Conegueu persones amb anorèxia - Consells

Com conèixer algú amb anorèxia - Consells

Content

Passos
Consells

L’alimentació desordenada és un problema greu que pot afectar a més persones del que es pensa. Prova Anorèxia psicològica (Anorèxia nerviosa,, o "anorèxia") afecta amb més freqüència a dones joves i dones joves, però també es pot produir en homes i dones grans. Un estudi recent va trobar que el 25% de les persones amb anorèxia són homes. La malaltia es manifesta mitjançant una estricta restricció a la ingesta d’aliments, un pes baix, una por a augmentar de pes fins a l’estrès i una visió distorsionada del cos. Sovint es tracta d’una resposta a problemes personals i socials complexos. L’anorèxia és un trastorn greu que pot causar greus danys corporals, una de les malalties amb més mortalitat associada a problemes de salut mental. Si creieu que un amic o un ésser estimat té anorèxia, seguiu llegint per aprendre a ajudar-lo.

Passos

Mètode 1 de 5: observeu els hàbits de la persona

Observeu els hàbits alimentaris d'algú que sospiteu d'anorèxia. Les persones que no tenen anorèxia tenen una relació antagònica amb els aliments. La força motriu de l’anorèxia és la por estressant a augmentar de pes i limita fortament la ingesta d’aliments: el dejuni, per exemple, per evitar l’augment de pes. Però el dejuni és només un signe d’anorèxia. Altres possibles signes d’alerta són:
- Rebutgeu menjar certs aliments o aliments sencers (per exemple, "sense midó", "sense sucre").
- Hi ha patrons alimentaris com mastegar massa temps, tallar els talons dels plats i tallar els aliments en trossos molt petits.
- Mesureu els aliments de manera obsessiva, com ara comptar constantment les calories, pesar els aliments o revisar la informació nutricional de les etiquetes.
- Es nega a sortir a menjar perquè és difícil calcular les calories.
Fixeu-vos si la persona sembla obsessionada amb el menjar. Tot i menjar molt poc, les persones amb anorèxia sovint s’obsessionen amb els aliments. Poden llegir apassionadament moltes revistes de menjar, recollir receptes o veure programes de cuina.Poden parlar de menjar amb freqüència, tot i que les històries solen ser negatives (per exemple, "No puc creure que la gent mengi pizza quan sigui tan poc saludable").
- La fòbia alimentària és un efecte comú de la manca d’aliments. Un estudi emblemàtic realitzat durant la Segona Guerra Mundial va trobar que les persones que passaven gana sovint somiaven amb menjar. Passaran un temps estranyament pensant en el menjar i sovint parlant amb altres persones o amb ells mateixos sobre menjar.
Reflexioneu sobre si la persona sol demanar excuses per no menjar. Quan es tracta d’una festa, per exemple, diran que ja han menjat. Altres motius habituals d’estar hospitalitzats per evitar menjar són:
- No tinc gana.
- Faig dieta / necessito aprimar.
- Aquí no hi ha res que m’agradi.
- Estic malalt.
- Sóc "sensible als aliments".
Tingueu en compte si el vostre ésser estimat té poc pes, però encara parla de fer dieta. Si la persona és molt prima però encara diu que ha de perdre pes, pot tenir una visió distorsionada del seu cos. Una característica de l’anorèxia és la "distorsió del cos", quan continuen creient que tenen sobrepès o obesitat tot i que tenen sobrepès. Les persones anorèxiques solen negar la idea que tenen poc pes.
- Les persones amb anorèxia també poden portar roba fluixa per amagar la seva veritable forma. Poden portar capes de roba o portar pantalons i abrics fins i tot quan fa calor. Part d’això consisteix a amagar la mida del cos, en part perquè les persones amb anorèxia sovint no poden regular la seva temperatura corporal de manera efectiva i, per tant, sovint tenen fred.
Veure els hàbits d’exercici de la persona. Les persones amb anorèxia poden compensar la ingesta d’aliments amb exercici físic. Els seus exercicis solen ser massa pesats i molt rígids.
- Per exemple, la persona sol fer exercici durant moltes hores a la setmana, fins i tot quan no ho fa per a un esport o esdeveniment concret. També poden fer exercici fins i tot quan estan cansats, malalts o ferits perquè senten la necessitat de "cremar" la ingesta calòrica.
- L’exercici és un comportament compensatori molt freqüent entre els homes amb anorèxia. Sovint creuen que tenen sobrepès o poden no estar satisfets amb el seu físic. Pot estar obsessionat amb el seu culturisme o "comportament". Les visions distorsionades del cos també són freqüents entre els homes, que sovint són incapaços de reconèixer la seva veritable forma i afirmen que els seus músculs estan "fluixos" fins i tot quan estan en forma. o amb poc pes.
- Les persones amb anorèxia però que no poden fer exercici o no fan tant com voldrien experimentar la impaciència, la inquietud o la inquietud.
Mireu l’aspecte de la persona. L’anorèxia provoca diversos símptomes. No es pot saber si una persona té anorèxia mirant el seu aspecte. La combinació d’aquests símptomes amb els comportaments inquietants és la indicació més evident que la persona té un trastorn alimentari. No totes les persones amb anorèxia presenten tots aquests símptomes, però sovint experimenten molts dels següents:
- Perdre molt pes, de sobte
- Si són dones, sovint tenen pèl facial o corporal inusual
- Sensibilitat augmentada a baixes temperatures
- Pèrdua o aprimament del cabell
- Pell seca, pàl·lida o groga
- Fatiga, marejos o desmais
- Pèl i ungles trencadisses
- Dits pàl·lids
publicitat

