Tot el canvi de personalitat - Consells

Vídeo: Cómo Cambiar Tu Personalidad De La Manera MÁS Fácil Posible

Content

Passos
Consells
Advertiment

La personalitat és el conjunt de patrons (pensaments, comportaments i sentiments) que formen qui ets. I saps què? Podeu canviar la plantilla. Es necessitarà esforç, però si realment us dediqueu a la idea, pot passar qualsevol cosa. Tot i això, heu de recordar que la vostra vella personalitat brillarà constantment perquè les nostres creences i pensaments estan conformats per les nostres experiències vitals.

Passos

Mètode 1 de 5: instal·lació de la fundació

Anoteu el vostre pla. Es tracta d’una acció que té dues parts: què voleu canviar i què voleu ser. No es pot posseir una peça sense l’altra. Aquest és el gran esforç que heu de fer; Heu de conèixer la batalla que trieu abans de començar.
- Com contribuirà al vostre desenvolupament personal la nova personalitat que teniu previst tenir? Moltes persones en aquesta etapa arriben a la conclusió que no és necessari canviar la vostra personalitat, només canviar un petit hàbit afecta negativament les vostres interaccions amb els altres. N’hi ha prou d’adaptar-se per tenir èxit?
- Si espereu semblar-vos a algú, heu de definir clarament el que voleu emular. No només mireu la persona i digueu: "Sí, vull ser així". Identifiqueu allò que admireu: és la manera com afronten la situació? Com parlen? Com caminen o es mouen? Més important encara, contribueixen a la seva felicitat?
Digueu-ho als altres. Part de la raó per la qual l’Associació Anònima d’Alcohòlics té tant d’èxit és que podeu parlar d’un tema que normalment no discutiu i que hi esteu completament oberts. Tenir algú que us faci responsable davant vosaltres mateixos us proporcionarà la motivació externa que no seria possible si estigués sol.
- Parleu amb els vostres amics sobre el que voleu aconseguir. Si són amics de confiança, us portaran pel bon camí (ja sigui dient-vos que esteu actuant de forma estranya o que us porten pel bon camí). La vostra intel·ligència i una visió més àmplia us ajudaran a saber com comportar-vos i quina impressió teniu.
Configureu un sistema de recompenses. La recompensa pot ser qualsevol cosa. Tot. Pot ser una cosa tan petita com moure un marbre de la butxaca a la bossa o tan gran com unes vacances. Sigui el que sigui, fes-lo digne.
- I hauríeu d’establir una fita en el camí. Si camines cap a una noia bonica i pronuncies una paraula, fantàstic. Això és un èxit. Si la setmana que ve s’acosta a ella i li explica una anècdota completa, genial! Cal configurar recompenses per a tot; tot és un repte.
publicitat

Mètode 2 de 5: canvieu el patró de pensament

Deixa d’etiquetar-te. Quan et penses com una persona tímida i reservada, l’utilitzes com a defensa. Per què no vau anar a aquesta festa divendres? ... És cert. No tens cap motiu. Quan deixes de pensar en tu mateix d’una manera o d’una altra, el món s’obre davant dels teus ulls.
- Canvies constantment. Si et penses com un músic massa apassionat, et trobaràs posseint aquestes personalitats. Però si us adoneu que sempre esteu evolucionant i canviant, estareu més oberts a oportunitats que inspirin el creixement, oportunitats que normalment evitaríeu.
Deixa de pensar en un llenguatge "fix". De manera similar a l’etiquetatge personal, deixeu de pensar en una direcció. Els nois no fan por, les autoritats no són dolentes i els llibres de text realment ajuden. Un cop us hàgiu adonat d’aquesta clau La seva opinió sobre alguna cosa que defineixi el que significa per a vostè, trobareu més possibilitats i, per tant, més opcions per al vostre comportament.
- Algunes persones veuen certs trets com a "fixos" i afecten significativament el seu comportament. Al contrari d'això, hi hauria el pensament "en constant evolució", en què es pensa que els trets són factors que es poden modelar i canviar constantment. Aquest pensament es desenvolupa a la primera infància i es pot incloure en la personalitat. Si creieu que tot està "fixat", no creureu que el pugueu canviar. Com veuríeu el món? Pot definir com us veieu en una relació, com podeu resoldre conflictes i com podeu recuperar-vos ràpidament del fracàs.
Desfeu-vos dels pensaments negatius. Només para. La bellesa del cervell forma part de vosaltres i, per tant, cal controlar-la. Si us trobeu pensant: "Oh, estimat, no puc, no puc, no puc, no puc", no podràs fer alguna cosa. Quan la veu comenci a sonar, atureu-la. No t’ajuda.
- Quan aparegui aquesta veu, feu que soni com l’ànec Donald. Com a tal, serà difícil prendre’t seriosament.
- Mantingueu la barbeta alçada. Literalment. Canviar el llenguatge corporal canviarà la vostra manera de sentir i de pensar.
publicitat

