Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

La menstruació és un tema difícil de parlar, ja sigui perquè no teniu ningú amb qui parlar-ne, o perquè us sentiu incòmode parlar-ne amb els vostres pares. Sigui quina sigui la raó, no és fàcil aprendre a utilitzar un tampó (tampó de tubs). Però no us preocupeu, us podem ajudar! Aquest article us ensenyarà a utilitzar un tampó sense dolor.

Passos

Primera part de 4: dissipeu alguns rumors falsos

Hi ha un gran rebombori sobre l’ús de tampons i és possible que hagueu sentit alguna informació falsa sobre l’ús de tampons. Trobar la veritat sobre això ajudarà a dissipar les vostres pors i aclarir qualsevol malentès.

1. 

   Tingueu la seguretat que el tampó no s’enganxarà ni es "perdrà" dins del cos. Sincerament, no hi ha espai perquè "habiti". Sempre podeu estirar el cordó per treure’s l’embenat del cos o, si el cordó es trenca, podeu posar el dit dins del cos i treure-lo.
   • No oblideu treure el tampó quan hagueu acabat el període.

2. 

   
   
   Recordeu que sempre podeu anar al vàter mentre feu servir un tampó. Només cal aixecar suaument la corda a un costat.
   • A més, podeu ficar amb cura la corda cap a dins perquè no s’interposi en orinar. Introduïu el cordó a poca profunditat perquè pugueu trobar-lo quan el necessiteu.

3. 

   No penseu que és menor d’edat per utilitzar un tampó. Podeu utilitzar tampons de qualsevol edat, només heu d’assegurar-vos que l’embenat us resulti còmode, ja que no cal tenir més de 18 anys.

4. 

   
   
   Tingueu en compte que no us servirà tampó pèrdua de virginitat. Contràriament als rumors populars, l'ús de tampons tubulars ho farà no ho són et fan perdre la "puresa". El tampó pot estirar l'himen (aquest diafragma prim sol expandir-se durant el sexe). PERUT NO ESTÀ NET! L'himen només cobreix parcialment l'interior de la porta i es pot estirar i doblegar. Fins i tot si l’ús de tampons pot dilatar el diafragma (això també pot ser el resultat d’altres activitats físiques, per exemple, anar amb bicicleta regularment), no vol dir que deixeu de ser pur. .
   • Hi ha un altre mite que el himen segella la vagina. Relaxeu-vos, la vostra virginitat té un lloc per posar-hi el tampó i és aquí on la sang menstrual pot drenar-se.
   • Normalment, l’himen es relaxa si us relaxeu, però si hi introduïu el tampó amb força mentre el cos es tensa, és probable que l’himen es trenqui. Això també pot passar quan es practica esport.

5. 

   
   
   Heu de reservar més tampons per utilitzar-los quan calgui. Ja sigui per feina o escola o practicant esport, porteu el tampó a la bossa. Especialment el primer dia del cicle menstrual, els tampons, els tampons diaris, els teixits humits i algunes peces de roba interior reemplaçables són articles indispensables a la bossa de maquillatge.
6. Si dorm més de 8 hores, utilitzeu-lo tovalló sanitari a la nit. D'aquesta manera, no us haureu de preocupar de despertar-vos a mitja nit per canviar un tampó o de tenir la síndrome de xoc tòxic, una afecció rara però molt perillosa que es produeix quan els bacteris Staphylococcus aureus entren al torrent sanguini.

Part 2 de 4: Abans d'utilitzar tampons

1. 

   Buscant comprar tampó. Com es pot veure als supermercats, els tampons tubulars tenen diferents mides i estils. Aquí teniu les opcions més fàcils per a vosaltres quan feu servir un tampó per primera vegada:
   • Comprar tampons amb polsadors. Hi ha dos tipus de tampons: els empenyedors o els tubs de plàstic que us poden ajudar a empènyer l'apòsit profundament a la vagina. Utilitzar un tampó per primera vegada és més fàcil si el feu servir amb un èmbol, així que assegureu-vos de triar-ne un. (A Vietnam, Helen Harper és una marca que ven tampons sense empentes), la majoria de les altres marques tenen aquesta característica.
   • Trieu un apòsit amb l’absorbència adequada. L’absorbància és l’absorbència del gel, destinada a menys o més dies. La majoria de les dones utilitzen absorbents intensament durant el primer i segon dia del seu cicle, quan el període és més pesat i canvien a més prim durant el dia a prop del final del cicle.
   • Si teniu por del dolor, podeu buscar un tampó amb poc absorbent. Tot i que heu de canviar l’aparador amb freqüència, seran més prims i lleugers i més còmodes d’utilitzar. El tampó adequat per a principiants és el Kotex Luxe Mini. També podeu utilitzar qualsevol cinta "petita" o "lleugera" que vulgueu. Si utilitzeu tampons més petits al principi, us serà més fàcil acostumar-vos a inserir tampons a la vagina i, també, serà més fàcil eliminar-los. Podeu comprar un tampó més gran si trobeu que la menor absorbència no és adequada per a vosaltres.
   • Si el vostre període és intens durant el dia, heu de preparar coixinets o tampons per si de cas. Es pot produir sagnat menstrual, fins i tot amb tampons ben absorbents, en un termini de 4 hores.