Mètode 2 de 5: pensar l’estat emocional de la persona

Observa l’estat d’ànim de la persona. Els canvis bruscs d’humor poden ser molt freqüents en persones amb anorèxia a causa d’un desequilibri hormonal causat per la fam del cos. L’ansietat i la depressió sovint conviuen amb un trastorn alimentari.
- Les persones amb anorèxia també poden sentir-se inquietes, letàrgiques i difícils de concentrar.
Tingueu en compte l’autoestima de la persona. Les persones amb anorèxia solen ser perfeccionistes. Poden ser persones extremadament esforçades i sovint tenen un bon rendiment a l’escola o a la feina. Tot i això, sovint tenen una autoestima molt baixa. Les persones amb anorèxia sovint es queixen que no són "prou bones" o que no poden "fer res bé".
- Les persones amb anorèxia també solen tenir molta confiança. Poden dir que estan a punt d’assolir el "pes ideal", però mai ho poden fer per una visió distorsionada del cos. Sempre senten la necessitat de perdre més pes.
Fixeu-vos si la persona esmenta culpa o vergonya. Les persones amb anorèxia sovint se senten molt avergonyides després de menjar. Poden veure menjar com un signe de debilitat o pèrdua d’autocontrol. Si el vostre ésser estimat sol expressar sentiments de culpa per haver menjat o se sent culpable o avergonyit de la mida del cos, això podria ser un senyal d’alerta d’anorèxia.
Penseu si estan encoberts. Les persones amb anorèxia sovint eviten els amics i les activitats normals. També van començar a augmentar el temps en línia.
- Les persones anorèxiques poden anar al lloc web "pro-Ana", un grup que fomenta i defensa l'anorèxia com a "opció de vida". És important recordar que l’anorèxia és una malaltia potencialment mortal però tractable i que no és una opció saludable per a persones sanes.
- Les persones amb anorèxia poden publicar missatges "d'inspiració prima" a les xarxes socials. Aquest tipus de missatges poden incloure imatges de persones extremadament baixes en pes que es burlen de persones amb pes normal o sobrepès.
Fixeu-vos si aquesta persona es queda al bany molt de temps després de menjar. Hi ha dos tipus d’anorèxia psicològica: la forma menjar i tirar fora de l'atac (Tipus d'excursió / purga) i forma menja menys (Tipus de restricció). La dieta és la forma d’anorèxia que la majoria de la gent coneix, però també són habituals els patrons d’excés i menjar. L'espit pot ser en forma de vòmit després de menjar o la persona pot prendre un laxant, un ènema o un diürètic.
- L’anorèxia / l’esput és diferent de l’alimentació: vòmits (bulímia nerviosa), una altra forma de trastorn alimentari. Les persones que pateixen menjar i vòmits no solen tenir restriccions calòriques. Les persones amb excés de menjar / vessar sempre són severament limitades en la ingesta de calories.
- Les persones amb anorèxia: els vòmits solen menjar molt abans del grumoll. Una persona amb excés de menjar / vessar pot considerar que una quantitat molt petita d'aliments és "insaciable" i s'ha de vessar, ja sigui un galet o un petit paquet de patates fregides.
Mireu si la persona sembla misteriosa. Les persones amb anorèxia poden sentir vergonya del seu trastorn. O potser pensen que no "entenen" el seu comportament alimentari i sovint intenten no mostrar-ho. La persona sovint amaga els seus comportaments de jutjar o intromessar. Per exemple, sovint:
- Menja’l d’amagat
- Amagueu o llenceu el menjar
- Preneu píndoles o suplements per baixar de pes
- Amaga els laxants
- Mentideu sobre la vostra pràctica
publicitat