Mètode 3 de 5: canvieu l'estereotip del sentit

Simula fins que ho aconsegueixis. Al budisme zen es diu que la manera de sortir és per la porta principal. Si voleu ser menys tímids, heu de practicar arribar a la gent i parlar amb ells. Si admireu algú a qui li agrada llegir, comenceu a llegir. Només cal participar-hi. Sovint la gent cau en mals hàbits i hi ha maneres de canviar-los.
- Ningú no sap al fons de tu, com si estiguessis a punt de morir. Saps per què? Perquè desapareixerà ràpidament. La vostra ment té una capacitat d’adaptació extraordinària. El factor que un cop us va refredar la columna vertebral, si teniu prou temps de pràctica, només existirà en el passat.
Suposa que té una personalitat diferent. Per tant, els mètodes d’actuació tenen mala reputació, però si Dustin Hoffman ho pot fer, també podem provar-ho. Amb aquest mètode, us submergiu completament en una altra persona. Aquesta persona no ets tu; és qui intentes ser.
- Aquest procés tindrà lloc les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. Cal mostrar un hàbit d’aquesta nova personalitat en totes les situacions. Com seuen? Com són el seu aspecte relaxat? Quines preocupacions tenen? Com maten el temps? Amb qui s’associen?
Deixeu de banda un temps específic per entrar en pànic. Sens dubte, demanar-vos que deixeu de banda el que sou i que creeu una nova personalitat amb el simple poder dels vostres pensaments i hàbits és una ximpleria. No hi ha cap manera que us pugui ajudar a mantenir-lo les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. Per tant, doneu-vos una quantitat específica de temps per sentir el que voleu.
- Si heu d’anar a una festa força espantosa un divendres, digueu-vos que divendres a la nit o dissabte al matí podeu trigar 20 minuts a entrar en pànic. Es van passar vint minuts en absurditat i inutilitat. Tal qual. Seguiu-lo de prop. Saps què passarà? Trobareu que aquesta vegada ni tan sols necessiteu.
publicitat

Mètode 4 de 5: Canvi del patró de comportament

Entrar en un nou entorn. Realment, l'única manera de notar un canvi en tu mateix és afegir alguns elements nous a la teva vida. Per fer-ho, heu de triar nous comportaments, noves persones i noves activitats. No podeu fer una cosa similar repetidament i esperar resultats diferents.
- Comenceu poc. Uneix-te a un club. Trobar una feina està fora de les vostres habilitats. Comenceu a llegir llibres sobre aquest tema. A més, separeu-vos del vostre entorn antic. No voleu estar amb algú que faci exactament el contrari del que intenteu aconseguir.
- Autoformació. Si teniu por de les aranyes, tanqueu-vos a una habitació amb una aranya. Cada dia, estareu a menys d’1 cm de l’aranya. Finalment, us asseureu al costat i, fins i tot, podreu agafar-lo. L’exposició regular farà que el cervell tingui menys por. Ara, substituïu "aranya" per qualsevol que sigui el vostre objectiu.
Escriu un diari. Necessitareu una forta consciència de si mateix per seguir el progrés. El diari us ajudarà a organitzar els vostres pensaments i a analitzar com afronteu els canvis. Escriviu el que funciona i viceversa per adaptar el vostre enfocament.
Dir que sí". Si posar-se en un entorn nou és difícil, pensa així: deixa de renunciar a les oportunitats. Si observeu indicis del que la vostra ex considera que és avorrit, torneu-ho a considerar. Si un amic us demana que feu alguna cosa completament estranya, accepteu. Milloraràs gràcies a això.
- Tot i això, heu de prendre una decisió segura per vosaltres mateixos. Si algú et demana que saltis d’un penya-segat, no ho facis. Recordeu fer una pluja d’idees.
publicitat

