Confiança en estar calb - Consells

Com tenir confiança quan és calb - Consells

Content

Passos
Consells

La pèrdua del cabell pot fer que la gent se senti ansiosa i culpable. Tant els homes com les dones poden estar molt molestos quan s’enfronten a una calvície imminent o es queden calbs. Tot i això, és important recordar que això és normal. Hi ha moltes raons per a la calvície, però això no facilita l’adaptació. Afortunadament, hi ha maneres d’augmentar la vostra confiança a mesura que apreneu a fer front a la calvície.

Passos

Mètode 1 de 3: acceptar la calvície

Determineu la causa de la calvície. El primer pas per acceptar la calvície és entendre els motius de la caiguda del cabell. Tothom perd els cabells cada dia (algunes persones perden més que altres), però no és prou greu com per anomenar-se realment alopècia. La causa exacta de la caiguda del cabell sovint es relaciona amb un dels quatre factors: genètica (antecedents familiars), canvis hormonals, afeccions mèdiques i efectes secundaris de la medicació. Si us cauen molt els cabells però no sabeu per què, segur que voldreu trobar la causa. Demaneu al vostre metge que us ajudi a esbrinar per què i estareu millor preparats per acceptar la calvície.
- Si us preocupa la caiguda del cabell, tingueu en compte la vostra dieta. Els hàbits nutricionals deficients poden ser el motiu de la seva deficiència capil·lar. A més, parar atenció al seu estat emocional. L’estrès també pot ser una causa.
Redirigeix els comentaris negatius. De vegades, alguns desconeguts us poden fer preguntes a l’atzar. Si perdeu confiança perquè la gent us pregunta sobre el vostre pentinat "escolliu", proveu de trobar una manera eficaç de respondre a persones curioses. Una solució és ignorar-los completament. Fingiu que no heu escoltat el comentari i no en sabíeu, fins i tot a vosaltres mateixos. També podeu enfrontar-vos a la persona dient que no voleu explicar res del vostre aspecte. Qualsevol opció que trieu us farà sentir més segurs que contemplar la humiliació.
Tingueu en compte alguns dels avantatges d’un cap calb. La calvície no només és bonica, sinó que també té molts beneficis reals. Per exemple, molta gent veu la calvície com una indicació que els homes sense pèl són adults i amb un estatus social elevat. Aquesta és una gran percepció que la gent té per a vosaltres a la feina. Les persones també solen associar la calvície amb la força física.
- Estalviar temps. Un cap calb pot reduir significativament el temps que dediqueu a la preparació del matí. En lloc d'assecar-se el cabell, raspallar-se i pentinar-se, només cal hidratar i afegir protector solar i ja es pot sortir. Dormireu més cada matí, cosa que sens dubte us millorarà l’estat d’ànim i la confiança.
- Estalviar diners. Tot i que encara heu de tenir cura del cap pelat, el cost serà significativament inferior al de la cura del cabell. Si cal, demaneu a totes les dones (o homes) que paguin una quantitat decent de diners que es tinguin els cabells i que es desapareguin en només dos mesos.
Troba algú que admiri. El món sempre ha tingut gent bella, inspiradora, enèrgica, i molts d’ells són calbs. Si personalment no coneixeu a ningú que es consideri un heroi calb, hi ha moltes celebritats per aprendre. Llegiu sobre algunes persones i identifiqueu el personatge que admireu, tant per dins com per fora. Hi ha moltes persones poderoses a la història que han estat calbes, de manera que tindreu moltes opcions. T’interessa la política? Obteniu més informació sobre Cory Booker. Si sou amants dels esports, seguiu Michael Jordan.
Comprendre el valor de la salut. Serà difícil de fer front si està calb a causa d’una malaltia. Heu passat molts canvis mentals i físics, de manera que és difícil acceptar un gran canvi més en la pèrdua de cabell. Tot i que és realment difícil, podeu intentar canviar la vostra percepció. En lloc de pensar: "Aquesta quimioteràpia farà caure el cabell." Penseu: "Aquesta quimioteràpia òbviament funciona.Puc veure-ho quan em miro al mirall! ”El pensament positiu (i la sensació de confiança) poden millorar realment la teva manera de sentir, tant mentalment com físicament.