Mètode 3 de 5: demaneu ajuda

Coneix els trastorns alimentaris. Podeu jutjar fàcilment una persona amb un trastorn alimentari, però és difícil entendre per què aquesta persona fa coses tan poc saludables. Esbrinar què causa el trastorn alimentari i què pateix la persona us ajudarà a arribar al vostre ésser estimat amb comprensió i preocupació.
- Una bona font per comprovar-ho és parlar de trastorns de l’alimentació: maneres senzilles de donar suport a algú amb problemes d’anorèxia, bulímia, alimentació compulsiva o imatge corporal (Discutir trastorns alimentaris: maneres senzilles d’ajudar les persones anorèxia, anorèxia: vòmits, problemes d’alcoholisme o d’imatge corporal) de Jeanne Albronda Heaton i Claudia J. Strauss.
- L’Associació Nacional de Trastorns Dietètics és una organització sense ànim de lucre que proporciona una àmplia gamma de recursos a amics i familiars de persones amb trastorns alimentaris. El vincle per a la percepció del trastorn alimentari és una organització sense ànim de lucre que educa i proporciona recursos per conscienciar sobre un trastorn alimentari i els seus efectes.L’Institut Nacional de Salut Mental compta amb una gran quantitat d’informació i recursos excepcionals per donar suport a les persones amb trastorns alimentaris i als seus éssers estimats.
Comprendre els riscos reals de l’anorèxia. L’anorèxia fa morir de gana al cos i pot provocar greus problemes mèdics. En dones de 15 a 24 anys, l’anorèxia psicològica causa 12 vegades més mortalitat que qualsevol altra causa. Fins al 20% dels casos d'anorèxia conduirà a la mort prematura. També pot causar diversos problemes de salut, inclosos:
- No hi ha període en les dones
- Somnolència i esgotament
- Incapacitat per regular la temperatura corporal
- Batecs cardíacs anormalment lents o irregulars (a causa del debilitament del múscul cardíac)
- Anèmia
- Infertilitat
- Pèrdua de memòria o desorientació
- Funció deteriorada dels òrgans
- Dany cerebral
Trobeu un bon moment per parlar amb la persona en privat. Un trastorn alimentari sol ser una resposta a problemes personals i socials complexos. També pot tenir factors genètics. Parlar del trastorn alimentari pot ser un tema molt vergonyós o incòmode. Assegureu-vos d’arribar al vostre ésser estimat en un lloc privat i segur.
- Eviteu acostar-vos a la persona si alguna de les persones se sent enfadada, cansada, estressada o alterada emocionalment. Això farà que sigui més difícil mostrar el vostre interès a la persona.
Utilitzeu una frase amb el tema "Jo" per transmetre els vostres sentiments. Quan escolteu aquestes afirmacions, l’altra persona pot sentir menys com si les ataqués. Encapsuleu la conversa d’una manera segura i sota el control de l’altra persona. Per exemple, es podria dir alguna cosa com: “Recentment veig alguna cosa que em preocupa. Em preocupo per tu. Podem parlar? "
- El vostre ésser estimat pot estar de guàrdia. És possible que no reconeguin que tenen un problema. Poden culpar-vos per interferir amb les seves vides o jutjar-los amb molta duresa. Pots afirmar el teu amor, que et preocupen per ells i que mai no els jutjaràs, però no et tornis a la defensiva.
- Per exemple, heu d'evitar dir coses com ara "Només intento ajudar-vos" o "He d'escoltar-me". Sentències així faran que l’altra persona se senti atacada i ja no voldrà sentir-vos més.
- En lloc d’això, concentreu-vos en afirmacions positives: "T’estimo i vull que sàpigues que estic aquí amb tu" o "Estic disposat a parlar sempre que et sentis preparat". Doneu a la persona espai per prendre les seves pròpies decisions.
Eviteu increpar el llenguatge. Utilitzar frases amb el tema "Jo" us ajudarà a fer-ho. Tanmateix, és important no utilitzar un llenguatge de reprimenda o judici. Les paraules exagerades que causin culpabilitat, amenaces o acusacions no ajudaran l’altra persona a entendre les seves preocupacions sinceres.
- Per exemple, eviteu afirmacions que siguin objecte de l'altra persona, com ara "M'està fent preocupar" o "Ara ho heu d'aturar".
