Autora:
Louise Ward
Data De La Creació:
8 Febrer 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
La diferència entre "allunyar-se" i ser el focus del diari de demà és el ben preparat que està per defensar-se en una situació perillosa. Podeu seguir algunes tècniques senzilles per defensar-vos abans i durant un atac, tant si es tracta d’una lluita com d’una emboscada que encara heu de garantir la vostra seguretat. No cal ser com Bruce Lee per protegir-se.
Passos
Part 1 de 4: Mantenir una postura de defensa
Protecció facial. Si el dolent intenta atacar-vos a la cara o agafar-vos per davant, col·loqueu les mans davant del front en posició "No em pugueu a la cara" i premeu els braços al cos. Aquesta postura pot semblar una defensa feble, però aquest és l'avantatge que us proporciona perquè farà que l'adversari perdi la guàrdia. A més, us ajudarà a protegir la cara i les costelles, dues posicions que definitivament voldreu protegir.
Allargueu les cames. Tant si estireu les cames en estil "davant i darrere" com "lateral", mantingueu els peus en diagonal plana, similar a la postura de peu que s'utilitza a les arts marcials. Us ajudarà a reduir les possibilitats de ser tombat o empès.- Tindreu l'oportunitat de guanyar o escapar fàcilment si us manteniu drets. Eviteu els enfrontaments a terra completament.
Avaluació de l'atacant. Mireu-li la mà. Si us atacarà amb la mà, primer li estendrà la mà. No obstant això, si el dolent porta armes, l’amagarà amb ell.- Si el vostre atacant utilitza un ganivet o una pistola, haureu d'evitar enfrontar-vos a ell i intentar escapar. Si el fregament és inevitable, finalitzeu-lo el més ràpidament possible amb un sol cop, i fugiu i demaneu ajuda.
Córrer també és una postura defensiva. A menys que un atacant us bloquegi la ruta d’escapament, intentar escapar és l’única manera de garantir la vostra seguretat. Eviteu les baralles si és possible i intenteu fugir.
Part 2 de 4: Defensiu per davant
Atacar els ulls i el nas. Si heu d’acabar amb el conflicte el més ràpidament possible, premeu primer, copeu fort i tot el que pugueu, executeu la vostra ajuda. Que t’embosi al carreró per un dolent no és el moment adequat per ser heroic. Mantingueu-vos fora de perill posant fi a la confrontació el més ràpidament possible. Els ulls i el nas són les dues zones més sensibles de la cara d’un atacant i poden ser molt vulnerables si s’utilitzen els colzes, els genolls i el front.
- A la part més dura del front, a prop de la línia del cabell, colpeja fort el nas del dolent estirant el coll i colpejant el front al centre de la cara. Aquesta és la forma més ràpida i sorprenent d’acabar completament amb el conflicte. No importa el fort, experimentat o violent que sigui el vostre atacant, serà difícil recuperar-se ràpidament d’un fort cop al nas.
Pateu o agafeu l'engonal de l'atacant masculí. Ficar un coixí a l’engonal de l’atacant o agafar-lo amb la mà i girar-lo tindrà un efecte ràpid i el dolent serà tombat. De nou, aquest no és el moment de pensar si "jugar brut" o no. Si la teva vida està en perill, ataca les ingles.
- Si voleu duplicar el dany causat al vostre oponent, poseu-li el genoll al nas i caurà en qüestió de minuts.
Petjades. Si us ataquen per darrere, potser el dolent us embolicarà amb els braços. Si porteu talons alts o talons pesats, aquest és un bon camí per seguir. Acosteu els peus als peus del dolent, aixequeu-los i trepitgeu fort els peus del dolent. Si et deixa anar, fuig, si no, prova el següent.
Atac a la ròtula. Per exemple, si un home dolent us ofega o us tapa la cara amb la mà, en colpejar la cama deixeu anar els braços per donar-vos més possibilitats d’atacar o us permetrà escapar. Això és especialment eficaç si l'atacant és més alt que tu i és fàcil de fer mentre estàs a la defensiva.
- Pateu-vos les cames i els genolls a l’estil d’una pilota de futbol amb la part posterior dels peus. Es tracta d’una puntada ràpida i dolorosa. A més, si les cames del dolent estan prou a prop, empenyeu el genoll cap a la cuixa interna (barra nerviosa), la cuixa exterior, el genoll o l'engonal. Aquestes posicions li resultaran doloroses i el poden neutralitzar, ja que només es necessiten 5 a 7 kg de pressió per trencar el genoll.
