Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Elvis Presley va dir una vegada: "L'ambició és un somni del V8". Tenir somnis és essencial per assolir l’èxit, però no assolireu l’èxit somiant. La vida ambiciosa és una habilitat que desenvolupareu amb el pas del temps i que requereix treball dur, perseverança i, sobretot, tenir una estratègia. Seguiu alguns passos per seguir el vostre somni d’èxit.

Passos

Part 1 de 2: Tenir la mentalitat correcta

1. 

   Digueu-vos afirmacions positives. Les afirmacions positives són afirmacions que s’assemblen a l’autoelogi. Aquestes paraules no només augmenten la confiança; però en realitat augmenten les vostres habilitats per resoldre problemes sota estrès.
   • Penseu en els vostres trets de personalitat més valuosos. Creus que ets creatiu? Ets llest? Hi ha talent? Feu algunes afirmacions positives al voltant dels trets que millor defineixen la vostra personalitat.
   • Digueu-vos 10 vegades al dia: "Sóc llest.Puc utilitzar la meva intel·ligència per assolir els meus objectius. Sóc creatiu. Puc utilitzar la meva creativitat com a eina de resolució de problemes. Sóc una persona amb talent ".
   • Assegureu-vos de fer sempre l’afirmació positiva i realista i de girar al vostre voltant. No digueu coses com ara "Sóc capaç de concentrar-me bé en una tasca que heu de fer" si realment teniu problemes per concentrar-vos en una tasca. Això pot tenir un efecte negatiu i en realitat pot disminuir la vostra autoestima. En lloc d'això, digueu "Puc intentar concentrar-me" o feu certes afirmacions que facin com "Puc millorar la meva capacitat de concentrar-me millor".

2. 

   
   
   Centreu-vos en el que podeu guanyar en lloc del que podeu perdre. L’obsessió pels errors només augmenta l’ansietat i us manté concentrat no hauria fer, en lloc de cosa necessitat fer.
   • Penseu en vosaltres mateixos: "Si treballo dur, em quedarà molt bé". Et trobaràs optimista i amb moltes ganes d’anar a treballar cada dia. Si continueu pensant per vosaltres mateixos: "Si no corro avui, engreixaré i deixaré de ser atractiu", i després us en quedareu tan nerviosos que no podreu fer-ho a temps. servei i execució a corre-cuita i poc professional.
   • Treballar en un lloc on el dubte i l’ansietat poden evitar que aneu bé. Perquè tens por de desordenar les coses i no pots fer res només per estar "segur". La inacció no us portarà on heu d’estar.

3. 

   
   
   Traieu "No m'agrada" del vostre vocabulari. La idea que només ser capaç de fer alguna cosa quan “t’agrada” és perillosa i perjudicial per a l’èxit. És clar, la inspiració sovint us arriba a l’atzar, però no confieu en la inspiració per fer les coses.
   • Quan ens diem: "No puc aixecar-me del llit per fer exercici", però realment estem dient: "Jo mateix" sentir res no us lliga al llit i impedeix que el vostre cos pugui trotar al matí. La veritable barrera és pensar que la motivació només ve de dins, en lloc de prové d’un esforç rutinari d’exercici físic.
   • Hi ha molts artistes i escriptors molt actius perquè depenen d’hàbits de treball que els obliguen a passar moltes hores al dia, per molt tediós que sigui.
   • Penseu en la motivació com un verb, no com un substantiu. La motivació és una cosa que heu de fer de manera constant i no una cosa que espereu que es faci realitat.

4. 

   
   
   Utilitzeu un pla "si és llavors" per pensar què heu de fer. Doneu-vos un conjunt específic d’estàndards i principis que van de la mà de la tasca a fer, en cas contrari us trobareu preparant la feina fins al final.
   • No digueu: "Em trigaré a escriure un assaig en anglès d'aquí a un moment". Diguem això, Si fins a les 14 h, llavors Començaré a escriure assaigs en anglès. En decidir per endavant què faràs i quan ho faràs, no hauràs de pensar-ho dues vegades quan és el moment adequat.
   • Com que ja heu pres una decisió per endavant, a les 14h és menys probable que us pregunteu: "Realment ho he de fer ara?" o bé, "es pot fer això al cap d'un temps?"
   • Si s'ha demostrat que la planificació augmenta els objectius d'assoliment en un 200-300 per cent per sobre de la mitjana.

