Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Les paraules tossudes, tossudes i tossudes són les que s’utilitzen per descriure’t? Mantenir la vostra postura és important, però, a més d’això, heu de saber comprometre’s, cedir i cooperar. La tossuderia pot ser la causa que no us convideu a esdeveniments, que perdeu les vostres amistats i fins i tot el vostre treball de somni. Si sempre heu volgut fer el que voleu i no us rendiu, ara és el moment de canviar. Per transformar la tossuderia, heu d’aplicar mètodes pràctics, desenvolupar habilitats de negociació i analitzar les causes de la vostra tossuderia.

Passos

Primera part de 3: adopteu un enfocament pràctic

1. 

   Escolteu l’altra cara de la qüestió. Potser només esteu d'acord amb algunes opinions i en desacord amb altres. Aquest és el moment per escoltar coses que mai no sabíeu i tenir més possibilitats d’arribar a un acord. Quan les dues parts escoltin, tot serà més fàcil.
   • Si esteu pensant en una raó per dir "no" mentre l'altra persona parla, no escolteu atentament. Si teniu dificultats per escoltar, podeu dir a l'altra persona: "Sí, estic escoltant el que dieu". Aquesta és una manera d’obligar-vos a fer pauses i centrar-vos en les seves paraules.
   • Feu contacte visual amb l’altra persona perquè pugueu concentrar-vos i escoltar atentament el que diuen.
   • No interrompre l’altaveu. En lloc d’això, espereu fins que la persona hagi acabat de parlar abans d’abordar el problema. Repetiu el que sentiu amb el mateix idioma. Cada vegada que ho feu, a poc a poc us convertireu en un bon oient.
   • Si el parlant no està satisfet, és feliç o mostra passió amb les paraules, respongueu amb el següent: "Sembla que us entusiasme l'oportunitat. Puc sentir per què és important per a tu ”. A la gent li agrada sovint ser escoltada i entesa. Quan pugueu repetir exactament el que heu sentit, l’orador sabrà que escolteu.

2. 

   
   
   Digueu-vos que no sempre teniu raó. Mentre escolteu el que diuen els altres, podeu pensar que tot el que ell o ella diu que està malament, ja que sabeu "què està bé". Saber que hi ha una diferència entre la veritat i l'opinió subjectiva. El vostre pensament no és el més important i el que sabeu no és del tot precís. Accepteu que aprendreu alguna cosa nova cada dia, encara que sigui el que creieu que ja sabeu.
   • Teniu dret a donar la vostra opinió, però no podeu esperar que altres estiguin d'acord amb vosaltres. Repetir la vostra opinió amb la vostra veu, una vegada i una altra, o el judici, no us ajudarà a convèncer els altres d’acord amb vosaltres. Cadascú té els seus propis pensaments.
   • A ningú li agrada el "saber-ho tot". Si voleu mantenir relacions serioses amb familiars, amics i socis de negocis, heu de tenir en compte la vostra capacitat de convivència.

3. 

   
   
   Pas a pas consolideu la confiança en els altres. La teva tossuderia pot ser el motiu pel qual difícilment pots confiar en ningú. Gairebé ningú vol continuar aprenent res de tu quan ja no lluites dur pels teus objectius. Per als que encara ho feu, és un senyal clar que us heu d’allunyar d’ells. Tingueu en compte que aquest grup de persones és només la minoria, no la majoria.
   • Hi ha moltes maneres de generar confiança amb els altres. Comenceu amb passos petits i passeu a passos més grans.Per exemple, si creieu que algú no és responsable, permeteu-vos que us ajudi a recollir la neteja en sec a la botiga. Es tracta d’una activitat de baix risc, però que encara contribueix a generar confiança. Quan trobeu la persona de confiança, doneu-li l’oportunitat de fer coses més importants. Cada vegada que aquesta persona realitza una tasca, la vostra confiança en ella augmenta.
   • Fins i tot si algú s’oblida de fer alguna cosa per vosaltres, no vol dir que siguin poc fiables. Doneu-los una segona oportunitat per guanyar-vos la vostra credibilitat. Segur que també agraireu rebre concessions similars.

4. 

