Content

• Consells
• Advertiment
• Què necessites

• No utilitzeu un drap de tovallola, llufa o qualsevol altre material que pugui provocar fregaments a la cara. El rentat de mans és la millor opció perquè la pell no s’irrita tant com rentar-se amb abrasius durs.
• Renteu-vos la cara al matí i a la nit. Això és especialment important per a la pell greix i acneica.
• Hidratar-se immediatament després de rentar-se la cara. Renteu-vos la cara amb un netejador per eliminar l’oli de la cara. La pell només és neta i bella quan està hidratada.

Neteja. Recordeu-vos de desmaquillar-vos abans d’anar a dormir. Normalment, neteja és suficient, però alguns productes de maquillatge requereixen que utilitzeu un desmaquillant especial.

• No tingueu mandra per eliminar el maquillatge. Si teniu intenció de posar-vos el maquillatge al llit o oblideu rentar-vos la cara, mantingueu un cotó al costat de la vostra llitera. Només haurà de netejar-se la cara ràpidament quan estigui cansat.

Menja bé. Un bon menú és ben equilibrat. Recordes la piràmide alimentària? Els nutricionistes recomanen menjar 3 racions de fruites i 5 racions de verdures verdes al dia. Mantingueu-vos allunyats dels aliments amb cafeïna i sucre, així com dels aliments rics en greixos i carns vermelles.

Beu molta aigua. Intenteu beure 8 gots d’aigua, majoritàriament aigua purificada, cada dia. Limiteu les begudes refrescants, amb cafeïna i cafè.El te verd / menta és ric en antioxidants: ajuda a protegir les cèl·lules de l’envelliment i del càncer.

Feu exercici. L’exercici ajuda a augmentar el metabolisme. Aneu a passejar amb el vostre gos o feu exercicis de ioga que us faran sentir la diferència. Recordeu que la pell sana només pot provenir d’un cos sa.

• L’exercici també és bo per alleujar l’estrès. Els estudis han demostrat un fort vincle entre l'estrès corporal i l'acne de la pell. Així que si us sentiu estressat tot el temps, feu un exercici preferit per desfer-vos de l’acne ràpidament.

Descansat. Assegureu-vos que dormiu 8 hores al dia o més si sou jove. Descansar prou ajudarà el cos a recuperar l’energia per tornar a energitzar i també a fer-se sentir més còmode. No es pot tenir la pell llisa amb ulleres sota els ulls per falta de son.

• Mantingueu un règim d’exercici diari i aviat veureu els resultats.

publicitat

Consells

• L’oli d’oliva pot ser una gran alternativa als productes desmaquillants. L’oli d’oliva també és bo per a la pell. Si la pell és sensible a certs productes químics, l’oli d’oliva és una bona opció. L’oli d’oliva s’absorbeix per sota dels porus, de manera que no provoca acne.
• Utilitzeu productes de maquillatge que no causin acne. Els productes recomanats són les cremes BB, la base en pols o la base mineral.
• Utilitzeu una barreja diluïda d’oli Nim (oval indi) o te verd per tractar l’acne, ja que conté propietats antibacterianes i és adequat per a pells sensibles.
• Utilitzeu un exfoliant que contingui ingredients actius AHA o BHA per tractar l’acne.
• És important mantenir una pell neta i sana, així que recordeu-vos d’utilitzar protectors solars cada dia en la quantitat adequada, que es pot tornar a aplicar si cal. Heu de triar un protector solar SPF 30 amb una qualificació de PA +++ (3 més).
• Utilitzeu crema hidratant cada dia per obtenir una pell suau.
• Deixeu de fumar si no voleu que apareguin aviat arrugues i taques d’edat.
• Cal eliminar el maquillatge amb un removedor de maquillatge dedicat perquè el netejador només funciona per rentar la brutícia i el sèu de la superfície de la pell.
• Escalfeu una mica de mel, escampeu-la per tot i esbandiu-la al cap de 15 minuts.
• Intenteu seguir utilitzant un netejador, tòner i crema hidratant facial cada nit abans d’anar a dormir, renteu-vos la cara amb aigua i apliqueu-la al matí.

Advertiment

• La neteja i la hidratació diàries són tan importants com l’ús de protectors solars quan es maquillen.
• Si sou adolescent, trieu productes que coincideixin amb el vostre tipus de pell. Si cal, consulteu un maquillador.
• Comproveu sempre els ingredients dels cosmètics i trieu només productes amb ingredients actius que s’hagin demostrat científicament que funcionen bé per a la pell.
• Cerqueu productes de protecció solar dissenyats específicament per a la pell facial. Aquests productes són efectes de maquillatge suaus i pràcticament exempts d’acne. Això és especialment important si porteu un protector solar amb un FPS elevat.
• La protecció solar és essencial per a qualsevol color de pell. La pell normal a la pell fosca encara es pot danyar pels raigs ultraviolats, causant càncer de pell.

Què necessites

• Netejador
• Aigua de roses
• Hidratant
• Un filtre solar té un SPF de 15 o més si no porteu barret o si us heu de quedar al sol durant molt de temps.
• Un bon producte de maquillatge és lliure de talc, aromes i olis.
• Desmaquillant i hidratant de cotó.