Autora:
Monica Porter
Data De La Creació:
22 Març 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Algunes persones volen augmentar la mida del bust per molts motius i hi ha moltes maneres de fer-ho. El següent article de wikiHow us guiarà a través de diversos mètodes per augmentar la mida del pit.
Passos
Mètode 1 de 4: Dieta i exercici
Feu flexions. Podeu pensar que les flexions són per als braços, però també s’orienten als músculs del pit. L’exercici de la zona del pit ajudarà els pits a augmentar-se i fermar-se, a partir dels quals el bust també apareix més ple i més gran. A més, els braços també seran més nets i ferms. Comenceu fent 3 sèries de 15 flexions, almenys 2 vegades al dia. A mesura que els braços i el pit s’enforteixen, podeu augmentar el nombre de flexions en cada sessió.
- Acuéstese sobre l'estómac a terra o els braços a banda i banda del cos, amb els palmells pressionats contra el terra.
- Premeu els braços per aixecar la meitat superior del cos cap amunt, els genolls rectes i els dits tocant el terra. Continueu empenyent fins que els braços estiguin rectes. Si voleu, podeu recolzar els genolls a terra per fer-ho menys difícil al principi.
- Baixeu-vos lentament fins al terra i repetiu. Centreu-vos a estirar els músculs del pit mentre feu això.
Fer premses al pit amb manuelles. Aquest també és un exercici molt bo per al pit, treballa per fer els músculs del pit més grans i més forts i, alhora, ajudar a desenvolupar el teixit mamari. Trieu peses perquè pugueu aixecar fàcilment 3 vegades, 8-10 vegades cadascuna. Els pesos dobles que pesen 4 kg, 5 kg i 6 kg són adequats per al començament de l’exercici. Practiqueu 2-3 vegades a la setmana, 3 vegades cadascuna amb 10 pesos d’empenta. A mesura que es fa més fort, pot augmentar el nombre de pesos en cada cop.- Estira’t d’esquena en un escarpat banc. Mantingueu una manuella a cada mà a banda i banda de vosaltres.
- Aixequeu els dos pesos l'un cap a l'altre per sobre del pit, amb els braços estirats de manera que els extrems de les peses es toquin.
- Baixeu lentament les manuelles cap avall i repetiu.
Fer estiraments al pit. Aquest tipus d’exercici, que requereix estrènyer els músculs del pit sense estirar-se, és especialment útil per augmentar la mida dels músculs del pit. Per a aquest exercici, només cal una tovallola. Feu-ho almenys 3 vegades a la setmana per obtenir els millors resultats.- Poseu-vos amb els peus separats de l’amplada de les espatlles.
- Mantingueu la tovallola davant del pit, amb els braços estirats.
- Estireu els dos extrems de la tovallola al mateix temps, tenseu ràpidament els músculs del pit.
- Mantingueu ferma la tovallola i continueu estirant durant 3 minuts.
Obtenir més estrògens. L’hormona del desenvolupament de la mama femenina durant la pubertat deixa de produir-se als 18-19 anys. Després d’aquest període, podeu reposar el subministrament d’estrògens menjant una gran varietat de productes de soja, com ara llet de soja, tofu, soja i formatge de soja. Les pastilles de millora oral amb estrògens a base d’herbes són igual d’eficaços.
Augment de pes corporal. Si feu dieta i feu exercici per mantenir-vos en forma, aquesta dieta i exercici també afecten el vostre bust. Menjar més calories també fa que els pits siguin més grans, si no teniu por que també augmentin altres parts. L’embaràs és una altra manera d’augmentar naturalment la mida dels pits.
Mètode 2 de 4: Solució de maquillatge
Contorn dels pits. És possible que encara utilitzeu maquillatge per contornar els pòmuls i la barbeta, però potser no sabeu que també podeu fer-los servir per crear escletxes. Tot i que és temporal, és una manera econòmica de fer que el teu bust sembli més gran i també sigui relativament fàcil de fer sense molta pràctica.
- Porta el sostenidor i la part superior que vulguis portar. Aquest mètode funciona per enganyar la visió, de manera que el pit i l’escot haurien d’estar exposats: porteu una camisa amb un escot profund.
- Si us preocupa aconseguir cosmètics a la camisa, protegiu-los amb paper higiènic o cinta adhesiva. Tanmateix, és possible que no vulgueu utilitzar aquest mètode quan porteu blanc.
- Creeu una ombra a la ranura del pit amb un color coure fosc entre els pits. Utilitzeu el pinzell per escombrar des del centre del pit cap amunt i cap a fora, creant una forma de V entre els pits.
- Apliqueu una mica de pols de color clar a la meitat superior dels pits. Utilitzeu una esponja de maquillatge per estendre uniformement la línia límit amb la zona de guix de coure de manera que sigui natural.
Compra un sostenidor de reforç. La indústria dels sostenidors ha crescut fins al punt que es poden tenir uns pits naturals i bonics sense haver de recórrer a coberts o entrenaments intensos. Busqueu un sostenidor que millori els vostres pits i que se senti còmode i us doni la imatge dels pits que desitgeu. Un bon sostenidor no es sentirà pesat de portar, no es mourà quan es mogui, no farà que els pits siguin punxeguts ni tinguin un aspecte antinatural.
- Els sostenidors de millora del pit amb encoixinat extra poden augmentar la mida del bust en diverses mides. Podeu comprar sostenidors d’una, dues o tres mides més grans.
- Proveu de portar un sostenidor a sota de la camisa abans de comprar. Us sorprendrà de com pot augmentar la mida del vostre bust i recordeu que us assegureu que tingui un aspecte natural i còmode.