Pròxim. Intenta empènyer la mà o premi la mà als seus ulls. Ningú pot protegir-se d’un cop als ulls, per grans o petits que siguin. Patar l’orella pot provocar xocs o, si es fa correctament, pot danyar el timpà.
- En alguns casos, podeu atacar el coll del dolent. Per sufocar-lo, eviteu la "mà al coll" a l'estil de Hollywood, col·loqueu el dit polze i els dits al voltant de la tràquea (sobretot si us és fàcil si el dolent té "la poma d'Adam" força gran). Excavar, retorçar-se i introduir els dits en aquesta posició seria extremadament dolorós i podria provocar el col·lapse.
Si caieu, intenteu caure damunt de l’altra persona. Segur que no voldreu estar a terra, però, si això és inevitable, utilitzeu el vostre pes com a avantatge. En caure, exposa les parts afilades del cos (genolls i colzes) i apunta cap a l'engonal, les costelles i el coll del dolent.
Si el vostre atacant utilitza una arma, és un avantatge saber on amagar-la. Si té un ganivet, intenteu mantenir-lo fora del seu abast. Si té una arma, esquiva d’esquerra a dreta per evitar-ho.
- Si teniu l'oportunitat d'escapar amb seguretat, córreu. Assegureu-vos que esteu segur quan decidiu deixar d’utilitzar altres mètodes d’autodefensa.
- En molts casos, podeu sortir del perill lliurant la cartera a l'atacant. Aquesta és una opció assenyada, sobretot si té un ganivet o una pistola. La vostra vida val molt més que els diners i la targeta bancària que teniu. Llença la cartera i fuig.
Part 3 de 4: Defensa darrere
Desviar. Si el vostre atacant intenta agafar-vos per darrere per sufocar-vos, premeu l’avantbraç contra la clavícula en lloc d’intentar aixecar-lo del cos, perquè si és més gran que vosaltres serà difícil. tovallola per a tu. Col·loqueu una mà al colze (a sobre de l'avantbraç) i l'altra a sota (de manera que les dues mans agafin els costats del colze). A continuació, en un moviment ràpid i fort, intensifiqueu-lo, utilitzeu el braç del dolent com a frontissa perquè pugueu girar i caure l'adversari.
- Això evitarà que us ofegueu i us permetrà llançar el vostre pròxim contraatac al cap, les costelles i les cames. Quan l’atacant estigui darrere teu, la seva canyella estarà just darrere dels teus peus, que és un lloc important per patir i trepitjar.
Seu. Si el dolent intenta aixecar-vos per darrere, abaixeu els malucs tan ràpid i fort com si us "caigués" al sofà. Això farà que sigui difícil que us pugui aixecar i us donarà temps per atacar el vostre oponent i defensar-vos fent puntades de canyella o canviant la seva postura per canviar a la defensa des del front.
No tingueu por de "jugar bruts". Si l’atacant intenta sufocar-vos col·locant el braç al coll, gireu el peu amb força entre les cames inferiors o a l’engonal com una pilota de futbol. Això li trencarà la cama o el paralitzarà.
Part 4 de 4: Eviteu la confrontació
Comprendre les fases del conflicte. Preparar-se per a cada etapa us pot ajudar a evitar agressions físiques. El vostre objectiu principal és evitar conflictes greus, de manera que heu d’estar “un pas per davant” i ser conscients de la situació davant dels vostres oponents.
- Etapa "espurna". Aquesta va ser l'etapa inicial de controvèrsia abans que esclatés una guerra real. Pot començar de forma relativament inofensiva, però creix de forma ràpida i sobtada.
- Amenaces verbals. Quan comença la controvèrsia, hi ha una tendència a amenaçar les baralles. "Ho faré _____".
- Actituds empentes o altres provocatives. El comportament provocador que voleu revoltar no sol començar amb cops de puny o cops de peu, sinó amb tàctiques de provocació i empenta. En aquest moment, encara podeu "retrocedir" sense haver de lluitar.
- Conflicte real. Quan deixes de discutir i comences a lluitar.
Utilitzeu paraules i distraccions per evitar l’enfrontament. Un moviment en la direcció equivocada iniciarà una lluita real. Un conduirà a un altre tret que es rendeixi. Si us plau, intenteu retenir-lo. Pala és l’última opció d’autodefensa que voleu utilitzar.
