Com escriure amb la mà esquerra (persones dretes)

Content

Passos
Consells
Advertiment

Realitzar tasques amb la mà no dominant us pot ajudar a desenvolupar noves vies. Aquests són alguns passos bàsics per ajudar-vos a aprendre a escriure amb la mà esquerra.

Passos

Primera part de 3: Practicar l’escriptura

Reconeixeu la complexitat d’escriure amb la mà esquerra. Comprengui que per controlar la mà no dominant, el cervell ha de crear literalment noves connexions neuronals.
- El procés no és ràpid ni fàcil, de manera que haureu de passar molt de temps practicant si voleu ser ambidextres.
- El desenvolupament d’aquestes habilitats motores probablement us ajudarà a comprendre millor la vida dels nens petits.
No tingueu pressa. Comenceu a escriure cada lletra de l’alfabet, tant en majúscules com en minúscules, i després passeu a escriure frases. Un cop hàgiu dominat les lletres, podeu començar a practicar l’escriptura de lletres adjacents.
- Si al principi el text està massa gargotat, comenceu per seguir lletres grans en llibres o revistes. El bloc d’escriptura infantil també ajuda perquè hi ha línies amples per a lletres grans i línies de punts entre línies per ajudar a controlar les proporcions de lletres.
- Una altra bona manera és observar els escrits de l’esquerrà i demanar-li consell.
Practicar l’escriptura de totes les cartes. Escriviu "La guineu marró ràpida salta per sobre del gos mandrós" o "Cinc mags de boxa salten ràpidament" moltes vegades per millorar l'escriptura a mà. Aquestes frases són molt útils perquè fan servir totes les lletres de l’alfabet anglès (similar a l’alfabet vietnamita).
- També hauríeu de practicar l’escriptura del vostre nom i de les paraules més habituals en la vostra llengua materna, ja que això ensenyarà els músculs de les mans a les combinacions de lletres habituals. Podeu trobar una llista de les paraules més habituals de cada idioma a la Viquipèdia.
- Estigueu preparats per dir que els músculs del braç i de la mà esquerra quedaran adolorits després de practicar l’escriptura. Això es deu al fet que els músculs acaben de començar a entrenar-se.
Dibuixa formes bàsiques. Dibuixar formes bàsiques ajudarà a enfortir la mà dreta i facilitarà el control del bolígraf.
- Dibuixa figures de pal, cases quadrades amb xemeneies rectangulars, gat amb cap rodó i orelles triangulars ... El propòsit aquí és entrenar la destresa i no convertir-te en un artista amb talent.
- El gest de pintar la figura també ajuda a la mà esquerra a ser més competent.
- També podeu provar de dibuixar línies d’esquerra a dreta amb la mà esquerra. D’aquesta manera aprendràs a empènyer el bolígraf i no el bolígraf.
Aprèn a escriure cap enrere. Per als esquerrans, arrossegar el bolígraf cap a l’esquerra és més fàcil que empènyer el bolígraf cap a la dreta. Per tant, és més fàcil escriure cap enrere amb la mà esquerra que escriure cap enrere.
- Només podeu escriure cap enrere (de dreta a esquerra) o practicar l’escriptura de cartes reflectants, cosa que significa que les lletres es giren cap a l’esquerra.
- Un altre avantatge d’escriure en la direcció oposada és que no tacareu ni esquinçareu paper mentre escriviu bolígrafs, tot i que altres seran difícils de llegir, de manera que només heu de gastar aquest tipus de lletra per a la publicació de llibres (com Leonardo da Vinci!)
Utilitzeu el bolígraf adequat. Els bolígrafs de tinta i gel d’aigua val la pena provar-los, ja que no s’han de prémer amb força quan s’escriu.
- Això us facilitarà l’escriptura i les mans no es reduiran després d’una sessió d’escriptura.
- Tot i això, heu d’utilitzar tinta que s’assequi ràpidament; en cas contrari, el text es pot difuminar quan la mà esquerra es mou pel paper.
Sigues realista. No espereu resultats en un sol dia. Passarà molt de temps escriure de forma ordenada i senzilla amb la mà no dominant. publicitat