Mètode 2 de 3: generar confiança en general

Lloeu-vos. Centreu-vos en alguns trets positius. Us va bé un gran projecte a l'empresa? Feliciteu-vos! Podeu veure els resultats des del principi fins al gimnàs? Si us plau, animeu-vos! Intenta pensar cada dia en almenys una cosa que t’agradi de tu mateix. Això es convertirà en un hàbit i tindrà un gran impacte en la vostra autoestima. Aviat us sentireu encara més segurs de ser calb!
Augmentar la força mental. En estirar els "músculs mentals", podreu trobar algunes noves raons per sentir-vos orgullosos de vosaltres mateixos. Proveu d’aprendre una nova habilitat o idioma, fent mots encreuats i meditant. S'ha demostrat que totes aquestes activitats augmenten les habilitats mentals. En general, com més intel·ligent et sentis, més còmode estaràs amb tu mateix. La comprensió està directament relacionada amb el nivell de confiança. Quan augmenteu la vostra força mental, també augmentareu el vostre nivell de confiança. Començareu a adonar-vos que la calvície no us defineix, ja que teniu moltes qualitats meravelloses.
Eviteu el negatiu. Intenteu evitar pensaments negatius. Però no us enfadeu amb vosaltres mateixos si teniu pensaments culpables. En el seu lloc, reconeix-ho, accepta-ho i deixa-ho anar. Finalment, podeu entrenar-vos per pensar cada cop menys en els vostres pensaments negatius. També ajuda si intenteu situar-vos en situacions positives. Quedeu-vos amb amics i familiars que us pensen increïbles!
- Intenta fer afirmacions positives mentre et mires al mirall. Mireu-vos a vosaltres mateixos, fins i tot el cap calb, i digueu-vos que us veieu molt bé i us sentiu molt bé.
Actua amb confiança. Tingueu confiança i manteniu-vos dret. Quan coneguis algú nou, mira’l als ulls, somriu i dóna la mà. Totes aquestes maneres poden mostrar-se confiat. Hi ha proves que quan actueu amb confiança també començareu a sentir-vos molt segurs.
Mostreu-vos el millor possible. Potser no esteu plenament segurs de vosaltres mateixos. Això requereix pràctica, però, de moment, ressalteu els punts en què us sentiu forts i segurs. Trieu el vostre vestit preferit i doneu-li un gran somriure. Si teniu confiança en la vostra imatge, aquesta sensació s’estendrà fins que sentiu que augmenta el vostre nivell de confiança completa. Aviat mostraràs amb confiança el teu cap calb juntament amb els seus trets positius. publicitat

Mètode 3 de 3: millorar l’aspecte

Invertiu en una perruca o una trena de qualitat. La pèrdua de cabell pot ser una pèrdua mental i física, sobretot si la calvície està relacionada amb una malaltia. Podeu sentir-vos millor i augmentar la vostra confiança si us trobeu amb una gran perruca. Algunes perruques es veuen de moda amb estils i colors interessants. Abans de triar una perruca, preneu-vos el temps per navegar per revistes de moda per trobar l’estil que més us agradi. Una perruca de qualitat és molt important ja que tindrà un aspecte més natural i necessitarà menys cures. Trieu un estil que us agradi.
- Per trobar la perruca o les trenes adequades, necessiteu consell. Abans de començar a comprar, demaneu consell als vostres amics sobre on comprar. Una altra gran font d’assessorament és la perruqueria: demaneu-li la seva opinió.
- Penseu a triar dues perruques: una per a ús diari i una per a entreteniment. Utilitzeu una perruca divertida (color de moda) quan vulgueu divertir-vos i posar-vos d’humor de seguida.
Cerqueu alguns accessoris nous. Si no voleu portar perruca, encara hi ha algunes maneres d’amagar temporalment el cap pelat. Quan tingueu confiança en fer-vos calb, probablement necessiteu menys accessoris. Fins i tot si trieu una perruca per treballar, voldreu alguna cosa més còmode d’utilitzar en altres ocasions. Hi ha moltes opcions fantàstiques, com ara barrets, mantons i mocadors al cap. El més important és assegurar-se que en trobeu un que s’adapti a la mida del cap i que sigui còmode. Un cop hàgiu marcat les caixes d'accessoris, no dubteu a utilitzar-les i divertiu-vos. Mireu com comprar barrets i mantons de la mateixa manera que es compra una altra roba, com ara maneres de mostrar el vostre estil i reflectir la vostra personalitat. Tria uns quants articles que tinguin un aspecte fantàstic: és un gran augment de confiança.
Cura de la pell. És possible que vulgueu o no cobrir-vos el cap calb. Sigui com sigui, una rutina acurada de cura de la pell us ajudarà a semblar i sentir-se millor. La majoria de la gent no s’adona que, quan estàs calb, encara necessites xampú i condicionador. Hi ha molts pèls gairebé invisibles que necessiten neteja. També haureu d’utilitzar molts protectors solars cada dia. La hidratació del cap també és molt important. Penseu en la pell de la part superior del cap i de la pell. Us quedareu millor, més sa i la vostra actitud ho reflectirà.
Penseu en una teràpia alternativa. Les teràpies de reemplaçament capil·lar, com ara trasplantaments o trasplantaments, són una solució més permanent si realment voleu renunciar al cap pelat. Tot i això, aquesta teràpia no és per a tothom. La teràpia alternativa sol ser per a persones amb calvície genètica i persones amb pèrdua de cabell a causa d’una lesió (com ara una cremada). Si creieu que aquesta teràpia és adequada per a vosaltres, consulteu el vostre metge per obtenir més informació i entendre el procediment.
- Recerca. Cal trobar un cirurgià dermatològic de bona reputació. Necessiteu informació sobre els mètodes, el temps de recuperació i els possibles efectes secundaris.
- Utilitzeu altres mètodes per guanyar confiança. Recordeu que la calvície és bonica.
Utilitzeu maquillatge. Podeu utilitzar una gran varietat de cosmètics si us trobeu amb punts petits a causa de la calvície. Es pot aplicar pols al cap per amagar el cap calb. També recobreix la cadena del cabell perquè el cabell s’assembli més.
Elimineu l’aprimament del cabell. Els homes i les dones tenen els cabells prims per moltes raons. La reacció habitual és mantenir els cabells prims restants al seu lloc. Tanmateix, us sentireu segurs si us animeu a prendre les vostres pròpies decisions i desfer-vos dels cabells aprimats. La calvície calba sol ser més encantadora que altres tipus. En altres paraules, deixeu de banda la pinta. publicitat