- Si esteu en una discussió, calmeu la situació baixant la veu. Els agressors de pubs sovint els agrada fer un gran problema, però estan més que disposats a fer-vos una abraçada i oferir-vos una beguda si els demaneu perdó i els distreu. Si esteu tranquils, també es mantindran tranquils.
- Si us emboscen, heu de córrer a un lloc concorregut per demanar ajuda. Si arribeu a les cantonades de carrer concorregudes, hi ha menys possibilitats que us feriu greument. Les trobades en llocs públics tenen poques possibilitats de ser seriosa.
Eviteu anar sols. Si heu de caminar molt a casa des de la feina, trobeu un amic que us acompanyi. Els viatges en grup són la forma més segura d’evitar situacions dolentes.
- Si heu d’anar sols, uniu-vos a un grup de gent que camina i acompanyeu-los. No cal conèixer-los per trobar seguretat a les masses.
Equipat amb armes d’autodefensa. Els pals i l’esprai de pebre són útils armes d’autodefensa que hauríeu de tenir. Molta gent creu que els ganivets i altres armes perilloses són força útils. Tot i això, si no sabeu com utilitzar-los, es poden utilitzar contra vosaltres. Aneu amb compte i prudent a l’hora d’escollir portar armes amb vosaltres i feu classes de formació de prestigi per aprendre a utilitzar-les. No s’han d’utilitzar armes il·legals.
- Feu classes d’autodefensa si viviu en una zona perillosa i temeu per la vostra pròpia vida.
Consells
- Si es tracta d’una situació interna, us podeu preguntar fins a quin punt són suficients les coses per justificar-vos en defensa pròpia.Per llei, qualsevol contacte indegut es tractarà com un atac. Tot i que només us "empènyerà suaument", també es considera un atac perquè us pot posar en perill i teniu permís per defensar-vos.
- Troba punts febles on els dolents no puguin bloquejar el teu contraatac. (Per exemple, si té les cames obertes, podeu llançar-hi la zona sota els peus).
- Trobar punts de lesió. En els homes és a l'engonal. Un cop de peu a l’engonal seria molt dolorós. En les dones, estirar els cabells o empènyer les aixelles provoca dolor.
- Estigues tranquil. No us espanteu si els dolents són hostils. Perquè fer-ho li farà pensar que ets feble.
- Si us ataquen i teniu raó i l’altra persona s’equivoca. El seu motiu sol ser robar-te diners, béns o usurpar-te, mentre tu només ets pròpia defensa. Teniu dret a trobar maneres de protegir-vos i protegir el vostre ésser estimat. Però recordeu, la primera definició d’autodefensa s’està escapant! En els tribunals, si heu d’anar als tribunals, podeu justificar el vostre comportament com un únic “acte de defensa personal” només si “heu aprofitat totes les oportunitats disponibles per evitar l’enfrontament i fugir. sortir. Si teniu una clara possibilitat d’escapar amb seguretat però no ho heu fet, no es tracta de defensa pròpia, és d’assetjament i agressió. I se us farà responsable de les vostres accions. Que us ataquin no vol dir que pugueu matar o ferir una persona quan, òbviament, podeu fer servir una altra defensa personal justificada.
- Recordeu que és més probable que el vostre atacant hagi fet el mateix abans. Eviteu l’enfrontament. Si això falla, utilitzeu el que hi ha disponible per sortir de la situació de la manera més ràpida i segura possible.
- No siguis algú que comenci a renyir-se davant un bandoler, un atacant, etc. És possible que tinguin armes i hagin estat entrenats.
- Porteu sempre el telèfon amb vosaltres perquè pugueu demanar ajuda.
- Una manera d’abatre l’adversari és posar-li la mà al coll i donar-li una puntada de peu a la cama posterior.
- Si teniu por de trobar colles a la ciutat, apreneu més arts marcials com Tae Kwon Do, Kung Fu o Judo.
Advertiment
- No és una bona idea fer servir ganivets o altres armes perilloses per intimidar el seu atacant, tret que tingueu por de la vostra vida. No val la pena anar a la presó per assassinar altres persones o ser assassinat per diners. Recordeu, la majoria dels atacants seran més forts que vosaltres i més experimentats que vosaltres, perquè en cas contrari no us seleccionarà com a objectiu.
