Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Un objectiu és una manera de demostrar un èxit específic que voleu aconseguir amb els vostres propis esforços. Un objectiu es pot basar en un somni o un desig, però la diferència és que un objectiu pot ser quantificable. Amb un objectiu clarament escrit, sabreu què voleu aconseguir què i com per aconseguir-ho. Anotar els vostres objectius personals és alhora satisfactori i beneficiós. La investigació ha demostrat que establir objectius us fa sentir més confiats i esperançadors, encara que no siguin immediatament assolibles. Com va dir Lao Tzu una vegada: "El viatge de mil quilòmetres comença amb un sol pas". Podeu fer el primer pas en el vostre viatge guanyador establint objectius personals realistes.

Passos

Primera part de 3: fixeu objectius efectius

1. 

   
   
   Penseu en el que us importa. La investigació ha demostrat que quan us fixeu objectius basats en alguna cosa que us motivi, teniu més possibilitats d’aconseguir-ho. Identifiqueu les àrees de la vostra vida que voleu canviar. En aquesta etapa, podeu deixar els camps relativament amplis.
   • Les àrees habituals de fixació d’objectius inclouen la superació personal, la millora de les relacions o l’assoliment d’un cert èxit com el treball o l’escola. Algunes altres àrees que podeu contemplar són l’espiritualitat, les finances, la vida i la salut.
   • Penseu en fer-vos algunes preguntes importants com ara "Quin tipus de persona vull ser?" o "Què puc fer per aquest món?" Fer-vos preguntes us pot ajudar a confirmar el que és més valuós per a vosaltres.
   • Per exemple, potser penseu en canvis significatius que voleu fer en la vostra salut i en les vostres relacions personals. Escriviu aquestes dues àrees amb els canvis que vulgueu fer.
   • En aquest moment, està bé si els vostres canvis són força amplis. Per exemple, en termes de salut, podeu escriure "millorar el cos" o "menjar sa". Per a les relacions personals, podeu escriure "passar més temps amb la família" o "conèixer gent nova". Pel que fa a la superació personal, podríeu escriure alguna cosa com "aprendre a cuinar".

2. 

   
   
   Identifiqueu "el millor ego possible". La investigació suggereix que identificar "el millor ego possible" us ajudarà a sentir-vos més optimista i feliç amb la vostra vida. També us pot ajudar a pensar objectius que realment us importen. Trobar el "millor ego possible" fa dos passos: imaginar-se a si mateix en el futur, un cop assolits els seus objectius, i considerar què ha de fer per aconseguir-los.
   • Imagineu-vos un moment en el futur en què us convertireu en la persona més meravellosa que podíeu ser. Com és això? Què significa més per a tu? (Centrar-se en allò que més us importa i no en el que els altres se senten pressionats a assolir és extremadament important.)
   • Imagineu tots els detalls sobre vosaltres en el futur. Penseu positivament. Us podeu imaginar alguna cosa com una "vida de somni", grans èxits o altres èxits. Per exemple, si el vostre millor ego possible és convertir-vos en un forner que posseeix una fleca amb molta gent, imagineu-vos com seria. On és? Quin aspecte té? Quants empleats teniu? Com ets propietari? Com és la vostra càrrega de treball?
   • Escriviu els detalls d’aquest escenari. Imagineu què utilitza el vostre "millor ego possible" per aconseguir l'èxit. Per exemple, si teniu la vostra pròpia fleca, haureu de saber coure, gestionar els vostres diners, connectar-vos, com resoldre problemes, crear i identificar una demanda de pastissos. . Escriviu el màxim nombre de funcions i habilitats possibles.
   • Penseu en les habilitats essencials que teniu disponibles. Sigues honest amb tu mateix, no jutges. Després, pensa en què pots desenvolupar.
   • Imagineu com construïu aquestes habilitats. Per exemple, si voleu tenir una fleca però no en sabeu res d’empreses, prendre una classe empresarial o una gestió financera seria una bona manera de desenvolupar aquesta habilitat.

3. 

