Autora:
Monica Porter
Data De La Creació:
21 Març 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Les amenaces són conductes que fan que altres persones tinguin por, estressin-se o manquin de confiança per obtenir l’estatus social o aconseguir els resultats desitjats. Tot i que es veu com una mala personalitat en moltes situacions interactives, pot ser útil en competicions esportives, empreses i altres entorns competitius. Quan saps intimidar, fins i tot pots evitar ser intimidat pels altres.
Passos
Mètode 1 de 2: Sigues intimidador per l’aspecte
Erecte. El llenguatge corporal té un paper extremadament important quan es vol mostrar una actitud. Com més et facis semblar alt i segur, més intimidant apareixeràs, de manera que necessites tenir una postura adequada. Fins i tot es pot inclinar una mica cap endavant mentre es comunica amb la gent.
Ocupa espai. Cada vegada que us asseieu, us poseu de peu o passegeu, intenteu ocupar el màxim espai possible. Això demostrarà que teniu el control de l’espai i que teniu confiança en vosaltres mateixos.- Mentre camineu, manteniu els braços oberts (gireu els braços, els braços còmodes als costats, etc.)
- Mentre esteu asseguts, recolzeu-vos, relaxeu-vos i esteneu els braços i les cames.
- Quan estigueu de peu, poseu-vos amb les cames i els braços separats quan sigui possible.
Poseu les mans als malucs. Quan estigueu davant o al costat d'una altra persona, col·loqueu les mans als malucs, amb els braços separats del cos. En moltes situacions, aquesta postura mostra autoritat i es pot veure com una amenaça.
Posa't en el camí dels altres. Si utilitzeu el vostre cos per ocupar un espai per on algú intenta passar, haurà d’enfrontar-vos a vosaltres o deixar-vos de banda. La majoria de la gent evitarà enfrontar-se directament a vosaltres, us demanarà el permís per passar o s’escaparà sense molestar-vos. En qualsevol cas, podeu semblar intimidatori.- Proveu-ho quan bloquegeu el pas als passadissos, escales, entrades, etc.
- Si no voleu ser una amenaça real, podeu dir alguna cosa com "Oh, no us puc veure aquí" quan l'altra persona us demani permís per deixar-la passar.
Braços creuats sobre el pit. Quan estigueu de peu, asseguts o caminant, plegueu els braços sobre el pit. En molts casos, aquesta postura pot semblar intimidant o agressiva.- Recordeu que heu de plegar els braços fins a l’altura del pit i ser fort. Si creueu els braços baix o baix o els braços estan entrellaçats, això pot transmetre més suspens que autoritat.
Arrufat el front. Tot i que un somriure transmet simpatia i simpatia, un fruncir el nas pot ser agressiu, enfadat o insatisfet. Aquest aspecte pot fer que les persones siguin una mica intimidatòries quan parlin amb vosaltres, i això és bo si voleu tenir por.
Assenyalar. L’acte d’assenyalar amb els dits, especialment assenyalar els altres, mostra autoritat i persuasió. En alguns casos, fins i tot es pot veure aquest gest com una mica aspre o agressiu. Tanmateix, quan voleu intimidar, això us pot ajudar.
Construeix múscul. Hi ha conclusions contradictòries d’estudis, però molts creuen que un cos muscular sol aparèixer més assertiu i també fa que les persones siguin més aprensives. Si un cos musculós fa que sembles més intimidatori, només ho has de mostrar. Proveu diversos tipus d’exercici per augmentar la massa muscular.
No moguis. Gestos com tocar la mà o el peu, desplaçar el centre de gravetat d’un costat a l’altre, girar les mans i moviments similars són indicatius d’un estat de tensió. Si intenteu ser més perillós, romangueu quiet i moveu-vos amb decisió. Aquest tipus de llenguatge corporal demostra assertivitat.
Cuida el teu aspecte. Portar roba decent i una bona higiene personal, que en general manté un aspecte net i fàcil d’aparença, li donarà un aspecte assertiu i segur. Acostuma a preparar-se una mica i mira si et sembla més respectable.
- Si sou home, penseu en portar barba. Molta gent creu que la barba aporta un aspecte viril i tossut.
- Un vestit, un bonic vestit, un vestit amb un abric o un vestit ben vestit us pot donar una imatge d’autoritat. Si intenteu semblar perillós, vestiu-vos una mica millor que els altres. Per exemple, si tothom a l’empresa porta roba d’oficina informal, pot semblar desconfiat si porteu un vestit seriós.
Mantingueu una cara indiferent. Molts dels nostres estats emocionals es troben en les nostres expressions facials: alegria pels nostres somriures, descontentament per les nostres celles, temor que es pot veure a través d’un gest obert, etc. mantingueu la cara freda i limiteu l’expressió de les emocions, i els altres tindran més por.
- Practicar no somriure, no riure en veu alta, no arrufar les celles, etc ... en situacions en què normalment tenim aquesta expressió.
Feu contacte visual. En moltes cultures, el contacte visual es veu com una amenaça. Practiqueu el contacte visual quan parleu amb ells. Això us farà sentir més intimidatori i pot trobar altres persones que responguin adequadament a aquest sentiment.
