Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

El sexe pot ser una gran cosa, si hi esteu preparat. En cas contrari, pot tenir conseqüències greus, inclosos problemes emocionals, infeccions de transmissió sexual i fins i tot embaràs no desitjat. Hi ha molts mètodes per ajudar-vos a esbrinar si esteu preparats per al sexe. Si decidiu que esteu preparats, heu de parlar de les vostres inquietuds i expectatives amb la persona que estimeu i desenvolupar un pla per protegir-vos. Això us ajudarà a garantir que el vostre primer sexe sigui segur i agradable.

Passos

Part 1 de 3: avaluació de la situació

1. 

   Comprendre que tothom és diferent. Planificar el sexe pot ser un gran problema i heu de tenir en compte la vostra situació específica. No hi ha cap moment que es consideri el "millor" moment per mantenir relacions sexuals. Simplement és una qüestió en què necessiteu pensar i fer el possible per prendre la decisió adequada per vosaltres mateixos.

2. 

   
   
   Examineu les vostres creences personals. Abans de decidir si esteu preparat per al sexe, penseu en els vostres valors i creences. Ajudaran a definir la vostra identitat, així que penseu en l'impacte de la vostra decisió sobre aquests factors. Intenteu identificar les creences i valors personals que poseu per determinar com us afectarà la vostra decisió de comprometre’s amb el sexe.
   • Per exemple, si creieu que el sexe només hauria de ser matrimonial, com us afectarà el sexe prematrimonial? O si sempre has pensat que vols tenir relacions sexuals amb algú que estimes per primera vegada, com et sentiries si tinguessis relacions sexuals amb algú que només estimes una mica?

3. 

   
   
   Penseu en les vostres preguntes sobre sexe, malalties de transmissió sexual (ITS) i embaràs. Per reduir les possibilitats de tenir una ITS o quedar embarassada durant el sexe, heu d’aprendre sobre com tenir relacions sexuals segures. La identificació de les preguntes que feu us ajudarà a conèixer el que heu de saber.
   • Parleu amb un adult o un adult de confiança sobre la vostra pregunta. Si no us sentiu còmode preguntant a altres persones sobre el sexe, sempre podeu buscar una resposta en línia.

4. 

   
   
   Pregunteu-vos quant enteneu i confieu en la persona que estimeu. El sexe és un acte molt íntim, per tant, és important assegurar-se que la persona amb qui vulgui tenir relacions sexuals sigui algú de confiança i conegut. Si no, no ho feu amb la persona. Algunes de les preguntes que cal fer-se són:
   • Confieu en aquesta persona? Confieu que la persona que estimeu és bàsicament una bona persona i no farà res que us faci mal ni us humili. Pot ser que sigui difícil de jutjar, però aquí teniu les mètriques estàndard que podeu seguir: si no confieu que la persona parli sobre els vostres pensaments o secrets, probablement no ho feu. vol tenir relacions sexuals amb ells.
   • La vostra relació és prou madura per ser sexualment activa? Si la majoria de les vostres interaccions estiguessin centrades en la superficialitat, no seria una bona idea tenir relacions sexuals. D’altra banda, si creieu que vosaltres i la persona que estimeu podeu ajudar-vos a desenvolupar-vos i millorar-vos mútuament, us recomanem que tingueu una relació amb aquesta persona.
   • Podeu parlar de problemes sexuals amb la persona que estimeu? Penseu si podeu parlar de coses com el control de la natalitat, les ITS, el cos base de la persona i altres temes relacionats amb el sexe amb la vostra parella. Si no us sentiu còmode parlant de l'assumpte amb la persona abans d'estar "a prop", hauríeu de considerar si la vostra decisió va ser correcta.
   • Influiràs en les creences de la persona? A més de tenir en compte els vostres propis valors i creences, penseu també en les creences de l’altre. Si la persona que estimes serà rebutjada o castigada per tenir relacions sexuals amb tu, és millor esperar.
   • Et sentiràs avergonyit després de tenir relacions sexuals amb aquesta persona? Sembla una tonteria, però penseu-hi uns quants anys abans. Si ja no sortiu amb aquesta persona, us sentiríeu avergonyits de parlar-ne amb la vostra futura parella? Si la resposta és "sí" o "potser", hauríeu de plantejar-vos trobar algú millor.

5. 

   Determineu si la vostra edat és legal per al sexe. L'edat legal variarà en funció del país on visqui, de manera que heu d'assegurar-vos que teniu la possibilitat de tenir relacions sexuals legalment abans de prendre una decisió. Recordeu que, fins i tot si sou voluntari, però no esteu dins del rang d’edat adequat, és probable que la persona que estimeu tingui problemes. Si el vostre cònjuge no és major d'edat, teniu problemes.
   • Per exemple, a Vietnam, és il·legal que una persona major de 18 anys tingui relacions sexuals amb una persona menor de 16 anys.

6. 