- Les paraules que desconcerten l’altra persona i se senten culpables també són ineficaços. Per exemple, eviteu dir coses com ara "Crec que estic fent amb la meva família" o "Si realment m'importen per vosaltres, hauria de cuidar-me". Les persones amb anorèxia també poden sentir-se molt avergonyides pel seu comportament, i aquestes paraules només agreugen el trastorn.
- No intimidis la persona. Per exemple, heu d'evitar afirmacions com "No podreu sortir de casa si no mengeu correctament" o "Diré a tots el vostre problema si no esteu d'acord en deixar-me ajudar-vos". Això els pot provocar pànic i empitjorar la seva malaltia.
Animeu la persona a compartir els seus sentiments. També és important donar temps a l’altra persona per compartir els seus sentiments. Les converses unidireccionals i només parlar de tu mateix no funcionaran.
- No empentes el teu ésser estimat quan parla. El processament d’emocions i pensaments requereix temps.
- En definitiva, no jutgeu ni critiqueu els sentiments de la persona que estimeu.
Demaneu a la persona que faci la prova en línia. L’Associació Nacional de Trastorns Dietètics (NEDA) disposa d’una eina en línia gratuïta i anònima. Quan demaneu al vostre ésser estimat que faci aquesta prova, podeu pressionar lleugerament el vostre ésser estimat per prendre consciència del problema.
- NEDA té dues proves: una per a estudiants i una per a adults.
Destacar que cal suport professional. Intenteu mostrar el vostre interès per mètodes eficaços. Destacar que l'anorèxia és una afecció greu, però que té una gran probabilitat de curació amb supervisió professional. Elimineu l’estereotip de veure un terapeuta o un conseller fent saber al vostre ésser estimat que demanar ajuda no és un signe de fracàs o debilitat, ni tampoc és un senyal que ho siguin. "mentalment".
- Les persones amb anorèxia tenen dificultats per controlar les seves vides, de manera que podeu ajudar el vostre ésser estimat a acceptar-la si subratlla que buscar tractament és un acte valent i també un acte de control. controlar la vida.
- Podeu pensar en això com una manera d’afrontar el vostre problema de salut, que també us pot ajudar. Per exemple, si el vostre ésser estimat té diabetis o càncer, l'animareu a buscar ajuda mèdica. Aquest cas no és diferent; Només cal que demaneu ajuda professional per al vostre ésser estimat.
- NEDA té una secció "Cercar tractament" al seu lloc web. Aquesta secció us pot ajudar a trobar un conseller o terapeuta especialitzat en anorèxia.
- Especialment si la persona és jove o adolescent, la teràpia familiar pot ser eficaç. Alguns estudis han suggerit que la teràpia familiar per a adolescents és efectiva que teràpia individual, ja que pot ajudar a fer front a una comunicació familiar ineficaç, alhora que ofereix maneres d’ajudar les persones a donar suport al pacient.
- Alguns casos greus poden requerir tractament internat. Normalment es deu al fet que el pacient té sobrepès i s’enfronta a riscos elevats, com ara deteriorament funcional. Les persones que són psicològicament inestables o tenen pensaments suïcides també poden necessitar estar a l’hospital.
Obteniu ajuda vosaltres mateixos. És difícil veure com el vostre ésser estimat pot fer front a un trastorn alimentari. Això és encara més difícil quan la persona no és conscient que té un problema, que és molt freqüent en persones amb trastorns alimentaris. Si busqueu ajuda d’un terapeuta o d’un grup de suport us pot ajudar a mantenir-vos fort.
- NEDA té una llista de grups de suport al seu lloc web. També tenen xarxes de pares, famílies i amics.
- L'Associació Nacional per a l'Anorèxia i els Trastorns Relacionats (ANAD) té una llista de grups de suport.
- El vostre metge també us pot derivar a grups de suport locals o altres recursos.
- Cercar assessorament és extremadament necessari per als pares de nens amb anorèxia. És important no controlar ni complir el comportament alimentari del vostre fill, però pot ser difícil acceptar-lo quan mireu el vostre bebè en perill. Les teràpies i els grups de suport us poden ajudar a aprendre a donar suport i ajudar al vostre fill sense empitjorar.
publicitat