5. 

   Penseu en el fracàs com un procés d’eliminació. No penseu en el fracàs com el resultat final de l’esforç que feu, sinó com un mètode d’eliminació que us ajudarà a assolir el vostre objectiu.
   • Quan Thomas Edison finalment va crear la bombeta, va dir famosament: "No he fallat; acabo de trobar 2.000 maneres de no fabricar la bombeta".
   • Tant Michael Jordan com Kobe Bryant han establert molts rècords de puntuació en bàsquet. El que potser no sabeu, però, és que tots dos són líders amb talent per les seves memorables contribucions a la National Basketball Association (NBA). Quan intenteu fer moltes coses, experimentareu naturalment un fracàs. No tingueu por d’equivocar-vos o no assoliu els vostres objectius. El fracàs només és permanent quan deixeu de provar-ho.

6. 

   Gaudeix de l’èxit, però no et quedis amb els llorers. Això es coneix com "dormir a la corona de llorer" i us pot deixar complaure amb el que heu aconseguit en lloc de centrar-vos en el que feu a continuació.
   • És important gaudir del que heu fet bé, però sabeu que estar en l’aura d’aconseguir pot limitar la vostra capacitat per assolir un altre objectiu. Com que l’èxit és segur, agradable i val la pena, ens podem sentir arriscats i tornar a perdre.
   • Immergir-se en l'èxit sovint pot ser útil si encara no s'ha establert un objectiu específic. Tanmateix, quan treballeu cap a un objectiu, gaudir de l'èxit durant massa temps pot aturar el progrés i fer-vos estancar.
   publicitat

Part 2 de 2: Establir objectius

1. 

   Establir objectius específics en termes mesurables. De manera similar al pla "Si és llavors", establir un objectiu físicament mesurable proporciona al cervell un punt específic en el qual començar a lluitar.
   • És important fer sempre el possible, però “fer el possible” no és el millor mètode per mesurar l’èxit. En lloc de dir: "Faré tot el possible avui per córrer 1,6 km", digueu: "Intentaré córrer 1,6 km en 10 minuts avui".
   • Com que "fer el millor possible" és un terme subjectiu, és més probable que digueu que "heu fet tot el possible" quan us costa continuar la tasca. Per exemple, quan us trobeu fent tot el possible per córrer, podríeu dir: "D'acord, ho he fet. Això és el millor que he pogut fer". Tenir un objectiu específic us ajudarà a impulsar-vos cap a alguna cosa que realment tingueu en compte.

2. 

   Crear una estratègia específica per assolir objectius. Ara que heu establert un objectiu específic, descriviu algunes instruccions detallades per assolir-lo.
   • Per exemple, "Per poder córrer 1,6 km en 10 minuts, faria 10 voltes al voltant de la pista de tennis prop de casa cada dia durant 2 setmanes. Després, faria 20 voltes al pantà local, és clar. Això és molt més gran ".
   • Fins i tot les persones que es marquen objectius específics poden acabar incomplint els seus objectius simplement perquè no tenen un pla concret per fer-ho. Si no teniu un pla seriós per assolir el vostre objectiu, no sabreu si ho podeu permetre.

3. 

   Establir objectius difícils però realistes. Si voleu estar sans i tenir experiència corrent amb moderació, córrer 1,6 km en 10 minuts sona raonable. Tot i això, no sona molt raonable intentar córrer 1,6 km en 10 minuts quan es té asma o es troba en procés de recuperació.
   • Els objectius no haurien de ser massa fàcils perquè no us esforçareu a assolir-los. Si heu pogut córrer 1,6 km en 10 minuts abans, proveu de córrer en 8 minuts i 30 segons. Establir objectius que pugueu assolir fàcilment us pot fer tenir més confiança, però no augmentarà el vostre rendiment ni us convertirà en un corredor.
   • Els objectius tampoc han de ser ni massa elevats ni massa difícils perquè hi ha una incapacitat per assolir-los. Per exemple, intentar córrer 1,6 km en 4 minuts és possible per als atletes que persegueixen els Jocs Olímpics, però és possible que no ho obtingueu quan només correu amb moderació. Establir objectius massa difícils us pot frustrar i enfadar, o simplement evitar que us prengueu seriosament els objectius.