   
   
   Prioritzeu aquestes àrees. Un cop tingueu la llista de camps que voleu canviar, haureu de prioritzar-los. Intentar centrar-vos a millorar les coses al mateix temps només us aclapararà i, probablement, no podreu seguir els vostres objectius si creieu que no els podeu assolir.
   • Dividiu el vostre objectiu en tres parts: el vostre objectiu general, el vostre objectiu quadràtic i el vostre objectiu terciari. L’objectiu general és el més important i us arriba de la manera més natural. Els objectius quadràtics i terciaris també són importants, però no són els mateixos que els objectius totals, i solen ser més específics.
   • Per exemple, en general voleu "prioritzar la vostra salut (el més important), millorar les relacions familiars (el més important), viatjar a l'estranger" i un objectiu secundari és "convertir-vos en un. Bons amics, manteniu la vostra casa neta, conquisteu el cim de Fansipan "i l'objectiu terciari és" aprendre a teixir, treballar més eficientment, fer exercici cada dia ".

4. 

   Començant a reduir-se. Un cop conegueu les àrees en què voleu canviar i quins canvis voleu fer, podeu començar a separar el que voleu aconseguir. Aquests seran els punts de partida del vostre objectiu. Feu-vos algunes preguntes sobre els vostres èxits sobre el tema, el tema, el temps, el lloc, la manera i la raó.
   • La investigació ha demostrat que establir objectius específics no només fa que tingueu més probabilitats d’assolir-los, sinó que també us farà sentir més feliços.

5. 

   Identifiqueu el tema OMS. Quan es fixen objectius, és molt important saber qui és el responsable de completar cada etapa del seu objectiu. Com que aquest és un objectiu personal, gairebé sou l’únic responsable. No obstant això, alguns objectius, com ara "passar més temps familiar", requereixen la col·laboració d'altres, per la qual cosa és una bona idea definir qui serà el responsable de quina part.
   • Per exemple, "aprendre a cuinar" serà un objectiu que només us impliqui. Tanmateix, si el vostre objectiu és "organitzar un sopar", també assumirà la responsabilitat d'altres persones.

6. 

   Definiu el tema Què. Aquesta pregunta us ajuda a definir els objectius, els detalls i els resultats que voleu obtenir. Per exemple, "classes de cuina" és massa general per fer-ho; li falta concentració. Penseu en els detalls que realment voleu aconseguir. "Aprendre a cuinar sopars italians per a amics" serà més específic.
   • Com més detallat tingueu, més clars són els passos que heu de fer.

7. 

   Determineu el temps Quan. La clau per establir aquest objectiu és dividir-los en fases. Saber quan s’ha de completar una part específica del vostre pla us ajudarà a mantenir-vos en la pista i a seguir-ne.
   • Mantingueu les vostres etapes realistes. Normalment, "perdre 4,5 kg" no és possible en poques setmanes. Penseu en el temps real que necessiteu per completar cada pas del vostre pla.
   • Per exemple, "aprendre a cuinar pollastre picant de formatge per al teu amic abans de demà" no seria realista. Això us pot exercir molta pressió perquè esteu intentant aconseguir alguna cosa sense donar-vos el temps suficient per aprendre (i cometre els inevitables errors).
   • "Apreneu a cuinar formatge per al vostre amic abans que acabi el mes" us permetrà prou temps per aprendre i practicar. Tot i això, cal dividir-lo en passos més petits per augmentar les possibilitats d’èxit.
   • Per exemple, aquest objectiu es podria dividir en fases més manejables: "Apreneu a cuinar pollastre picant de formatge per al vostre amic a finals de mes. Abans del cap de setmana heu de trobar una recepta. Practiqueu-ne almenys tres Com cuinar cada vegada. Quan trobi una recepta que m’agradi, la tornaré a practicar abans de convidar els meus amics ".

8. 

   Localitza On. Pot ser útil identificar ubicacions específiques on treballareu dur per assolir els vostres objectius. Per exemple, si el vostre objectiu és fer exercici 3 vegades a la setmana, podeu determinar si anireu al gimnàs, fer exercici a casa o anar a córrer al parc.
   • Com a l'exemple anterior, podeu decidir iniciar una classe de cuina o fer-ho tot a la vostra cuina.

9. 

   Determineu com Com. Aquest pas us anima a visualitzar com assolireu cada etapa del vostre objectiu. Això us ajudarà a definir el marc del vostre objectiu i a entendre les accions que heu de realitzar en cada etapa.
   • Per a l’exemple de pollastre picant de formatge, haureu de buscar receptes, reunir ingredients, comprar l’equip necessari i dedicar-vos el temps per practicar.

10. 

