Autora:
Monica Porter
Data De La Creació:
14 Març 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Les erupcions cutànies són taques inflamades i vermelles de la pell que poden anar acompanyades d’altres símptomes com dolor, picor i inflor. Les erupcions cutànies poden ser causades per una reacció al·lèrgica, infecció, infecció, exposició a irritants o calor, o per altres problemes de salut. Tot i que algunes erupcions cutànies solen desaparèixer per si soles, altres requeriran tractament. D'altra banda, hi ha mesures que podeu prendre per prevenir molts tipus diferents d'erupcions cutànies.
Passos
Mètode 1 de 5: evitar l'erupció de calor
Eviteu situacions que provoquin sudoració. L’erupció de calor es produeix quan es bloquegen les glàndules sudorípares de la pell. Després, en lloc d’evaporar-se, la suor queda atrapada sota la pell i provoca una erupció.
- L’erupció de calor sol produir-se en condicions humides i calentes.
- Mantingueu-vos sec mantenint-vos al sol durant la part més calorosa del dia.
- Engegueu l’aire condicionat.
- Preneu-vos una dutxa per refrescar-vos o col·loqueu un drap humit fresc sobre una zona massa calenta.
Eviteu fer exercici intens en temps humit i calorós. La calor emesa pel cos combinada amb el clima càlid pot causar erupcions en alguns dels llocs del cos amb més glàndules sudorípares, com ara sota els braços.- En lloc d’exercitar fora quan fa calor, aneu a un gimnàs amb aire condicionat.
- Preneu-vos un bany fresc després de fer exercici.
Utilitzeu roba fluixa i lleugera. La roba ajustada pot causar irritació de la pell i una erupció per calor atrapada pel cos.- Permetre que la pell respiri i portar roba lleugera i fluixa. Això s'aplica igualment als nens petits. No vesteu en excés al vostre fill en èpoques de calor.
- D’altra banda, quan l’entrenament és una externalitat. L'ús de roba adequada per absorbir la suor i l'excés d'humitat pot ajudar a prevenir l'erupció de calor, especialment quan es fa exercici intens com anar en bicicleta i córrer.
Beu molta aigua. El cos necessita aigua per funcionar correctament i s’ha de substituir la quantitat d’aigua perduda en suar.- Beu aigua durant tot el dia per evitar la deshidratació.
- Beure almenys 2-4 tasses (480-960 ml) d’aigua fresca cada hora.
Mètode 2 de 5: prevenció de la tinya
Mantingui els plecs de la pell secs i nets. La tinya és causada per la fricció entre les zones de la pell, causant irritació i erupcions. L’intertrigo es produeix principalment en pells càlides i humides, especialment on la pell pot fregar-se contra altres zones de la pell com l’engonal, sota el pit, entre les cuixes, sota els braços o entre els dits dels peus. La tinya també pot provocar una infecció per fongs o bacteris. A diferència de l’erupció per calor, es pot produir en qualsevol condició ambiental.
- Mantingueu la pell neta i seca, especialment quan la pell es frega entre si. Utilitzeu un antitranspirant a les aixelles. La cera hidratant pot ajudar a proporcionar protecció a zones com les cuixes internes. L’aplicació de pols per a nadons o pols mèdica pot ajudar a absorbir l’excés d’humitat.
- Porteu sabates o sandàlies de punta oberta. Això ajudarà a reduir la humitat entre els dits dels peus.
Aplicar una crema hidratant. A la majoria de farmàcies es pot trobar una crema mèdica d’equilibri d’humitat. Ungüents per a l'erupció del bolquer (com Desitin) poden ser útils per a zones sovint humides i propenses a la fricció, com ara la zona de l'engonal. L’ungüent d’òxid de zinc també és eficaç.
- Si freqüentment experimenta una erupció per fricció de la pell, pregunteu al vostre metge sobre una crema Tetrix d’equilibri d’humitat que contingui dimeticona. Aquesta crema és més eficaç que la forma sense recepta.
Porteu roba neta i fluixa. La roba que està en contacte amb la pell pot provocar grumolls. Porteu roba feta de materials naturals com el cotó, la seda o el bambú, ja que els teixits artificials poden irritar la pell i evitar que la pell respiri.
Pèrdua de pes. La tinya és més freqüent en persones amb sobrepès o obesitat perquè la majoria de les zones de la pell poden causar friccions. Podeu parlar amb el vostre metge sobre si la pèrdua de pes ajuda amb el tractament de l’erupció cutània.
- No aprimeu sense consultar amb el vostre metge.