Part 2 de 3: Entrenament cerebral

Abstingueu d’utilitzar la part del cos adequada. Us pot sorprendre el profund arrelament de l’hàbit, tant físic com mental. Trencar aquests hàbits us ajudarà a funcionar millor el cervell quan realitzeu més tasques amb la mà esquerra.
- Si normalment obriu la porta de manera reflexiva amb la mà dreta, comenceu a practicar l'obertura de la porta amb la mà esquerra.
- Si abans anàveu al pis de dalt al pas correcte, feu el contrari.
- Continueu fent-ho fins que la peça del costat esquerre pugui funcionar de forma natural i còmoda.
Feu tasques quotidianes senzilles amb la mà esquerra. Les millors activitats per començar són:
- Menjar i beure (especialment quan s’utilitza una cullera)
- Bufeu-vos el nas
- Esborreu els aliments del plat
- Rentar-se les dents
- Premeu el número de telèfon i envieu el missatge al telèfon
Practicar moviments precisos. Un cop la mà esquerra s’acostumi a quelcom que no requereix molta precisió com escombrar o netejar, podeu començar a practicar la coordinació ull-mà.
- La coloració d'imatges és un exercici fantàstic per començar: l'ull es veu obligat a treballar mentre segueix els contorns i la mà esquerra realitza el moviment de forma síncrona.
- Col·loqueu la mà dreta sobre el paper, la mà esquerra dibuixarà la vora de la mà dreta. Els contorns 3D de la mà dreta guien la mà esquerra per treballar.
- Practiqueu gradualment la coloració en 2D. Simplement penseu en aquest moviment com si seguíssiu les cornises al llarg de la canaleta de la pista de bitlles.
Lligueu la mà dreta cap enrere. El més difícil és recordar de seguir utilitzant la mà no dominant durant tot el dia, de manera que heu de trobar alguna cosa eficaç per recordar-vos de no utilitzar la mà dominant.
- El polze s’utilitza gairebé en tots els moviments de la mà dominant. Mantenir el polze en moviment no és una manera excel·lent de tenir-ho en compte tot el temps; per tant, lligueu el dit polze amb l’índex de la mà dominant.
- També podeu posar guants a la mà dreta o posar les mans a la butxaca del darrere dels pantalons.
publicitat

Part 3 de 3: entrenar la força de la mà esquerra

Practicar el llançament. Llançar i agafar la pilota amb la mà esquerra és una bona manera d’augmentar la potència de la mà esquerra, alhora que millora la coordinació ull-mà. Els moviments simples com prémer una pilota a la mà també ajuden a enfortir els dits.
Practicar esports de raqueta. Mantenir la raqueta amb la mà esquerra en practicar esports com tennis, bàdminton, ping pong, etc. és una manera excel·lent d’augmentar la potència de la mà, de manera que també tindreu més control a l’hora d’escriure.
Aixequeu el pes. Utilitzeu un pes petit de 2,5 kg (o més lleuger) i aixequeu-lo amb la mà esquerra. També podeu exercitar els dits aixecant els pesos suaument amb cada dit a la mà esquerra.
Utilitzeu la mà esquerra per operar i controlar l’ordinador. Si voleu, canvieu el controlador del ratolí de l’ordinador, però podeu utilitzar el ratolí esquerrà amb el controlador per defecte. A més, també heu d’utilitzar la mà esquerra per escriure la barra espaiadora. Serà més difícil del que es pensa! publicitat

Consells

Al principi, només cal escriure lentament. És possible que us faci mal si escriviu massa ràpid.
Mantingueu la calma i la tranquil·litat quan practiqueu l’escriptura a mà esquerra. No us estresseu quan us trobeu escrivint massa malament!
També podeu dibuixar formes o escriure text amb la mà dreta i després comparar-los amb els dibuixos i l’escriptura fets amb la mà esquerra.
Intenteu agafar el bolígraf amb la mà esquerra com amb la mà dreta.
No moveu massa la mà esquerra quan feu els exercicis, ja que això pot provocar estremiments. Només cal que estigueu "tranquils i concentrats".
Practicar l’escriptura a la pissarra.
Ets esquerrà i vols practicar l’escriptura amb la mà dreta? Seguiu tots els passos d’aquest article, però al revés, a l’esquerra en lloc de a la dreta.
Practiqueu l'ús de la mà esquerra amb el llapis òptic de la tauleta. Això no requereix molta pressió, però encara és una oportunitat per utilitzar la mà esquerra.

Advertiment

Recordeu reposar els braços i les mans sovint. L’ús excessiu pot provocar lesions. Cal anar amb compte.
Les persones esquerres sovint han de prémer bolígrafs sobre paper quan escriuen anglès, alemany, francès i altres idiomes d’esquerra a dreta. Això pot esquinçar el paper, però és fàcil d’evitar amb la postura adequada i la ploma adequada. Això no és un problema quan escriviu amb la mà esquerra en hebreu i àrab, idiomes de dreta a esquerra.
En alguns casos, practicar l’escriptura amb la mà no dominant pot causar problemes o problemes de salut.