    Determineu el motiu Per què. Com es va esmentar anteriorment, sovint és més probable que assoliu el vostre objectiu si el trobeu significatiu i esteu motivat per intentar-ho. Aquesta pregunta us ajudarà a aclarir la vostra motivació per assolir el vostre objectiu. Què us aportarà l’assoliment del vostre objectiu?
    • Com mostra l'exemple, potser voldreu aprendre a cuinar un plat de pollastre de formatge picant per al vostre amic perquè pugueu convidar-los a jugar i sopar amb vosaltres.Això enfortirà la vostra amistat i mostrarà a la persona que us interessa.
    • És molt important tenir present el "per què" mentre treballa per aconseguir el seu objectiu. És útil establir objectius específics i detallats, però també heu de tenir presents els vostres "grans objectius".

11. 

    Escriviu els vostres objectius amb un llenguatge positiu. La investigació demostra que és més probable que assoliu els vostres objectius si es construeixen de manera positiva. En altres paraules, creeu els vostres objectius a mesura que us esforceu cap a, no el que vols de distància.
    • Per exemple, si un dels vostres objectius és menjar sa, no ho escriviu com a "Deixa de menjar ferralla". Aquesta manera d’escriure et fa sentir com si et despullessin d’alguna cosa i a ningú li agrada aquesta sensació.
    • En lloc d’això, proveu d’escriure un objectiu com a objectiu que assolireu o apreneu: "Mengeu com a mínim 3 racions de fruites i verdures al dia".

12. 

    Assegureu-vos que els vostres objectius es basin en les vostres capacitats. Aconseguir els vostres objectius requereix molta feina, però també heu d’assegurar-vos que els vostres objectius siguin a l’abast. el vostre. Només podeu controlar les vostres pròpies accions, no el resultat d’aquestes (o les accions dels altres).
    • Mantenir el vostre objectiu centrat en les accions que podeu fer, en lloc del resultat concret, també us ajudarà en cas d’error. En veure l’èxit com un procés d’esforç, tindràs la sensació d’haver assolit els teus objectius encara que no hagis assolit els resultats desitjats.
    • Per exemple, "Convertir-se en president dels Estats Units" és un objectiu basat en els resultats de les accions d'altres (en aquest cas, de les circumscripcions electorals). No teniu control sobre aquestes accions i, per tant, aquest objectiu és extremadament difícil. Tot i això, "Accepteu votar" és completament assolible, ja que depèn dels vostres propis esforços i esforços. Encara que no guanyeu les eleccions, encara podreu veure-les com un èxit.
    publicitat

Part 2 de 3: Pla de desenvolupament

1. 

   Determineu els vostres objectius per als vostres esforços. Intentar objectius són les accions o mètodes que utilitzeu per assolir l'objectiu que desitgeu. Desglossar-se en tasques específiques facilitarà la realització i el seguiment del vostre progrés. Utilitzeu respostes a les preguntes que us heu fet abans: què, on, quan, etc. - per ajudar-vos a definir els objectius per intentar-ho.
   • Per exemple, tingueu en compte el següent objectiu: "Vull anar al Col·legi de Dret per poder ajudar les minories de la comunitat a través del dret civil". Aquest és un objectiu obvi però també molt complex. Per aconseguir-ho, haureu de definir molts objectius específics.
   • Alguns exemples d’objectius específics per a aquest objectiu són:
     • Assolit excel·lentment a l’institut
     • Uniu-vos a l’equip d’arguments
     • Identifiqueu organitzacions per a estudiants de primer cicle
     • Sol·liciteu treballs a institucions per a estudiants de primer cicle

2. 

   Definiu un període de temps. Alguns objectius es podran assolir més ràpidament que altres. Per exemple, "caminar pel parc durant 1 hora 3 dies a la setmana" és una cosa que podeu començar a fer immediatament. Amb uns quants gols. Haureu de realitzar les etapes durant períodes de temps més llargs.
   • Amb l'exemple d'objectius aprovats per la facultat de dret, aquest objectiu trigaria uns quants anys a assolir-se. Requereix moltes etapes i cadascuna pot estar representada per un objectiu específic i les tasques dins d’aquest objectiu.
   • Assegureu-vos de tenir en compte altres terminis i terminis. Per exemple, l'objectiu "identificar institucions per a estudiants de primer cicle" s'ha de fer abans d'anar a la universitat. Passarà una estona i moltes organitzacions tenen un termini per presentar la sol·licitud. Per tant, heu d’assegurar-vos que teniu el termini correcte per a aquest objectiu.