   
   
   Penseu obertament desestimant el judici. Participa en totes les discussions i situacions amb una ment oberta, neutral i sense prejudicis ni judici. Acosteu-vos sempre a les coses amb l’actitud d’estar disposats a escoltar el que els altres diuen per tal que pugueu prendre una decisió justa en lloc d’una decisió poc encertada. Estar obert a les opinions de la gent augmenta la probabilitat d’aconseguir resultats positius.
   • Eviteu treure conclusions negatives mitjançant la visualització. Per exemple, tanqueu els ulls i visualitzeu davant dels vostres ulls una caixa plena de coses negatives que teniu per a una persona o esdeveniment a punt d’entrar-hi. Imagineu-vos tancar la caixa, bloquejar-la i deixar-la de banda. Obriu els ulls i feu un pas endavant per simbolitzar allunyar-vos del fanatisme. A continuació s’explica com podeu ajudar-vos a iniciar una conversa de mentalitat oberta.
   • Centreu-vos en les emocions positives d’un esdeveniment amb un resultat positiu per guanyar més motivació per superar la situació actual.

5. 

   Modest. No sempre assumeixi que els altres són menys valuosos que vosaltres. A veure que tothom és igual. Podeu tenir confiança i correcció sobre vosaltres mateixos, però no exagereu per fer-vos tossut i conservador, tenir una actitud erudita, considerar-vos el melic de l’univers i fins i tot egoista.
   • Per ser humil, cal acceptar cada situació amb agraïment pel que hi ha. No presumiu dels vostres èxits. Agraeix el que tens i les persones de la teva vida. Si ho feu i cuideu els altres, veureu que la vostra tossuderia disminueix.
   • La modèstia requereix una visió humil de tu mateix en comptes de ser complaent. Per exemple, si us gradueu a la universitat amb un grau excel·lent, no penseu que poques persones aconsegueixen aquesta gesta. Hi ha innombrables raons per les quals la gent no vol anar a la universitat i moltes d’elles et superen.

6. 

   Comprendre que la tossuderia també és bona en algunes situacions. Quan saps que tens raó o defenses alguna cosa de valor, la tossuderia és ara perfectament raonable. A més, en cas que hagueu de prendre una decisió d’impacte important, la tolerància zero és un factor que us ajudarà. Saber ser dur en el moment adequat és molt útil. Quan les coses estan fora de control i tenen un impacte negatiu en vosaltres i els que us envolten, heu de trobar maneres d’aturar-vos.
   • Si vosaltres o l’advocat lluiteu pels vostres drets, cal ara la resiliència.
   • Si el vostre tractament mèdic necessita aprovació i es denega la vostra reclamació, la vostra determinació us ajudarà a protegir-vos.
   publicitat

Part 2 de 3: Desenvolupar habilitats de negociació

1. 

   Construir relacions per reduir l’estrès. No siguis tossut a canvi del que vulguis; En lloc d’això, apreneu les habilitats de negociació necessàries per comprometre’s, comprometre’s i cooperar amb els altres. D’aquesta manera, obtindreu el que voleu d’una manera més eficient i professional. Construir una relació és el primer pas. Les persones són generalment més suaus que les persones amb interessos similars. Si deixeu anar la vostra tossuderia i vincle amb els altres, respondran amb una actitud positiva.
   • Trobeu un terreny comú amb altres persones fixant-vos en la imatge o la imatge de la paret de la persona o a la taula de la persona i dient “Aquesta imatge és molt bonica. Sembla que és l’escena que vaig veure a Nha Trang. On vas fer la foto? ”
   • Una altra manera de trobar punts en comú entre vosaltres i altres és parlar del temps, dels animals i dels nens. Les persones solen ser afables a aquelles persones que se senten properes. Cerqueu temes relacionats amb la persona perquè pugui parlar fàcilment amb vosaltres. Esmentar un tema comú abans de marxar és una manera eficaç d’acabar una conversa.
   • Se us faran preguntes que us faran "enrenou". Tot i això, mantingueu la calma i digueu: "Amb el desig de resoldre el problema, intentaré respondre aquesta pregunta amb la meva bona voluntat". Dir això és una manera de recordar-vos que us heu de concentrar en la creació de relacions.
   • És possible que us sentiu competitius amb la persona, però recordeu que cada situació competitiva té cabuda per a un treball en equip positiu.
   • Mantingueu sempre un to professional però amable durant tota la conversa.

2. 

   Minimitzeu els malentesos per augmentar la solució. Cal apuntar-se per entendre el que els altres diuen i volen. Si no ho enteneu, demaneu-los més explicacions. A més, indiqueu els vostres desitjos perquè l’altra persona pugui entendre el que voleu. Quan les dues parts s’entenguin, obtindreu fàcilment resultats positius.
   • Quan no enteneu alguna cosa, podeu dir: “Sembla que no entenc per què haureu d’utilitzar el cotxe la setmana vinent. No teniu cotxe per treballar o us acomiadaran perquè no teniu cotxe? "
   • També us heu de disculpar per la incomprensió, com ara “Em disculpo per crear aquest malentès. Deixeu-me repetir-ho.