- En algunes cultures, el contacte visual amb altres és una expressió de falta de respecte. Si aquest comportament es considera tabú a la cultura on es viu o a l’entorn on treballa, s’ha de tenir molta precaució quan es trenca aquesta pestanya. Voleu ser perillós, però no heu de ser grollers ni excessivament agressius.
- Fixar-se en la gent o rodar els ulls també és una amenaça. Tingueu cura, però, ja que aquest comportament també es pot considerar vulgar en molts contextos.
Mètode 2 de 2: Sigues intimidador a través de la comunicació social
Parla clar. La confiança o la manca de confiança es manifesta en la nostra veu. Si parpellegeu, dubteu o gemegueu quan parleu, la gent pot sentir que esteu indecís. Al contrari, amb una veu clara i tranquil·la a un volum moderat o fort, respireu confiança i sembli perillós.- Si teniu dificultats per parlar de manera clara o uniforme, dediqueu-vos uns segons a pensar abans de parlar. Això us donarà temps per preparar el que voleu dir i, a través d’ell, els altres poden sentir-se prou segurs de no confondre’s amb un petit silenci, i això fa que la gent tingui por. més prudent.
Sigues assertiu a l’hora de comunicar-te. Podeu mostrar la vostra assertivitat en la manera de comunicar-vos, de manera que el vostre nivell de por augmenti. Això també significa fer algunes de les conductes següents:- No sempre estigueu d’acord amb els altres.
- Enunciat.
- Sense evitar conflictes.
- Utilitzeu frases amb el tema "Jo", com ara "Estic d'acord" en lloc de dir "Us equivoqueu". Això posarà èmfasi en la vostra posició.
- D'acord en principi, però no necessàriament d'acord en els detalls, per exemple, podeu dir frases com "Sona raonable, però ..."
- No s’enorgulleix de ser criticat ni critica per represàlies. En lloc d’això, concentreu-vos en la vostra opinió.
- Perseverança persistent. Reformuleu el vostre punt si cal i no vacileu.
- Estigueu preparats per dir "no" (o "estic molt ocupat", etc.) a les sol·licituds o suggeriments.
Dir paraules provocatives. Sovint apareixen en les competicions esportives paraules suaus de molèsties o insults, com una manera de transmetre confiança i distreure l’adversari. Aquest comportament es pot aplicar en altres contextos (com en campanyes polítiques o en el lloc de treball) per semblar intimidatori.- En algunes situacions, podeu animar-vos directament, com ara dir a un company: "Tinc 13 comptes nous a l'informe d'aquest mes, Minh. I quant en traieu? Un zero! ” Podeu reforçar-ho amb una frase sarcàstica com: “Ho heu fet bé aquest mes, Minh. Potser la propera vegada obtindreu un compte per afegir-hi ".
- Eviteu el sexisme, el racisme i el llenguatge abusiu. Centreu-vos en les habilitats de l’altra persona en lloc de ficar-hi el nas.
Formeu un grup de seguici. Quan trepitgeu un nou espai amb un grup de persones al darrere, apareixerà com una persona poderosa i important. Com més forts i segurs apareguin els vostres seguidors, menys ansietat i estrès tindreu. La imatge del "seguici" implica que sou un líder i podeu contenir-vos de manera positiva.- En alguns llocs, fins i tot hi ha un servei curt de lloguer de grups.
- L’ideal seria que el vostre seguici inclogués els vostres bons amics que us donin suport, fins i tot us admirin.
- Els vostres seguidors també poden actuar com el vostre defensor explicant als altres els vostres èxits i les vostres qualitats destacades.
- Tracteu bé el vostre entorn i respecteu-los. Recordeu escoltar i donar suport a les coses que els interessen.
Mostra els teus èxits. Si teniu grans èxits en els vostres estudis, heu obtingut premis o heu estat honrats i voleu ser formidables en el lloc de treball, no dubteu a penjar els vostres títols i certificats al despatx. Quan mostreu els vostres èxits, us semblarà intimidatori als ulls de les persones que passen per allà.- Per augmentar el vostre nivell de respecte, també podeu esmentar breument els vostres èxits en les converses el més sovint possible.
Expressió misteriosa. De vegades, el silenci és més valuós que les paraules. Intenta distanciar-te dels altres, no parles massa i fes-te passar una mica distanciat. Si crees una mica de misteri sobre tu mateix, els altres poden sentir-se tímids i curiosos sobre qui ets realment.- No parleu sempre. Observa els altres i escolta, però manté una cara misteriosa.
- Estigueu sempre ocupats o fent alguna cosa (com llegir un llibre, prendre notes o treballar en una tauleta), però no feu saber als altres què feu, tret que ho demanin.
- Cada vegada que algú us pregunti què feu, feu una resposta breu i vaga que impliqui una cosa secretament important. Per exemple, si un company et veu mirant fixament la tauleta i et pregunta què fas, només has de dir: “Oh, és un projecte nou. Probablement encara no t’ho han dit ”.