3. 

   Dividiu els vostres objectius en tasques més petites. Un cop hàgiu identificat l’objectiu i el període de temps d’esforç, desgloseu-lo en tasques més petites i específiques. Aquestes seran les accions que haureu de fer per treballar per assolir el vostre objectiu. Establiu terminis per a cada missió per assegurar-vos que esteu en bon camí.
   • Per exemple, per al primer objectiu específic de l'objectiu desitjat de la facultat de dret, "Aconseguir l'excel·lència a l'escola secundària", podeu dividir-lo en objectius més específics i específics, com ara "Feu classes de política i història" i "feu una classe de grup amb amics a classe".
   • Algunes d'aquestes tasques tindran terminis establerts per altres, com ara "Fer classes". Per a tasques sense terminis, assegureu-vos d’establir-los vosaltres mateixos per fer-vos responsables.

4. 

   Dividiu les tasques en feines específiques. A hores d’ara, probablement us heu adonat que les tasques que heu de fer cada cop seran més petites. Això és per una raó. La investigació demostra que objectius específics us facilitaran aconseguir bons resultats, encara que siguin difícils. Això es deu al fet que és difícil que pugueu expressar plenament el millor possible si no esteu segur del que voleu aconseguir.
   • Per exemple, podeu descompondre la tasca de "Prendre una classe política i històrica" ​​en petites activitats. Cadascuna d’aquestes petites activitats tindrà el seu propi límit de temps. Alguns exemples d'activitats per a aquesta tasca inclouen "Revisió dels horaris oberts de les classes", "Planificació de reunir-se amb l'orientador de l'escola" i "Prendre la decisió de participar primer".

5. 

   Feu una llista del que ja esteu treballant. Amb molts objectius, és probable que hàgiu fet algunes de les activitats que heu de fer per assolir-los. Per exemple, si el vostre objectiu final és estudiar facultats de dret, és molt útil conèixer el dret mitjançant diverses notícies que voldreu mantenir.
   • Feu aquesta llista molt específica. Fins i tot us podeu trobar completant certes tasques sense adonar-vos-en. Això us ajuda a veure clarament el progrés.

6. 

   Identifiqueu el que heu d’aprendre i desenvolupar. En alguns casos, és possible que no tingueu les habilitats ni els hàbits necessaris per assolir el vostre objectiu. Penseu en els trets, les habilitats i els hàbits que ja teniu (l’ajut de l’exercici "El millor que puc") i ajusteu-los amb objectius específics.
   • Si veieu alguna cosa que necessita desenvolupament, vegeu-lo com un nou objectiu i seguiu el mateix procés.
   • Per exemple, si voleu ser advocat, haureu de sentir-vos còmodes parlant en públic i interactuant amb els altres. Si sou tímid, haureu de desenvolupar les vostres habilitats comunicatives de diverses maneres per augmentar les vostres capacitats i assolir el vostre objectiu final.

7. 

   Pla d'avui. Un dels motius més freqüents per què la gent no assoleix els seus objectius és la idea que demà començareu a treballar molt. Encara que sigui una cosa molt petita, penseu en alguna cosa que pugueu fer avui per iniciar una part del vostre pla. Això us ajuda a sentir-vos millor perquè heu actuat de seguida.
   • El que feu avui pot ser la preparació per a altres tasques o tasques. Per exemple, és possible que hàgiu de reunir informació abans de concertar una cita amb un orientador. O si el vostre objectiu és caminar 3 vegades a la setmana, probablement haureu de comprar un parell de sabates còmodes i còmodes per caminar. Fins i tot els èxits més petits poden ajudar-vos a motivar-vos a continuar.

8. 