3. 

   Feu un argument convincent per al vostre punt. Les vostres sol·licituds indisciplinades perden la persuasió si sovint escolliu controlar la situació amb una actitud tossuda. Potser l’altra persona ja no vol resoldre el problema amb tu perquè imposes la teva opinió constantment.
   • Dir "Perquè ho he dit" durant la negociació és inacceptable i impedeix arribar a un acord. Necessitareu proves convincents per aclarir els vostres desitjos. Per exemple, si la vostra parella vol que aneu a una festa empresarial, però no hi voleu, proveu de dir: “Sé que sóc tossut, però el motiu pel qual no vull anar a la festa és que no ho sé. Hi ha algú i crec que seràs més feliç amb els teus amics. Tampoc no em preocupa que se senti feliç o no. No hi participo perquè realment vull que siguis feliç ".

4. 

   Mireu positivament i alegreu-vos de les ofertes. Si manteniu la intenció de dir "no" a totes les situacions, serà difícil arribar a un acord. Els conflictes es resoldran més ràpidament quan comenceu per pensar "Què hem de fer per solucionar-ho?". Mai no perdeu el poder quan trieu aquest enfocament. De fet, és un èxit "formidable" trobar una solució amb l'actitud adequada.
   • Si teniu un conflicte amb el vostre company d’habitació i us heu resolt amb un problema irritant, digueu: “Estic content d’haver resolt aquest problema. Celebrem el cafè. Ho faré! "
   • Si no esteu d’acord amb algú, reconegueu l’intent de resoldre un problema. Per exemple, es podria dir: “Agraeixo que treballi amb mi per resoldre el problema. Espero que ens en puguem oblidar a partir d’ara.
   • Reconeixeu que us atreviu a deixar la vostra tossuderia tossuda per marcar la diferència dient: “Vaig intentar ser més suau i crec que funcionava. Tu creus?". No penseu que admeteu els vostres punts febles. Fer un canvi és una manera de demostrar força.

5. 

   Accepteu la discòrdia. Hi haurà moments en què no es pot conciliar un conflicte. Tot el que podeu fer és fer tot el possible per solucionar el problema. Segur que encara voleu esforçar-vos més en canviar la situació. No obstant això, en un moment determinat, heu d'acceptar la veritat i avançar.
   • Sempre es pot optar per deixar d’actuar per permetre que vostè i l’altra persona puguin pensar, calmar-se i trobar les solucions adequades.
   • De vegades, la millor manera és entendre que mai no ho entendreu tot.Així és com la vostra ment deixa anar la vostra pena.
   publicitat

Part 3 de 3: analitzar la vostra tossuderia

1. 

   Esbrineu i identifiqueu les pèrdues de la vostra vida. La tossuderia pot ser la reacció que passa quan perds algú o alguna cosa de la teva vida. Potser us esteu protegint d'altres pèrdues perquè una pèrdua anterior és extremadament dolorosa. El material, les persones o l’estat familiar s’han escapat de les mans. Per tant, inconscientment, penseu que, si manteniu aquesta consistència, no haureu de patir.
   • La tossuderia de cada persona prové de moltes causes diferents. Aquests poden ser: sensació de ser mal vist; hi ha un cert secret que s’ha de mantenir privat; voler ser notat pels altres; por a perdre el poder.
   • Heus aquí algunes situacions que encenen la tossuderia humana: quan es juguen jocs competitius; un amic va ser expulsat i no volia que ningú ho sabés, de manera que es va negar a parlar de l'escola, algú va discutir sobre alguna cosa i va mantenir una postura contra les persones implicades; els companys de pis no volen fer-se responsables dels problemes de diners.
   • L’estil de vida desafiant que esteu creant és completament poc saludable. Amb el pas del temps, us sentireu aïllats, deprimits i enfrontats a altres reptes psicològics.
   • Alguna vegada us heu sentit fora de control quan vau ser abandonat pels vostres pares, vau perdre un cònjuge o no teníeu el vostre treball de somni? En lloc de ser tossut, aprengueu a fer front més saludables: participeu en activitats productives que us obliguen a obrir-vos, apreneu a superar el dolor de la pèrdua o mediteu.
   • Tens una agressió passiva perquè algú et demana que facis coses que no t’agraden? Ara, quan els altres us demanen que feu el que volen, esteu d’acord, però els fa enfadar a contracor. Fer una promesa com a forma d’agressió passiva pot tenir un impacte negatiu i arruïnar totes les relacions.