4. 

   Tenir tant objectius a curt com a llarg termini. Establir només objectius a llarg termini us pot distreure del camí de la vida, fer-vos menys determinats o simplement sentir-vos desmotivats. Els objectius a curt termini us ajudaran a recordar per què feu certes coses en el moment present.
   • Els èxits augmenten la vostra confiança fent-vos sentir més competents.Establir diversos objectius a curt termini i assolir-los al seu torn us ajudarà a aconseguir una millora immediata del vostre rendiment i augmentarà la vostra motivació.
   • Per exemple, l'objectiu d'aquest mes és córrer 1,6 km en 9 minuts i l'objectiu del mes vinent durant 8 minuts i 30 segons. L’objectiu a llarg termini podria ser córrer 1,6 km en 7 minuts a finals d’any. L’èxit s’aconsegueix fàcilment quan es genera un bon impuls.

5. 

   Feu un pla per a un altre objectiu tan bon punt ho hàgiu assolit. Una característica notable de les persones ambicioses és que s’esforcen constantment per ser millors.
   • Aquesta estratègia està dissenyada específicament per combatre la complaença (tal com es descriu a la secció anterior). Establir un altre objectiu immediatament us ajudarà a centrar-vos en les vostres accions en lloc de prendre el vostre èxit. Tot i que és important descansar i relaxar-se a mesura que avança cap als seus objectius, intenteu planificar-ne un altre tan aviat com sigui possible.
   • Tan bon punt hàgiu recorregut 1,6 km en 7 minuts, planifiqueu unir-vos a la curta marató en els propers 2 mesos. Preneu-vos les setmanes restants per descansar, però assegureu-vos d’utilitzar aquest temps per idear una nova estratègia per assolir nous objectius.

6. 

   Recompenseu-vos amb una recompensa específica cada vegada que assoliu un objectiu. Per exemple, gaudiu d’un filet de filet d’os T després de cada 1,6 km de trajectòria durant 7 minuts. El descans i l’autocompensació són tan importants per a l’èxit, ja que sempre s’està treballant molt i fent tot el possible en la seva feina.
   • L’estrès és saludable, saludable en quantitats petites i constants, ja que ajuda a concentrar-se i estimular el cervell. No obstant això, l'excés d'estrès afectarà el vostre rendiment. Això afectarà negativament la vostra confiança i, a continuació, afectarà el vostre impuls de creixement i, com a conseqüència, us rendirà.
   • Estar sota un estrès constant no només és dolent per a la vostra ment, sinó que també té un impacte greu en la vostra salut física. L’estrès crònic pot sobrecarregar el cor i provocar diabetis o asma. També et fa més susceptible als refredats.
   • Premiar-se a si mateix és diferent de lliurar-se a l'èxit. L’autocompensació és una forma de reforç i us ajuda a augmentar la vostra probabilitat de continuar perseguint els vostres objectius. En lloc d’admirar constantment l’èxit, preneu nota de tots els vostres esforços, treballs i us doneu la motivació per continuar esforçant-vos. Proveu d’establir objectius i d’actuar per esforçar-vos per obtenir més coses, cosa que pot semblar senzilla, però pot augmentar la vostra confiança i inspirar-vos a estar més motivat.
   publicitat

Consells

• Mantingueu les coses organitzades. La manera més senzilla de recordar els vostres objectius és quan no hi ha res que us impedeixi fer coses com ara desordre a la sala o caixes de llibres sense classificar.
• Creeu una llista d'ambicions. Enganxeu els llistats al marc del llit o a la paret del bany, on estigueu segur que els veureu.

Advertiment

• Algunes persones poden dir que sou un treballador de la feina. No els creieu. Mantingueu-vos connectats a la vostra vida social, però seguiu perseguint els vostres somnis i descartant qualsevol idea trivial.