   Identificar la dificultat. A ningú li interessa realment pensar en els obstacles per a l’èxit, però identificar els reptes que pot afrontar és crucial a mesura que desenvolupa el seu pla. Això us ajudarà a estar preparat quan les coses surtin malament. Identifiqueu els problemes que podeu trobar i quines accions podeu fer per superar-los.
   • Els problemes que heu d’afrontar poden ser factors externs, com ara no tenir prou diners o temps per assolir el vostre objectiu.Per exemple, si voleu obrir una fleca, el principal obstacle serà trobar finançament suficient per registrar una empresa, llogar un local, comprar equips i molt més.
   • Entre les accions que podeu fer per superar aquest desafiament s’inclou l’aprenentatge de com escriure un pla de negoci per atraure inversions, parlar amb amics i familiars sobre com fer una aportació de capital o començar a una escala més petita (com la cocció) primer a la vostra cuina).
   • La dificultat que t’enfrontes també pot ser un factor intern. La manca d’informació és un dels problemes habituals. Podeu trobar aquest obstacle en qualsevol etapa de la realització de l'objectiu. Per exemple, amb l’objectiu de ser propietari d’una fleca, és possible que trobeu que el mercat requereix un determinat tipus de pastís que no sabeu fer.
   • Una cosa que podeu fer per superar aquest problema és trobar algú que sàpiga fer aquests pastissos, que faci una classe o que aprengui vosaltres mateixos.
   • La por és un dels problemes típics. La por a no complir el vostre objectiu pot evitar que feu les activitats necessàries per assolir-lo. A la secció anti-por següent, us ensenyarem algunes maneres de superar-la.
   publicitat

Part 3 de 3: combatre les seves pors

1. 

   Imagineu-ho. La investigació demostra que la imaginació pot tenir un efecte significatiu en la millora de l'eficiència del vostre treball. Els atletes sovint es refereixen a aquest enfocament com la raó del seu èxit. Hi ha dos tipus de mètodes de visualització imagina els resultats i visualització de processos i per obtenir les millors possibilitats d’èxit, heu de combinar-les.
   • Imagineu-ne els resultats és a dir, es visualitza a si mateix quan ha assolit els seus objectius. Igual que amb l’exercici "El millor que puc", aquesta imatge imaginària ha de ser el més detallada i específica possible. Utilitzeu tots els vostres sentits per crear aquesta imatge en ment: imagineu-vos les persones que hi són, el que fa olorar l’aire, els sons que sentiu, la vostra roba. portes on estàs parat. Potser el tauler de visualització us serà útil en aquest procés.
   • Imagineu-vos el procés És a dir, visualitzeu els passos que heu de fer per assolir els vostres objectius. Penseu en cada acció que heu fet. Per exemple, si el vostre objectiu és convertir-vos en advocat, podeu utilitzar el mètode de visualització de resultats per imaginar-vos que supereu la prova de competència. A continuació, utilitzeu el mètode de visualització de resultats per visualitzar totes les coses que heu fet per aconseguir aquest èxit.
   • Els psicòlegs es refereixen a aquest procés com a "memòria recíproca". Pot ajudar-vos a veure que els vostres objectius són totalment assolibles i us pot fer sentir que heu aconseguit pocs assoliments.

2. 

   Pensament positiu. La investigació ha demostrat que el pensament positiu ens ajuda a aprendre, adaptar-nos i canviar de manera més eficaç que no ens centrem en defectes o errors. Sigui quin sigui el vostre propòsit; Ja sigui per a un bon atleta, un estudiant de postgrau, un artista o un empresari, tenir una mentalitat positiva pagarà la mateixa rendibilitat.
   • La investigació demostra que la retroalimentació positiva i negativa pot afectar diferents regions cerebrals. El pensament positiu estimula les àrees cerebrals implicades en la visió, la imaginació, el pensament "holístic" i l'empatia i la motivació.
   • Per exemple, recordeu-vos que el vostre objectiu són experiències de creixement positiu, no coses que renuncieu o deixeu enrere.
   • Si us trobeu lluitant amb els vostres objectius, contacteu amb els amics o la família per animar-vos.
   • Només pensar positivament no és suficient. Heu de fer un seguiment amb una llista completa d’objectius, tasques i responsabilitats específics i activitats que us ajudaran a assolir el vostre objectiu final. Confiar en pensaments positius per si sols no us farà arribar.

3. 

   Reconèixer la "síndrome del fracàs de l'expectativa". Es tracta d’un terme que fan servir els psicòlegs per descriure els cicles, que us poden resultar força familiars si heu establert mai un objectiu de Cap d’Any. El cicle consta de tres fases: 1) establir objectius, 2) sorprendre’s de la dificultat d’aconseguir aquests objectius, 3) renunciar-hi.
   • Aquest cicle es pot produir si s’esperen resultats immediats (com és el cas del pebre de Cap d’Any). Establir objectius i establir terminis us ajudarà a combatre aquestes expectatives poc realistes.
   • També pot passar quan el desig d’establir objectius s’esvaeix i només queda feina real per fer. Establir objectius i desglossar-se en petites tasques pot ajudar a mantenir la motivació. Cada vegada que aconseguiu un èxit determinat, fins i tot el més petit, feliciteu-vos pel vostre èxit.