   Penseu en tot el que el vostre ésser estimat us ha dit. Si esteu pensant en tenir relacions sexuals amb algú només per les coses que us han dit, heu d’avaluar algunes de les seves afirmacions. Molta gent només intenta obligar-vos a mantenir relacions sexuals dient coses que us sedueixen o us persuaden. Entre les paraules que altres fan servir sovint per convèncer una altra persona de tenir relacions sexuals, hi ha:
   • "Si realment m'estimes, hauries d'estar" a prop "de tu".
   • "Tothom ha tingut relacions sexuals excepte nosaltres".
   • "Seré extremadament amable / molt senzill i m'agradarà".
   • “Ho heu de fer abans o després. Llavors, per què no ara? ".

7. 

   Penseu en el que us ha dit tothom. La vostra decisió de participar en un comportament sexual també pot influir en les persones que us envolten. Però prendre aquesta decisió només perquè les paraules d’una altra persona no seria una bona idea. Heu de tenir en compte totes les paraules que puguin influir en la vostra decisió. Algunes cites habituals quan altres parlen de problemes sexuals inclouen:
   • "Encara sou innocents?!"
   • "Tinc relacions sexuals des dels 12 anys".
   • "No ho podreu entendre perquè mai heu tingut relacions sexuals amb ningú".
   • “El sexe és el millor. Estàs realment perdent la diversió ".

Part 2 de 3: Parlar de sexe

1. 

   Parla amb la persona que estimes. Un cop us hàgiu pres el temps d’examinar els vostres sentiments i avaluar-ne els efectes, podeu continuar plantejant tenir relacions sexuals. Si decidiu que esteu a punt i no us sentiu com si la vostra parella o amics us empenyessin, parleu amb l’altre significatiu sobre com us sentiu.
   • Proveu de dir alguna cosa com "Jo / crec que esteu preparats per a la història del" sexe ". Què penses? "
   • Recordeu que, fins i tot si us sentiu preparats, és possible que la persona que estimeu no se senti de la mateixa manera que ho feu. Si la persona diu que no està preparada, respecti la seva decisió.

2. 

   Esbrineu l’historial de relacions de la persona. Si la persona que estimes també està preparada per al sexe, hauries de conèixer la seva història sexual. Per protegir-vos, heu de saber amb quantes persones ha estat la persona i si ha tingut alguna vegada una infecció de transmissió sexual (ITS).
   • Podríeu dir alguna cosa com "Jo / sé que us serà difícil discutir això, però vull saber més sobre les vostres relacions passades. . Alguna vegada has tingut relacions sexuals amb algú altre en el passat? Si és així, quants? Alguna vegada us heu infectat d’una ITS? ”

3. 

   Comenteu com teniu problemes greus per a tots dos. Abans de tenir relacions sexuals amb una altra persona, penseu en com podeu fer front a conseqüències greus com l’embaràs o la infecció. Els dos teníeu ja un proveïdor mèdic o un centre de benestar al qual podríeu anar a rebre tractament? Accepteu tots dos el risc d’embaràs o infecció com a part de tenir relacions sexuals? Haureu de tenir en compte amb deteniment les possibles conseqüències en aquest sentit i com les tractareu.

4. 

   Comparteix els teus desitjos i expectatives. Després d’haver considerat les possibles conseqüències negatives d’una relació, preneu-vos el temps per parlar dels vostres desitjos i expectatives. Parleu de les vostres expectatives per primera vegada i per la propera vegada. A més, consulteu les expectatives de l’altra persona.
   • Per exemple, voldríeu provar algunes postures específiques o altres factors durant el sexe? Voleu establir una relació "monògama" amb aquesta persona?

5. 

   Configureu un pla per protegir-vos. Abans de començar a tenir relacions sexuals, esbrineu què voleu fer per protegir-vos de l’embaràs i de les malalties infeccioses. Haureu de planejar visitar el vostre metge o fer un examen físic per conèixer les vostres opcions. S'ofereixen preservatius gratuïts a moltes instal·lacions sanitàries per animar les persones a tenir relacions sexuals segures.
   • Per exemple, heu de decidir si només feu servir un preservatiu o si voleu prendre pastilles anticonceptives addicionals.

6. 

   Xateja amb persones que es preocupen per tu. Fins i tot si heu plantejat les vostres preocupacions sobre el vostre ex, és possible que tingueu la sensació de parlar amb algú que es preocupi per vosaltres per assegurar-vos que preneu la decisió correcta. Si us sentiu còmode parlant amb els vostres pares, aquest pot ser un bon començament. Si no, podeu plantejar-vos compartir amb el vostre metge, conseller escolar, pastor, germà o amic.
   • Tingueu clar i intenteu dir alguna cosa com "Estic pensant en tenir relacions sexuals. Em podeu donar consells sobre això? "
   • La investigació ha demostrat que és més probable que les persones que estiguin còmodes xerrant amb els seus amics sobre temes sexuals en parlin amb els seus éssers estimats.

Part 3 de 3: gaudiu de "la primera vegada"

1. 