Mètode 3 de 5: prevenir els brots d’èczema
Identifiqueu i eviteu els desencadenants que provoquen l'èczema. L’èczema o dermatitis atòpica és un trastorn crònic de la pell caracteritzat per una erupció vermella, escamosa i amb pruïja que pot ser sensible al tacte i inflamada. Les persones amb èczema sovint no tenen proteïnes a la pell i certs problemes de salut poden empitjorar l’èczema. Apreneu a reconèixer i evitar els desencadenants de l'èczema, com ara:
- Infeccions cutànies
- Al·lèrgens com el pol·len, la floridura, els àcars de la pols, els animals i els aliments
- L’aire és sec, fred a l’hivern, la temperatura és massa calorosa o massa freda i la temperatura canvia sobtadament
- Irritants químics o materials aspres com la llana
- Estrès mental
- Fragàncies o colorants en productes o sabons per a la cura de la pell
Pregunteu al vostre metge sobre medicaments o tractaments al·lèrgics. És possible que no pugueu evitar estar exposat a irritants, especialment si sou al·lèrgic a coses com el pol·len. En aquest cas, parleu amb el vostre metge sobre tractaments al·lèrgics per alleujar els símptomes.
Dutxa’t ràpidament. Banyar-se massa i massa temps pot despullar la pell d’olis naturals i fer-la més seca.
- El temps del bany només ha de durar fins a 10-15 minuts.
- Quan us dutxeu, preneu-vos un bany calent en lloc d’estar calent.
- Després del bany, assecar la pell amb una tovallola suau.
- Utilitzeu només gel de dutxa suau o sabó. Els sabons i sabons de bany hipoal·lèrgics solen ser suaus amb la pell i no eliminen els olis naturals que protegeixen la pell.
- Eviteu l’ús de banys o locions antibacterianes amb alcohol, ja que això us pot assecar la pell.
- Trieu un gel de dutxa amb efecte hidratant.
Hidratar la pell almenys 2 vegades al dia. Els hidratants ajuden a retenir la humitat natural de la pell, protegint i retenint l’aigua.
- És menys probable que la pell hidratada s’irriti, per exemple, en frotar la tela contra la pell, evitant així la dermatitis atòpica.
- A més, hauríeu d'aplicar una crema hidratant després de banyar-vos i assecar-vos.
Mètode 4 de 5: prevenció de la dermatitis de contacte
Eviteu irritants i al·lèrgens a la pell. La dermatitis de contacte és causada per irritants que entren en contacte amb la pell. La dermatitis de contacte pot ser una reacció al·lèrgica o un irritant comú (no al·lèrgic). Evitar el contacte amb irritants pot ajudar a prevenir la dermatitis de contacte.
- Eviteu exposar la pell a irritants habituals com àcars de la pols, pol·len, productes químics, cosmètics, olis vegetals (heura verinosa) i altres substàncies que desencadenin la resposta a la dermatitis de contacte. La dermatitis de contacte irritant sol provocar una erupció escamosa, seca i amb pruïja. No obstant això, alguns tipus de dermatitis de contacte poden causar picor i butllofes.
- Algunes persones poden reaccionar a l’irritant fins i tot després d’una sola exposició, mentre que d’altres presenten símptomes després d’una exposició repetida. En alguns casos, l’irritant es desenvolupa gradualment.
Feu-vos una prova d’al·lèrgia. Si no esteu segur de si teniu al·lèrgia, el vostre metge pot fer una prova d’al·lèrgia per determinar què provoca la dermatitis de contacte.
- Els al·lergògens habituals inclouen níquel, medicaments (inclosos antibiòtics tòpics i antihistamínics), formaldehid, tatuatges per a la pell i productes de henna.
- Un altre al·lergogen habitual és la resina aromàtica peruana que s’utilitza en cosmètics, perfums, rentats bucals i aromes. Deixeu d’utilitzar-lo si el producte nou provoca reaccions al·lèrgiques.
- Llegiu atentament les etiquetes per evitar la compra de productes que continguin al·lergògens.
Renteu-vos la pell immediatament després del contacte. Si esteu exposat a un al·lergen o un irritant, renteu-vos la pell immediatament per evitar o reduir la reacció.
- Utilitzeu aigua tèbia i sabó suau o dutxeu-vos si la zona exposada s’estén.
- Renteu tota la roba i objectes que hagin estat exposats a al·lèrgens o irritants.
Porteu roba de protecció o guants quan manipuleu irritants. Si heu de fer front a aquestes substàncies, heu de protegir-vos del contacte directe amb al·lergògens o irritants mitjançant la roba que cobreixi tot el cos, l’ús d’ulleres i guants.
- Seguiu sempre els procediments i les instruccions adequades en la manipulació de substàncies nocives.
Apliqueu cremes hidratants per protegir la vostra pell. Els hidratants crearan una capa protectora i ajudaran a restaurar la capa externa de la pell.
- Apliqueu una crema hidratant abans d’una possible exposició irritant i apliqueu-la regularment per mantenir la pell sana.
