Janssen.
   • És poc probable que pugueu triar quina vacuna voleu obtenir quan feu una cita, ja que el subministrament és limitat. No obstant això, cada vacuna ha demostrat una excel·lent protecció contra el COVID-19 en estudis i redueix significativament les possibilitats de patir malalties greus i hospitalitzar-se.
2. Quedeu-vos a casa el màxim possible per fer distàncies socials. Probablement heu escoltat abans el terme "distanciament social" i el terme "societat d'un metre i mig". Vol dir que heu de limitar al màxim el contacte que tingueu amb altres persones. D’aquesta manera, podeu evitar que el virus s’escampi a prop vostre. Sortiu de casa només quan sigui necessari, és a dir, fer encàrrecs o quan hagueu de treballar. Si és possible, parleu amb la vostra escola o el vostre empresari per veure si de moment podeu treballar o estudiar des de casa.
   • Si voleu reunir-vos amb els vostres amics o familiars, limiteu la reunió a un màxim de deu persones i mantingueu-vos com a mínim a cinc metres de distància entre els convidats.
3. Utilitzeu una màscara i mantingueu-vos com a mínim a 5 peus de distància d'altres persones a les zones comunes. Si necessiteu anar a la botiga de queviures, fer altres compres o sortir de casa vostra, feu mesures per protegir-vos a vosaltres i als altres. Poseu-vos una màscara facial sobre el nas, la boca i la barbeta. A més, feu el possible per mantenir-vos a 5 peus de distància de qualsevol persona que no visqui a casa vostra.
4. Renta't les mans regularment amb aigua i sabó. Rentar-se les mans és una de les millors maneres de prevenir la propagació del coronavirus i altres malalties. Renteu-vos les mans diverses vegades durant el dia amb aigua tèbia i sabó, i sobretot després de tocar superfícies exposades a moltes persones (com els poms de les portes dels banys públics o els passamans dels trens i autobusos), o després d’haver entrat en contacte amb persones o animals. Renteu-vos les mans durant almenys 20 segons i no oblideu incloure els espais entre els dits.
   • Per assegurar-vos de rentar-vos les mans el temps suficient, canteu la cançó "Happy Birthday" mentre us renteu.
   • Si no podeu utilitzar aigua i sabó, utilitzeu desinfectant per a mans.
5. Eviteu tocar-vos els ulls, el nas i la boca. Els virus que afecten les vies respiratòries, com ara els de la família dels coronavirus, entren al cos a través de les mucoses dels ulls, el nas i la boca. Podeu protegir-vos mantenint les mans allunyades de la vostra cara, sobretot si no les heu rentat breument.
6. Netejar i desinfectar tots els objectes i superfícies que hagi tocat algú malalt. Si vostè o un company de pis vostre està infectat amb algun tipus de coronavirus, assegureu-vos que el virus no es propagui més netejant a fons tot el que ha tocat la persona infectada. Barregeu 250 ml de lleixiu amb 3,5 litres d’aigua tèbia o utilitzeu una tovallola desinfectant o un spray antisèptic per mantenir les coses netes. Mantingueu la superfície mullada durant uns 10 minuts per permetre que el desinfectant funcioni eficaçment.
   • Si un dels vostres companys de pis està malalt, renteu tots els plats amb aigua calenta i líquid per rentar el més aviat possible. Renteu també amb aigua calenta els llits que puguin estar contaminats, com ara llençols i fundes de coixins.
7. Intenteu allunyar-vos de la gent infectada tant com sigui possible. El coronavirus es transmet a través de les gotes que provenen d’algú infectat. Podeu respirar aquestes gotes molt fàcilment si algú que està malalt ha de tossir, per exemple. Si veieu algú tossint o que us diu que ha estat malalt, distancieu-vos d’aquesta persona d’una manera amable però respectuosa. A continuació, intenteu evitar les formes de contaminació següents:
   • Tenir contacte íntim amb algú infectat, com ara abraçar-se, besar-se, donar-se la mà o estar molt a prop d’ell durant molt de temps (com ara a l’autobús o a l’avió).
   • Compartir tasses, estris o objectes personals amb algú infectat
   • Tocar-se els ulls, el nas o la boca després de tocar algú infectat
   • Tenir contacte amb femtes contaminades (per exemple, si canvieu el bolquer d’un nadó o un nen petit infectat)
8. Tapeu-vos la boca quan tossiu o esternudeu. Les persones amb coronavirus l’han transmès tos i esternuts. Si teniu COVID-19, podeu protegir altres persones mitjançant un mocador, un mocador o una màscara facial per tapar-vos el nas i la boca quan tossiu o esternudeu.
   • Elimineu immediatament els teixits usats i renteu-vos les mans amb aigua i sabó calent.
   • Si us sorprèn un atac de tos o esternuts o si no teniu a mà un paper de seda, tapeu-vos el nas i la boca amb el revolt del colze en lloc de la mà. D’aquesta manera, és menys probable que contagieu el virus quan toqueu coses.
9. Aneu amb compte amb els animals. La probabilitat que els animals puguin transmetre el coronavirus als humans encara sembla petita, però encara és una possibilitat, i s’han conegut alguns casos d’animals infectats pel virus a través del contacte amb els humans. Per tant, si heu tingut contacte amb algun tipus d’animal, incloses les mascotes, renteu-vos sempre les mans molt bé.
   • En particular, intenteu evitar el contacte amb animals clarament malalts.
10. Cuini bé la carn i altres productes animals. Podeu infectar-vos amb el coronavirus o patir altres malalties menjant carn contaminada o poc cuita o bevent llet contaminada. Eviteu menjar aliments d’origen cru o no pasteuritzats i renteu-vos sempre les mans i qualsevol superfície o estris que hagin entrat en contacte amb carn o llet crua o sense tractar.
11. Presteu atenció als consells de viatge si teniu previst marxar a l’estranger. Atès que el coronavirus ha afectat cada vegada més països de tot el món, es desaconsella qualsevol viatge innecessari. Si teniu previst viatjar a l’estranger, consulteu el lloc web de viatges del país en qüestió per saber si el coronavirus està o encara està actiu a la zona que teniu previst visitar. També podeu consultar el lloc web del RIVM o de l’Organització Mundial de la Salut per obtenir informació. Als llocs web d’aquestes organitzacions podeu trobar informació sobre com protegir-vos durant el vostre viatge.