Com tractar els somnis de somni (amb fotos) - Consells

Content

Passos
Consells
Advertiment

Somiar, de vegades anomenat "ejaculació nocturna", és una ejaculació involuntària que es produeix durant el son. Aquesta és una part molt normal de la pubertat i no cal preocupar-se ni sentir-se culpable. Cal conèixer les percepcions i la informació falsa sobre els somnis per tal de construir-vos una vida sana. Vegeu el primer pas següent per obtenir més informació.

Passos

Part 1 de 3: Comprendre els somnis

Comprendre per què hi ha un fenomen dels somnis. Durant el son, l’ejaculació involuntària de vegades es produeix quan els genitals són estimulats per la roba o la posició de dormir, cosa que provoca l’orgasme i l’ejaculació. Fins i tot pot passar quan els genitals no s’estimulen en absolut. El vostre cos sempre produeix semen tant si teniu una vida sexual com si us masturbeu regularment o no. El vostre cos compleix aquesta funció independentment de la vostra religió i cultura.
- Si no feu l'orgasme amb regularitat però encara us estimula sexualment, l'excés de semen produït per la glàndula prostàtica farà que els genitals siguin més sensibles, cosa que facilitarà els somnis.
Saber quan passa somiar. Durant la pubertat, les hormones afavoreixen la producció de més espermatozoides al cos, i és per això que el somni sovint es produeix als primers anys de l’adolescència. Somiar és normal mentre dorms, però de vegades l’ejaculació pot ocórrer en altres ocasions quan t’exciten sexualment sense voler. De vegades, encara dormiu mentre somieu o es despertarà de seguida. Quan somieu, el penis pot estar erecte, però potser no.
- Més del 80% dels homes tenen almenys un somni a la seva vida. Alguns experimenten l’ejaculació involuntària a l’adolescència i la freqüència disminueix gradualment durant l’edat adulta. D’altres sovint tenen somnis al llarg de la seva vida, independentment de l’activitat sexual regular, però també hi ha persones que no experimenten gens aquest fenomen.
Descobriu la difusió d’informació sobre els somnis dels somnis. Somiar no és una anomalia física ni psicològica, però en realitat és un senyal perfectament normal que el vostre sistema reproductor funciona bé. Dit d’una altra manera, somiar no és el "problema", a part de fer-te sentir tímid o malhumorat quan et lleves.
- Fa 200-300 anys, als homes que tenien un somni se’ls sol diagnosticar un "esperma" o un "semen feble" i algunes cultures van encara més enllà per "tractar-los" amb mètode de castració. Això és completament científicament infundat i ara es considera una "malaltia imaginària". No hi ha semen feble.
- No obstant això, també hi ha informació que els homes "han d'ejacular" regularment per desfer-se dels espermatozoides estancats. És cert que el semen no utilitzat s’absorbeix de nou al cos i que no necessiteu l’ejaculació regular per viure una vida sana. Això no vol dir que el somni sigui improbable que succeeixi si no es té orgasme molt sovint, ja que no hi ha estudis científics que recolzin el vincle entre l'activitat sexual i el somni.
Somiar no és culpa teva. El vostre cos està fent el que hauria de fer i no us heu de sentir culpables de somiar. Per tant, no us haureu de torturar sobre una funció corporal molt normal.
- Si teniu un somni, no us sorprengueu ni us avergonyiu. Després de despertar, netejar els genitals amb aigua i sabó i canviar els llençols.
- Si feu un esforç per controlar els desitjos o pensaments sexuals o seguiu una religió que prohibeix la masturbació, no us heu de sentir culpables de somiar ocasionalment. No és un signe d’impuresa ni de cap problema. Al final, això només passa mentre dormiu. Podeu parlar amb un amic o rabí proper sobre el vostre problema per obtenir consell.
Parleu amb el vostre metge. Si encara teniu preguntes, el vostre metge us pot explicar el somni i el que es considera normal. Truqueu o demaneu cita. Feu les vostres preguntes. El vostre metge us pot ajudar a comprendre els somnis, el gènere i la salut sexual.