   Utilitzeu un preservatiu per protegir-vos de malalties de transmissió sexual. La millor manera d’evitar una infecció de transmissió sexual és retardar o evitar el sexe. Però si no voleu esperar, assegureu-vos que estigueu segur utilitzant un preservatiu cada vegada que esteu amb la persona. Sovint la gent assumeix que tenir relacions sexuals per primera vegada no us deixarà embarassada ni tindreu ITS. Tanmateix, és possible que quedi embarassada o infectada, de manera que us heu de protegir. Els preservatius són molt eficaços per prevenir les ITS quan s’utilitzen de la manera correcta durant el sexe.
   • Si la persona que estimes està en contra d’utilitzar un preservatiu, no acceptis tenir relacions sexuals amb ella. Deixa clar a la persona que no vols estar "a prop" tret que estiguis segur.
   • Podeu plantejar-vos la vacuna contra el VPH, que és el virus que provoca berrugues genitals o càncer de coll uterí. Haureu de parlar amb el vostre metge sobre les vacunes contra el VPH, com Gardasil i Cervarix.

2. 

   Penseu en la possibilitat d’utilitzar preservatius i píndoles anticonceptives alhora. L’ús de píndoles anticonceptives per si sol no us impedirà contraureu ITS, però prendre píndoles i preservatius pot reduir considerablement el risc d’embaràs no desitjat.
   • L’eficàcia anticonceptiva del preservatiu és del 82%, mentre que la píndola anticonceptiva és del 91%. Per tant, prendre les dues coses al mateix temps pot reduir el risc absolut d’embaràs no desitjat alhora que us protegeix d’una ITS.

3. 

   Relaxeu-vos. La primera vegada que mantingueu relacions sexuals pot ser força estressant, de manera que podeu fer alguns exercicis per alleujar l’estrès abans de començar. Feu respiracions llargues i profundes per calmar-vos abans de tenir relacions sexuals. Tingueu en compte que qualsevol persona se sentirà una mica nerviós la primera vegada que tingueu relacions sexuals, de manera que això és normal.

4. 

   Pren-t'ho amb calma. Part del que fa que el sexe sigui interessant són els jocs previs i el romanç. Preneu-vos el temps per gaudir del procés. No cal sentir-se com si hagués de córrer fins a la meta. Preneu-vos-ho amb calma i gaudiu de l’experiència. Podeu crear un ambient romàntic de moment activant la música suau, apagant els llums i parlant una mica abans de començar.

5. 

   Informeu el vostre ex quan no us sentiu còmode. Si en cap moment no gaudiu de l’experiència, feu-ho saber al vostre ex. De la mateixa manera, si la persona us demana que atureu, atureu-vos. De vegades, tenir relacions sexuals pot ser dolorós la primera vegada, i això també és molt normal. Però si simplement no podeu gaudir del procés, feu-ho saber a la persona que estimeu perquè pugueu ajustar la vostra postura o decidir tornar-ho a provar més tard.

6. 

   Accepteu que la primera vegada que teniu relacions sexuals pot ser incòmode. Tot i que les pel·lícules i la televisió sovint converteixen el sexe en una cosa que sembla una experiència fascinant i romàntica, el procés pot ser vergonyós. La primera vegada serà incòmode perquè és una experiència molt nova per a vosaltres. Recordeu que això és normal i que no us en fa vergonya.

7. 

   Sabeu que és probable que experimenteu diverses emocions després de la primera vegada que teniu relacions sexuals. Un cop finalitzat aquest procés i tingueu temps per pensar i processar les vostres pròpies experiències, començareu a sentir sentiments força nous cap a vosaltres. No us heu de preocupar de sentiments estranys després del primer sexe. Si teniu problemes per fer-hi front, parleu-ne amb algú de confiança, com ara un pare, un conseller o un amic íntim.

8. 

   Penseu en altres maneres de construir físicament una relació romàntica amb la persona. L’acció d’agafar-se de la mà i tenir relacions sexuals és un llarg camí. Si creieu que la vostra relació avança massa ràpidament, intenteu disminuir la velocitat prenent altres actes d’intimitat que no siguin sexuals, com ara petons, debilitat i abraçada. També podeu parlar de sexe, matrimoni o fills amb la persona, ja que per a moltes persones aquest és un altre tema d’interès. Practiqueu l’expressió del vostre amor per l’altre d’una manera que tots dos us sentiu còmodes.

Consells

• La pèrdua de castedat ha de formar part d’una relació positiva i satisfactòria. Assegureu-vos que teniu l'edat legal per tenir relacions sexuals i que aquesta persona sigui la persona adequada per a vosaltres.
• Mai no se us permetrà instar els altres. Penseu com us sentiu si algú us empeny.
• Si creieu que no esteu preparat per parlar-ne, no us heu de forçar. No cal tenir pressa.

Advertiment

• Ningú no us pot obligar a tenir relacions sexuals. Si us violen, truqueu als serveis d’emergències i aneu immediatament a l’hospital o a la comissaria de policia.
• Comprendre l’edat legal per tenir relacions sexuals a la zona on viu. A Vietnam, el sexe legal és quan tots dos tenen més de 16 anys. Si una persona és menor d’aquesta edat i l’altra és major, aquesta persona comet un delicte contra la força infantil.
• Mai se’ls permet tenir relacions sexuals mentre es manté una relació abusiva.