Mètode 4 de 5: ajudar a la persona estimada a recuperar-se

Reconèixer els sentiments, les lluites i els èxits de la persona. Aproximadament el 60% de les persones amb anorèxia poden recuperar-se amb el tractament. No obstant això, poden trigar uns quants anys a recuperar-se completament. Algunes persones poden sentir-se sempre incòmodes amb el seu cos o sentir-se obligades a menjar de manera ràpida o forçada, tot i que intenten evitar conductes destructives. Ajudeu el vostre ésser estimat a través d’aquest procés.
- Lloen els seus petits èxits. Per a les persones amb anorèxia, menjar fins i tot una mica amb els ulls significa el seu gran esforç.
- No jutgeu quan es repeteix la malaltia. Assegureu-vos que el vostre ésser estimat està ben cuidat, però no critiqueu quan lluiteu o ensopegueu. Reconèixer la recurrència de la malaltia i centrar-se en com tornar al bon camí.
Flexible i adaptable. En alguns casos, especialment quan es tracta d’adults joves, el tractament es pot combinar amb canvis d’hàbits d’amics i familiars. Estigueu preparats per fer els canvis necessaris pel bé del vostre ésser estimat.
- Per exemple, el vostre metge us pot suggerir canviar algunes formes de comunicar-vos i tractar els conflictes.
- Pot ser difícil adonar-se que el que dius o fas pot afectar el trastorn d’un ésser estimat. Recordeu que no causa trastorn, però podeu ajudar a la vostra persona estimada a recuperar-se canviant alguns dels vostres comportaments. La recuperació és l’objectiu final.
Centreu-vos en alguna cosa positiva o feliç. Es pot caure fàcilment en el tipus de “suport” que ofega l’interior. No oblideu que les persones que tenen anorèxia pensen en el menjar, el pes i la imatge corporal durant tot el dia. No deixeu que aquesta confusió sigui el focus o l’únic que tingueu en les converses.
- Per exemple, podeu anar al cinema, comprar, jugar o practicar esport amb ells. Tracteu la persona amb amabilitat i consideració, però deixeu-la gaudir de la vida el més normal possible.
- Recordeu que les persones amb un trastorn alimentari no es molesten. Són éssers humans amb les seves pròpies necessitats, pensaments i sentiments.
Recordeu a la persona que no està sola. Combatre un trastorn alimentari pot produir un gran aïllament. Tot i que no voleu sufocar el vostre ésser estimat, és útil recordar-los que hi sou per parlar i donar-hi suport.
- Cerqueu grups de suport o altres activitats de suport a les quals pugueu afegir el vostre ésser estimat. No us obligueu, però doneu-los suggeriments per triar.
Ajudeu el vostre ésser estimat a tractar amb estimulants. El vostre ésser estimat pot sentir que alguna persona, situació o esdeveniment "provoca" la seva confusió. Veure gelats davant dels ulls, per exemple, pot provocar una terrible temptació. Menjar fora pot provocar ansietat alimentària. Hauríeu de ser el més solidari possible. De vegades triga a detectar estímuls que els pacients tampoc esperen.
- Els sentiments i les experiències passades poden desencadenar comportaments poc saludables.
- Les experiències i situacions noves o estressants també poden actuar com a estímuls. Moltes persones amb anorèxia tenen un fort desig de controlar-se i les situacions que els fan sentir insegurs poden provocar que presentin conductes alimentàries poc saludables.
publicitat