4. 

   Utilitzeu el fracàs com a lliçó. La investigació demostra que les persones que poden aprendre del fracàs solen tenir una visió més positiva de la seva capacitat per assolir objectius. L’esperança és essencial per tenir èxit i tenir esperança sobre el futur, no sobre el passat.
   • La investigació també ha demostrat que els fracassos que experimenten les persones amb èxit no són ni més ni menys que els que renuncien. La diferència és com la gent veu aquest fracàs.

5. 

   Desafia el perfeccionisme. El perfeccionisme sovint prové de la por a les falles; potser anhelem la "perfecció" per no haver de experimentar pèrdues, por o "fracàs". Tot i això, el perfeccionisme no us pot ajudar a evitar-ho. Només us mourà a vosaltres i a altres persones cap a uns estàndards no aplicables. Els estudis han demostrat una forta connexió entre el perfeccionisme i la infelicitat.
   • Sovint es confon el "perfeccionisme" amb "intentar tenir èxit". No obstant això, molts estudis han demostrat que els perfeccionistes tenen menys èxit que aquells que no intenten assolir aquest estàndard irreal. El perfeccionisme pot causar preocupació, por i vacil·lació.
   • En lloc d’esforçar-se pel desig perfecte que no s’ha complert, agraeix la dificultat que es troba en el procés per assolir l’èxit. Per exemple, l’inventor Myshkin Ingawale volia crear una tecnologia que pogués provar l’anèmia en dones embarassades per reduir la mortalitat materna a l’Índia. Sovint explica la història de 32 les primeres vegades que va intentar implementar aquesta tecnologia, però va fracassar. Però com que no va permetre que el perfeccionisme es dominés a si mateix, va continuar experimentant amb nous mètodes i va tenir èxit a la 33a vegada.
   • Desenvolupar un amor per tu mateix pot ajudar a combatre el perfeccionisme. Recordeu-vos que només sou humans i que tothom travessa dificultats i obstacles. Tracteu-vos bé quan us trobeu davant d’aquests reptes.

6. 

   Practicar l’agraïment. La investigació ha demostrat una forta connexió entre practicar gratitud i assolir els vostres objectius. El diari de gratitud és una de les maneres més fàcils i efectives d’expressar gratitud en la vida quotidiana.
   • El vostre diari d’agraïment no ha de ser com una novel·la. Fins i tot escriure un pont o dos sobre una experiència o algú que estigueu tan agraït pot ser tan eficaç com esperareu.
   • Creu que funcionarà. Tot i que pot semblar una mica cursi, mantenir un diari d’agraïment és més eficaç si us dieu que us farà més feliços i còmodes. No mencioneu l’escepticisme.
   • Captureu moments especials, per petits que siguin. No tinguis pressa. En lloc d’això, preneu-vos el temps i penseu realment en les experiències o moments que us importen i per què n’esteu agraïts.
   • Escriu una o dues vegades per setmana. La investigació demostra que el diari diari és en realitat menys eficaç que escriure algunes vegades a la setmana. Això pot ser perquè sovint ens sentim sensibles a l’optimisme molt ràpidament.
   publicitat

Consells

• Podeu ampliar o escurçar el termini per complir el vostre objectiu si creieu que potser no l’arribareu.Tanmateix, si dediqueu massa temps o no teniu prou temps per assolir un objectiu, penseu en tornar a avaluar l’objectiu que heu establert; Pot ser massa difícil d’aconseguir o massa fàcil.
• Anotar els vostres objectius personals pot ser una experiència productiva, i també ho pot fer. Quan assoliu un objectiu, premieu-vos! Ningú no us pot motivar a fer el següent objectiu de la llista que no sigui vosaltres.

Advertiment

• Escriure objectius personals i no complir-los mai és fàcil (com els objectius de Cap d’Any). Sempre us heu de motivar i centrar-vos en els resultats finals per aconseguir-los realment.
• Eviteu establir massa objectius, ja que us pot desbordar i acabar sense fer-ne cap.