2. 

   Renta't les mans. Rentat de mans abans Pot semblar una mica estrany posar-se un tampó, però en aquest cas és una jugada molt intel·ligent. El tampó té un empenyedor pre-esterilitzat i rentar-se les mans us ajudarà a evitar la propagació de bacteris o floridura al tampó.
   • Si deixeu caure el gel al terra, llenceu-lo. No val la pena ni un cèntim si es pot produir una infecció que causi dolor i molèsties.

Part 3 de 4: Posar tampons al cos

1. 

   Seieu al seient del vàter. Estireu les cames cap als costats més de l’habitual, això us proporcionarà prou espai i perspectiva mentre utilitzeu el tampó. O podeu posar-vos a la gatzoneta al vàter com un "gripau morat". Segons l’escriptor, això és el més fàcil i no us farà mal.
   • Tanmateix, també podeu inserir embenatges dins del cos mentre estigueu de peu, col·locant un peu sobre una superfície superior, com ara una tassa del vàter. Si creieu que això us funciona, proveu-ho. No obstant això, la majoria de les dones prefereixen seure al seient del vàter perquè això provocarà que el sagnat menstrual no desitjat caigui al lloc adequat.

2. 

   Cerqueu la ubicació de la vagina. Aquest és un obstacle habitual per als usuaris de tampons per primera vegada i pot resultar força descoratjador. Però un cop conegueu la ubicació, les coses seran molt més fàcils la propera vegada. A continuació, es detallen mesures que us poden ajudar a trobar fàcilment la ubicació de la vagina:
   • Comprèn el teu cos. El cos femení sol tenir tres "forats": la uretra (per on surt l'orina) al davant, la vagina al mig i l'anus a la part posterior. Si ja sabeu on es troba la uretra, la vagina es troba a uns 2 o 3 cm per sota de la uretra.
   • Seguiu el rastre de la sang menstrual. Pot semblar estrany, però hauria de ser útil si teniu problemes. Humiteu un tros de paper higiènic i netegeu bé la zona on són visibles les traces "menstruals", de davant cap a enrere (o podeu entrar a la banyera i esbandir-vos els genitals). Un cop netejats els genitals, esborreu la zona genital amb paper higiènic fins que trobeu on va començar el període.
   • Ajuda'm. Si està realment i completament desorientat, no es preocupi, perquè les dones al capdavant poden ajudar-lo. Demaneu a un familiar femení de confiança real (per exemple, a una mare, germana, àvia, tia o cosí) que us orienti en aquest primer temps. No us sentiu avergonyits i recordeu que abans eren com vosaltres. També podeu demanar consell a una infermera o un metge.

3. 

   Mantingueu el tampó correctament. Utilitzeu el polze i el dit mig per mantenir el centre del cos del tampó, on els petits empenyedors es creuen amb els grans. Col·loqueu el dit índex a l'exterior de l'èmbol on la corda penja.

4. 

   Empeneu lentament l'extrem gran del tub cap a la vagina. Premeu el tub cap amunt i cap enrere, uns centímetres de profunditat fins que els dits toquin el cos. No tingueu por a embrutar-vos les mans: el sagnat menstrual és molt net, si no està infectat, i sempre podeu rentar-vos les mans després.

5. 

   Feu servir el dit índex per prémer el petit tub d’empenta a la vagina. Hauríeu de sentir el tampó movent-se uns centímetres cap endins. Atureu-vos quan el comptagotes es desplaça completament cap al gran empenyedor.

6. 

   Traieu el tub expulsor. Traieu suaument el tub d’empenta de la vagina. No tingueu por: el tampó no es traurà quan es tiri el pistó si seguiu les instruccions per inserir el tampó a l’interior. Després d’haver tret el carret de la vagina, enrotlleu el carro amb un paquet de paper de vàter o de tampó i llenceu-lo a la brossa.
   • No renteu el tampó a la tassa del vàter - Poden obstruir els desguassos.

7. 

   Comproveu el nivell de confort del vostre cos. Si s’utilitza correctament, el tampó no us farà sentir incòmode ni sentir-vos dins del cos. Si sentiu dolor mentre esteu asseguts o en moviment, heu comès un pas equivocat; Això sol ser perquè el tampó no s’introdueix prou a la vagina. Introduïu el dit profundament a la vagina fins que el dit toqui el tampó. Empenta suaument i intenta moure’t. Si encara sentiu dolor, heu inserit el tampó de la manera incorrecta. Estireu l’embenat del cos i utilitzeu un embenat nou per provar-ho.

Part 4 de 4: Traieu el tampó del cos

1. 

   Canvieu el vestit cada quatre a sis hores. No cal canviar l’apòsit amb precisió després de quatre hores, però intenteu no canviar-lo més tard de sis hores.
   • La síndrome de xoc tòxic (TSS) és poc freqüent, però pot ser mortal si es deixa el tampó durant massa temps. Si accidentalment heu deixat el tampó durant més de vuit hores i teniu símptomes com febre alta, erupcions sobtades o vòmits, traieu el tampó del vostre cos i aneu immediatament a l’hospital.