Mètode 5 de 5: eviteu empitjorar el problema

No intenteu controlar el comportament alimentari de la persona. No intenteu obligar-los a menjar. No tempteu un ésser estimat a menjar més ni utilitzeu la intimidació per forçar-lo. De vegades, l'anorèxia és una resposta a la manca de control sobre la vostra vida. Intentar obtenir el control o treure’n el control pot empitjorar les coses.
- No intenteu "solucionar" els problemes de la vostra persona estimada. La recuperació és tan complicada com un trastorn alimentari. Intentar "arreglar" un ésser estimat a la seva manera pot causar danys. En el seu lloc, animeu-los a veure un professional de la salut mental.
Eviteu fer comentaris sobre el comportament i l’aspecte de la persona. L’anorèxia sovint és vergonyosa i vergonyosa per als malalts. Fins i tot si voleu dir bé, comentar el seu aspecte, els hàbits alimentaris, el pes, etc., pot provocar vergonya i ràbia.
- Els elogis també són en va. Les persones amb anorèxia tenen una visió distorsionada del cos, de manera que potser tampoc no us creuran. Fins i tot els comentaris positius poden ser jutjats o dominats per ells.
Eviteu l’estigma de ser gros o prim. Els pesos saludables poden variar d’una persona a una altra. Si el vostre ésser estimat diu que és "gros", és important per a vosaltres no ho són reaccioneu dient coses com ara: "No estic gros". Això només reforça la noció poc saludable que el "greix" és una cosa dolenta que la gent tem i evita.
- De la mateixa manera, no assenyaleu les persones primes i no comenteu el seu aspecte, com ara "Ningú vol abraçar una persona prima". Si voleu que el vostre ésser estimat desenvolupi una imatge sana del vostre cos, no us centreu en les vostres pors ni minimitzeu un tipus particular de forma corporal.
- En el seu lloc, pregunteu al vostre ésser estimat d’on va tenir aquesta sensació. Pregunteu-los què guanyen quan perden pes o què temen si senten sobrepès.
Eviteu simplificar el problema. L’anorèxia i altres trastorns alimentaris són complexos i sovint van de la mà d’altres afeccions mèdiques com l’ansietat i la depressió. La pressió dels companys i els mitjans poden tenir un paper tan important com la formació familiar i social. Quan dius coses com "Menges més, tot anirà bé", ignores la complexitat del problema amb el qual estimes el teu ésser estimat.
- En lloc d'això, mostreu el vostre suport amb afirmacions que sigueu vosaltres mateixos: "Sé que el vostre temps és difícil" o "Canviar els hàbits alimentaris pot ser difícil i crec en nens ”.
Eviteu el perfeccionisme. Esforçar-se per ser "perfecte" és un estimulant comú que causa anorèxia. Tanmateix, el perfeccionisme és una manera de pensar poc saludable; impedeix la resistència i la flexibilitat, que és una part important de l’èxit a la vida. T’uneix a tu i als altres a un estàndard inviable, poc realista i en constant canvi. No espereu la perfecció dels éssers estimats o de vosaltres mateixos. Pot trigar molt de temps a curar-se un trastorn alimentari, i tant vosaltres com l’altra persona tindreu temps de penedir-vos de fer les coses.
- Sabeu quan heu fet alguna cosa malament, però no us hi fixeu ni turmenteu-vos. En lloc d’això, concentreu-vos en el que podeu fer per evitar errors similars.
No prometis "mantenir-lo en secret". Pot ser fàcil estar d’acord per mantenir en secret el trastorn d’un ésser estimat per guanyar-se la confiança. Tanmateix, no voleu fomentar el comportament de la persona. L'anorèxia pot causar la mort en fins a un 20% de les persones amb la malaltia. És important animar el vostre ésser estimat a acceptar ajuda.
- Comprengui que el seu ésser estimat pot estar enfadat al principi o fins i tot rebutjar el suggeriment que necessita ajuda. Això és normal. Estigueu al seu costat i feu-los saber que esteu preparats per donar-los suport i cuidar-los.
publicitat