Mètode 5 de 5: afegiu la correcció final

Tria roba. Tot i que sovint es diu que la fusta és millor que la pintura, la roba us ajudarà a mantenir-vos en la posició correcta. Tot i que això no canvia la vostra personalitat, també és un recordatori humà que intentes ser.
- Pot ser tan trivial com portar barret. Si per a vosaltres algun element és la manifestació d’aquesta nova persona, n’haureu de ser conscient. Us serà més fàcil portar-vos bé amb vosaltres mateixos per minimitzar els conflictes cognitius.
Tria un hàbit. És possible que els vestits i els patrons de pensament no siguin suficients. Penseu en què vol fer i fer aquesta nova persona. Busquen interacció social? Mantenir-se allunyat de les xarxes socials? Llegiu el diari Tuoi Tre? Sigui el que sigui, fes-ho.
- No cal que feu coses fantàstiques: les petites coses paguen. Aquesta noia sempre porta una bossa de color rosa? Escoltaria aquest noi una banda en particular? Viure en aquest personatge tant com sigui possible.
Pensament estable. Ara que heu triat una nova rutina i possiblement nous amics i horaris, és possible que us sigui una mica difícil. En aquest moment és important apreciar-se a si mateix, sigui el que sigui i sigui on sigui. Poseu-vos a treballar i decidiu conservar-lo.
- L’abandonament psicològic és força perillós. Si teniu èxit, potser necessiteu temps per sentir que realment sou "vosaltres mateixos". Relaxeu-vos. Aquest sentiment arribarà sempre que mantingueu els vostres desitjos amb felicitat.
Mireu la vostra nova personalitat. Heu aconseguit el que volíeu? Els altres pensen en tu d’una manera més positiva perquè ara actues i vesteixes de manera diferent? Estaria disposat a sacrificar-se per falsificar el seu ideal?
- Algunes persones decidiran que el que necessiten no és un canvi de personalitat, sinó una acceptació de la seva pròpia naturalesa i la voluntat de millorar en lloc d’un canvi de personalitat complet, Però prendre la decisió és cosa vostra. Recordeu fer-ho per una bona raó.
publicitat

Consells

No us sentiu incòmode si no podeu fer un canvi immediatament; trigarà una estona.
Si creieu que no us podeu canviar a causa dels vostres pares o algú de la vostra vida, feu petits increments. Redueix els hàbits que no t’agraden i forma nous hàbits Si el vostre pare pregunta què passa, expliqueu-los que la vostra autoestima no està en qüestió, sinó que només intenteu estar més còmodes amb vosaltres mateixos.
Canvieu lentament; Els canvis sobtats poden fer preguntar-se a la gent. Planteja el teu problema i fes front a aquesta àrea. A poc a poc, esdevindrà natural.
Comença a l’estiu i, quan arriba la tardor, tothom notarà qui sou.
No canvieu mai qui sou perquè a altres persones no us agraden. Si sou un nerd, no us convertiu en coneixedor només perquè semblin "genials". Penseu en un grup de seguidors gòtics rebels a la vostra escola. Tots es reien de la gent fresca i feien broma sobre cada dia que els assetjadors de l’escola els funcionarien.
No canvieu per deixar que altres persones com vosaltres. Només heu de canviar per vosaltres mateixos, perquè voleu ser una persona millor.
El millor és reforçar la vostra personalitat en lloc d’intentar canviar-vos tots, així que concentreu-vos en els aspectes positius, elimineu la negativitat gradualment i recordeu que ningú no és perfecte. . Però hauríeu d’esforçar-vos tot el possible.
Si us odi a vosaltres mateixos, trieu la persona que us agradi i vegeu què fa. Recordeu sempre de pensar en la pregunta "què faran?" abans d’actuar. Espero que us ajudi.
Mantingueu el cap alçat i no defalleu mai. El canvi és difícil, però és força bo i valdrà la pena.
També us podeu tallar els cabells i us ajudarà un nou aspecte.
Assegureu-vos que un amic o familiar proper conegui bé els vostres plans en cas que alguna cosa no surti com estava previst.
Coneix-te bé i no oblidis gaudir de tots els moments feliços de la teva vida.