2. 

   Relaxeu-vos. Treure l’embenat del cos pot semblar dolorós, però és realment indolor. Respireu profundament, relaxeu el cos i recordeu que pot ser incòmode, però sens dubte no farà mal.

3. 

   Estireu lentament la corda al final del tampó. És possible que sentiu una mica de fricció causada pel cotó de l’embenat, però no serà dolorós.
   • Si no voleu utilitzar les mans nues per estirar el tampó, podeu utilitzar paper higiènic.
   • Si ho teniu difícil o el vostre cos té certa resistència per eliminar el tampó, pot ser que el embenatge estigui sec. Utilitzeu cinta menys absorbent per resoldre el problema. Si l’apòsit és massa sec, feu servir una mica d’aigua per evitar que s’enganxi.

4. 

   Llenceu el tampó. Alguns tampons tubulars estan dissenyats per "rentar-se" amb aigua, poden ser trencats per l'aigua i moure's fàcilment pel desguàs. Tanmateix, si utilitzeu un vàter eficaç en aigua, una fossa sèptica o sabeu que la vostra xarxa de clavegueram s’ha bloquejat en el passat, és millor embolicar el tampó amb paper higiènic i llençar-lo. paperera de reciclatge.

Consells

• La primera vegada que utilitzeu un tampó pot ser una mica dolorós, així que relaxeu-vos, respireu lentament i relaxeu-vos.
• Si tot just comenceu a fer servir un tampó o teniu por de que es perdrà la regla, utilitzeu el tampó i els tampons alhora. Això ajudarà a prevenir els vessaments.
• No coleu el tampó al cos, ja que pot ser dolorós. Quan estigueu estressat, heu d’intentar inserir el tampó a la vagina reduïda i pot danyar el revestiment o el teixit del cos. A més, assegureu-vos que el tampó estigui entre les cames, ja que us ajudarà a saber que esteu introduint el tampó a la vagina, no a l’anus ni a la uretra.
• Si el tampó us molesta mentre esteu asseguts o de peu, aneu al bany per empènyer-lo una mica més. Si encara us sentiu incòmode, heu comès un error i heu de treure l’embenat immediatament i eliminar-lo correctament.
• Si sou a casa i teniu dificultat per ficar el tampó al cos assegut o de peu al vàter amb un peu, netejar-vos els genitals, estirar-vos al llit i doblegar les cames contra la paret. A continuació, empenyeu el tampó al vostre cos com de costum en direcció ascendent. Això és més fàcil de fer i pot ser més fàcil empènyer el tampó més a la vagina.
• Si el cordó del tampó es trenca o el cordó fricciona contra el cos o s’enganxa i no es pot extreure fàcilment, en lloc d’intentar treure el tampó del cos i possiblement esquinçar la pell o ratllar-la i provocar una infecció, Intentar mantenir la resta de la corda i "apretar" lleugerament ajudarà a afluixar el tampó. No us preocupeu, pot semblar estrany, però el vostre cos us ajudarà a empènyer el tampó (semblant a tenir un nadó).
• Quan s’utilitza un tampó, es pot aplicar una mica de vaselina a la punta de l’hèlix, cosa que facilita l’entrada del tampó a la vagina sense causar dolor.
• Si sentiu dolor quan traieu l’embenat del cos, podeu mullar-vos l’apòsit si encara està al polsador o podeu fer servir un gel perquè el tampó es pugui lliscar fàcilment.
• Recordeu sempre de canviar el vestit després de vuit hores com a màxim.
• No us avergonyiu! No us hauríeu d’avergonyir de la menstruació ni de l’ús d’un tampó.
• Recorda que si ets jove i tot just comences a tenir el període, demana permís o demana a la teva mare, germana, tia o adult de confiança que t’ajudi si t’enfrontes a situacions difícils. La sang menstrual pot "olorar" una mica, però si fa una olor més pesada de l'habitual, parleu amb un adult. Si sou tímid, recordeu que aquest és un problema molt normal, que marca el vostre creixement i us heu convertit en una veritable dona.
• No prengueu tampó quan la menstruació sigui bastant baixa, ja que pot ser dolorós eliminar l’embenat del cos.

Advertiment

• Si accidentalment deixeu caure els tampons, eviteu tornar-los a utilitzar. Els gèrmens del terra us poden infectar.
• Aneu amb compte amb el risc d’infeccions com la síndrome de xoc tòxic i les infeccions vaginals.
• No prengueu tampó quan no tingueu un període, ja que pot provocar infeccions.
• Si dorm més de vuit hores, utilitzeu tampons regulars mentre dormiu per reduir el risc de síndrome de xoc tòxic, una síndrome que causa dolor i, de vegades, infeccions greus. Si dormes menys de vuit hores o no t’importa despertar-te a mitja nit per canviar el vestit, pots fer servir un tampó mentre dorms.
• Recordeu treure el tampó del vostre cos abans de tenir relacions sexuals, ja que pot empènyer el tampó profundament al vostre cos i fora del vostre abast.