Parleu amb el vostre metge si apareix una erupció després de prendre medicaments. Hi ha molts medicaments que poden causar una "erupció farmacològica" com a efecte secundari o reacció al·lèrgica. L’erupció generalment comença al cap d’una setmana d’haver pres un medicament nou, amb taques vermelles que s’estenen a una àmplia zona del cos. Alguns medicaments que poden causar erupcions cutànies inclouen:
- Antibiòtics
- Medicaments antiepilèptics
- Diürètic
Mètode 5 de 5: prevenir els brots de psoriasi
Prendre medicaments amb recepta. Prendre medicaments contra la psoriasi que el metge us recomana pot ajudar a prevenir els brots. Això és especialment cert per a medicaments que afecten el sistema immunitari, com ara medicaments de probiòtics.
- Tingueu en compte que no deixeu de prendre el medicament sense consultar amb el vostre metge. Si atureu sense voler la medicació contra la psoriasi sense consultar amb el vostre metge, es pot fer que un tipus de psoriasi sigui més greu.
Eviteu l’estrès. La psoriasi és un trastorn de la pell autoimmune que es caracteritza per una erupció cutània, escamosa i amb pruïja de la pell. Normalment no se sap la causa de la psoriasi, però hi ha diversos factors que poden empitjorar i augmentar, inclòs l’estrès.
- Preneu mesures per ajudar a reduir l’estrès a la vostra vida. Proveu tècniques de relaxació com el ioga i la meditació.
- Fer exercici regularment. L’exercici ajuda a alliberar endorfines i a reduir l’estrès.
Eviteu els danys a la pell. El dany a la pell (amb vacunes, mossegades, ratllades i cremades solars) pot provocar la formació d’una nova lesió psoriàsica, anomenada fenomen de Koebner.
- Porteu roba protectora i tingueu cura de talls i lesions immediatament amb mètodes higiènics.
- Eviteu les cremades solars mitjançant protecció solar, roba protectora (barrets i roba llarga i fluixa) i zones ombrívoles. A més, limiteu la quantitat de temps que passeu a la llum solar directa.
Eviteu els medicaments que puguin desencadenar la psoriasi. Alguns medicaments, com ara els antipalúdics, el liti, l’inderal, l’indometacina i la quinidina, poden provocar brots de psoriasi.
- Si sospiteu que hi ha estimulants de la psoriasi, pregunteu al vostre metge sobre una medicina alternativa.
- No deixeu de sobte els medicaments amb recepta sense consultar amb el vostre metge.
Evitar i tractar infeccions. Qualsevol cosa que afecti el sistema immunitari pot provocar un brot de psoriasi, inclosa una faringitis estreptocòcica (faringitis estreptocòcica), un tord oral (causat per Candida albicans) i una infecció respiratòria al vapor.
- Sol·liciteu atenció mèdica immediata si se sospita d’infecció.
No beveu cervesa amb moltes calories. Un estudi clínic va trobar que beure cervesa regularment (excepte cervesa lleugera, vi i altres begudes alcohòliques) s’associa amb un major risc d’aparició de psoriasi.
- Les dones que consumeixen cervesa 5 vegades més a la setmana tenen 2,3 vegades més probabilitats de desenvolupar psoriasi que les dones que no beuen cervesa.
Deixar de fumar. El tabac empitjora la psoriasi. Fumar cigarrets també afecta greument la salut en general. Parleu amb el vostre metge o farmacèutic sobre maneres d’ajudar-vos a deixar de fumar.
- Les dones que fumen cigarretes corren el risc d’empitjorar la psoriasi.
Eviteu el clima fred i sec. El clima fred i sec elimina la humitat natural de la superfície de la pell i pot provocar un brot de psoriasi.
- Mantingueu-vos calent i penseu en utilitzar un humidificador a l'interior.
Consells
- Eviteu irritants i al·lergògens que puguin provocar una erupció cutània.
- Consulteu el vostre metge si l’erupció cutània no desapareix.
- Si sospiteu que teniu una reacció al·lèrgica i que teniu disponible un bolígraf Epipen, podeu fer-vos una injecció mentre espereu l'atenció d'emergència.
- S’han d’utilitzar medicaments com la cortisona que ajuden a alleujar la picor per aturar l’erupció.
Advertiment
- Si no esteu segur de si el medicament causa l’erupció, parleu amb el vostre metge. No deixeu de prendre voluntàriament els medicaments prescrits pel vostre metge.
- Algunes reaccions al·lèrgiques poden provocar una anafilaxi que posa en perill la seva vida. Busqueu atenció mèdica o truqueu immediatament a l’ambulància si creieu que teniu una reacció greu. Els signes d’una reacció al·lèrgica greu inclouen inflor dels llavis o de la llengua, urticària generalitzada, tos, respiració sibilant o dificultat per respirar.
- Algunes erupcions cutànies poden ser greus. Per tant, haureu de buscar atenció mèdica immediata si no esteu segur de la gravetat de l’erupció cutània.