Consells

Mantenir una dieta sana i fer exercici és diferent d’un trastorn alimentari. Les persones interessades en fer dieta i fer exercici regularment poden tenir una salut perfecta. Si observeu que una persona està obsessionada amb el menjar i / o l’exercici, sobretot si apareix ansiosa o menteix sobre ella, probablement tingueu motius per preocupar-vos.
No suposeu mai que algú tingui anorèxia només perquè és prim. Tampoc assumiu mai que algú no tingui anorèxia només perquè no sigui massa flac. No es pot saber si una persona té anorèxia només pel seu aspecte físic.
No burles de la persona que creus que té anorèxia. Les persones amb anorèxia solen estar soles, tristes i angoixades. Poden estar ansiosos, deprimits o fins i tot suïcides. No s’han de criticar; Això només va empitjorar la situació.
No obligueu la persona a menjar fora del programa de teràpia. Una persona amb anorèxia pot estar molt malalta i, fins i tot si no menja i encara està bé, afegir més calories pot fer que les persones amb anorèxia passin gana i facin exercici i es puguin exacerbar problema de salut.
Tingueu en compte que si una persona pateix d’anorèxia no és culpa de ningú. No tingueu por d’admetre el problema i no tingueu prejudicis sobre les persones amb anorèxia.
Si creieu que vosaltres o algú que coneixeu podríeu tenir anorèxia, parleu amb algú de confiança. Digueu-ho al professor, conseller, figura espiritual o pare o mare. Busqueu consells experts. L’ajuda està disponible tot el temps, però no podeu obtenir ajuda si no teniu el coratge de dir-la.

== Font i pressupost ==

↑ Wooldridge, T., i Lytle, P. ". (2012). Una visió general de l'anorèxia nerviosa en homes. Trastorns de l'alimentació, 20 (5), 368-378. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715515
↑ http://www.dsm5.org/documents/eating%20disorders%20fact%20sheet.pdf
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
↑ http://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger.aspx
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa-males
↑ Strother, E., Lemberg, R., Stanford, S. C., i Turberville, D. (2012). Trastorns de l'alimentació en homes: mal diagnosticats, maltractats i incompresos. Trastorns de l'alimentació, 20 (5), 346-355. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715512
↑ http://www.nimh.nih.gov/news/science-news/2014/9-eating-disorders-myths-busted.shtml
↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/basics/symptoms/con-20033002
↑ http://www.anad.org/get-information/eating-disorder-signs-and-symptoms/
↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
↑
↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.anad.org/get-information/bulimia-nervosa/
↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
↑ Becker, A. E., Eddy, K. T., i Perloe, A. (2009). Criteris clarificadors dels signes i símptomes cognitius per menjar mèdic en DSM-V. Revista internacional dels trastorns de l'alimentació, 42 (7), 611-619. DOI: 10.1002 / eat.20723
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/who-we-are
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/did-you-know#.VT-e9CFViko
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml#part_145415
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/online-eating-disorder-screening
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups
↑ http://med.stanford.edu/news/all-news/2010/10/family-therapy-for-anorexia-more-effective-than-individual-therapy-researchers-find.html
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/treatment-settings-and-levels-care
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/support-groups-research-studies
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
↑ http://www.anad.org/eating-disorders-get-help/eating-disorders-support-groups/
↑ http://www.anred.com/stats.html
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XBCFViko
↑ http://www.anred.com/causes.html
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XZCFVikp
↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
↑ http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfectionism.html
↑ http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/young-adult/Pages/The-Problem-with-Perfectionism.aspx
↑ http://www.anad.org/get-information/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/