Part 2 de 3: Canviar els hàbits de vida

Relaxeu-vos. S'ha comprovat que és més probable que grans canvis o moments d'estrès provoquin somnis que amb un estat d'ànim relaxat. Per tant, cal dormir i fer exercici suficient, reduir la quantitat de temps que treballa per descansar i fer el que més li agrada. Empleneu el vostre temps lliure amb noves activitats o aficions i relaxeu la vostra ment sempre que tingueu l'oportunitat.
Dorm vertical. Portar roba fluixa o dormir nu ajuda a reduir el risc d’estimular involuntàriament els genitals durant el son.
- Alguns monjos s’abstenen de la conducta sexual, canvien els seus hàbits de son dormint només unes hores a la vegada, despertant-se amb freqüència a la nit per meditar i resar una estona abans de tornar a dormir, aquesta forma de dormir redueix la possibilitat d’emanació. cristall sense voler.
Eviteu els aliments picants i els estimulants. Menjar aliments que augmenten la calor com el pebrot verd i l’albergínia es considera imprudent en algunes cultures, així com el cafè o altres substàncies amb cafeïna, sobretot si es menja tard a la nit.
- Si intenteu tractar un somni, heu de menjar menys i menjar diverses vegades al dia, mantenint el cos hidratat per ajudar a la digestió a funcionar correctament. Aneu al bany regularment i feu força exercici per reduir l’estrès.
Eviteu els afrodisíacs forts. Heu d’evitar, en la mesura del possible, situacions que donen lloc a un desig sexual. És fàcil controlar aquests desitjos si eviteu veure pornografia, programes de televisió o altres mitjans que puguin despertar luxúria. Empleneu el vostre temps lliure amb diverses activitats i eviteu concentrar-vos en els pensaments sexuals.
Practiqueu tècniques de ioga, tantra o karezza. Si enteneu les funcions i les relacions que hi ha a l’interior del cos, controlareu el vostre orgasme, ja sigui durant el sexe o en la inconsciència, com quan dormiu. Practicar ioga t’ajuda a conèixer el teu cos i sentir-te millor sobre les seves reaccions.
- Si teniu relacions sexuals, les tècniques de tantra o karezza són exercicis de ioga semi-espirituals, ja que estan relacionats amb l’activitat sexual mig orgasmica, considerant el sexe com a millora de l’afecció. relació entre dues persones, no "activitats reproductives". Separar l’activitat sexual de l’orgasme us ajuda a gestionar millor els vostres somnis.
Construir una relació sana amb el sexe i la masturbació. Si teniu relacions sexuals amb una altra persona, heu de parlar entre vosaltres per mantenir una relació sexual oberta i sana que us pugui satisfer.Podeu parlar amb la vostra parella de somiar si us sentiu còmode.
- Si no teniu relacions sexuals (o fins i tot si ho feu), desenvolupeu una rutina de masturbació saludable. Si la masturbació ajuda a controlar els vostres pensaments i desitjos sobre el sexe, pot ser que sigui adequat per a vosaltres. Molts homes joves es masturben diverses vegades a la setmana o fins i tot diàriament.
- Si teniu relacions sexuals i encara teniu somnis, pot ser útil parlar amb el vostre metge.

Part 3 de 3: Utilització de mètodes naturals

Prengui te de sàlvia. Com a part de la cuina índia, el te de sàlvia de vegades s’utilitza com a beguda a la nit per ajudar a dormir bé i relaxar-se, sovint consumit per monjos o persones normals per evitar pensaments sexuals. i somiar.
Utilitzeu el fenigrec i la mel per refrescar-vos. La pols de fenigrec és un ingredient popular a la cuina índia i als països de l'Orient Mitjà. Barregeu una mica de fenigrec en pols amb la quantitat de mel corresponent per reduir l'amargor, aquesta és una barreja que s'utilitza sovint per millorar el son, tractar els problemes sexuals com somiar.
Beu te d’arrel de regalèssia. A més de donar suport a la respiració i la salut de la gola, l'arrel de regalèssia s'utilitza habitualment en medicina oriental per curar totes les malalties relacionades amb els "chakres bàsics". El te té bon gust, ajudant a millorar la salut general i la salut respiratòria.
Preneu-vos un bany calent amb olis essencials. Sovint es creu que les "dutxes fredes a la dutxa" redueixen la libido. En canvi, la baixa temperatura realment augmenta la producció d’esperma als testicles. Aplicant l’aromateràpia afegint unes gotes de menta, espígol, sàndal o rosa essencials a un bany dins d’una banyera, es considera que això redueix la probabilitat de somiar.
Utilitzeu l'extracte de carbassa. Aquest és un mètode popular, tot i que no hi ha cap base científica, pel qual es barreja l’extracte de carbassa amb oli de sèsam en proporcions iguals i s’aplica al cuir cabellut abans d’anar a dormir per eliminar la libido. Haureu de provar-ho perquè no hi ha cap mal.

Consells

Alguns estudis demostren que l'estrès és un factor que augmenta la probabilitat d'ejaculació nocturna i de somiar.
A mesura que la pròstata és més difícil d’estimular, els pensaments sobre el sexe poden desaparèixer.