- Els sostenidors de millora del pit fets d'escuma, gel o fins i tot aigua s'insereixen per obtenir un aspecte natural.
Comprar filet de pit de pollastre. Aquest coixinet de silicona està ficat dins d’un sostenidor sense escuma per obtenir un aspecte natural. El seu pes, textura i forma són força similars als pits reals. Podeu comprar coixinets de colors clars o de pell.
Mètode 3 de 4: productes per augmentar el pit
Penseu en la possibilitat d’utilitzar una crema per augmentar el pit. El mercat està inundat de cremes que contenen estrògens i col·làgens que pretenen augmentar la mida i els pits ferms. Es creu que aquestes cremes estimulen les cèl·lules del pit i fan que els pits semblin més grans, alguns dels quals costen diversos milions de dongs per biberó. No hi ha cremes d’ampliació mamària provades que funcionin realment per a l’ampliació mamària, i algunes fonts creuen que aquesta crema no és realment segura per a la gent. Si voleu provar-ho, busqueu cremes que només incloguin ingredients naturals com la mantega de karité i l’àloe. El pitjor de tot és que els pits quedaran humits i suaus.
Penseu en l’ús de Brava. Es tracta d’un dispositiu de buit per a l’ampliació mamària, que costa uns 900 dòlars, però la investigació ha demostrat que ajuda a augmentar la mida i a regenerar el teixit mamari, cosa que provoca un augment de la mama. 1-2 mides. Aquest dispositiu es porta al cos com un sostenidor i després aspira l’interior del pit, actuant sobre el teixit mamari i augmentant de mida gradualment. Es pot notar una diferència al cap de deu setmanes com a mínim.
Obteniu informació sobre com omplir els trucs de la bomba. Els farcits són injeccions d’àcid hialurònic al pit. Els pits augmentaran 1 o 2 mides després de moltes injeccions. Cada injecció triga de 30 a 90 minuts i tot el procediment costa uns quants milers de dòlars.
- Els farcits poden tenir efectes secundaris extremadament perillosos, de manera que heu de fer la investigació detingudament abans de decidir fer un procediment.
- En alguns casos, és possible que necessiteu un "calibratge" per fer que el farcit sembli natural.
Penseu en l’augment mamari amb auto-greix. Durant aquest procediment, es treu greix de l’abdomen o de les natges i s’injecta al pit per fer els pits més complets. Part del greix és absorbit pel cos, de manera que cal fer diverses injeccions abans de veure cap resultat. Utilitzeu aquest mètode amb molta precaució, ja que hi ha la possibilitat que el greix es calcifiqui i comporti greus complicacions per a la salut.
Penseu en l’ús del mètode d’acupuntura elèctrica. Aquest procediment utilitza agulles fines inserides al pit, que transmeten corrent elèctric que estimula l'expansió de les cèl·lules. Aquesta és la teràpia que solen utilitzar persones famoses. En alguns casos, el mètode d’electroacupuntura no durarà molt, de manera que és possible que hàgiu de fer-ho més d’una vegada. No hi ha molta informació científica sobre l’eficàcia a llarg termini d’aquest mètode, de manera que cal utilitzar-lo amb precaució.
Mètode 4 de 4: cirurgia d’augment de mama
Coneix els tipus d’implants mamaris. Podeu triar implants de silicona o salins. Moltes dones diuen que la silicona se sent més "real", però també és més perillosa si es filtra al pit.Tots dos tipus costen entre 5.000 i 10.000 dòlars.
- La cirurgia d'implantació de mama de silicona anteriorment va ser retirada de la llista per l'Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units per a la seva circulació a causa de greus problemes de salut. En algunes dones, les bosses de silicona "rellisquen" al cap d'un temps, cosa que fa que els pits s'inclinin cap a un costat i causin altres problemes cosmètics. Després dels avenços científics, recentment es van tornar al mercat les bosses de silicona.
- La cirurgia d’augment de mama no sol estar coberta per l’assegurança.
Consulteu un cosmetòleg. Si decidiu fer una cirurgia d’implant mamari, us reunireu amb un cirurgià per discutir quin és l’implant més adequat per a vosaltres. Cal estar segur de la mida i la forma dels pits que desitgi. El vostre metge us donarà alguns exemples de com els implants canviaran la forma dels vostres pits i us guiaran durant el procediment.
- Busqueu un cirurgià plàstic amb experiència i obtingueu bones crítiques. Probablement no vulgueu ser un conillet d’índies per a un metge sense experiència.
- Parleu amb el vostre metge sobre els medicaments que preneu per assegurar-vos que no interactueu amb els medicaments que heu de prendre durant i després de la cirurgia.
Fer cirurgia i recuperació. Estareu sedat mentre el cirurgià fa una incisió sota els pits, sota les aixelles o al voltant dels mugrons, segons el pla acordat. La cirurgia mitjana triga aproximadament 1-2 hores. Els pits es cobriran amb un embenat i es poden drenar durant la recuperació.
- És probable que qualsevol cirurgia tingui complicacions. Es poden produir hemorràgies, cicatrius i problemes més greus.
- La majoria de les dones amb implants mamaris necessiten un reemplaçament al cap d’uns anys, ja que els pits canviaran de forma de forma natural amb el pas del temps.
- La cirurgia de trasplantament de mama pot fer que les cèl·lules cancerígenes creixin més ràpidament i també poden interferir en la lactància materna.
Consells
- Proveu un massatge mamari per estimular el creixement mamari.
Advertiment
- Feu una investigació exhaustiva abans d’utilitzar qualsevol producte anunciat per a l’ampliació mamària. Hi ha molts productes al mercat que només enganyen molts diners dels usuaris, però no són realment efectius.