2. 

   Us pregunteu per què sempre voleu tenir raó. La inseguretat manipula el comportament d’una persona i pot provocar ansietat i depressió. Tens por que els altres pensin que ets poc qualificat, incompetent o fora del normal quan mostres el teu costat feble? Creure que té raó quan la veritat no ho és et farà més insegur.
   • Admeteu que us equivoqueu quan aquesta és la innegable veritat. T’adonaràs que les teves accions no són el final. De fet, us pot ajudar a relaxar-vos i començar a entendre que la tossuderia afecta els vostres pensaments, sentiments i relacions.

3. 

   Identifiqueu el que voleu aconseguir de ser tossut. Tingueu en compte que la tossuderia excessiva crea una barrera entre vosaltres i els altres. Esteu apartant els altres? Les barreres et fan sentir segur? Quin és el preu que pagueu? Les vostres accions van produir resultats positius?
   • La tossuderia és contra tu? Voleu estabilitat i afecció, però les vostres accions aparten els altres? La resposta és: la tossuderia no us serveix de res.
   • Sigues honest amb tu mateix i fes una llista de les coses que vols aconseguir per la teva tossuderia. Per exemple, això us fa més poderós que els altres, no us enganxeu amb la vostra vida o voleu demostrar que ningú us pot manar? No és pràctic esperar aquests resultats. Conèixer el vostre mal pensament és essencial per canviar.
   • Feu una segona llista de coses que podeu fer per dir no a la vostra tossuderia i construir la vostra vida tan lliure com vulgueu.

4. 

   Busqueu ajuda quan us quedeu atrapats. Feu servir el coratge i el valor per demanar ajuda. Si teniu problemes per controlar la vostra tossuderia, heu de recórrer a fonts fiables per obtenir ajuda. Podeu consultar moltes fonts d’informació a través d’un psicòleg o metge. Parlar amb algú us ajudarà a afrontar i construir un enfocament eficaç per resoldre el problema.
   • Si us sentiu massa aïllats, consulteu el vostre metge o un terapeuta. Si acabeu d’experimentar una gran pèrdua, es considera normal ser tossut durant un curt període de temps. Tanmateix, això podria ser un senyal que segueix fent mal després d'una pèrdua; Per tant, la psicoteràpia post-pèrdua us ajudarà.
   • També podeu provar artteràpia, ja que es tracta d’un mètode extremadament eficaç.
   publicitat

Consells

• Respecteu les creences dels altres i de les vostres.
• Consulteu els altres.
• Estima els altres i permet que ells t’estimin.
• A mesura que llegiu sobre canvis positius, les vostres possibilitats d’èxit també s’ampliaran.
• Quan sentiu que comença a aparèixer resistència en vosaltres, atureu-vos i digueu: “Ja no seré tossut. Obriré el meu cor a tot ”.
• Quan tingueu por de perdre quelcom important, més intentareu copsar aquestes coses perquè no se us escapin de la mà. Per tant, aprèn a deixar-ho anar.
• Coratge a l’hora d’afrontar la contradicció perquè aquesta part de la vostra personalitat dificulta la vida satisfactòria.
• Adoneu-vos que no sempre teniu raó.
• Escolta i respecta els altres, però encara saps com protegir-te.
• Adoneu-vos que arribarà un moment en què ferireu els altres oposant-vos al vostre comportament indisciplinat.
• Penseu en la societat, els amics i la família en lloc de només pensar en vosaltres mateixos.
• La tossuderia pot ser el resultat de l’egoisme. Esbrineu si l’egoisme és l’arrel del problema.

Advertiment

• Si la vostra personalitat és una mica tossuda, llavors és qui sou. Tot i això, podeu aprendre a controlar-lo perquè això no resulti un obstacle.
• La tossuderia pot treure les vostres relacions, feines, oportunitats i fins i tot la vostra vida si rebutgeu el tractament quan sigui necessari.
• Disculpeu que mai sigui massa tard per sortir d’una situació perillosa causada per la vostra manca de debilitat.
• Heu de saber què té el vostre comportament abans de canviar-lo. El vostre comportament afecta els altres i és responsabilitat vostra tractar-los de la manera que voldríeu que us tractessin.